നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ 'നഖങ്ങൾ' പോലെ നീണ്ടുകിടക്കുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇവയെക്കുറിച്ച് (ക്ലാ ടോസ്) സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വിലപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്, അവ നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഭാരം വഹിച്ചുകൊണ്ട് നമ്മെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ പാദങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരലുകൾക്ക്, ചില ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും പാദവിരലുകൾ പക്ഷിയുടെ നഖം പോലെ ഉള്ളിലേക്ക് വളഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, അതിനെയാണ് നമ്മൾ (ക്ലാ ടോസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് അൽപ്പം പുതിയതായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് (ക്ലാ ടോസ്)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരൽ, അസ്വാഭാവികമായ 'നഖം' ആകൃതിയിൽ ഉള്ളിലേക്ക് വളയുന്നതിനെയാണ് നഖ വിരലുകൾ എന്ന് പറയുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും, കാൽവിരലിന്റെ മധ്യ സന്ധിയും അവസാന സന്ധിയും (കണങ്കാലിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അകലെയുള്ള രണ്ട് സന്ധികൾ) ഈ രീതിയിൽ വളയുന്നു.

ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ (കാവസ് ഫൂട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്), കാലുകളിലെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ചില നാഡീവ്യവസ്ഥാ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ, പാദങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു, ഇത് ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അവസ്ഥ (നഖ വിരലുകൾ) വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ കാൽവിരലുകൾ സ്ഥിരമായി കടുപ്പമുള്ളതായി മാറുകയും വീണ്ടും നേരെയാക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും.

നഖ വിരലുകൾ വേദനയുണ്ടാക്കുമോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

അതെ, പലപ്പോഴും (നഖ വിരലുകൾ) വേദനാജനകമായിരിക്കും. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ അങ്ങനെ വലിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഷൂ ധരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ കാൽവിരലുകൾ ഷൂവിന്റെ അടിയിൽ കുടുങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്.

• ചോളം, ചോളം: കാലിലെ വിരലുകൾ ഷൂസിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമായി നിരന്തരം ഉരസുന്നത് മൂലം ചോളം, ചോളം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
• വേദന: ഈ തള്ളലും വലിക്കലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• അണുബാധകൾ: അപൂർവമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.

നഖ വിരലുകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഘട്ടങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, പ്രധാനമായും രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

1. വഴക്കമുള്ള ഘട്ടം: ഇതാണ് ആദ്യ ഘട്ടം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അൽപ്പം കടുപ്പമുള്ളതായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സന്ധികളിൽ വളയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതായത്, കൈകൊണ്ട് പിടിച്ച് പതുക്കെ നേരെയാക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

2. കർക്കശമായ ഘട്ടം: ഇത് അവസാന ഘട്ടമാണ്. ഇപ്പോൾ, വിരലുകൾ വളരെ ദൃഢമായിരിക്കുന്നു, അനക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിലും മൃദുലമായ ഘട്ടങ്ങളിലും ആണ് ഏറ്റവും വിജയകരം. അതുകൊണ്ടാണ് എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

(ക്ലാ ടോസ്) ഉം (ഹാമർട്ടോസ്) ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ശരി, ക്ലോ ടോസ് എന്നൊരു ഇനമുണ്ട്, പക്ഷേ ഹാമർട്ടോസ് എന്നൊരു ഇനവുമുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?' അതെ, അതൊരു നല്ല ചോദ്യമാണ്.

ചുറ്റിക വിരലുകൾ പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, ചുറ്റിക വിരലിൽ, കാൽവിരൽ വളയുന്നു.മധ്യ സന്ധി മാത്രം. എന്നാൽ നഖ വിരലിൽ, മധ്യ സന്ധിയും അവസാന സന്ധിയും വളയുന്നു. അതാണ് പ്രധാന വ്യത്യാസം.

(ക്ലോ ടോസ്) ഉം (മാലറ്റ് ടോസ്) ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

മാലറ്റ് ടോ എന്നത് മറ്റൊരു തരം കാൽവിരലിന്റെ വൈകല്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാൽവിരലിന്റെ അവസാന സന്ധി മാത്രമേ വളയുന്നുള്ളൂ. നഖ വിരലുകളിൽ, നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മധ്യഭാഗത്തെയും അവസാനത്തെയും സന്ധികൾ വളയുന്നു.

ആർക്കാണ് കാൽവിരലുകളിൽ നഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

സാധാരണയായി, ഉയർന്ന കമാനങ്ങളുള്ളവരിലോ നടക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ ഉള്ളിലേക്ക് തിരിക്കുന്നവരിലോ ഈ തരത്തിലുള്ള കാൽവിരലുകളുടെ വൈകല്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇത് തലമുറകളായി വരുന്ന ഒന്നാണോ?

അതെ, ഈ തരത്തിലുള്ള വിരലുകളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാം. അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നഖ വിരലുകളുടെ പ്രധാന കാരണം പലപ്പോഴും കാലിലെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലെ ചില പേശികൾ വളരെയധികം ചുരുങ്ങുകയും, ടെൻഡോണുകൾ മുറുകുകയും സന്ധികളിൽ വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികൾ അസന്തുലിതമാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ (ജീനുകൾ): നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്ന് വരാം.
• അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ്: പലരും അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റാണിത്. പ്രത്യേകിച്ച് മുന്നിൽ വളരെ ഇറുകിയതും കുതികാൽ ഉയർന്നതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ നുള്ളാൻ ഇടയാക്കും. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!
• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി ക്ഷതം: പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) കാലുകളിൽ ദുർബലമായ ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ടാകാം. പേശികളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി അയയ്ക്കാത്തപ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്ധി രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് നഖ വിരലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
• മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി ക്ഷതം: അമിതമായ മദ്യപാനം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകും.
• മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ:
• `(ചാർകോട്ട്-മാരി-ടൂത്ത് ഡിസീസ്)` പോലുള്ള ചില അപൂർവ ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ.
• സുഷുമ്നാ നാഡി മുഴകൾ.
• പോളിയോയും സെറിബ്രൽ പാൾസിയും.
• പക്ഷാഘാതം: ഇത് പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ വശത്തുള്ള കാലിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• ആഘാതം: കാലിലോ കാൽവിരലുകളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

നഖ വിരലുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിരലുകൾ വരയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും കാണാൻ കഴിയും:

• ധാന്യങ്ങൾ: കാൽവിരലുകളുടെ മുകൾഭാഗത്തോ ഷൂസിന്റെ പാദങ്ങളിലോ.
• കാല്‌സസ്: ഇവ ഉരസുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമാണ്.
• കുമിളകൾ: ചിലപ്പോൾ, അധികം ഉരസുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാം.
• വേദന: നടക്കുമ്പോഴോ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോഴോ വേദന.
• വീക്കം: ബാധിച്ച വിരലുകൾ വീർത്തേക്കാം.
• അൾസർ: അപൂർവ്വമായി, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവരിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകാം.

എന്താണ് അവസ്ഥ (ക്ലോ ടോസ്) കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ഇത് ക്രമേണ വഷളാകും. ഇതിനർത്ഥം വിരലുകൾ കൂടുതൽ പുറത്തേക്ക് നീട്ടപ്പെടുകയും, കൂടുതൽ ദൃഢമാവുകയും, കൂടുതൽ വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്.

ഗ്രാനൈറ്റ്, ചുണ്ണാമ്പുകല്ല് എന്നിവ എന്താണ്?

നഖമുള്ളവരിലാണ് ഇവ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. കാൽവിരലിന്റെ സന്ധി ഷൂവിന്റെ ഉള്ളിൽ ഉരസുകയും കാലിന്റെ അടിഭാഗം ഷൂവിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. ധാന്യങ്ങൾ ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ മുഴകളാണ്. ധാന്യങ്ങൾ വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ വിവിധ ആകൃതിയിലുള്ള ചർമ്മമാണ്. അവ വേദനാജനകമോ വേദനാജനകമോ ആയിരിക്കില്ല.

(നഖ വിരലുകൾ) എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളും വിരലുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. അവർ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കുകയും അവയുടെ ചലനവും വഴക്കവും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ കാലിലെ പേശികളിൽ ബലഹീനത, അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വിരലുകളുടെ ഇഴച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനകൾക്കായി റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഞാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണണോ?

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ (കുടുംബ ഡോക്ടർ) നിങ്ങളെ ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ കാൽ, കണങ്കാൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലെ ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്റെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

(ക്ലോ ടോസ്) രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ കഴിയും?

ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എപ്പോഴാണ് നീ ഈ വിരലുകൾ വിറയ്ക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയത്?
• നിങ്ങൾക്ക് ചോളമുണ്ടോ?
• കോളസുകൾ ഉണ്ടോ?
• വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് നഖ വിരലുകളുണ്ടോ?
• അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ?

നഖ വിരലിലെ വേദന എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നഖ വിരലുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതരവും ശസ്ത്രക്രിയേതരവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്, അവയിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ:

• അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക: വിശാലമായ ടോ ബോക്സുകൾ, താഴ്ന്ന ഹീൽസ്, നല്ല ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് എന്നിവയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുക. വീതിയും ആഴവുമുള്ളതും, മൃദുവായ സോളുകൾ ഉള്ളതും, കാൽവിരലുകൾക്ക് ചുറ്റും കുറച്ച് തുന്നലുകൾ ഉള്ളതുമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഷൂ ഇൻസേർട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് കുഷ്യനിംഗ് നൽകാൻ പാഡുകൾ, ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുകൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.
• വിരലുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: വിരലുകളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ്: വിരലുകൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഹൈ ഹീൽസ്, ഇറുകിയ ഷൂസ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക: ഇവ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ:

നിങ്ങളുടെ നഖ വിരലുകളുടെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തരം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണോ വൈകിയ ഘട്ടത്തിലാണോ, വഴക്കമുള്ളതാണോ അതോ കർക്കശമാണോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചികിത്സയുടെ തരം തീരുമാനിക്കുന്നത്. നിരവധി തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്:

• ടെൻഡോണുകളുടെ നീളം കൂട്ടലും വഴിതിരിച്ചുവിടലും: ഇറുകിയ ടെൻഡോണുകളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു.
• ഫാലാൻക്സിന്റെ അസ്ഥികൾ ചെറുതാക്കൽ: വിരലിന്റെ അസ്ഥിയുടെ (ഫാലാൻക്സ്) ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്ത് നേരെയാക്കുന്നു.
• താൽക്കാലികമായി ഒരു സ്റ്റീൽ പിൻ ഇടുന്നു: വിരൽ സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ പിൻ ഇടുന്നു.
• കാൽവിരൽ സംയോജനം: സന്ധി സ്ഥിരമായി പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച് കാൽവിരൽ നേരെയാക്കുന്നു.

എനിക്ക് എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇവ വളരെ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളാണ്.

• നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽവിരലുകൾ പതുക്കെ നീട്ടുക.
• പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിലത്തുള്ള ചെറിയ വസ്തുക്കൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• ടവലുകൾ
• മാർബിളുകൾ
• ചെറിയ പന്തുകൾ

ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശസ്ത്രക്രിയ ഇൻപേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണോ അതോ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണോ നടത്തുന്നത്?

ക്ലോ ടോ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതായത് നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ താമസിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതേ ദിവസം തന്നെ വീട്ടിലേക്ക് പോകാം.

ശസ്ത്രക്രിയയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു ശസ്ത്രക്രിയയെയും പോലെ, ചില അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്. ക്ലോ ടോ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതകൾ ഇവയാണ്:

• നാഡി പരിക്ക്
• കാഠിന്യം
• അണുബാധ
• ആവർത്തനം: ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും ഈ അവസ്ഥ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാം. ഇത് തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?

സാധാരണയായി, ഏകദേശം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങും.

നഖ വിരലിലെ വീക്കം തടയാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് എങ്ങനെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• വിരലുകൾക്ക് വ്യായാമം നൽകുക: വിരലുകൾ വീതിയിൽ വിരിച്ച് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ചെറിയ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുക.
• നല്ല ഷൂസ് ധരിക്കുക: നഖ വിരലുകൾ വളരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഷൂസ് പാദത്തിന്റെ കമാനത്തിന് നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നതും, അധികം ഉയരമില്ലാത്തതും, മുൻവശത്ത് ധാരാളം സ്ഥലമുള്ളതുമാണ് (`എക്സ്ട്രാ വൈഡ് ടോബോക്സ്`).
• പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കോളസുകളും കോളസുകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിക്കുക.

(ക്ലാ ടോ) ഉള്ള ആളുകളുടെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തുടർന്ന് നടക്കാനും ഓടാനും പ്രയാസകരമാകും. അതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും കാൽവിരലുകൾ കഠിനമാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

(ക്ലോ ടോസ്) ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നഖ വിരലുകൾ നടക്കാനും ഓടാനും അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുക, വിരലുകൾ നീട്ടി വയ്ക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകാൻ മടിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ സന്ധികൾ വളയ്ക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കുന്തോറും പ്രശ്നം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും.

(ക്ലോ ടോസ്) സംബന്ധിച്ച് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക് (നഖവിരലുകൾ), (ചുറ്റികവിരലുകൾ), അല്ലെങ്കിൽ (മാലറ്റ്വിരലുകൾ) ഉണ്ടോ?
• ഏതൊക്കെ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• എന്റെ (നഖ വിരലുകൾ) ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ്?
• എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
• എന്റെ കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നതിന് കാരണം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
• എനിക്ക് ഏതുതരം ഷൂസാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സന്ദേശം (Take-Home സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നല്ലതും ഫിറ്റായതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും കോളസുകളോ കോൺസോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് അവ സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് വ്യായാമം നൽകുക. ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചയുടൻ നഖ വിരലുകൾക്ക് ചികിത്സ തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ വൈകിയാൽ, അവ കടുപ്പമുള്ളതായിത്തീരുകയും വളയാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി പരിപാലിക്കുക! കാരണം അവയാണ് നിങ്ങളെ എല്ലായിടത്തും കൊണ്ടുപോകുന്നത്!

കാൽവിരൽ വലിക്കൽ, നഖങ്ങൾ പൊട്ടൽ, ബനിയനുകൾ, കോൺ, കോളസ്, കാൽ വേദന, ഷൂ പ്രശ്നങ്ങൾ