അസ്ഥികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ശക്തിയും ശക്തിയും നൽകുന്ന ഒന്നായിട്ടാണ് നമ്മൾ അവയെ കാണുന്നത്, അല്ലേ? അത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ വലിയ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ജീവനുള്ള ഫാക്ടറി പോലെ വളരെ അത്ഭുതകരമായ എന്തോ ഒന്ന് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനെയാണ് നമ്മൾ ബോൺ മാരോ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ (ബോൺ മാരോ). ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഈ അസ്ഥി മാരോയെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ അസ്ഥിമജ്ജ എന്താണ്?
അസ്ഥിമജ്ജ എന്നത് നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലുള്ള കലയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലമാണിത്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രക്തകോശങ്ങളും നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നത് ഈ അസ്ഥിമജ്ജയിലാണ്.
ഒരു വലിയ കമ്പനിയുടെ പ്രധാന ഫാക്ടറിയായി അസ്ഥിമജ്ജയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിവിധ തരം "തൊഴിലാളികളെ" (അതായത് രക്തകോശങ്ങൾ) നിർമ്മിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾ വഴി ശരീരത്തിലുടനീളം അയയ്ക്കുന്നത് ഈ ഫാക്ടറിയിലാണ്.
- ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ: ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന "ഡെലിവറി സർവീസ്" ആണ് ഇവ.
- വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ: ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ "പ്രതിരോധ സൈന്യമാണ്." അവ രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന രോഗാണുക്കളോട് പോരാടുന്നു.
- പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ: എവിടെയെങ്കിലും പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്ന "റിപ്പയർ ടീം" ആണിത്.
ഇതെല്ലാം അസ്ഥിമജ്ജയിലാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാനും അസ്ഥിമജ്ജ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അസ്ഥിമജ്ജ ഇല്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.
രണ്ട് തരം അസ്ഥിമജ്ജ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
അതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം അസ്ഥിമജ്ജകളുണ്ട്. അവയെ അവയുടെ നിറം കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചറിയുന്നു. ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് തരത്തിലുമുള്ള ഏകദേശം 2.5 കിലോഗ്രാം അസ്ഥിമജ്ജകൾ ഉണ്ടാകും.
ഈ രണ്ട് തരം ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| അസ്ഥി മജ്ജ തരം | പ്രധാന പ്രവർത്തനവും വിവരണവും |
|---|---|
| റെഡ് ബോൺ മാരോ | നമ്മുടെ രക്തകോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രധാന ഫാക്ടറി ഇതാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ പ്രക്രിയയെ നമ്മൾ (ഹെമറ്റോപോയിസിസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചുവന്ന അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്കുള്ളിലെ പ്രത്യേക സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ നിന്നാണ് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. |
| മഞ്ഞ അസ്ഥിമജ്ജ | ഈ തരം പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പുകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. കൂടാതെ, ഇതിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ അസ്ഥികൾ, തരുണാസ്ഥി, പേശികൾ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും. |
നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം 7 വയസ്സ് വരെ, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ചുവന്ന അസ്ഥിമജ്ജ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കാരണം, ആ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് വളരാൻ ധാരാളം രക്താണുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ ചുവന്ന അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ചിലത് മഞ്ഞ അസ്ഥിമജ്ജയായി മാറുന്നു.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →എനിക്ക് മജ്ജ ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എന്തുകൊണ്ട്?
അതെ, തീർച്ചയായും കഴിയും. ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്. ചില രോഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്താർബുദമായ രക്താർബുദത്തിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിലെ കോശങ്ങൾ അസാധാരണമാവുകയും ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം നിർത്തുകയും അസാധാരണമായ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് അസ്ഥിമജ്ജ രോഗിയായ ഒരാളിലേക്ക് പറിച്ചുനടുന്നതിലൂടെ (ബോൺ മാരോ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ്), രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ വീണ്ടും ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ദാതാവിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ രോഗിയുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് കോശങ്ങൾ രോഗിയുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ പോയി സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
അസ്ഥിമജ്ജയെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതാണ്?
അസ്ഥിമജ്ജ രക്തോത്പാദനത്തിന്റെ പ്രാഥമിക കേന്ദ്രമായതിനാൽ, അസ്ഥിമജ്ജയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം ചില പ്രധാന രോഗങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.
| മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ലുക്കീമിയ | ഇത് അസ്ഥിമജ്ജയെയും രക്തത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു കാൻസറാണ്. അസ്ഥിമജ്ജയിലെ കോശങ്ങൾ മ്യൂട്ടേഷൻ ചെയ്യപ്പെടുകയും നിയന്ത്രണമില്ലാതെ വലിയ അളവിൽ അസാധാരണമായ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| മൾട്ടിപ്പിൾ മൈലോമ | അസ്ഥിമജ്ജയിലെ പ്ലാസ്മ കോശങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശമാണ് കാൻസറായി മാറുകയും അനിയന്ത്രിതമായി വളരുകയും ചെയ്യുന്നത്. |
| അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ | ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അസ്ഥിമജ്ജ ആവശ്യത്തിന് രക്തകോശങ്ങൾ (ചുവപ്പ്, വെള്ള, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. അസ്ഥിമജ്ജ ഫാക്ടറി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് പോലെയാണ്. |
| പോളിസിതെമിയ വേറ | അസ്ഥിമജ്ജ വളരെയധികം ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് രക്തം കട്ടിയാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| മൈലോഡിസ്പ്ലാസ്റ്റിക് സിൻഡ്രോംസ് | ഇത് ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാണ്. ഇതിൽ, അസ്ഥിമജ്ജ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രക്തകോശങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമല്ല, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള രക്തകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. |
ഈ രോഗങ്ങളുടെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ ഓരോ രോഗത്തിനും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്നവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും: ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇല്ലാതെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല.
- പതിവ് രോഗങ്ങൾ: ആരോഗ്യകരമായ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ അഭാവം മൂലം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നു.
- എളുപ്പത്തിൽ ചതവും രക്തസ്രാവവും: പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറവായതിനാൽ, ഒരു ചെറിയ മുറിവുപോലും രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചതവ് സംഭവിക്കാം.
- പേശി ബലഹീനത.
- വിളറിയ നിറം.
ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അസ്ഥിമജ്ജയുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ രണ്ട് പരിശോധനകളുണ്ട്. ഈ രണ്ട് പരിശോധനകളും സാധാരണയായി ഒരു മരവിപ്പ് ഏജന്റിന്റെ കീഴിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല.
1. ബോൺ മാരോ ആസ്പിറേഷൻ: ഇതിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെയും കോശങ്ങളുടെയും സാമ്പിൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു പ്രത്യേക സൂചി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ഏതൊക്കെ തരം കോശങ്ങളാണുള്ളതെന്നും അവ സാധാരണമാണോ അസാധാരണമാണോ എന്നും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ സാമ്പിൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
2. അസ്ഥിമജ്ജ ബയോപ്സി:ഇതിൽ, അല്പം വലിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥിമജ്ജ കലയുടെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിമജ്ജയിലെ കോശങ്ങളുടെ ക്രമീകരണം, തരങ്ങൾ, വലുപ്പങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, സൂചി കുത്തിയ സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വേദനയും ചതവും ഉണ്ടായേക്കാം. പക്ഷേ അത് സാധാരണമാണ്.
അസ്ഥിമജ്ജ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെയും, രക്തത്തിന്റെയും, പേശികളുടെയും അടിസ്ഥാനം അസ്ഥിമജ്ജയായതിനാൽ, ആ ഭാഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്കും നല്ലതാണ്.
- പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, ബീൻസ്, നട്സ്, പാൽ, മുട്ട തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി9 (ഫോളിക് ആസിഡ്), വിറ്റാമിൻ ബി12 എന്നിവ രക്ത രൂപീകരണത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, നട്സ്) കഴിക്കുക. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അസ്ഥിമജ്ജയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: മതിയായ വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം, സമീകൃതാഹാരം എന്നിവ അസ്ഥിമജ്ജ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
അസ്ഥിമജ്ജ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നിശബ്ദമെങ്കിലും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു നായകനെപ്പോലെയാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ പ്രധാന ഫാക്ടറിയാണ് അസ്ഥിമജ്ജ. രക്താണുക്കൾ (ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- അസ്ഥിമജ്ജയിൽ രണ്ട് തരം ഉണ്ട്, ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ. രക്തം പ്രധാനമായും ചുവന്ന അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
- രക്താർബുദം പോലുള്ള രക്താർബുദങ്ങളിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അസ്ഥിമജ്ജ മാറ്റിവയ്ക്കൽ അത്തരം രോഗികൾക്ക് ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന ചികിത്സയായിരിക്കും.
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ഷീണം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അസുഖം, അല്ലെങ്കിൽ ലഘുവായ ചതവ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും അസ്ഥിമജ്ജയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.