ദന്തഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങൾക്കും പേടിയുണ്ടോ? ഇത് ഡെന്റോഫോബിയയെക്കുറിച്ചാണ്!

ദന്തഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ ജലദോഷം, വയറുവേദന, ഭയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? പല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നം കാരണം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ദന്തഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ടാകാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന വിഷയം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും.

എന്താണ് ഡെന്റോഫോബിയ? അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാമോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ദന്തഡോക്ടർമാരോടും ദന്തചികിത്സകളോടും ഉള്ള അസാധാരണമായ ഒരു ഭയമാണ് ഡെന്റോഫോബിയ . ചിലർ ഇതിനെ ഒഡോന്റോഫോബിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് വെറുമൊരു ചെറിയ ഭയമല്ല. ദന്തഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ, ഒരു ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്ത ചിലരിൽ അസഹനീയമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഡോക്ടർ അവനോട് പറഞ്ഞത് അയാളുടെ പല്ലിൽ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരമുണ്ടെന്ന്. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി അൽപ്പം പേടിച്ചാലും മരുന്ന് വാങ്ങാൻ പോകും. എന്നാൽ ഡെന്റോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഇത് ഒരു വലിയ യുദ്ധം പോലെയാണ്. അയാൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാറില്ല, വേദന സഹിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

അപ്പോൾ എന്താണ് ഫോബിയ?

ഹാനികരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും, സംഭവം അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തോടുള്ള അമിതവും അനിയന്ത്രിതവുമായ ഭയമാണ് ഫോബിയ. ഇവ ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഡെന്റോഫോബിയ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭയമാണ്. അതായത്, ദന്ത ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട പ്രത്യേക അവസരമാണ് ഈ ഭയത്തിന് കാരണം.

ഡെന്റോഫോബിയയും ദന്ത ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

രണ്ടും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഡെന്റോഫോബിയ എന്നത് അമിതവും അസാധാരണവുമായ ഒരു ഭയമാണ്, ഇത് സാഹചര്യത്തിന് തികച്ചും അപര്യാപ്തമാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ പല്ലുവേദന ഉണ്ടായാൽ പോലും ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകാറില്ല. ഇത് വളരെ കഠിനമായതിനാൽ അവരുടെ ദന്താരോഗ്യം പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടും. ഇത് അവരുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ദന്ത ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള കടുത്ത ഭയം അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവിടെയും സമ്മർദ്ദവും ഭയവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ അത് ഡെന്റോഫോബിയയെപ്പോലെ ഗുരുതരമല്ല. ദന്ത ചികിത്സ വേദനാജനകമാകുമോ അല്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിലും, അവർ പലപ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ചികിത്സ തേടുന്നു. ഡെന്റോഫോബിയ ഉള്ളവരെപ്പോലെ അവർ അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നില്ല.

ഡെന്റോഫോബിയയും ദന്തഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഭയവും എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. സർവേകൾ പ്രകാരം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ മാത്രം ഏകദേശം 36% ആളുകൾ ദന്ത ചികിത്സപേടി. ഇതിൽ 12% പേർക്ക് കടുത്ത ഭയമുണ്ട്. വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 3% പേർക്ക് ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടെന്നും ഇത് ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

മറ്റൊരു കാര്യം, ദന്തഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഈ ഭയം ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ പെൺകുട്ടികളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഏകദേശം 3% പുരുഷന്മാരിലും 5% സ്ത്രീകളിലും ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്.

ഡെന്റോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിനെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്?

ഈ ഭയങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർക്ക് ഒരു കാര്യത്തെ ഭയമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് പലതിനെയും ഭയമുണ്ടാകാം. ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് : പലർക്കും അനസ്തേഷ്യയെ ഭയമില്ല, പക്ഷേ മരുന്ന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് ചുണ്ടുകളിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളെയും ഭയപ്പെടുന്നു.
• രക്തം: ചിലർക്ക് രക്തം കാണുമ്പോൾ തന്നെ പേടിയാണ്. നമ്മൾ ഇതിനെ ഹീമോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പല്ല് പറിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അല്പം രക്തം പുറത്തുവരുന്നു. അങ്ങനെ ചെറിയ അളവിൽ രക്തസ്രാവം കാണുന്നത് പോലും, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് പോലും അവർക്ക് വലിയ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കും.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ ഭയം: ഡോക്ടറുടെ വായ മരവിച്ചാൽ തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുമെന്നും, ഉമിനീർ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരുമെന്നും, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമെന്നും ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു.
• ദന്തഡോക്ടറോട്: ഒരുപക്ഷേ, മുൻ ഡോക്ടറിൽ നിന്നുള്ള മോശം അനുഭവം കൊണ്ടായിരിക്കാം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നത്. നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ, ഒരു ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പരുഷമായി സംസാരിക്കുകയോ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ഓർമ്മ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കാം.
• വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം: ദന്ത ചികിത്സകൾ അൽപ്പം വേദനാജനകമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. വേദനയോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയെ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുന്നു.
• സൂചികൾ: ചില ആളുകൾക്ക് സൂചികളെ പേടിയാണ് (`(ട്രൈപനോഫോബിയ)`). ഡോക്ടർമാർ അനസ്തേഷ്യ നൽകാൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ അവർ സൂചികളെയും ഭയപ്പെടുന്നു.
• ശബ്ദങ്ങൾ: ചില ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡ്രില്ലിന്റെ ശബ്ദവും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ശബ്ദവും ഭയമാണ്.
• ദുർഗന്ധം: ദന്ത ക്ലിനിക്കിനുള്ളിലെ മരുന്നിന്റെ ഗന്ധവും ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഗന്ധവും ചില ആളുകളിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് ആർക്കാണ്?

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• മറ്റൊരു ഫോബിയ സാഹചര്യം.
• ഉത്കണ്ഠ രോഗം.
• പാനിക് ഡിസോർഡർ.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ.

ഡെന്റോഫോബിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഭയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ഭയങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒന്ന് നോക്കൂ:

• അൽഗോഫോബിയ: വേദനയോടുള്ള ഭയം.
• എമെറ്റോഫോബിയ:ഛർദ്ദിക്കുമോ എന്ന ഭയം.
• ഹാഫെഫോബിയ: സ്പർശിക്കപ്പെടുമെന്നോ, തപ്പിത്തടയപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം.
• ഇയാട്രോഫോബിയ: ഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഒരു സാധാരണ ഭയം.
• ട്രൈപനോഫോബിയ: സൂചികളോടുള്ള ഭയം.

ഡെന്റോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് ഒരു കാരണം മാത്രം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾക്കോ ​​അടുത്ത ബന്ധുവിനോ ഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചില ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നാണക്കേട്: ചില ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടറുടെയോ സഹായിയുടെയോ അടുത്ത് നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് പല്ലിന്റെ രൂപഭാവവും വായിൽ നിന്നുള്ള ഗന്ധവും കാണുമ്പോൾ ലജ്ജ തോന്നുന്നു.
• നിസ്സഹായത തോന്നുന്നു: ചില ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ കസേരയിൽ ദീർഘനേരം വായ തുറന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നും.
• മോഡലിംഗ്: ആരെങ്കിലും ഡോക്ടർമാരോടുള്ള തന്റെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളിലും ആ ഭയം വളർന്നുവന്നേക്കാം. ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പാറ്റകളെ പേടിയുള്ളതുപോലെ, അവളുടെ കുട്ടിക്കും അവയെ പേടിക്കും.
• മുൻകാല മോശം അനുഭവങ്ങൾ: ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ മോശം, ആഘാതകരമായ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുള്ളവരിൽ ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഡോക്ടറെ ഭയന്നിരുന്നതോ, ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമായി ചികിത്സ ലഭിച്ചതോ, വേദനാജനകമായ ചികിത്സ ലഭിച്ചതോ പോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ഒരു ആഘാതകരമായ ഭൂതകാലം: ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, കുട്ടികളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യൽ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികാതിക്രമം എന്നിവ അനുഭവിച്ചവരിലും ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാം.

ഡെന്റോഫോബിയയ്ക്കുള്ള പ്രേരണകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ഭയം പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും വർദ്ധിക്കാനും കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ അവയെ `ട്രിഗറുകൾ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• ഒരു ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ.
• ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കാണുകയും അവയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഡോക്ടറുടെ കസേരയിൽ ചാരിയിരിക്കുന്നു.
• ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ ദന്ത ശുചിത്വ വിദഗ്ധനെയോ കാണുക.
• ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകേണ്ടിവരുമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നു.

ഡെന്റോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലരിൽ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

• തണുപ്പ് കൂടുന്നു.
• തലകറക്കം, തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• അമിതമായ വിയർപ്പ് (ഹൈപ്പർഹിഡ്രോസിസ്).
• ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ഓക്കാനം.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വാസതടസ്സം).
• എന്റെ ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നു.
• വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് (ഡിസ്പെപ്സിയ) പോലെ തോന്നുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഭയം വർദ്ധിക്കുന്നു:

• ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങളെ കരയിപ്പിച്ചേക്കാം.
• ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന്റെ തലേദിവസം രാത്രി നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഡെന്റോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ (APA) അതിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സിൽ (DSM) ഡെന്റോഫോബിയയെ ഒരു പ്രത്യേക ഭയമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോഴോ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ ജിപിയോ നിങ്ങളെ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെപ്പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം, അയാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഫോബിയ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഈ പ്രത്യേക ഭയം, ഭയം ഉണ്ടെന്ന് പറയാം:

• നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പോകുമ്പോഴോ അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പക്ഷേ ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ,
• അത് യഥാർത്ഥ അപകടത്തേക്കാൾ വളരെയധികം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുമെങ്കിൽ.

എന്റെ കുട്ടിക്ക് ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഡോക്ടറെക്കുറിച്ചുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം ഒരു കുട്ടിയെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുതാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് എന്താണ് പറ്റിയതെന്ന് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോടുള്ള ഭയം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോ ദന്തഡോക്ടറോ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും രോഗനിർണയം നൽകാനും ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

ഡെന്റോഫോബിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടർമാരെ പേടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി . ഇതിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോ ചിത്രങ്ങളോ ക്രമേണ നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രിത അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക ഫോബിയകളുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടോക്ക് തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾ:

• എക്സ്പോഷറിന് മുമ്പും ശേഷവും ഉപയോഗിക്കേണ്ട ശ്വസന, പേശി വിശ്രമ വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
• ആളുകൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്ന ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും കാണുന്നു.
• ക്രമേണ, ഒരു ചികിത്സയും ലഭിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഓഫീസിൽ പോകാൻ ശീലിച്ചു തുടങ്ങും.
• പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡെന്റൽ ഹൈജീനിസ്റ്റിൽ നിന്നോ ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ പല്ല് വൃത്തിയാക്കലും പരിശോധനയും ലഭിക്കും.

ഡെന്റോഫോബിയയെ മറികടക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്:

• അക്യുപങ്‌ചർ: പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റ് ദന്തഡോക്ടർമാരുടെ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകളിലേക്ക് വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ തിരുകുന്നു.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): പല ഡോക്ടർമാരും എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന് CBT ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ കാണുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റാൻ CBT നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കൽ: ദന്ത ചികിത്സയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പാട്ടുകൾ, സിനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഷോകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പ്ലേ ചെയ്തേക്കാം.
• ഗൈഡഡ് ഇമേജറി: ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമ വിദ്യകൾ, ദൃശ്യവൽക്കരണം, പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തിന്റെ കാഴ്ചകൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, ഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പർവതം.
• ഹിപ്നോതെറാപ്പി: സാഹചര്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ കാണുന്ന രീതി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും കേന്ദ്രീകൃത ശ്രദ്ധയും ഹിപ്നോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദകരമായ ദന്ത ചികിത്സകളെ നേരിടാൻ ഹിപ്നോതെറാപ്പി ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, പേശി വിശ്രമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മയക്കം: ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ നൽകിയേക്കാം. ഇതിൽ നൈട്രസ് ഓക്സൈഡ് (ലാഫിംഗ് ഗ്യാസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), ഓറൽ ഗുളികകൾ, അല്ലെങ്കിൽ IV മയക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

ഡെന്റോഫോബിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഠിനമായ ഡെന്റോഫോബിയ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു, ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാൻ കാരണമാകും. വായുടെ ആരോഗ്യം മോശമായാൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ.
• പല്ല് ക്ഷയം.
• പീരിയോഡോന്റൽ രോഗം.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം.
• പല്ല് നഷ്ടപ്പെടൽ.
• ന്യുമോണിയയും ശ്വസന അണുബാധയും.

പ്രധാനം: പല്ലുകൾ ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ ഈ ഭയത്തെ മറികടന്ന് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഡെന്റോഫോബിയ എന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

ഡോക്ടർമാരെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഡെന്റോഫോബിയ മൂലം വായുടെ ആരോഗ്യം മോശമായ ആളുകൾ പല്ലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നാണക്കേട് കാരണം സുഹൃത്തുക്കളെയും ബന്ധുക്കളെയും കാണാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ ജോലിയെയും സ്കൂൾ പഠനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ ഘടകങ്ങൾ കാരണം, ഡെന്റോഫോബിയ ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം:

• ആക്രമണോത്സുകത.
• കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും.
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ.

ദന്തഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് ഡെന്റോഫോബിയയെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ദീർഘകാല ചികിത്സ തേടുന്നതിനു പുറമേ, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഈ ഭയത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക: അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മനസ്സമാധാനം നൽകുകയും മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങൾക്ക് ഭയമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയുക: അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശാന്തമാക്കുന്ന മരുന്നുകളോ മറ്റ് രീതികളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കൊണ്ടുവരിക.
• നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭയം ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ദന്തഡോക്ടർമാരെ `ഭയരഹിത ദന്തഡോക്ടർമാർ` എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഇടവേള ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറോട് പറയാൻ ഒരു സൂചന നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്തുക.
• രാവിലെ പോലെ തിരക്ക് കുറഞ്ഞ സമയത്ത് ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുക. അങ്ങനെ, മറ്റ് രോഗികളുടെ ചികിത്സകളിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദം കുറയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറവ് ബാധിക്കപ്പെടും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ.
• ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയോ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക് എത്ര കാലം ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടിവരും?
• ഞാൻ എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കണോ?
• സങ്കീർണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ നോക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
• എന്താണ് ഈ ഫോബിയയ്ക്ക് കാരണം?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഏതാണ്?

ഡെന്റോഫോബിയ ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണോ?

അതെ, ഡെന്റോഫോബിയ എന്നത് DSM-ൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു യഥാർത്ഥ ഫോബിയയാണ്. എന്നാൽ DSM-ൽ അത് ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏതൊരു ഫോബിയയും യഥാർത്ഥമാണ്. ഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ചികിത്സയിലൂടെയും കോപ്പിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിലൂടെയും അവരുടെ ഫോബിയയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

ഡെന്റോഫോബിയ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

അത്തരമൊരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ, ആദ്യം ഡോക്ടർമാരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ചോദിക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആ ഡോക്ടറുമായി ഒരു പ്രാരംഭ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക.

ആ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ആ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് ശ്രമം വേണ്ടിവന്നേക്കാം, തെറ്റുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഭയം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് സമയത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണ്.

``## അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം **ഡെന്റോഫോബിയ** എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ദന്തഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഭയം ചികിത്സിക്കാത്ത ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മോശം വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകും. ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത, അതിനുള്ള ചികിത്സകളുണ്ട്. ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്കും നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. **എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി**, **ഗൈഡഡ് ഇമേജറി**, **റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ** എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. > **ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പുഞ്ചിരി എല്ലാവർക്കും വിലമതിക്കുന്നു!** --- ഡെന്റോഫോബിയ, ദന്തഡോക്ടറോടുള്ള ഭയം, ദന്ത ഭയം, ഭയം, മാനസികാരോഗ്യം, ദന്താരോഗ്യം, പല്ലുകളോടുള്ള ഭയം