നിങ്ങളുടെ വയറ് കാലിയാണോ? ഇത് സാധാരണമാണോ? വയറിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

"ഓ, ഞാൻ രാവിലെ മുതൽ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഓടുകയാണ്... എന്റെ വയറു വേദനിക്കുന്നു... എന്റെ മലവിസർജ്ജനം വെള്ളം പോലെയാണ്..." ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇതിനെ വായുവിൻറെ വീക്കം, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വായുവിൻറെ വീക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് സ്വയം സുഖപ്പെടും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, വയറിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

"വയറ്റിലൂടെ കടന്നുപോകുക" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മലം വെള്ളം പോലെ അയഞ്ഞുപോകുമ്പോഴാണ് ലൂസ് സ്റ്റൂൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വർഷത്തിൽ പല തവണ നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം.

എന്നാൽ ഇതിൽ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, വയറുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ കുടലിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഒരു വൈറസാണ്. ചിലർ ഇതിനെ "വയറു പനി" എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതിനുപുറമെ, മറ്റ് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• ഭക്ഷ്യവിഷബാധ: ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള രോഗാണുക്കളുടെ വിഴുങ്ങൽ.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അലർജി: ചില ആളുകൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
• ചില മരുന്നുകൾ: പ്രത്യേകിച്ച് വയറുവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.
• കുടൽ രോഗങ്ങൾ: ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങൾ.
• ഐ.ബി.എസ് (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം): ഇതും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മലബന്ധവും വയറിളക്കവും മാറിമാറി സംഭവിക്കാം.
• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം: ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.
• ചില കാൻസർ അവസ്ഥകൾ.

വയറുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

വയറു വീർക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പറയുന്നവയും അനുഭവപ്പെടാം:

• വയറു വീർക്കൽ, വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം
• ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും
• പെട്ടെന്ന് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണമെന്ന് തോന്നൽ (അടിയന്തിരാവസ്ഥ)
• ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരു ചെറിയ മലം പോയേക്കാം.

ഇത് എപ്പോഴാണ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയായി മാറുന്നത്? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ഒരു ലളിതമായ വയറുവേദനയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം. എന്നാൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിർജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• മൂത്രം കുറയുന്നതും കടും മഞ്ഞ/ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള മൂത്രവും
• വരണ്ട വായ, ചുണ്ടുകൾ, ചർമ്മം
• കടുത്ത ദാഹം.
• തലവേദന
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

വയറു വീർക്കുന്നത് തടയാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

മിക്കപ്പോഴും, വയറിളക്കം വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: വെള്ളം, ജീവനി, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞി, പഴച്ചാറുകൾ (കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര), സൂപ്പുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതാണ്. ഒരേസമയം ധാരാളം കുടിക്കരുത്, ദിവസം മുഴുവൻ ക്രമേണ കുടിക്കുക.
• വിശ്രമം: ശരീരത്തിന് വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്.
• BRAT ഡയറ്റ്: ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ല നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണിത്.
• വാഴപ്പഴം
• അരി (അരി കഞ്ഞി)
• ആപ്പിൾസോസ് (പായസം വച്ച ആപ്പിൾ)
• ടോസ്റ്റ് (ബ്രെഡ്)
• ഇതിനുപുറമെ, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുരയ്ക്കൻ കഞ്ഞി, ചിക്കൻ സൂപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കാം.
• ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: എണ്ണമയമുള്ളതും, എരിവുള്ളതും, മുളക് കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (തൈര്, ചീസ്), കാപ്പി, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കുക.

ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സ

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ രോഗകാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

• കാരണം ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണെങ്കിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.
• ശരീരത്തിലേക്ക് നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ചേർക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാൽ ഉപ്പുവെള്ളം നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

• കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക: ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
• ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ: ഭക്ഷണം നന്നായി വേവിക്കുക. പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ശരിയായ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. പഴകിയതും കേടായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
• ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക: പുറത്തു നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക.
• വാക്സിനേഷനുകൾ: വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന റോട്ടവൈറസ് എന്ന വൈറസിനെതിരെ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.