നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വിരൽ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? (ഒടിഞ്ഞ വിരൽ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം!

ഓ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ വാതിലിലോ, കസേരയുടെ കാലിലോ, കിടക്കയുടെ മൂലയിലോ കുത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ കളിക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിൽ ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും വീണ് കാലിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടോ? ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഇത് വെറും ഒരു ചതവാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നും. പക്ഷേ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കാൽവിരലിലെ ഒരു അസ്ഥിയുടെ ഒടിവായിരിക്കാം . ഇവ ചെറിയ അസ്ഥികളാണെങ്കിലും, അവ നമ്മെ നടക്കാനും ഓടാനും ചാടാനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒന്ന് ഒടിഞ്ഞാൽ, അത് മുഴുവൻ കാലിനെയും ബാധിക്കും.

കാൽവിരൽ ഒടിക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൽവിരലിലെ ഒരു ചെറിയ അസ്ഥിയിലുണ്ടാകുന്ന ഒടിവാണ് കാൽവിരലിന്റെ ഒടിവ്. നമ്മുടെ കാൽവിരലുകളിലെ അസ്ഥികൾ വളരെ ചെറുതും അതിലോലവുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവ എളുപ്പത്തിൽ ഒടിയുന്നത്. ഈ അസ്ഥികൾ ചെറുതാണെങ്കിലും, അവയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. നമ്മൾ നടക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ കാലുകളിലെയും കാൽവിരലുകളിലെയും എല്ലാ അസ്ഥികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനാൽ, ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാലും അത് നമ്മുടെ പാദങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും.

മിക്കപ്പോഴും, ഒടിഞ്ഞ കാൽവിരൽ വിശ്രമത്തിലൂടെയും ലളിതമായ വീട്ടുചികിത്സകളിലൂടെയും സുഖപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയും വീക്കവും കഠിനമാണെങ്കിൽ, പരിക്ക് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ചില പരിക്കുകൾക്ക് കൂടുതൽ വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അപൂർവ്വമായി, കാൽവിരൽ ഓഫീസിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കൃത്രിമത്വം നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഒരു കാൽവിരൽ ഒടിക്കാൻ എത്ര വഴികളുണ്ട്?

അതെ, കാൽ, കണങ്കാൽ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ ഈ കാൽവിരലിലെ ഒടിവുകളെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു: ട്രോമാറ്റിക് ഒടിവുകൾ , സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ .

ട്രോമാറ്റിക് ഫ്രാക്ചറുകൾ

നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു വാതിലിലോ, ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തുവിലോ ഇടിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അതിൽ ചവിട്ടിയാൽ... പെട്ടെന്നുള്ള ഗുരുതരമായ പരിക്ക് മൂലം കാൽവിരലിലെ അസ്ഥി ഒടിയുമ്പോൾ നമ്മൾ "ട്രോമാറ്റിക് ഫ്രാക്ചർ" അല്ലെങ്കിൽ "അക്യൂട്ട് ഫ്രാക്ചർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതിൽ രണ്ട് തരവുമുണ്ട്:

• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഒടിവുകൾ: രണ്ട് ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ അവയുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാറി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. രണ്ട് തകർന്ന പ്ലേറ്റ് കഷണങ്ങൾ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാത്ത ഒടിവുകൾ: ഇവിടെ, അസ്ഥിയിൽ ഒരു വിള്ളൽ മാത്രമേയുള്ളൂ. അസ്ഥിയുടെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ വേർപിരിയുന്നില്ല, ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഒരു പ്ലേറ്റിലെ ചിപ്പ് പോലെ, പക്ഷേ കഷണങ്ങൾ വേർപിരിയുന്നില്ല.

സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ

ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. വിരലിൽ തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ നേർത്ത വരയായി കാണപ്പെടുന്ന അസ്ഥിയിലെ പൊട്ടലാണ് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ. ഇത് ഒരു ഭിത്തിയിലെ മന്ദഗതിയിലുള്ള വിള്ളൽ പോലെയാണ്. കായികതാരങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടക്കാരിലും ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവരിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒടിവ് സാധാരണമാണ്.ഇത് സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും (ഉദാ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്) മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം. സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ അവഗണിക്കരുത്. ഇത് ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഡോക്ടർമാർ ഈ ഒടിവുകളെ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ തരംതിരിക്കുന്നു: അടഞ്ഞ ഒടിവുകൾ , തുറന്ന ഒടിവുകൾ.

• അടഞ്ഞ ഒടിവ്: നിങ്ങളുടെ മുറിവ് ചർമ്മത്തിലൂടെ ദൃശ്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതായത് ചർമ്മത്തിന് പൊട്ടൽ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു "അടഞ്ഞ ഒടിവ്" ആണ്.
• തുറന്ന ഒടിവ്: ഇവിടെ മുറിവ് ചർമ്മത്തിലൂടെ പൊട്ടി അസ്ഥി വരെ എത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം അപകടകരമാണ് , കാരണം ബാക്ടീരിയകൾ തുറന്ന മുറിവിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് അസ്ഥിയിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാക്കും.

ഒടിഞ്ഞ കാൽവിരലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാൽവിരല്‍ ഒടിഞ്ഞതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായ വേദനയും വീക്കവുമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ അനുഭവപ്പെടാം:

• വിരൽ വളയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ തൊടുമ്പോൾ പോലും കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നടക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ താഴ്ത്താൻ കഴിയാത്ത വിധം വേദന അനുഭവപ്പെടൽ.
• വിരലിൽ ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ.
• നഖത്തിനടിയിലും ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തും രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ (നീല/കറുപ്പ് നിറം മാറ്റം), ഇത് കാലിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചേക്കാം.

ഒരു ട്രോമാറ്റിക് ഫ്രാക്ചറിൽ, വിരൽ ഒടിയുമ്പോൾ ഒരു "പൊട്ടൽ" കേൾക്കാം. വിരൽ വളഞ്ഞിരിക്കുകയോ അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറിൽ, വീക്കം ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ചതവ് കാണണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ വേദന കുറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴോ അത് തിരിച്ചെത്തിയേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ കാൽവിരലുകൾ ഒടിയുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, കാൽവിരലുകൾ പൊട്ടുന്നത് നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലിലെ അസ്ഥിയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം മൂലമാണ്. ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും (ഉദാ. പാറ, തേങ്ങ, ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ) കാലിൽ വീഴുമ്പോഴോ, ആരെങ്കിലും ശക്തമായി എന്തെങ്കിലും ചവിട്ടുമ്പോഴോ (ഉദാ. പാറ, വാതിൽ), കാൽവിരൽ കുടുങ്ങി ചതയുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം. നമ്മുടെ ഇളയ സഹോദരങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ ചാടുമ്പോഴോ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്.

ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവൃത്തികൾ മൂലവും കാലക്രമേണയുള്ള അമിത ഉപയോഗം മൂലവും വിരലിലെ ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കാം. അതാണ് ഞങ്ങൾ ``സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ'' എന്ന് വിളിച്ചത്. ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ആഘാതകരമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവരിലും ഓട്ടക്കാരിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, ``സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ'' ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• കാലിന്റെ അസാധാരണ ആകൃതികൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യങ്ങൾ.
• ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം).
• ഇറുകിയ ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വലിപ്പമുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു.

ഒടിഞ്ഞ കാൽവിരൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

"ഓ, ഇത് വെറുമൊരു ചതവാണ്, അത് സ്വയം സുഖപ്പെടും" എന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ അത് അവഗണിച്ചാൽ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ ഒടിഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാൽവിരൽ ഒടിഞ്ഞാൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം:

• സ്ഥിരമായ കാലുവേദന.
• അസ്ഥി വൈകല്യം (വികലത).
• പാദത്തിലെയും കണങ്കാലിലെയും ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥകൾ.
• നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഭാവിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് കാൽവിരൽ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിരലിന് എങ്ങനെയാണ് പരിക്കേറ്റതെന്ന് അറിയാനും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആഗ്രഹിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഇതിൽ ഇവ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടും:

• വീക്കം, മൃദുത്വം അല്ലെങ്കിൽ ചതവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കാലുകളും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.
• തുറന്ന മുറിവുകളോ ചർമ്മത്തിലെ പോറലുകളോ പരിശോധിക്കുക.

ഈ അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ മാത്രമേ വിരൽ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• കാലിന്റെ എക്സ്-റേ: സാധാരണയായി എക്സ്-റേ ഉപയോഗിച്ച് ആഘാതകരമായ ഒടിവുകൾ കാണാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ വളരെ ചെറിയ വിള്ളലുകളായി ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ എക്സ്-റേയിൽ അവ ദൃശ്യമാകണമെന്നില്ല.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാൻ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു `(സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ)` ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതുകയും, അത് `(എക്സ്-റേ)` യിൽ ദൃശ്യമല്ലെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് `(എംആർഐ)` അഭ്യർത്ഥിക്കാം.

ഒരു കാൽവിരൽ ഒടിഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വിരൽ ഒടിഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നടക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കുകയും വേണം. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ RICE രീതി പിന്തുടരാം.

എന്താണ് RICE രീതി?

റൈസ് എന്നത് റെസ്റ്റ്, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയുടെ ചുരുക്കപ്പേരാണ്.

• R – വിശ്രമം: വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദങ്ങളോ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കാൽ കഴിയുന്നത്ര അനങ്ങാതെ സൂക്ഷിക്കുക, കാലിൽ ഭാരം വഹിക്കൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• I – ഐസ്: ഒരു നേർത്ത തുണിയിൽ ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് പൊതിഞ്ഞ് പരിക്കേറ്റ വിരലിൽ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പുരട്ടരുത്.
• സി – കംപ്രഷൻ (കംപ്രഷൻ/ബാൻഡേജിംഗ്): മൃദുവായ, കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് വിരൽ സൌമ്യമായി പൊതിയുക. എന്നിരുന്നാലും, അത് വളരെ ഇറുകിയതായി പൊതിയരുത്.
• E – ഉയരം:നിങ്ങളുടെ കാൽ ഹൃദയത്തിന് അല്പം മുകളിലായി വെച്ച് വിശ്രമിക്കുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനസംഹാരികളും കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) (ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ) അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ: പനാഡോൾ) ഉപയോഗിക്കാം. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.

സാധാരണ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വലുപ്പത്തേക്കാൾ അല്പം വീതിയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുഖകരമാകുക.

ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലെ ചികിത്സകൾ

ഒടിഞ്ഞ വിരലിനുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സ്ഥാനത്തെയും ഒടിവിന്റെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ബഡ്ഡി ടേപ്പിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഒടിഞ്ഞ വിരലും അതിനടുത്തുള്ള വിരലും (ബഡ്ഡി വിരൽ) ഒരുമിച്ച് ടേപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വിരൽ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ രണ്ട് വിരലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ പഞ്ഞി വയ്ക്കുന്നു. ഈ പഞ്ഞി ദിവസവും മാറ്റണം.
• പ്രത്യേക ഷൂസ്: വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും, കാൽവിരലിനെ സംരക്ഷിക്കാനും, കാൽവിരൽ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന, കട്ടിയുള്ളതും, അടിഭാഗം കട്ടിയുള്ളതുമായ ഒരു ഷൂ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നല്ല ഉറപ്പുള്ളതും, സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു ഷൂ അല്ലെങ്കിൽ "ബൂട്ട് വാക്കർ" ധരിക്കുക.
• കൃത്രിമത്വം: നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതായി തോന്നുകയോ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടർക്ക് ഒടിവ് "കൃത്രിമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക/കുറയ്ക്കുക" ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ മരവിപ്പിക്കും. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ നേരെയാക്കി ഒടിവ് ശരിയാക്കാൻ അത് തിരികെ സ്ഥാപിക്കും.
• ട്രെഫിനേഷൻ: നഖത്തിനടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ രക്തം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി സൂചി അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോക്യൂട്ടറി ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നഖത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് (സബങ്വൽ ഹെമറ്റോമ).
• ശസ്ത്രക്രിയ: നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഒടിവ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു സന്ധിയെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഒടിഞ്ഞ വിരലിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ സാധാരണയായി പിന്നുകൾ പോലുള്ള ഫിക്സേഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും.

ഒരു കാൽവിരൽ സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

പ്രാരംഭ വേദനയും വീക്കവും ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കുറയും. മിക്ക ഒടിഞ്ഞ കാൽവിരലുകളും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടാൻ ആറ് മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാൽ നിരവധി മാസത്തേക്ക് വീർത്തിരിക്കാം.

എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് എന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?

സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതും സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതും എപ്പോൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില കാഠിന്യവും വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വിരലിലെ പേശികൾ വലിഞ്ഞു മുറുകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇത് മാറും. പുതിയ എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. അത് വീണ്ടും പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

കാൽവിരലുകൾ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

അപകടങ്ങളും പരിക്കുകളും മൂലമാണ് ട്രോമാറ്റിക് ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിനാൽ അവ തടയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഉടൻ നിർത്തുക. അതിനെ "വേദനയിലൂടെ കളിക്കുക" എന്ന് കരുതരുത്.
• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം, കായിക വിനോദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നന്നായി ചൂടാക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക .
• എല്ലാ കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക.
• വീടിനകത്തും ഷൂസ് ധരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ വീട്ടിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറില്ല.
• അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കഴിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക:

• പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം.
• വീക്കത്തിലോ വേദനയിലോ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധനവ്.
• രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവ്.
• പനി അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ.
• വിരലിൽ ചുവന്ന വരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (ഇത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം).
• വിരൽ വളഞ്ഞതോ വളഞ്ഞതോ ആയി തോന്നുന്നു.
• പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും മന്ദഗതിയിലാണ് രോഗശമനം.

നിങ്ങളുടെ വിരലിന് ഒടിവ് സംഭവിച്ചതിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന് ശേഷം ഒന്ന് മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ (ഫോളോ അപ്പ്) വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തവണ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഒടിഞ്ഞ വിരലിന് എന്ത് ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?
• എന്റെ വിരലിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് എന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?
• ഭാവിയിൽ കാൽവിരൽ ഒടിയുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

"അയ്യോ!" നീ വീട്ടിലേക്ക് ഓടിക്കയറി കാൽവിരലിൽ ഇടിച്ചു. അത് ഒടിഞ്ഞോ? വേദന കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നീ അത് മറന്ന് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. "ഇത് വെറും ഒരു കാൽവിരലാണ്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒന്നുകൂടി നോക്കൂ. ചെറുതാണെങ്കിലും, കാൽവിരലുകളിലെ അസ്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്. നടക്കാനും കളിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, വിശ്രമിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക, സാധ്യമായ കാൽവിരലുകൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

അവസാനമായി, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

കാൽവിരൽ ഒടിയുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, അത് അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. വേദന, നീർവീക്കം, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. മിക്ക കേസുകളിലും, ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് നടക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം അവയാണ് നിങ്ങളെ എല്ലായിടത്തും കൊണ്ടുപോകുന്നത്!

` ഒടിഞ്ഞ വിരൽ, കാൽവിരൽ, ഒടിവ്, കാലിലെ പരിക്ക്, സമ്മർദ്ദ ഒടിവ്, വൈദ്യചികിത്സ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ