നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും വലിയ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ദുഃഖവും, ഏകാന്തതയും, നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ, ജോലിസ്ഥലത്ത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുമ്പോഴോ, പദ്ധതിയിട്ടതുപോലെ എന്തെങ്കിലും നടക്കാതെ വരുമ്പോഴോ നമുക്ക് അങ്ങനെ തോന്നാറുണ്ട്. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ അസഹനീയമായ ദുഃഖം, നിരാശ, വിലകെട്ടതാണെന്ന തോന്നൽ എന്നിവ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ലളിതമായ സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. അപ്പോഴാണ് നാം വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്.

വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക രോഗമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ `മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ` അല്ലെങ്കിൽ `ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വെറും ഒരു സങ്കട വികാരമല്ല. ഇത് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് ആളുകൾ സ്വന്തം ജീവൻ എടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നാൽ ദുഃഖകരമായ കാര്യം, വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ഒരിക്കലും ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

വിഷാദരോഗമുള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യം, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര നേരം നിലനിൽക്കുന്നു എന്നിവ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലരിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളായും പ്രകടമാകാം. വിഷാദരോഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കൾ (പ്രത്യേകിച്ച് `സെറോടോണിൻ`, `നോറെപിനെഫ്രിൻ`) നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായും വേദനയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

വിഷാദം കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ വിഷാദം

ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി ദുഃഖിതനാണെന്ന് കരുതി അവന് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ ദുഃഖം ദിവസം തോറും തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവരുടെ സ്കൂൾ പഠനത്തെയോ, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് കളിക്കുന്നതിനെയോ, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ വിഷാദം

കൗമാരകാലത്ത് വിഷാദവും മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദുഃഖം രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വിഷാദത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഒരു പ്രശ്നമായേക്കാം. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, സ്കൂളിൽ മോശം ഗ്രേഡുകൾ, മദ്യത്തിന്റെയോ മയക്കുമരുന്നിന്റെയോ ഉപയോഗം എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും ഡോക്ടറെ കാണുക. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ മറികടന്ന് ആരോഗ്യവാനായി വളരാൻ കഴിയും.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷാദരോഗത്തിന് ഇതുവരെ ഒരു പ്രത്യേക കാരണം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഇത് നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് എന്നാണ്.

• തലച്ചോറിന്റെ ഘടന: വിഷാദരോഗമുള്ളവരുടെ തലച്ചോറിൽ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• തലച്ചോറിലെ രാസമാറ്റങ്ങൾ: തലച്ചോറിലെ "ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരാളിൽ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതുകൊണ്ടാകാം ഇത്.
• ഹോർമോണുകൾ: ഗർഭധാരണം, പ്രസവാനന്തരം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറുന്നു. ഇത് വിഷാദത്തിനും കാരണമാകും.
• ജനിതക സ്വാധീനം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനർത്ഥം ജനിതകമായി ഇതിന് ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ്.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടോ എന്നും അത് ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കും:

• ശാരീരിക പരിശോധന: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണോ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കും.
• ലാബ് പരിശോധനകൾ: ചില ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രക്തപരിശോധന പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
• മാനദണ്ഡങ്ങൾ: രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ `DSM-5` പോലുള്ള അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ തരം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

• മരുന്ന്: പലർക്കും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ നിരവധി തരം പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• സൈക്കോതെറാപ്പി: "ടോക്ക് തെറാപ്പി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പതിവായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ആണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ രീതി.
• ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ: ചിലപ്പോൾ, വിഷാദം വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ആശുപത്രിയിൽ തന്നെ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• മറ്റ് ചികിത്സകൾ: മരുന്നുകൾ സഹായിക്കാത്ത കഠിനമായ കേസുകളിൽ, `ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT)`, `ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS)` തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളും അടിയന്തര സഹായവും

വിഷാദരോഗത്തോടൊപ്പം ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

അപകടസാധ്യത സവിശേഷതകൾ:

• മരണത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം സംസാരിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• പെട്ടെന്ന് സങ്കടം തോന്നുകയും പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് വിചിത്രമായ ശാന്തതയോ സന്തോഷമോ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• "ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കണം" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത്.
• അവർ ഉപയോഗശൂന്യരും നിസ്സഹായരുമാണെന്ന് നിരന്തരം പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.
• അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുക (ഉദാ. വേഗത്തിൽ വാഹനമോടിക്കുക).
• അന്തിമ ക്രമീകരണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതുപോലെ പെരുമാറുക (വസ്തുക്കൾ വിതരണം ചെയ്യുക, അവസാന വിൽപത്രം എഴുതുക).
• സുഹൃത്തുക്കളെ കാണാനോ സംസാരിക്കാനോ പോകുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അടിയന്തര സഹായം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എമർജൻസി നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങളും അങ്ങനെ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ:

• ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ വിളിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരു കുടുംബാംഗത്തോടോ സുഹൃത്തിനോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുക.
• നിങ്ങളുടെ മതനേതാവിനെപ്പോലുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക.