തലകറക്കമോ ഓക്കാനമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

ഛർദ്ദിക്കാൻ തോന്നുന്നതിനു മുമ്പ്, നമ്മുടെ വയറ്റിൽ ഒരു വിചിത്രമായ, ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു... അതാണ് നമ്മൾ ഓക്കാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഛർദ്ദി എന്നത് ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം വായിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രവൃത്തിയാണ്. ചിലപ്പോൾ ഓക്കാനം മാത്രമേ വരൂ, ചിലപ്പോൾ അത് ഛർദ്ദിയുമായി വരുന്നു. ഇത് ശരിക്കും അരോചകവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളതാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഈ ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാകുന്നത്?

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും രോഗങ്ങളല്ല, ലക്ഷണങ്ങളാണ് എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ് അവ. നിങ്ങളുടെ കാറിലെ ചെക്ക് എഞ്ചിൻ ലൈറ്റ് കത്തുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ലൈറ്റ് പ്രശ്നമല്ല, ഉള്ളിൽ മറ്റെന്തോ നടക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ.

ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

കൊച്ചുകുട്ടികൾ ഛർദ്ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വൈറൽ അണുബാധകൾ
• പാൽ അലർജി
• ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ
• വാഹനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത
• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ
• കഠിനമായി ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ
• ഉയർന്ന പനി ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം തോന്നുമ്പോഴും അതേ സമയം മറ്റെന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്നും ചിന്തിച്ചാൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് അൽപ്പം എളുപ്പമാണ്.

തലവേദനയും ഓക്കാനവും.

തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഓക്കാനം വന്നാൽ അത് മൈഗ്രെയ്ൻ ആയിരിക്കാനാണ് സാധ്യത. മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ള പലർക്കും ഈ ഓക്കാനം മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് ഛർദ്ദിയും തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

ഗർഭകാലത്ത് ഓക്കാനം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഓക്കാനം വളരെ സാധാരണമാണ്. നമ്മൾ ഇതിനെ "മോർണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം. ശരീരത്തിലെ എച്ച്‌സിജി എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ വളരെ ഗുരുതരമാകും. അവർ ദിവസത്തിൽ പലതവണ ഛർദ്ദിക്കുകയും ഒന്നും കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ഹൈപ്പർമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടണം.

കഴിച്ചതിനുശേഷം ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം വന്നാൽ, അത് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, അല്ലെങ്കിൽ GERD (ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്) പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ മൂലമാകാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അലർജി മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഛർദ്ദിയോടെ വയറിളക്കം

ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും വയറ്റിലെ പനിയാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് നോറോവൈറസ് ബാധിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം.

രക്തം ഛർദ്ദിക്കുക

ഇതൊരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആണ്. രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ കാപ്പിപ്പൊടി പോലെ കറുത്ത നിറത്തിൽ ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിലെ എവിടെയെങ്കിലും രക്തസ്രാവമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ അൾസർ, അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലമുള്ള കരൾ തകരാറ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഛർദ്ദി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അന്നനാളത്തിലെ മല്ലോറി-വെയ്‌സ് കീറൽ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ എന്നിവ മൂലമാകാം.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വൈകരുത്. എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

ഛർദ്ദി അപകടകരമാണോ? നിർജലീകരണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കാം!

ഛർദ്ദി സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ല, പക്ഷേ ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത നിർജ്ജലീകരണമാണ്.അതായത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വരണ്ട വായ, ദാഹം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയൽ) പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയണമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് മാതാപിതാക്കളായ നമ്മൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കേണ്ടത്.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

മിക്കപ്പോഴും, ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം ശമിക്കും. എന്നാൽ അതിനിടയിൽ, അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

• ചെറിയ അളവിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം, ഇഞ്ചി ചായ, മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ കുടിക്കുക. ഒരേസമയം അധികം കുടിക്കരുത്.
• ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ഛർദ്ദി പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്നതുവരെ അരി പോലുള്ള ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.
• ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക: ഛർദ്ദി നിലച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പടക്കം, ബ്രെഡ്, കഞ്ഞി, തൈര് തുടങ്ങിയ ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ശക്തമായ ദുർഗന്ധം ഒഴിവാക്കുക: പാചക ഗന്ധം, പെർഫ്യൂമിന്റെ ഗന്ധം, പുകയുടെ ഗന്ധം എന്നിവ ഓക്കാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• നന്നായി വിശ്രമിക്കുക: കിടക്കുമ്പോൾ തല അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.