നിങ്ങൾക്കും ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും! രക്തദാനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

ക്ഷേത്രങ്ങളിലോ, സർവകലാശാലകളിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ പോലും രക്തദാന ക്യാമ്പുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ആ സമയത്ത്, 'രക്തം ദാനം ചെയ്ത് ഒരാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ എത്ര നല്ലതായിരിക്കും' എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ഭയമോ അനിശ്ചിതത്വമോ ഉണ്ടായേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ്, ഇന്ന്, രക്തദാനമെന്ന ഈ മഹത്തായ പ്രവൃത്തിയെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നത് വെറുതെ ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

ആദ്യം, നിങ്ങൾ ദാനം ചെയ്യുന്ന രക്തം ആരുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങൾക്കുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

• ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് ആവശ്യത്തിലധികം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നത് അവയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരണം രക്തദാനത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിരവധി ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്: പതിവായി രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നവരിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും ( എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ) ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറവാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• മാനസിക സന്തോഷം: പ്രതിഫലമായി ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ ഒരു അപരിചിതന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സന്തോഷം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന് യോഗ്യതയുണ്ടോ എന്നും അതിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്നും അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ വേണ്ട യോഗ്യതകൾ

ശ്രീലങ്കയിലെ ദേശീയ രക്തപ്പകർച്ച സേവനമനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന യോഗ്യതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• പ്രായം: 18 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരായിരിക്കണം.
• ഭാരം: 50 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലായിരിക്കണം.
• ആരോഗ്യം: ആരോഗ്യവാനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരിക്കണം. ആ സമയത്ത് ഒരു രോഗമോ രോഗമോ ഉണ്ടാകരുത്.
• ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ്: രക്തദാന കേന്ദ്രത്തിൽ നടത്തുന്ന ഒരു പരിശോധനയിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ മതിയായ അളവിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കണം.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് രക്തദാന കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെ വിദേശയാത്ര നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ

രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ദിവസത്തിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മാംസം, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചീര, കാലെ, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അളവിൽ ഇരുമ്പ് ലഭിക്കും. രക്തദാനം ചെയ്യുന്ന ദിവസം, ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക . കൈമുട്ടിന് മുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചുരുട്ടാൻ കഴിയുന്ന സ്ലീവുകളുള്ള അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും ( കുറിപ്പടി കുറിപ്പടിയിലും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടറിലും) ഒരു ലിസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ ഐഡി എന്നിവ കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത്.

എത്ര തവണ രക്തം ദാനം ചെയ്യാം?

മുഴുവൻ രക്തവും ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 4 മാസത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രമേ ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളോ പ്ലാസ്മയോ മാത്രം ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കാലയളവ് ഇതിലും കുറവാണ്.

രക്തദാന പ്രക്രിയ: 4 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ

രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തം എടുക്കാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ 8-10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം.

ടാറ്റൂകളെക്കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്

ടാറ്റൂ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു തടസ്സമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അണുവിമുക്തമാക്കിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് അത് ചെയ്യണം. രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ടാറ്റൂ ചെയ്തതിന് ശേഷം 6 മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

രക്തദാനം ചെയ്തതിനു ശേഷം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

രക്തം ദാനം ചെയ്തതിനുശേഷം ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്നവ താൽക്കാലികമായി സംഭവിക്കാം, അതിനാൽ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: രക്തം ദാനം ചെയ്തതിന് ശേഷം 24-48 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക, ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക.
• വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക: അടുത്ത 24 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് ആയാസകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യരുത്, ഭാരോദ്വഹനം നടത്തരുത് , വ്യായാമം ചെയ്യരുത്.
• തലകറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ: തലകറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ കുറച്ചുനേരം കിടക്കുക. എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുറച്ചുനേരം ഇരിക്കുക, തുടർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക.
• പഞ്ചർ സൈറ്റിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തി കുറച്ച് മിനിറ്റ് അവിടെ പിടിക്കുക.
• ചതവുണ്ടെങ്കിൽ: തുളച്ച ഭാഗം നീലയായി മാറുകയും ചതവുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അതിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കുക.

ഇതെല്ലാം താൽക്കാലികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, രക്തദാന കേന്ദ്രത്തെ അറിയിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

• രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതവും ശ്രേഷ്ഠവുമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവൻ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
• രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം, 50 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ടായിരിക്കണം, 18 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരായിരിക്കണം.
• മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും വളരെ ലളിതവും വേഗമേറിയതുമാണ്. രക്തം യഥാർത്ഥത്തിൽ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.
• രക്തം ദാനം ചെയ്തതിനുശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുക, 24 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രക്തദാന കേന്ദ്രത്തിലെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിനോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

രക്തദാനം, രക്തദാനം, രക്തദാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, രക്തദാന പ്രക്രിയ, രക്തപ്പകർച്ച, രക്തബാങ്ക്, ശ്രീലങ്ക