നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കാരണം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കഫം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ, നിങ്ങൾ എത്ര ചുമച്ചാലും അത് പുറത്തുവരുന്നില്ലേ? ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ശരീരത്തിന് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്, അല്ലേ? ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചില രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നെഞ്ചിൽ കുടുങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള കഫം അയവുവരുത്താനും അത് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സയുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. അതാണ് ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി.

എന്താണ് ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഞ്ചിലെയും ശ്വാസകോശത്തിലെയും കട്ടിയുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായ കഫം അയവുവരുത്തി ചുമയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയാണ് ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ, സാധാരണയായി ഒരു റെസ്പിറേറ്ററി തെറാപ്പിസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും പുറകിലും താളാത്മകമായി തട്ടുന്നു. ഒരാൾ ബോംഗോ ഡ്രം വായിക്കുന്നതുപോലെ ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ വളരെ സൌമ്യമായി. ഈ ടാപ്പിംഗിന്റെ വൈബ്രേഷൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിയ കഫത്തെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആ കഫം ചുമച്ച് പുറത്തുകളയാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വേദനാജനകമായ ഒരു ചികിത്സയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഫം അയയാൻ ആവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഇത് ചെലുത്തുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ശ്വാസകോശത്തിൽ കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസ് അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സമഗ്രമായ ഒരു ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസ പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് രണ്ട് പ്രധാന രീതികളുണ്ട്. പെർക്കുഷൻ , വൈബ്രേഷൻ എന്നിവയാണ്. രണ്ട് രീതികളും സ്വമേധയാ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി പോസ്ചറൽ ഡ്രെയിനേജുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ മ്യൂക്കസ് എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• പെർക്കുഷൻ: ഇതിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവരുടെ കൈകൾ കപ്പ് ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്, വിരലുകൾ താഴേക്ക് ചൂണ്ടിക്കൊണ്ട്, അവർ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ നെഞ്ചിലോ താളാത്മകമായി തട്ടുന്നു. ഒരു കപ്പ് പോലുള്ള ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന ഉപകരണവും അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

• വൈബ്രേഷൻ: ഇതിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവരുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ പുറകിലോ വെച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൌമ്യമായി കുലുക്കുന്നു. ഈ വൈബ്രേഷൻ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് കഫം അയവുവരുത്തുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ നിങ്ങളോട് പറയും. സാധാരണയായി,

• ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ചികിത്സയ്ക്ക് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ഇൻഹേൽഡ് ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് ഒന്നര മണിക്കൂർ (90 മിനിറ്റ്) കഴിഞ്ഞെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ നെഞ്ചിൽ മുട്ടുന്നത് ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകും.
• ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസ്രാവ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും അപകടങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമത്തെയും പോലെ, ഗുണങ്ങളും ചെറിയ അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ രീതിയിലും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലും ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അപകടസാധ്യതകൾ വളരെ കുറവാണ്.

എപ്പോൾ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടണം

ചികിത്സയ്ക്കിടെയോ ശേഷമോ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ
• ചുമയ്ക്കുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ
• കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം തോന്നിയാൽ
• നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ, ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ നഖങ്ങൾ നീലയായി മാറിയാൽ (സയനോസിസ്)

ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ

നെഞ്ച് പിടി ചികിത്സ വേദനാജനകമാകരുത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

• അഭിപ്രായം പറയാൻ മടിക്കേണ്ട: ടാപ്പിംഗ് വളരെ കഠിനമാണെന്നോ കഫം അയയാൻ തക്ക കഠിനമല്ലെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, അത് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാവുന്നത് നിങ്ങൾക്കാണ്.
• തെറ്റായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യരുത്: വാരിയെല്ലുകൾ അവസാനിക്കുന്ന താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരിക്കലും ടാപ്പ് ചെയ്യുകയോ ഷോക്ക് പ്രയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഈ ഭാഗത്ത് വൃക്കകൾ പോലുള്ള പ്രധാന അവയവങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് അവയ്ക്ക് കേടുവരുത്തും.
• സുഖകരമായിരിക്കുക: ചികിത്സയ്ക്കിടെ സുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ മുടി പിന്നിലേക്ക് കെട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക. ചിലർ ഇത് ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ട് കേൾക്കുമ്പോഴോ പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോഴോ ആണ്.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലുണ്ടാകുന്ന എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ചുമ ഉണ്ടാകുകയും രക്തം ചുമയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.

ചിലർക്ക് ഈ ചികിത്സ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യേണ്ടിവരും. ചിലർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടിവരും. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്, ദിനചര്യയുടെ ഒരു ഭാഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൃത്യമായും പതിവായി ചെയ്യുക. സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസം വിലമതിക്കുന്നു.