നിങ്ങൾക്കും ഇതേ പ്രശ്‌നമില്ലേ? നമുക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ പെട്ടെന്ന് സന്തോഷം തോന്നാറുണ്ടോ, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം ജീവിതത്തിൽ വളരെ സങ്കടവും മടുപ്പും തോന്നാറുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലും ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ഇത് വെറുമൊരു കാര്യമല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഇതിന് കാരണം ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ആയിരിക്കാം. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഒരു ദീർഘകാല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് . ഇതിനെ മുമ്പ് "മാനിക്-ഡിപ്രസീവ് അസുഖം" അല്ലെങ്കിൽ "മാനിക് ഡിപ്രഷൻ" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജ നില, ചിന്ത, പെരുമാറ്റം എന്നിവയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള, നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. അവ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ സവിശേഷത രണ്ട് പ്രധാന മാനസികാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളാണ്: മാനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ, ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ രണ്ട് എപ്പിസോഡുകളിൽ ഒന്നിൽ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അവർക്ക് സാധാരണ മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ "യൂത്തിമിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

"മാനിക്-ഡിപ്രസീവ് അസുഖം" എന്ന പേര് ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• മുൻകാലങ്ങളിൽ, വിവിധ മാനസിക രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ "മാനിക് ഡിപ്രഷൻ" എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, "ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്" (DSM) പോലുള്ള മാനസിക രോഗ വർഗ്ഗീകരണ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിച്ചതിനാൽ, "ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ" എന്ന പേര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗനിർണയത്തെ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കും.
• "മാനിക്", "മാനിയ" എന്നീ വാക്കുകൾക്ക് സമൂഹത്തിൽ ധാരാളം കളങ്കവും നെഗറ്റീവ് അർത്ഥങ്ങളുമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് "മാനിയാക്" പോലുള്ള വാക്കുകൾക്ക്. അതുപോലെ, ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിലും സാധാരണ ദുഃഖത്തെ വിവരിക്കാൻ ആളുകൾ "വിഷാദം" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. "ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ" എന്ന പേര് ഈ രണ്ട് വാക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു.
• "ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ" എന്നത് "മാനിക് ഡിപ്രഷൻ" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും ക്ലിനിക്കൽ പദവുമാണ്. ഇതിന് വൈകാരിക ഭാരം കുറവാണ്.
• "മാനിക് ഡിപ്രഷൻ" എന്ന പേര് ഈ അവസ്ഥയുടെ സൈക്ലോതൈമിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് (ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ പോലുള്ളവ) രൂപങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉന്മാദത്തിന്റെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ

ബൈപോളാർ I ഡിസോർഡർബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവർക്ക് ഈ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോഴോ, ചിലപ്പോൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ഊർജ്ജം, സംസാരം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെല്ലാം നാടകീയമായി മാറുന്നു. ഈ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലയും പെരുമാറ്റവും നിങ്ങളുടെ പതിവ് സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധേയവുമാണ്.

ഒരു മാനിക് അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾ ശാരീരികമായും സാമൂഹികമായും സാമ്പത്തികമായും തങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ പണം ചെലവഴിക്കുകയോ, ചൂതാട്ടം നടത്തുകയോ, അശ്രദ്ധമായി വാഹനമോടിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, മിഥ്യാധാരണകൾ , ഭ്രമാത്മകതകൾ തുടങ്ങിയ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇത് ചിലപ്പോൾ സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുകളിൽ, ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പോമാനിയ എന്ന അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് മാനിയയേക്കാൾ കഠിനവും സൗമ്യവുമായ ഒരു എപ്പിസോഡാണ്. മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ പോലെ ഇത് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കില്ല, കൂടാതെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അത്ര തടസ്സപ്പെടുത്തുകയുമില്ല.

വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ

വിഷാദരോഗത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ദുഃഖവും നിരാശയും തോന്നിയേക്കാം. മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:

• ക്ഷീണം, ക്ഷീണം.
• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ (വർദ്ധിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക).
• വിലയില്ലാത്തവനാണെന്ന തോന്നൽ നിരാശയുടെ ലക്ഷണമാണ്.
• ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• എനിക്ക് കരയാൻ തോന്നുന്നു.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പ്രധാനമായും നാല് തരത്തിലുണ്ട്:

1. ബൈപോളാർ I ഡിസോർഡർ: ഈ ആളുകൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പലർക്കും മാനിക്, ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ ഇല്ലാതെ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ബൈപോളാർ I രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും. ബൈപോളാർ I രോഗനിർണയം നടത്താൻ, നിങ്ങളുടെ മാനിക് എപ്പിസോഡ് കുറഞ്ഞത് ഏഴ് ദിവസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടത്ര കഠിനമായിരിക്കണം. ഈ ആളുകൾക്ക് മിശ്രിത എപ്പിസോഡുകളും ഉണ്ടാകാം, അവ മാനിക്, ഡിപ്രസീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള എപ്പിസോഡുകളാണ്.

2. ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ: ഈ ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗ എപ്പിസോഡുകളും ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ബൈപോളാർ I-ൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പൂർണ്ണ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ അവർക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഹൈപ്പോമാനിയ മാനിയയേക്കാൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ലെങ്കിലും, ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ ചിലപ്പോൾ ബൈപോളാർ I-നേക്കാൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. കാരണം ബൈപോളാർ II-ൽ ക്രോണിക് ഡിപ്രഷൻ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.

3.സൈക്ലോതൈമിക് ഡിസോർഡർ (സൈക്ലോതൈമിയ): ഈ ആളുകൾക്ക് സ്ഥിരമായി അസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് ഹൈപ്പോമാനിയയും നേരിയ വിഷാദവും മാറിമാറി അനുഭവപ്പെടും. അവർക്ക് ഹ്രസ്വകാല യൂത്തിമിയ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഈ കാലയളവുകൾ എട്ട് ആഴ്ചയിൽ താഴെയാണ്.

4. മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ടവും വ്യക്തമാക്കാത്തതുമായ ബൈപോളാർ, അനുബന്ധ വൈകല്യങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തി ബൈപോളാർ I, II, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലോഥൈമിയ എന്നിവയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ അസാധാരണമായ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ക്ലിനിക്കലിയിൽ ഗണ്യമായ ഒരു തലത്തിലുള്ള ഉയർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറും (ബിപിഡി) ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (ബിപിഡി) , ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവ തമ്മിൽ ചില സമാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, അവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്.

മാനസികാവസ്ഥ, പെരുമാറ്റം, സ്വയം പ്രതിച്ഛായ എന്നിവയിലെ ദീർഘകാല, പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ബിപിഡിയുടെ സവിശേഷത. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ സംഘർഷങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇവ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. ആത്മഹത്യാപരമല്ലാത്ത സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ബിപിഡിക്ക് കൂടുതലാണ്, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ ഇത് അത്ര സാധാരണമല്ല.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ബിപിഡിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം അതിൽ മാനിയ/ഹൈപ്പോമാനിയ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വ്യക്തമായ, ദീർഘകാല എപ്പിസോഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാനിയയുടെയോ വിഷാദത്തിന്റെയോ ഈ എപ്പിസോഡുകൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, സമ്മർദ്ദം, ചില മരുന്നുകളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും ഉപയോഗം.

ആർക്കാണ് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇത് ആരിലും വികസിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി 25 വയസ്സിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി, ഇത് വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ 40-കളിലോ 50-കളിലോ പോലും ആരംഭിക്കാം.

ഇത് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അവരെ ബാധിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വർഷത്തിൽ നാലോ അതിലധികമോ തവണ മാനിയയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടായാൽ അതിനെ "റാപ്പിഡ് സൈക്ലിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെയും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെയും അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാധ്യതയും ഈ "റാപ്പിഡ് സൈക്ലിംഗ്" അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
• പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ വിഷാദരോഗങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഏകദേശം 5.7 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക്, അതായത് ജനസംഖ്യയുടെ 2.6% പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ അവസ്ഥ കാണാൻ കഴിയും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബൈപോളാർ I ഡിസോർഡറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ചയെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡാണ് . ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലോഥൈമിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള പലർക്കും മാനിക്/ഹൈപ്പോമാനിക്, ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ പാറ്റേണിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡിനെ പിന്തുടരുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരേ മാനസികാവസ്ഥ (ഉദാഹരണത്തിന്, മാനിയ) പലതവണ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ഒരു സാധാരണ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (യൂഥീമിയ) മറുവശത്തേക്ക് (വിഷാദം) പോകാനും കഴിയും.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

പ്രധാന കാര്യം , ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പരിധിക്ക് പുറത്താണെന്നും ഈ മാറ്റം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നും ആണ് . മാനിയയിൽ, ഇത് ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും, വിഷാദത്തിൽ, ഇത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെയും മാനിക് എപ്പിസോഡുകളുടെയും തീവ്രത ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം, കാലക്രമേണ ഒരേ വ്യക്തിയിൽ പോലും.

മാനിക് എപ്പിസോഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ പലതവണ മാനിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിയ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. മറ്റു ചിലർക്ക് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂ.

ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വലിയ സന്തോഷം, പ്രതീക്ഷ, ആവേശം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ.
• പെട്ടെന്ന് ഒരു ഗുരുതരമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റം. ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ശത്രുത പുലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറൽ.
• അസ്വസ്ഥത.
• വേഗത്തിലുള്ള സംസാരം, ആവേശകരമായ ചിന്തകൾ.
• വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം, ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു.
• ആത്മനിയന്ത്രണം വർദ്ധിക്കുക, തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പെട്ടെന്ന് ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
• വലിയതും അസാധ്യവുമായ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു.
• അശ്രദ്ധമായ, അപകടകരമായ പെരുമാറ്റം. ഉദാഹരണത്തിന്, മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ദുരുപയോഗം, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികത.
• അസാധാരണമാംവിധം പ്രാധാന്യമുള്ള, കഴിവുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായി തോന്നൽ.
• സൈക്കോസിസ് - മാനിയയുടെ ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഭ്രമാത്മകതകളും മിഥ്യാധാരണകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

പലപ്പോഴും, മാനിക് അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. ചില ആളുകൾ മാനിക് അവസ്ഥകളിൽ മാത്രമല്ല, മാനിക് അവസ്ഥകളിലും ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരാൾക്ക് കടുത്ത മാനിയ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവർക്ക് ഭ്രമാത്മകതയോ മിഥ്യാധാരണകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും അപകടത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ അവരെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഹൈപ്പോമാനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചിലരിൽ മാനിയയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, എന്നാൽ താരതമ്യേന സൗമ്യമാണ്. ഇതിനെയാണ് ഹൈപ്പോമാനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നുകയും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും. ഹൈപ്പോമാനിയ അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി സമൂഹത്തിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കുഴപ്പമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമാണെന്ന് അവർ കരുതിയേക്കാം. ഒരു ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടാം.

വിഷാദ എപ്പിസോഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിലെ വിഷാദരോഗ എപ്പിസോഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മേജർ ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സഹിക്കാനാവാത്ത ദുഃഖം തോന്നുന്നു.
• ഊർജ്ജക്കുറവ്, ക്ഷീണം.
• എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്.
• നിരാശ, വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നൽ.
• സന്തോഷം നൽകിയിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആനന്ദം ലഭിക്കാത്തത്.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കൽ.
• നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത കരച്ചിൽ.
• ദേഷ്യം.
• ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം.
• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരഭാരം കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്യുക.
• മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ ( ആത്മഹത്യ ആശയം ).

ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ സഹായം തേടണം. ശ്രീലങ്കയിൽ, സുമിത്രയോ പോലുള്ള ഒരു സംഘടനയെ (0112692909) വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.

ഒരു മിക്സഡ് എപ്പിസോഡിന്റെ സവിശേഷതകൾ

സമ്മിശ്ര അവസ്ഥയിൽ, മാനിയയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, വിഷാദത്തോടൊപ്പം വരുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ധാരാളം ഊർജ്ജസ്വലത എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടും.

സമ്മിശ്ര എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇത് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ഏറ്റവും മോശം ഭാഗമാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല.

എന്നാൽ അവർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ശക്തമായ ഒരു ജനിതക (ജനിതക/പാരമ്പര്യ) ബന്ധമുണ്ടെന്ന് . ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിലധികം പേർക്കും ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു രക്തബന്ധു ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തബന്ധുവിന് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ ചില തലച്ചോറിന്റെ ഘടനകളുടെ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റങ്ങൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ബ്രെയിൻ സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഈ തകരാറ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• ആഘാതം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഗുരുതരമായ രോഗം, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സംഭവം ഒരു മാനിക് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദ എപ്പിസോഡിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദവും ആഘാതവും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.

ഈ ഘടകങ്ങൾ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ അവ എങ്ങനെ സഹായിക്കും, ചികിത്സയിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിലവിൽ ഗവേഷണം നടത്തുകയാണ്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം:

• ശാരീരിക പരിശോധന.
• ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ, കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു).
• മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ,രക്തപരിശോധനകൾ പോലെ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ (ഉദാ: ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ) പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഇവ ചെയ്യുന്നത്.
• ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു മാനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കണം . നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ബൈപോളാർ ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതിയും ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• ഉത്കണ്ഠ.
• ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി).
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD).
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡിൽ അവരുടെ ഓർമ്മശക്തി തകരാറിലായതിനാൽ ആളുകൾക്ക് അത് അനുഭവിച്ചതായി ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, ബൈപോളാർ ഉള്ള ആളുകളെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഭ്രമാത്മകതയുള്ള കടുത്ത മാനിക് എപ്പിസോഡിലുള്ള ഒരു ബൈപോളാർ രോഗിയെ സ്കീസോഫ്രീനിയ ആയി തെറ്റായി നിർണയിച്ചേക്കാം. ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (ബിപിഡി) ആയി തെറ്റായി നിർണയിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായും പൂർണ്ണമായും സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ ഡോക്ടറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ചർച്ചകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും സഹായകരമാകും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ചികിത്സ പലരെയും സഹായിച്ചേക്കാം, ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരെ പോലും. വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൈക്കോതെറാപ്പി / ടോക്ക് തെറാപ്പി.
• മരുന്നുകൾ.
• സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് വിദ്യകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കൽ, ഒരു രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ, പ്രേരകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ.
• വ്യായാമം, യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കും, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല.
• മറ്റ് ചികിത്സകൾ മരുന്നുകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലോ, കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഒരു ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ ചികിത്സ ഒരു ആജീവനാന്ത പ്രതിബദ്ധതയാണ് . നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഇത് നിരാശാജനകമാണെങ്കിലും, ചികിത്സ തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മാനിക്, ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ കാലക്രമേണ ആവർത്തിക്കുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും എപ്പിസോഡുകളുടെ സമയത്ത് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഒരു ശമനം അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ചില അവശിഷ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ദീർഘകാല, തുടർച്ചയായ ചികിത്സ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനൊപ്പം മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളും (ഉദാ. ഉത്കണ്ഠ, ADHD) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (OCD) നുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ADHD നുള്ള ഉത്തേജകങ്ങളും ബൈപോളാർ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാമെങ്കിലും, അത് അസാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് ഏതൊക്കെ തരം തെറാപ്പികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവർക്കുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് "ടോക്ക് തെറാപ്പി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സൈക്കോതെറാപ്പി.

അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സകളാണ് സൈക്കോതെറാപ്പി. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും പിന്തുണ, വിദ്യാഭ്യാസം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ നൽകും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള വ്യത്യസ്ത തരം ചികിത്സകൾ:

• സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ: മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ആളുകളെ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്ന സമയമാണിത്. ബൈപോളാർ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥയായതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നേരിടാനും സഹായിക്കും.
• ഇന്റർപേഴ്സണൽ ആൻഡ് സോഷ്യൽ റിഥം തെറാപ്പി (IPSRT): നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജൈവശാസ്ത്രപരവും സാമൂഹികവുമായ താളങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവയുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ തെറാപ്പി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് IPSRT ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. മരുന്നുകളുടെ അനുസരണം, സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, സാമൂഹിക താളങ്ങളിലെ തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ (ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ) എന്നിവയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ മാനിയ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കഴിവുകൾ IPSRT നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• കുടുംബ കേന്ദ്രീകൃത തെറാപ്പി: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും അവരെ പരിചരിക്കുന്നവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ചികിത്സയാണിത്. ഈ തെറാപ്പിയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിനും, ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, പ്രശ്നപരിഹാര കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് ഘടനാപരവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ഒരു തരം തെറാപ്പിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. CBT വഴി, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചിന്താ രീതികളും ശീലങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് എന്ത് മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ചില മരുന്നുകൾ ബൈപോളാർ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ.
• രണ്ടാം തലമുറ ("വിചിത്രമായ") ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് (ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു).
• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ.

നിങ്ങൾ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• മരുന്നിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് (നിർദ്ദേശിച്ചതോ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ) ഡോക്ടറോട് പറയുക.
• എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. അവർക്ക് ഡോസേജ് മാറ്റാനോ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മരുന്ന് നൽകാനോ കഴിഞ്ഞേക്കും.
• ബൈപോളാർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം തുടർച്ചയായി കഴിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ബൈപോളാർ രോഗികൾക്കുള്ള മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി മാനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മൂഡ്-സ്റ്റെബിലൈസിംഗ് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളുടെ തരങ്ങളും അവയുടെ ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളും:

• ലിഥിയം ( എസ്കാലിത്ത്®, ലിത്തോബിഡ്®, ലിത്തോണേറ്റ്®)
• വാൾപ്രോയിക് ആസിഡ് (ഡെപാകീൻ®)
• ഡിവൽപ്രോക്സ് സോഡിയം (ഡെപാകോട്ട്®)
• കാർബമാസാപൈൻ (ടെഗ്രെറ്റോൾ®, ഇക്വെട്രോ®)
• ലാമോട്രിജിൻ (ലാമിക്റ്റൽ®)

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നതുമായ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് ലിഥിയം . ലിഥിയം സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ലവണമാണ്. ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇത് മാനിക് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ മാനിക് ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ആന്റിസൈക്കോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ലിഥിയം ചിലപ്പോൾ തൈറോയ്ഡ്, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ ലിഥിയം അളവ് വളരെ ഉയർന്നതായിത്തീരുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ്, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനവും രക്തത്തിലെ ലിഥിയം അളവും പതിവായി പരിശോധിക്കും.

സോഡിയം അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന എന്തും - കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്, അമിതമായ വിയർപ്പ്, പനി, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ളവ - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ലിഥിയം വിഷാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ലിഥിയം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, അവ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ലിഥിയം വിഷബാധയുടെ/അമിത അളവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക:

• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച.
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• വളരെ വേഗതയുള്ളതോ വളരെ മന്ദഗതിയിലുള്ളതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• ആശയക്കുഴപ്പം, തലകറക്കം.
• കഠിനമായ ഭൂചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാരം.
• അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
• അനിയന്ത്രിതമായ കണ്ണ് ചലനങ്ങൾ.
• അസാധാരണമായ ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള ന്യൂറോലെപ്റ്റിക് മരുന്നുകൾ

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവർക്ക് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും രണ്ടാം തലമുറ അല്ലെങ്കിൽ വിഭിന്ന ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് (ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്) ഒരു മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറിനൊപ്പം നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ മാനിക്, ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

ബൈപോളാർ വിഷാദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഈ മരുന്നുകളിൽ നാലെണ്ണം മാത്രമേ യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ളൂ:

• കരിപ്രാസിൻ (വ്രയ്‌ലാർ®)
• ലുറാസിഡോൺ (ലാറ്റുഡ®)
• ഒലൻസാപൈൻ-ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ സംയോജനം (സിംബ്യാക്സ്®)
• ക്വറ്റിയാപൈൻ (സെറോക്വൽ®)

എന്നിരുന്നാലും, ഒലൻസാപൈൻ (സിപ്രെക്സ®), റിസ്പെരിഡോൺ (റിസ്പെർഡാൽ®), അരിപിപ്രാസോൾ (അബിലിഫൈ®) തുടങ്ങിയ മറ്റ് മരുന്നുകളും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിലെ വിഷാദരോഗ എപ്പിസോഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ തടയുന്നതിന്, ആന്റീഡിപ്രസന്റിനൊപ്പം ഒരു മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസർ കൂടി അവർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള ഒരേയൊരു മരുന്നായി ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കാറില്ല, കാരണം ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡിന് കാരണമാകും.

ബൈപോളാർ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബൈപോളാർ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, അവ ഓരോ മരുന്നിനും വ്യത്യാസപ്പെടും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരോട് പറയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. പെട്ടെന്ന് മരുന്ന് നിർത്തുന്നത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബൈപോളാർ മരുന്നുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശരീരഭാരം.
• അസാധാരണമായ ലിപിഡ് അളവ് (ഡിസ്ലിപിഡീമിയ) , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) , ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ .
• മയക്കം.
• അകാത്തിസിയ - അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, നീങ്ങാനോ, കുലുങ്ങാനോ, ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കാനോ ഉള്ള ശക്തമായ പ്രേരണ.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് മറ്റ് ഏതൊക്കെ വൈദ്യചികിത്സകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഇവയാണ്:

• ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT): ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലൂടെ ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുത പ്രവാഹം തലച്ചോറിലേക്ക് അയച്ച് അപസ്മാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കഠിനമായ വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത വിഷാദരോഗത്തിനോ ജീവന് ഭീഷണിയായ ഗുരുതരമായ മാനിയയ്‌ക്കോ ECT വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ മാനിയയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയാണിത്. ECT ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ മുഴുവൻ നടപടിക്രമത്തിലും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണ്, വേദന അനുഭവപ്പെടുകയുമില്ല.
• ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS): ഒരു ചെറിയ ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക് കോയിൽ വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു വൈദ്യുത പ്രവാഹം അയയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ECT-ക്ക് പകരമാണ്. TMS വേദനാജനകമല്ല, അനസ്തേഷ്യ ആവശ്യമില്ല.
• തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. ചികിത്സിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, "വേഗത്തിൽ സൈക്ലിംഗ്" ചെയ്യുന്ന ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഇവ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• കെറ്റാമൈൻ ചികിത്സ: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുന്ന അനസ്തെറ്റിക് കെറ്റാമൈനിന്റെ (IV) കുറഞ്ഞ അളവിൽ നൽകുന്നത് ഹ്രസ്വകാല ആന്റീഡിപ്രസന്റും ആത്മഹത്യാ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ: ബൈപോളാർ പരിചരണത്തിനുള്ള ഒരു അടിയന്തര ഓപ്ഷനാണിത്. ഒരാൾക്ക് കടുത്ത വിഷാദമോ മാനിക് എപ്പിസോഡോ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവർക്കോ മറ്റുള്ളവർക്കോ ഉടനടി ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ബൈപോളാർ രോഗത്തെ സഹായിക്കുമോ?

നിങ്ങളുടെ ബൈപോളാർ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന സ്വഭാവരീതികൾ നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം ശുപാർശ ചെയ്യും. ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, പുകയില എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിർത്തുക: മദ്യവും മയക്കുമരുന്നുകളും (പുകയില ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും നിങ്ങളുടെ ബൈപോളാർ അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ദിവസേനയുള്ള ഡയറി അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് ചാർട്ട് സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാനും മാനിയ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുക:ബൈപോളാർ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതികളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഉറങ്ങുക, ഉണരുക തുടങ്ങിയ പതിവ് ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക.
• വ്യായാമം: വ്യായാമം മാനസികാവസ്ഥയും പൊതുവെ മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ബൈപോളാർ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ബൈപോളാർ മരുന്നുകളുടെ ഒരു സാധാരണ പാർശ്വഫലം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കലാണ്. അതിനാൽ, വ്യായാമം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
• ധ്യാനം: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ഭാഗമായ വിഷാദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധ്യാനം ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള പലരിലും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കും. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സമ്മർദ്ദം ചേർക്കുന്ന വിഷ ബന്ധങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ പ്രവചനം എന്താണ്?

ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള സാധ്യത പലപ്പോഴും മോശമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള പലർക്കും സംതൃപ്തവും ഉൽപ്പാദനപരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ആയുർദൈർഘ്യം ഏകദേശം ഒമ്പത് വർഷം കുറയ്ക്കുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള അഞ്ചിൽ ഒരാൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ ഏകദേശം 60% പേരും മയക്കുമരുന്നിനോ മദ്യത്തിനോ അടിമകളാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ബൈപോളാർ രോഗികൾ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചികിത്സയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നത്.

പതിവായി, സ്ഥിരമായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാനിയ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ എപ്പിസോഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രേരകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗം, ആശുപത്രിവാസം, ആത്മഹത്യ എന്നിവ തടയാൻ കഴിയുന്ന വിജയകരമായ ചികിത്സകളും നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച സാധ്യത നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ തടയാൻ കഴിയുമോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം അറിയാത്തതിനാൽ, അത് തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ (ഏർലി ഇന്റർവെൻഷൻ) വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമുമായി പതിവായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ടീമിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ്.
• സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്.
• സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്.
• ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്.

ബൈപോളാർ രോഗികൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ,ഉടൻ തന്നെ 1990 (ശ്രീലങ്കയുടെ അടിയന്തര ആംബുലൻസ് സേവനം) എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുകയോ അടുത്തുള്ള അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ.
• സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ദോഷം വരുത്താനുള്ള ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ പദ്ധതികൾ.
• ഭ്രമാത്മകതകളും മിഥ്യാധാരണകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ലിഥിയം വിഷബാധയുടെ/അമിത അളവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് കഠിനമായ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, കഠിനമായ കൈ വിറയൽ, ആശയക്കുഴപ്പം, കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഒരു ആജീവനാന്ത രോഗമാണ്. എന്നാൽ മരുന്നുകളും ടോക്ക് തെറാപ്പിയും പോലുള്ള ദീർഘകാല, തുടർച്ചയായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യകരവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ലക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി പതിവായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരും പ്രിയപ്പെട്ടവരും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

` ബൈപോളാർ, മാനിക് ഡിപ്രഷൻ, മാനിയ, വിഷാദം, മാനസികാരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ, ചികിത്സ