ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിചിതമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തത തോന്നിയേക്കാം. അവർ മുമ്പത്തെപ്പോലെ പുഞ്ചിരിക്കുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. "ഇത് മറ്റൊരു തമാശ മാത്രമാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഈ പെരുമാറ്റം രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ സങ്കടമോ കോപമോ ആയിരിക്കില്ല, മറിച്ച് വിഷാദം എന്ന അവസ്ഥയുടെ തുടക്കമായിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ വിഷാദം എന്താണ്?
കുട്ടികളിലെ വിഷാദം ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറാണ്, ഇത് ഒരു കുട്ടിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ദുഃഖം, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ തോന്നാൻ കാരണമാകും.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ സങ്കടവും ദേഷ്യവും തോന്നാറുണ്ട്. പരീക്ഷയിൽ മാർക്ക് കുറയുമ്പോഴോ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ ആ സങ്കടം കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശമിക്കും. അവർ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.
എന്നാൽ വിഷാദം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കഥയാണ്. വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരു കുട്ടി രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ദുഃഖം, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം, വിശപ്പ്, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഉള്ള ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഒരിക്കൽ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്കൂൾ ജോലികൾ, ഹോബികൾ എന്നിവ ഇനി അവർക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഈ അവസ്ഥ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വിഷാദം ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, നല്ല ചികിത്സയിലൂടെ ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം വിഷാദം ഉണ്ടോ?
അതെ, കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന തരം വിഷാദരോഗങ്ങളുണ്ട്. അവയെല്ലാം പരസ്പരം അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഇത് ഒരു പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
| വിഷാദത്തിന്റെ തരം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ | നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഇതാണ്. കുട്ടിക്ക് എപ്പോഴും സങ്കടവും നിരാശയും തോന്നുന്നു. അവൻ എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടും. അവന് ഉറക്ക തകരാറുകൾ (ധാരാളം ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു), വിശപ്പില്ലായ്മ, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് എന്നിവയുണ്ട്. |
| പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (PMDD) | പെൺകുട്ടികളെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷം, ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അമിതമായ കോപം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കരച്ചിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ആർത്തവം ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. |
| സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD) | ലക്ഷണങ്ങൾ കടുത്ത വിഷാദരോഗത്തിന്റേതിന് സമാനമാണെങ്കിലും കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ശൈത്യകാല മാസങ്ങൾ പോലെ ഇരുണ്ടതും വെളിച്ചം കുറഞ്ഞതുമായ സമയങ്ങളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും സൂര്യൻ ഉദിക്കുമ്പോൾ കുറയുകയും ചെയ്യും. |
| അസ്വസ്ഥമായ മൂഡ് ഡിസ്‌റെഗുലേഷൻ ഡിസോർഡർ | ഈ അവസ്ഥയുള്ള കുട്ടികൾ അമിതമായ കോപവും കോപപ്രകടനവും പ്രകടിപ്പിക്കാം, അത് അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. അവർ അലറുകയും വസ്തുക്കൾ തറയിലേക്ക് എറിയുകയും ചെയ്തേക്കാം. അവർക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ കോപത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. സാധാരണയായി 6 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. |
| ഡിസ്റ്റീമിയ (സ്ഥിരമായ വിഷാദരോഗം) | ഇത് മേജർ ഡിപ്രഷനേക്കാൾ ഗുരുതരമല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ വളരെക്കാലം (വർഷങ്ങൾ) നീണ്ടുനിൽക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നും പോയുമിരിക്കും. ചില മാതാപിതാക്കൾ കരുതുന്നത് ഇത് "കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ" മാത്രമാണെന്നാണ്. എന്നാൽ ചികിത്സയിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണിത്. |
കുട്ടികളിൽ ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 3 നും 17 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ ഏകദേശം 3% പേർക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ട്. അതായത് 100 ൽ 3 പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികളേക്കാൾ കൗമാരക്കാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചെറിയ കുട്ടികളിൽ 5 ൽ 1 പേർക്ക് ഗുരുതരമായ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഔദ്യോഗികമായി രോഗനിർണയം നടത്തിയ സംഖ്യ മാത്രമാണിത്. രോഗനിർണയം നടത്താത്ത കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാം.
കൂടാതെ, പ്രമേഹം, അപസ്മാരം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന തുടങ്ങിയ മറ്റ് രോഗങ്ങളുള്ള കുട്ടികളിൽ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇതിലും കൂടുതലാണ്.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →എന്റെ കുട്ടിക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് നോക്കേണ്ടത്?
കുട്ടികളിലെ വിഷാദം മുതിർന്നവരിലെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം. ഓരോ കുട്ടിയിലും ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
- മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു: കുട്ടി പതിവിലും കൂടുതൽ ദുഃഖിതനോ ദേഷ്യക്കാരനോ ആയിരിക്കും. ഈ അവസ്ഥ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീണ്ടുനിൽക്കും.
- രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്: മുമ്പ്, കളിക്കാനും വരയ്ക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ല.
- ഊർജ്ജക്കുറവും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും: ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന തോന്നൽ, എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നൽ.
- തന്നെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആയി സംസാരിക്കുന്നത്: "എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല," "ഞാൻ ഉപയോഗശൂന്യനാണ്" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത്. വളരെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം.
- ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: പതിവിലും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പകൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക.
കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കുട്ടികളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രധാനമായും ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
- ജനിതകവും കുടുംബപരവുമായ ചരിത്രം: അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ (അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരങ്ങൾ) ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ശാരീരിക രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അപകടം: ദീർഘകാല രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അപകടം.
- ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ: മാതാപിതാക്കളുടെ വേർപിരിയൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ മരണം, വീട് മാറൽ, സ്കൂൾ മാറ്റം തുടങ്ങിയവ.
- മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം: കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കിടയിലെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും ഇതിന് കാരണമാകാം.
- പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ: സ്കൂളിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പീഡനം.
ഓർക്കുക, വിഷാദം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയോ നിങ്ങളുടേയോ തെറ്റല്ല. ഇത് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.
വിഷാദരോഗം കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്. ചില രോഗങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ശാരീരിക അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്:
- വിളർച്ച
- തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം)
- വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്
- പ്രമേഹം
- അപസ്മാരം
ശാരീരിക കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ചൈൽഡ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.
അവിടെ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടും വെവ്വേറെ സംസാരിക്കുകയും വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യും. കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം, മാനസികാവസ്ഥ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ചോദിക്കും. കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകരിൽ നിന്നും അദ്ദേഹത്തിന് വിവരങ്ങൾ ലഭിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നൽകുന്നതിനാണ് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത്.
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കുട്ടികളിലെ വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ടോക്ക് തെറാപ്പിയും മരുന്നുമാണ് ഇവ. ചിലപ്പോൾ ഈ രീതികളിൽ ഒന്ന് മതിയാകും, എന്നാൽ പലപ്പോഴും രണ്ട് രീതികളും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്.
1. ടോക്ക് തെറാപ്പി
ഇത് പലപ്പോഴും കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) എന്ന രീതി ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ പോസിറ്റീവ് ചിന്താ രീതികളിലേക്ക് മാറ്റാനും ഇത് കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ, പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കുട്ടി പഠിക്കുന്നു.
2. മരുന്നുകൾ
കുട്ടികളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ വിഭാഗം എസ്എസ്ആർഐകളാണ് (സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) . ഈ മരുന്നുകൾ തലച്ചോറിലെ സന്തോഷത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവായ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ, സെർട്രലൈൻ എന്നിവ ഈ മരുന്നുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശയിൽ മാത്രമേ നൽകാവൂ.
മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
അതെ, ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഇതും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക:
- അലർജി പ്രതികരണം
- വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്
- തലകറക്കം, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- കടുത്ത പനി.
- കാഴ്ചയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ
- ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്ന വിഷാദം
വിശപ്പില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ചില ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ ഉണ്ടാകുകയും അവ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മരുന്ന് പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.
ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് എന്റെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യംകുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിച്ചു കേൾക്കുകയും അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- സംസാരം: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. സ്നേഹപൂർവ്വം അവരോട് "നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?", "എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?" എന്ന് ചോദിക്കുക.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ചികിത്സ ഉടനടി ആരംഭിച്ചേക്കില്ല. മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ 4-6 ആഴ്ച എടുത്തേക്കാം. തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കുട്ടിക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്.
- ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം, ഭക്ഷണരീതികൾ, ഊർജ്ജ നിലകൾ, മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഈ നോട്ട്ബുക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ചികിത്സയ്ക്കിടെ വളരെ സഹായകരമാകും.
- നല്ല അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
- അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.
ഇത് നിങ്ങൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധവും നിസ്സഹായതയും തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. ശരിയായ ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുട്ടികളിലെ വിഷാദം ഒരു തമാശയോ തമാശയോ അല്ല, ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണിത്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം കുട്ടിയെ വിധിക്കാതെ അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
- ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പതിവ് ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.
- ടോക്ക് തെറാപ്പിയിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും വിഷാദരോഗം വളരെ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയോ നിങ്ങളുടേതോ തെറ്റല്ല. ശരിയായ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.