മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം! (മുടി കൊഴിച്ചിൽ)

നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിലും, കുളിമുറിയിലും, തലയിണക്കഷണത്തിലും മറ്റും പതിവിലും കൂടുതൽ രോമം വളരുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു ദിവസം എത്ര രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്? മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഇതുപോലുള്ള നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് അൽപ്പം മുടി കൊഴിഞ്ഞാലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക്, ധാരാളം മുടി കൊഴിയുകയും കഷണ്ടി വരികയും ചെയ്താലും അത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ആദ്യം, മുടി എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രത്യേക തരം പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ രോമകൂപങ്ങളിലാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ ഫോളിക്കിളുകളിൽ നിന്ന് പുതിയ രോമകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, പഴയ കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്ന രോമകൂപം യഥാർത്ഥത്തിൽ മരിച്ച കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്.

ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ ഏകദേശം 100,000 മുതൽ 150,000 വരെ രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 50-100 രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിൽ കുറച്ച് രോമങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഓരോ രോമകൂപത്തിനും അതിന്റേതായ ആയുസ്സ് അഥവാ ജീവിതചക്രം ഉണ്ട്. ഇത് മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രായമാകുന്തോറും ഈ മുടി വളരുന്നതിന്റെ വേഗത ക്രമേണ കുറയുന്നു.

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ (അലോപ്പീസിയയുടെ തരങ്ങൾ)

പല തരത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ട്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ അലോപ്പീസിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

• ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ: പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകുന്ന കഷണ്ടിയാണിത് . ഇത് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം.
• പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി: 20 വയസ്സ് മുതൽ തന്നെ ഇത് ആരംഭിക്കാം. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലും തലയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് കഷണ്ടിയും ഉണ്ടാകുന്നു.
• സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി: 40 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാരിലെ പോലെ കഷണ്ടി വരുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കഷണ്ടി വരുന്നതിനേക്കാൾ, തലയിലെ മുഴുവൻ രോമവും നേർത്തതായിത്തീരുകയും തലയോട്ടി കഷണ്ടിയായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് തലയുടെ മധ്യഭാഗത്തെ വിഭജനം വീതിയുള്ളതായി മാറുന്നു.

• അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ: പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് മുടി വൃത്താകൃതിയിൽ പല ഭാഗങ്ങളായി കൊഴിഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് പൂർണ്ണമായ കഷണ്ടിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (അലോപ്പീസിയ ടോട്ടലിസ്). എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം 90% കേസുകളിലും, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മുടി വീണ്ടും വളരുന്നു.

• ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം: ഇതൊരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്. കഠിനമായ പനി (ഡെങ്കി പോലുള്ളവ), മേജർ ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പെട്ടെന്ന്, വലിയ അളവിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് പല രോമകൂപങ്ങളും പെട്ടെന്ന് വിശ്രമ (ടെലോജൻ) ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

• ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ: ഇത് നമുക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. മുടി വളരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുന്നത് (ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ, ഇറുകിയ ബ്രെയ്ഡുകൾ), റോളറുകൾ, ചൂടുള്ള ചീപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് തുടർന്നാൽ, അത് സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.

• വടുക്കൾ അലോപ്പീസിയ: തലയോട്ടിയിലെ ചില അണുബാധകൾ (സെല്ലുലൈറ്റിസ്, ഫോളികുലൈറ്റിസ്), ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവ രോമകൂപങ്ങളെ ശാശ്വതമായി നശിപ്പിക്കുകയും ആ ഭാഗങ്ങളിൽ വടുക്കൾ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരിക്കലും വളരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലരുടെ മുടി മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വേഗത്തിൽ വളരുന്നതിന് ഒരു കാരണവുമില്ല. പല ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം.

• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ഹോർമോൺസ്):തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്ത്രീകളിലെ പിസിഒഎസ്, പുരുഷ ഹോർമോണായ ആൻഡ്രോജന്റെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
• ജീനുകൾ: അമ്മയിൽ നിന്നോ അച്ഛനിൽ നിന്നോ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന പ്രവണതകൾ.
• സമ്മർദ്ദം, രോഗം, പ്രസവം: ഇവ നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ചില മരുന്നുകൾ: കാൻസർ ചികിത്സകൾ (കീമോതെറാപ്പി), രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ചില ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ് (ഡയറ്റ്): ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി) എന്നിവയുടെ അഭാവം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.
• മുടി സ്റ്റൈലിംഗും സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങളും: ഇടയ്ക്കിടെ മുടി ബ്ലീച്ചിംഗ്, ഡൈയിംഗ്, റീബോണ്ടിംഗ് എന്നിവ മുടിയുടെ തണ്ടിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: പ്രമേഹം, ലൂപ്പസ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന രോഗങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും.

1. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ, നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ അസുഖം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

2. ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, വടുക്കൾ, ചുവപ്പ് എന്നിവ അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും.

3. രക്തപരിശോധനകൾ: ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

4. ട്രൈക്കോസ്കോപ്പി: പ്രത്യേക മാഗ്നിഫൈയിംഗ് ലെൻസ് (ഡെർമറ്റോസ്കോപ്പ്) ഉള്ള ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയും രോമകൂപങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

5. ബയോപ്സി: വളരെ അപൂർവ്വമായി, കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു തൊലി കഷണം എടുത്ത് പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. അതിനാൽ, ഇന്റർനെറ്റിൽ വായിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പറയുന്നതിനോ അനുസരിച്ച് ചികിത്സ തേടുന്നതിന് മുമ്പ്, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• മരുന്നുകൾ:
• മിനോക്സിഡിൽ:തലയോട്ടിയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്ന ഒരു ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ നുര. ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
• ഫിനാസ്റ്ററൈഡ്: പുരുഷന്മാർക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഗുളിക. പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പോലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ.
• മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ:
• മുടി ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് / ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ്: ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് (പലപ്പോഴും കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത്) രോമകൂപങ്ങൾ എടുത്ത് രോമമില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ വീണ്ടും നടുക.
• PRP (പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ) ചികിത്സ: ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്ലാസ്മ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത് തലയോട്ടിയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (LLLT): മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ലേസർ രശ്മികൾ തലയോട്ടിയിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ

എല്ലാ മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാൻ കഴിയില്ല (ഉദാ: പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ). എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിലൂടെ ചില ഘടകങ്ങൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ (പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, മത്സ്യം, പരിപ്പ്) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• മുടി മൃദുവായി കെട്ടുക: മുടി ചീകുമ്പോഴും കഴുകുമ്പോഴും അധികം വലിക്കാതെ മൃദുവായി മാത്രം മുടി കെട്ടുക.
• രാസവസ്തുക്കളും ഉയർന്ന ചൂടും ഒഴിവാക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ മുടി ഡൈ ചെയ്യുന്നത്, റീബോണ്ടിംഗ്, ഉയർന്ന ചൂടിൽ മുടി നേരെയാക്കൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ധ്യാനം, വ്യായാമം, ഹോബികൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമത്തിലാക്കുക.