ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനന കുഞ്ഞിന്റെ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് മുലപ്പാലിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ സാധാരണയായി 'ആദ്യ പാൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്, ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "ദ്രാവക സ്വർണ്ണം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
കൊളസ്ട്രം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആദ്യം രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്ന പാലാണ് കൊളസ്ട്രം. ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആദ്യത്തെയും ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണമാണിത്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ ഈ പാലിന്റെ ഏതാനും തുള്ളികൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്.
ഈ കൊളസ്ട്രത്തിന്റെ നിറം സാധാരണ പാലിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. സാധാരണയായി ഇത് കടും മഞ്ഞയോ ഓറഞ്ചോ നിറമായിരിക്കും . ഇത് അൽപ്പം കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. ഈ നിറവും കനവും അതിന്റെ പോഷകമൂല്യത്തിൽ നിന്നാണ്. അതിന്റെ മൂല്യം കാരണം ഇതിന് "ലിക്വിഡ് ഗോൾഡ്" എന്ന വിളിപ്പേര് ലഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ആദ്യ പാൽ നൽകുന്നത് അവന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വലിയ നിക്ഷേപമാണ്.
ഈ 'ദ്രാവക സ്വർണ്ണ'ത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?
കൊളസ്ട്രം വെറും പാൽ മാത്രമല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണിത്. ഇത് സാധാരണ മുലപ്പാലിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.
- ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ: ഇതിൽ വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
- കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കുറവാണ്: ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിൽ ദഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
- ആന്റിബോഡികൾ നിറഞ്ഞത്: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. കൊളസ്ട്രത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിബോഡികൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രധാന ചേരുവകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും നോക്കാം.
| പോഷക ഉള്ളടക്കം | കുഞ്ഞിനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ |
|---|---|
| ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ | ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആന്റിബോഡിയാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിലും, തൊണ്ടയിലും, ശ്വാസകോശത്തിലും ഇത് ഒരു സംരക്ഷണ ആവരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു, രോഗാണുക്കൾ അകത്ത് കടക്കുന്നത് തടയുന്നു. |
| വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ | ഇവ വെളുത്ത രക്താണുക്കളാണ്. ഇവ നേരിട്ട് രോഗാണുക്കളോട് പോരാടുകയും കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ലാക്ടോഫെറിൻ | ഇത് അണുബാധ തടയുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്. ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു. |
| വിറ്റാമിൻ എ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ | കുഞ്ഞിന്റെ കാഴ്ചശക്തി, ചർമ്മാരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൊളസ്ട്രത്തിന്റെ മഞ്ഞ നിറത്തിനും ഇവ കാരണങ്ങളാണ്. |
| സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം | സിങ്ക് പ്രതിരോധശേഷിക്ക് സഹായിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയത്തിനും അസ്ഥികൾക്കും മഗ്നീഷ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വാക്സിൻ പോലെയാണ് കൊളസ്ട്രം. ഇത് കുഞ്ഞിനെ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →കൊളസ്ട്രവും സാധാരണ മുലപ്പാലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഏകദേശം 3-5 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രം ക്രമേണ "മുലഞ്ഞ മുലപ്പാൽ" ആയി മാറും. നമ്മൾ ഇതിനെ പലപ്പോഴും "മുലപ്പാൽ വരുന്നത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ അൽപ്പം വലുതും, ഭാരമുള്ളതും, ഉറപ്പുള്ളതുമായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ രണ്ട് തരം പാലുകൾക്കിടയിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.
- കൊളസ്ട്രം: കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതും പ്രോട്ടീനും ആന്റിബോഡികളും കൂടുതലുള്ളതും.
- പക്വമായ മുലപ്പാൽ: നേർത്തതും, വെളുത്തതും, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും (ലാക്ടോസ്) കൂടുതലുള്ളതും. ഇത് കുഞ്ഞിന് വളർച്ചയ്ക്കും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിന് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. കൊളസ്ട്രം അത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട്, കുഞ്ഞിന്റെ ആമാശയം വലുതാകുകയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നതിനായി പക്വമായ മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
കൊളസ്ട്രം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത്ര വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കുഞ്ഞിന് ഈ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തുള്ളി പാലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്.
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ആദ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് കൊളസ്ട്രമാണ്.
- കുടലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ സ്തരമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു.
- ഒരു വിസർജ്യവസ്തുവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ മലം ആണ്, ഇതിനെ മെക്കോണിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കറുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മലം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് മഞ്ഞപ്പിത്തം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു: പ്രസവസമയത്ത് ജനിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- സമ്പൂർണ്ണ പോഷകാഹാരം: ഒരു നവജാത ശിശുവിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും കൊളസ്ട്രത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മൂത്രത്തിനും മലത്തിനും ആവശ്യമായ അളവിൽ.
കുഞ്ഞിന് കൊളസ്ട്രം ലഭിക്കുമോ? കൂടുതൽ ഫോർമുല നൽകണോ?
പല പുതിയ അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ, "എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നില്ലേ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ വയറിന് ഒരു വലിയ മാർബിളിന്റെ വലിപ്പമുണ്ട് . അതായത് ഒരു ടീസ്പൂൺ മൂത്രം കൊണ്ട് ആ വയറ് നിറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന കുറച്ച് തുള്ളി കൊളസ്ട്രം മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വയറ് വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെ അളവ് അതിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ വർദ്ധിക്കും.
അതുകൊണ്ട് , ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമല്ലാതെ, ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഒരു കാരണവശാലും ഫോർമുല പാൽ അധികമായി നൽകരുത് . അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നന്നായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയും സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവന് ആവശ്യമായ അളവിൽ പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്.
കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് എനിക്ക് കൊളസ്ട്രം കുത്തിവയ്ക്കാനും ശേഖരിക്കാനും കഴിയുമോ?
അതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇതിനെ "പ്രസവത്തിന് മുമ്പുള്ള കൊളസ്ട്രം വിളവെടുപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും നല്ലതല്ല .
സാധാരണയായി ഗർഭത്തിൻറെ 37 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ചില പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ.
- കുഞ്ഞിന് ജനന ഭാരം കുറവായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ.
- മുമ്പ് മുലയൂട്ടുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുമതി വാങ്ങുകയും വേണം , കാരണം ചിലപ്പോൾ സ്തന ഉത്തേജനം ഗർഭാശയം ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും, കൂടാതെ അകാല പ്രസവത്തിനുള്ള ഒരു ചെറിയ അപകടസാധ്യതയുമുണ്ട്.
കൊളസ്ട്രം എങ്ങനെയാണ് പുറത്തുവിടുന്നത്?
കൊളസ്ട്രം കട്ടിയുള്ളതും ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ പ്രയാസകരവുമാണ്. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൈകൊണ്ട് എക്സ്പ്രഷൻ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
1. ആദ്യം, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
2. മുലപ്പാൽ "C" ആകൃതിയിൽ പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ മുകളിലും മറ്റ് നാല് വിരലുകൾ താഴെയും വയ്ക്കുക.
3. മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട ഭാഗം (ഐസോള) സൌമ്യമായി അകത്തേക്ക് തള്ളുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കരുത്.
4. ഇത് പലതവണ താളാത്മകമായി ചെയ്യുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള കണ്ടൻസ്ഡ് പാൽ തുള്ളികൾ പുറത്തുവരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
5. ഈ തുള്ളി പാൽ ഒരു അണുവിമുക്തമാക്കിയ സിറിഞ്ചിലേക്കോ ചെറിയ കപ്പിലേക്കോ ചേർക്കുക.
ശേഖരിച്ച കൊളസ്ട്രം ഫ്രിഡ്ജിൽ 2-3 ദിവസം വരെയും ഡീപ് ഫ്രീസറിൽ 3 മാസം വരെയും സൂക്ഷിക്കാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കൊളസ്ട്രം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണവും ആദ്യത്തെ വാക്സിനുമാണ്. ഇത് "ദ്രാവക സ്വർണ്ണം" പോലെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
- ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ പുറത്തുവരുന്ന ഏതാനും തുള്ളി പാൽ കുഞ്ഞിന്റെ മൂത്രത്തിനും വയറിനും പര്യാപ്തമാണ്. ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം എത്രയും വേഗം മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ വിലയേറിയ കൊളസ്ട്രം നൽകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പാൽ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഗർഭകാലത്ത് കൊളസ്ട്രം ചോർന്നൊലിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രസവം ഉടൻ വരുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കൊളസ്ട്രം ശേഖരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മടിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ, മിഡ്‌വൈഫിനെയോ, ആശുപത്രിയിലെ മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റിനെയോ സമീപിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.