ഫാർമസികളിലോ ഇന്റർനെറ്റിലോ എല്ലാത്തരം വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഒരു സുഹൃത്ത് അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവ ഒരു പരസ്യത്തിൽ കാണും. നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു പേര് കോഎൻസൈം ക്യു 10, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ കോ ക്യു 10 ആണ്. അപ്പോൾ, കോ ക്യു 10 എന്താണ്? അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ? അത് ഒരു മരുന്നാണോ? നമുക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.
കോഎൻസൈം Q10 (CoQ10) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കോഎൻസൈം ക്യു 10. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കോശങ്ങളെയും ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കോ ക്യു 10 വളരെ ശക്തമായ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് .
ഇനി നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്താണെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ഇരുമ്പ് കഷണം തുരുമ്പെടുക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്കും വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും "തുരുമ്പെടുക്കുകയും" ചെയ്യാം. ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കഴിക്കുമ്പോൾ, CoQ10 ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നാമെല്ലാവരും ഇവിടെ മനസ്സിലാക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. CoQ10 ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നല്ല. ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് . അതായത്, സാധാരണ മരുന്ന് പോലെ ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കർശനമായി പരിശോധിച്ച് അംഗീകരിച്ച ഒന്നല്ല ഇത്. അതിനാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ പല കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.
ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ CoQ10 കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം അത് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ : നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറയൂ, കോഎൻസൈം ക്യു 10 നോട് മാത്രമല്ല, മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ നിറങ്ങൾ എന്നിവയോടും.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ: ഈ സമയങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ: ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇവ മുലപ്പാലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം.
നിങ്ങൾ കൃത്യമായി CoQ10 എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഇത് നിങ്ങൾ വായിലൂടെ കഴിക്കേണ്ട ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ്. ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഇത് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഇത് മൃദുവായ ചവയ്ക്കാവുന്ന ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്, അതിനാൽ വിഴുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ചവയ്ക്കുക. മുഴുവനായി വിഴുങ്ങരുത്.
- കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഇത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അല്പം വെളിച്ചെണ്ണ, അവോക്കാഡോ, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.
- ലേബലിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത് .
- നിങ്ങൾ ഇത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുക.
ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?
ഒരു ദിവസം ഇത് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് സമയമായി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരു കാരണവശാലും ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അബദ്ധവശാൽ പോലും, നിങ്ങൾ ഉടൻ നടപടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
1. അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
2. അല്ലെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നാഷണൽ പൊയ്സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിച്ച് ഉപദേശം തേടുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഇത് നൽകരുത്.
CoQ10 മായി സംവദിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ
നിങ്ങൾ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, CoQ10 കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. CoQ10 മായി ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രധാന മരുന്നുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
| മരുന്നിന്റെ തരം | എന്താണ് അറിയേണ്ടത് |
|---|---|
| ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ | CoQ10 രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഈ മരുന്നിനൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ അധിക കുറവുണ്ടാക്കാം. |
| വാർഫറിൻ | രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നതിനോ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന മരുന്നാണിത്. CoQ10 വാർഫറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അതിനാൽ, വാർഫറിൻ എടുക്കുന്ന ഒരാൾ CoQ10 കഴിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ് . |
ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ മരുന്നുകളെപ്പോലെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതായത്, അവയുടെ ചേരുവകളുടെ പരിശുദ്ധി, ഗുണനിലവാരം, അളവ് എന്നിവ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമാനായിരിക്കണം.
ലേബലിൽ "സ്വാഭാവികം" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം നമുക്ക് എല്ലാം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതരുത്.
ഈ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, അവ ഒരു പ്രശസ്തവും വിശ്വസനീയവുമായ കമ്പനിയിൽ നിന്നും, ഒരു നല്ല ഫാർമസിയിൽ നിന്നും വാങ്ങുക. അജ്ഞാതമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓൺലൈനിൽ നിന്ന് വാങ്ങുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിക്ക ആളുകളും CoQ10 മൂലം കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചിലർക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം.
| പാർശ്വഫലത്തിന്റെ തരം | ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ | |
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| ഇത് തുടരുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക. | |
| ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ | വയറുവേദന, ഓക്കാനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിളക്കം. |
| മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ | ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഈ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഇത് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും?
- സംഭരണം: കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എത്താൻ പറ്റാത്ത വിധത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (20 മുതൽ 25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ) സൂക്ഷിക്കുക. കാലഹരണ തീയതിക്ക് ശേഷം ഉപയോഗിക്കരുത്.
- നീക്കം ചെയ്യൽ: ഉപയോഗിക്കാത്തതോ കാലാവധി കഴിഞ്ഞതോ ആയ സപ്ലിമെന്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവ സുരക്ഷിതമായി നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ, അവ ഒരു മരുന്ന് തിരികെ എടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിയോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗുളികകൾ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത്, ഉപയോഗിച്ച കോഫി ഗ്രൗണ്ട്, മണ്ണ്, അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചക്കുട്ടികളുടെ ലിറ്റർ പോലുള്ളവയുമായി കലർത്തി, സീൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ബാഗിൽ ഇട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടുക. കുട്ടികളോ മൃഗങ്ങളോ അവ വായിൽ വയ്ക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കോഎൻസൈം ക്യു 10 ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് , ഒരു മരുന്നല്ല. അതിനാൽ, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരവും നിലവാരവും വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക , പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് വാർഫറിൻ).
- ഇത് ചവയ്ക്കാവുന്ന ഗുളികയായതിനാൽ, നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
- എപ്പോഴും നല്ല പ്രശസ്തി നേടിയ വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക