ശ്വസനം എന്നത് നാമെല്ലാവരും എപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. നമ്മൾ ജനിച്ച ദിവസം മുതൽ മരിക്കുന്ന ദിവസം വരെ ഈ പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ശ്വസന പ്രക്രിയയ്ക്ക് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ നായകൻ അല്ലെങ്കിൽ മാസ്റ്റർ എഞ്ചിനീയർ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ആരെക്കുറിച്ചാണ്. അതാണ് ഡയഫ്രം , അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അതിനെ ഇംഗ്ലീഷിൽ വിളിക്കുന്നത്. ഇത് വെറുമൊരു പേശിയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും അത്ഭുതകരവുമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ മഹത്തായ ഡയഫ്രം എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനും വയറിനും ഇടയിൽ ഒരു കുടയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു നേർത്ത, ശക്തമായ പേശിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അതാണ് ഡയഫ്രം. ഇത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിനും ഹൃദയത്തിനും കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
ഈ പേശി വെറുതെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതല്ല. ഇത് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള അസ്ഥി (സ്റ്റെർനം)
- നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലിന്റെ അടിയിലേക്ക്
- നിങ്ങളുടെ പുറം ഒടിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും ഒടിയും.
അതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കും (ശ്വാസകോശവും ഹൃദയവും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നിടത്ത്) നിങ്ങളുടെ വയറിലെ അറയ്ക്കും (ആമാശയം, കുടൽ, കരൾ തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നിടത്ത്) ഇടയിൽ ഒരു മതിലായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.
വലിയ ഡയഫ്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്? അത് ശ്വസിക്കുക മാത്രമാണോ?
ഇല്ല, ശ്വസനം മാത്രമാണ് അത് ചെയ്യുന്ന പ്രധാന കാര്യം, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതും. അതിനുപുറമെ മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ ഓരോന്നായി നോക്കാം.
1. ശ്വസന പ്രക്രിയയുടെ മാസ്റ്റർ
ഇതാണ് വൻമതിലിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ രീതിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ: നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം മുറുകുന്നു, ഒരു ലിഫ്റ്റ് പോലെ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലേക്ക് താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിലെ സ്ഥലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് വീർപ്പിക്കാനുള്ള സ്ഥലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വായു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ: ഡയഫ്രം ചുരുങ്ങുന്നത് നിർത്തി വിശ്രമിക്കുന്നു. പിന്നീട് അത് മുകളിലേക്കും നെഞ്ചിലേക്കും നീങ്ങി, കുട പോലുള്ള ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലെ വായു പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഓരോ ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴും ഈ മികച്ച ഡയഫ്രം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സ്വാഭാവിക വായു പമ്പ് പോലെയാണ്.
2. ശ്വസനം കൂടാതെ ചെയ്യേണ്ട മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ
ഡയഫ്രം ശ്വസന പ്രക്രിയയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ഇത് മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
- വയറിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു: ഡയഫ്രം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അത് വയറിനുള്ളിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ മർദ്ദം നമ്മെ പല കാര്യങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഈ മർദ്ദം അത്യാവശ്യമാണ്.
- ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് തടയൽ:പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെ വീക്കം. ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുന്നു എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണം സഞ്ചരിക്കുന്ന ട്യൂബ് (അന്നനാളം) ഡയഫ്രം വഴി ആമാശയത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ഡയഫ്രം ഈ ഭക്ഷണ ട്യൂബിന് ചുറ്റും ഒരു ക്ലാമ്പ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് വരുന്നത് തടയുന്നു.
- പ്രധാനപ്പെട്ട നാഡികൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി നാഡികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, മറ്റ് ഘടനകൾ എന്നിവ സെപ്തം വഴി കടന്നുപോകുന്നു.
| ഗ്രേറ്റ് ബാരിയർ റീഫിനെ മുറിച്ചുകടക്കുന്ന ഘടന | അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ലളിതമാണ്. |
|---|---|
| അയോർട്ട | ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ. |
| അന്നനാളം | നമ്മൾ കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബ്. |
| ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ | ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അശുദ്ധ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ. |
| ഫ്രെനിക് നാഡി | ഡയഫ്രത്തിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡി, അതായത്, അതിന്റെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉള്ള ചലനം. ഇത് ഒരു റിമോട്ട് കൺട്രോൾ പോലെയാണ്. |
| തൊറാസിക് ഡക്റ്റ് | ശരീരത്തിന്റെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ലിംഫ് എന്ന ദ്രാവകം വഹിക്കുന്ന ഒരു ചാനൽ. |
| വാഗസ് നാഡി | നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു നാഡി. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ഗ്രേറ്റ് ഡയഫ്രത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതുപോലെ, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഡയഫ്രത്തിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- ഹെർണിയകൾ:
- ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകൾ ഭാഗം ഡയഫ്രത്തിലെ ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ നെഞ്ചിലേക്ക് തള്ളിവരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ചെറിയ ബലൂൺ മുകളിലേക്ക് വരുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. പ്രായമാകുമ്പോഴും ഭാരം കൂടുമ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
- ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയ: വയറിലെ മറ്റൊരു അവയവം (ഉദാഹരണത്തിന് കുടൽ) ഡയഫ്രത്തിലെ ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ നെഞ്ചിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവ ചിലപ്പോൾ ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ അപകടത്തിന് ശേഷവും സംഭവിക്കാം.
- ഫ്രെനിക് നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഈ നാഡി ഡയഫ്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ഡയഫ്രം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാൻസർ, ശസ്ത്രക്രിയ (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ), അപകടങ്ങൾ, ചില അണുബാധകൾ എന്നിവയാൽ ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
- പേശി സങ്കോചങ്ങൾ: ഡയഫ്രം ഒരു പേശിയായതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ ഇത് സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും. നമ്മൾ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, കൂടാതെ "സൈഡ് സ്റ്റിച്ച്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വയറിന്റെ വശത്ത് നിന്ന് വരുന്ന വേദന സാധാരണയായി അൽപ്പനേരം വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ശമിക്കും.
- ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം: മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്), അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (എഎൽഎസ്) പോലുള്ള ചില നാഡീ രോഗങ്ങൾ ഡയഫ്രം ദുർബലമാകാനോ പൂർണ്ണമായും പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കാനോ കാരണമാകും. പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി, സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്കുകൾ, സിഒപിഡി പോലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയും ഡയഫ്രം ദുർബലമാകാൻ കാരണമാകും.
വലിയ ഡയഫ്രത്തിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വലിയ ഡയഫ്രത്തിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് വന്നു പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായിരിക്കാം.
- വയറുവേദന, നെഞ്ചുവേദന, തൊണ്ടയിൽ പുളിച്ച രുചി (ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ).
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചുമയും ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും.
- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ (ചിലപ്പോൾ ചർമ്മം നീലയായി മാറിയേക്കാം).
- വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന.
- പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- തലവേദന.
- ഇടയ്ക്കിടെ വന്നു പോകുന്നതോ വിട്ടുമാറാതെ തുടരുന്നതോ ആയ വിള്ളലുകൾ.
- നെഞ്ച്, പുറം, വശങ്ങൾ, തോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം (പ്രത്യേകിച്ച് വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെ). ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
- വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ.
വളരെ പ്രധാനം: നെഞ്ചുവേദന, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റേതിന് സമാനമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) ഉടൻ പോകുക. ഇത് ജീവൻ-മരണ സാഹചര്യമാകാം.
ഈ അവസ്ഥകൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
ഫ്രെനിക് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ അപകടത്തിലൂടെയോ ഫ്രെനിക് നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ആണ്. ഹൃദയ ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഏകദേശം 20% രോഗികളിൽ ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം.
നമ്മൾ സംസാരിച്ച (ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ) എന്ന അവസ്ഥയും വളരെ സാധാരണമാണ്. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലും അമിതഭാരമുള്ളവരിലും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. സർവേകൾ പ്രകാരം, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 55% പേർക്ക്, അതായത്, ഏകദേശം രണ്ടിൽ ഒരാൾക്ക്, ഒരു പരിധിവരെ (ഹയാറ്റൽ ഹെർണിയ) ഉണ്ടാകാം.
ഗ്രേറ്റ് ബാരിയർ റീഫിന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?
ഡയഫ്രവും ഒരു പേശിയാണ്. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പേശികളെപ്പോലെ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതിനായി പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ (ഡയഫ്രാഗ്മാറ്റിക് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ ഡയഫ്രം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ദിവസം പലതവണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക. എണ്ണമയമുള്ളതും, എരിവുള്ളതും, പുളിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക. അമിതഭാരം ഡയഫ്രത്തിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
- വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് വാം അപ്പ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിനും മറ്റ് പേശികൾക്കും വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു.
- വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒറ്റയടിക്ക് അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്. ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ (ഉദാ. പ്രമേഹം, ശ്വാസകോശ രോഗം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, അതിനാൽ ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഞാൻ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു,നെഞ്ചുവേദന, നെഞ്ചിലെ മർദ്ദം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചേക്കാം:
- ലൂപ്പസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ തകരാറുകൾ
- സിഒപിഡി, ശ്വാസകോശ അർബുദം തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
- ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുള്ള ഹൃദ്രോഗം
- ലൈം രോഗം
- നാഡീ പേശി വൈകല്യങ്ങൾ, ഉദാ. എം.എസ്.
- അമിതവണ്ണം
- എച്ച്ഐവി പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നെഞ്ചിനെയും വയറിനെയും വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പേശിയാണ് ഡയഫ്രം, ശ്വസനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ശ്വസനത്തിനു പുറമേ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ തൊണ്ടയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇത് നിർവഹിക്കുന്നു.
- ഹെർണിയ, നാഡി ക്ഷതം, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഡയഫ്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
- വയറുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.
- നെഞ്ചുവേദനയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളാണ്. അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ഡയഫ്രം ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
- എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ഉപദേശത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.