നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് പതുക്കെ അലിഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ? (കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും!

ചിലരുടെ കീഴ്ത്താടി അല്പം കുഴിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ താടി ഒട്ടും കാണുന്നില്ലേ? ഒരുപക്ഷേ താടിയെല്ലിന്റെ ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ വായ തുറക്കുമ്പോൾ ഒരു ശബ്ദം പോലും ഉണ്ടാകാം. ഇവയ്ക്ക് പിന്നിലെ ഒരു കാരണം, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന താടിയെല്ല് ഉരുകുന്നത് ആണ്, (കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) എന്ന അവസ്ഥ. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കും.

ഇത് എന്താണ് (കണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ വായ തുറക്കുമ്പോഴും അടയ്ക്കുമ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ സന്ധികൾ (TMJs) ക്രമേണ ഉരുകുകയും, ക്ഷയിക്കുകയും, അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ലിനെ ( താടിയെല്ല്) തലയോട്ടിയുമായി ഇരുവശത്തും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഭാഗങ്ങളാണ് ഈ മാൻഡിബുലാർ കോണ്ടിലുകൾ . അതിനാൽ ഇവ ഉരുകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് ചുരുങ്ങി അകത്തേക്ക് പോകുന്നു, അത് ചുരുങ്ങിയതുപോലെ. ഈ മാറ്റം ചിലപ്പോൾ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാം, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ , അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം .

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഇത് പരിഗണിക്കുക: മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥ (കണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പെൺകുട്ടികളിലും സ്ത്രീകളിലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഒമ്പത് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് 10 നും 20 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബാംഗമോ ഈ പ്രായത്തിലുള്ള നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുള്ള ആരോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് മൂല്യവത്താണ്.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

(കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഇത് നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ രൂപത്തിലും ആകൃതിയിലും വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കും . താഴത്തെ താടിയെല്ല് ചുരുങ്ങിപ്പോയതും, താടി അത്ര വ്യക്തമായി കാണാത്തതും, മുഖത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ മാറിയതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. മാത്രമല്ല, ഇത് (കണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) താടിയെല്ല് സന്ധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് - ടിഎംഡി) . അതായത് താടിയെല്ല് സന്ധിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും വീർക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് തലവേദന, താടിയെല്ല് വേദന, വായ ശരിയായി തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും കഴിയാത്തത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ താടിയെല്ല് സന്ധിയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ) സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇനി താടിയെല്ല് ഇങ്ങനെ ഉരുകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്ന രോഗങ്ങളാണ് ചില ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ . റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് , സ്ക്ലിറോഡെർമ , സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
• അവാസ്കുലർ നെക്രോസിസ്: അസ്ഥികളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതുമൂലം അസ്ഥികോശങ്ങൾ മരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ : പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാര കാലഘട്ടത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പെൺകുട്ടികളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ അണുബാധ .
• ഓർത്തോഡോണ്ടിക് ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ സങ്കീർണത എന്ന നിലയിൽ, ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കണമെന്നില്ല.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഡീജനറേറ്റീവ് സന്ധി അവസ്ഥകൾ.
• റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് .
• കളിക്കുന്നതിനിടെ വീണു താടിയെല്ലിൽ ഇടിക്കുന്നത് പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ .

ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയും സംഭവിക്കാം. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഇഡിയൊപാത്തിക് കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

കോണ്ടിലാർ റിസോർപ്ഷൻ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് കാണിക്കുന്നത്?

മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിലും ഭാവത്തിലുമുള്ള മാറ്റമാണ് കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. താടിയെല്ലും താടിയും കുഴിഞ്ഞും കുഴിഞ്ഞും കാണപ്പെടുന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• പതിവായി ക്ഷീണം .
• തലവേദന .
• താടിയെല്ലിന്റെ ഭാഗത്ത് വേദന, വായ തുറക്കുമ്പോഴും അടയ്ക്കുമ്പോഴും 'ക്ലിക്ക്' അല്ലെങ്കിൽ 'പോപ്പ്' ശബ്ദങ്ങൾ .
• പല്ലുകൾ കൂട്ടം കൂടുന്നത് അഥവാ മാലോക്ലൂഷൻ എന്നാൽ പല്ലുകൾ ശരിയായി പരസ്പരം യോജിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് .
• ഓവർബൈറ്റ് .
• വായ അടയ്ക്കുമ്പോൾ മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള വിടവാണ് തുറന്ന കടി , അതായത് പല്ലുകൾ ശരിയായി കണ്ടുമുട്ടുന്നില്ല.

ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥ കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. അവർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടി ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യ ചരിത്രം , നിലവിലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
• കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന രോഗങ്ങളോ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടോ (കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ).
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി , കായികം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് .

തുടർന്ന്, താടിയെല്ല്, പല്ലുകൾ, മുഖത്തെ അസ്ഥി ഘടന എന്നിവ വ്യക്തമായി കാണാൻ പ്രത്യേക ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് താടിയെല്ല് ഉരുകുന്നുണ്ടോ എന്നും എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്നും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

• എക്സ്-റേ പരിശോധന.
• ഒരു സിടി സ്കാൻ .
• ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ.

ദന്തഡോക്ടർമാർക്ക് (പ്രത്യേകിച്ച് ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റുകൾക്ക്) ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ , വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാക്കൾ - പിസിപി) തുടങ്ങിയ നിരവധി ആളുകളുടെ പിന്തുണയും ഉപദേശവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അസ്ഥിക്ഷയ നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ദീർഘകാല മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി, പ്രായം, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത, മറ്റ് ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതിന് ചികിത്സകളുണ്ട്.

• വീക്കം തടയുന്ന മരുന്നുകൾ : രോഗവ്യാപനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും.
• ബൈറ്റ് സ്പ്ലിന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൈറ്റ് ഗാർഡുകൾ : ചിലർ രാത്രിയിൽ പല്ല് കടിക്കുന്നു (ബ്രക്സിസം) , പല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ പല്ലുകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ കവർ പോലെയാണ്.
• കോണ്ടിലക്ടമി : താടിയെല്ല് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും മുഖത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. മാൻഡിബുലാർ കോണ്ടിലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്.
• ഓർത്തോഡോണ്ടിക്സ് : ഉദാഹരണത്തിന്, വളഞ്ഞ പല്ലുകളും തള്ളിനിൽക്കുന്ന പല്ലുകളും ശരിയാക്കാൻ ബ്രേസുകളും റിട്ടൈനറുകളും ഉപയോഗിക്കാം.
• ഓർത്തോഗ്നാഥിക് സർജറി : ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. മുഖ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള താടിയെല്ലുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ടിഎംജെ പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയുമായി സംയോജിച്ചും ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

കോണ്ടിലക്ടമി, ഓർത്തോഗ്നാഥിക് സർജറി തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് ശേഷം പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഏകദേശം 6 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. ആദ്യത്തെ രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ച ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ, കാരണം നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന് വിശ്രമം നൽകണം. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ക്രമേണ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി എല്ലാം ചെയ്യണം.

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ തടയാൻ വ്യക്തമായ മാർഗമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ദന്തഡോക്ടറെയോ പതിവായി കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലോ പല്ലിലോ കാണുന്ന എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുക, പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക. ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ കാരണം പല്ലുകളോ താടിയെല്ലുകളോ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കപ്പെട്ടാൽ, അതായത്, അവ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• പല്ലുകൾ പൊട്ടുകയും പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു .
• എല്ലായ്പ്പോഴുമെന്നപോലെതലവേദനയും താടിയെല്ല് വേദനയും.
• കഴുത്ത് വേദനയും പുറം വേദനയും .
• പല്ലുവേദന .
• വായ തുറക്കാനോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ, സംസാരിക്കാനോ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം .
• മുഖഭാവത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ .
• (TMJ) സന്ധിയിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന .

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ (Condylar Resorption) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും കുറയ്ക്കാനോ തടയാനോ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഭയപ്പെടരുത്, വൈകരുത്, പക്ഷേ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോൾ ജോലി/സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും?

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ജോലിയിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലിയുണ്ടെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. എത്ര സമയം വിശ്രമിക്കണം, എപ്പോൾ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ സാഹചര്യത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ ജീവന് ഭീഷണിയോ മാരകമോ ആയ ഒരു അവസ്ഥയല്ല. ചികിത്സയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവം, താടിയെല്ല്, പല്ലുകൾ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കും , കാലക്രമേണ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യും.

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പലർക്കും വളരെ നല്ലതും തൃപ്തികരവുമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. താടിയെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും പല്ലുകൾക്കോ ​​താടിയെല്ലിനോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് (ഉദാ. വേദനസംഹാരികൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും? വീട്ടിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

കോണ്ടിലാർ റീസോർപ്ഷൻ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ താടിയെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ നനഞ്ഞ ചൂട് (ചൂടുള്ള ടവ്വൽ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പുരട്ടുക . ഒരു സമയം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കരുത്. അധികം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക. നനഞ്ഞ ചൂട് പായ്ക്ക് ഒരു സമയം ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വീതം, ഒരു ദിവസം ഏകദേശം നാല് തവണ പുരട്ടുക.
• താടിയെല്ലിന് വിശ്രമം നൽകുക . താടിയെല്ല് വേദനിക്കുമ്പോൾ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ (അരി, പച്ചക്കറികൾ ഉടച്ചത്, സൂപ്പ്) കഴിക്കുക. മാംസം മൃദുവാകുന്നതുവരെ പതുക്കെ വേവിക്കുക. പച്ച പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും പകരം അവ തിളപ്പിച്ച് ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുക. ചവയ്ക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള മാംസം, ബ്രെഡുകൾ (ഉദാ. ടോസ്റ്റ്), കടുപ്പമുള്ളതും പൊട്ടുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. പടക്കം, ടോഫി) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ച്യൂയിംഗ് ഗം ഒഴിവാക്കുക .
• വേദനസംഹാരികൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ . ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഫാർമസിയിൽ കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്.തലവേദനയ്ക്കും താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്കും ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രൊഫെൻ (ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ: അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®), നാപ്രോക്സെൻ (ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ: അലീവ്®) തുടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാ: ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൃക്കരോഗം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുപ്പിയിലെ/ഗുളികയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക, കൂടാതെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങളുടെ തലവേദന ഇടയ്ക്കിടെ വരികയോ, വഷളാകുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ .
• നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല്, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് പല്ലുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ല് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതായി/പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ .
• നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലോ മുഖത്തോ വേദന കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .