നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? (ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ല്) - ഇതെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന ഒരു പന്ത് നെഞ്ചിൽ തട്ടിയതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ബസിൽ നിന്നിറങ്ങുമ്പോഴോ ബാത്ത്റൂമിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ വഴുതി വീണു. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് അസഹനീയമായ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ, ചിരിക്കുമ്പോഴോ, ശരീരം തിരിക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വാരിയെല്ലിന് പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, തകർന്ന വാരിയെല്ല് എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഇത് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പല കാര്യങ്ങളും എളുപ്പമാകും.

വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞതിന്റെ കാരണം എന്താണ്?

നമ്മുടെ നെഞ്ചിലെ വാരിയെല്ലുകൾ ഒരു സംരക്ഷണ കൂട് പോലെയാണ്. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ ഉള്ളിലെ സൂക്ഷ്മവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ അവയവങ്ങളെ ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ വാരിയെല്ലുകൾ വളരെ ശക്തമാണെങ്കിലും, ശക്തമായി അടിക്കുമ്പോൾ അവ ചിലപ്പോൾ ഒടിഞ്ഞുവീഴുകയോ പിളരുകയോ ചെയ്യാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ വാരിയെല്ലുകൾ ഒടിയാൻ കാരണമാകും:

• അപകടം: വാഹനാപകടം പോലെ നെഞ്ചിനേറ്റ ശക്തമായ പ്രഹരം.
• ആക്രമണം: ഒരു പോരാട്ടത്തിലെന്നപോലെ നെഞ്ചിലേയ്ക്കുള്ള ഒരു അടി.
• സ്‌പോർട്‌സ് അപകടങ്ങൾ: റഗ്ബി, ഫുട്‌ബോൾ തുടങ്ങിയ സമ്പർക്ക സ്‌പോർട്‌സുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ.
• വെള്ളച്ചാട്ടം: ഉയരത്തിൽ നിന്നോ വഴുക്കലുള്ള പ്രതലത്തിൽ നിന്നോ വീഴൽ.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ: ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾക്ക് കാരണമാകും.
• ഉച്ചത്തിലും തുടർച്ചയായും ചുമ: ചില ആളുകൾ ദിവസങ്ങളോളം ഉച്ചത്തിൽ ചുമയ്ക്കുന്നത് വാരിയെല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• സിപിആർ നൽകൽ: ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലച്ചിരിക്കുമ്പോൾ സിപിആർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ നെഞ്ച് കംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നത് വാരിയെല്ലുകൾ ഒടിയാൻ കാരണമാകും.

എനിക്ക് വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാനാകും?

വാരിയെല്ല് ഒടിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന ഹൃദയാഘാത സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) നേരിട്ട് പോകുക.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളോട് സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് വേദനയുള്ള ഭാഗം പരിശോധിക്കും. അദ്ദേഹം ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് എടുത്ത് നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം ശ്രദ്ധിക്കും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് എങ്ങനെ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം നിരീക്ഷിക്കും.

വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും മറ്റെന്തെങ്കിലും ആന്തരിക ക്ഷതം ഉണ്ടോ എന്ന് കാണുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചില പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

• എക്സ്-റേ: ഇത് ആദ്യമായി നടത്തുന്ന പരിശോധനയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, എക്സ്-റേയിലൂടെ ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ലുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ശ്വാസകോശം തകർന്നത് പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
• സി.ടി. സ്കാൻ:എക്സ്-റേയിൽ വ്യക്തമായി കാണാനാവാത്ത സൂക്ഷ്മമായ ഒടിവുകൾ പോലും സിടി സ്കാൻ വഴി കണ്ടെത്താനാകും. ശ്വാസകോശം, കരൾ, പ്ലീഹ തുടങ്ങിയ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും ഇത് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എംആർഐ: ഇത് സിടി സ്കാനിന് സമാനമാണ്. അസ്ഥികൾക്ക് പുറമേ മൃദുവായ കലകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഇത് കാണിക്കുന്നു.
• ബോൺ സ്കാൻ: നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞാൽ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാകും?

മിക്കപ്പോഴും, വാരിയെല്ല് പൊട്ടൽ ഒരു ചെറിയ ഒടിവ് മാത്രമാണ്. അതായത് അസ്ഥി ചലിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടത്തിൽ നിരവധി വാരിയെല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിക്ക് മൂർച്ചയുള്ള അഗ്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിതി കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം.

• നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഒരു വാരിയെല്ല് പൊട്ടിയാൽ: അതിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള അഗ്രം ഒരു പ്രധാന രക്തക്കുഴലിൽ ഞെരുങ്ങുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും.
• നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു വാരിയെല്ല് പൊട്ടിയാൽ: അത് ശ്വാസകോശത്തിൽ കുടുങ്ങി, ശ്വാസകോശത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കാരണമാകും.
• നെഞ്ചിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞാൽ: അത് നിങ്ങളുടെ കരൾ, വൃക്ക, പ്ലീഹ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുവരുത്തും.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായാൽ അത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നെഞ്ചിനുണ്ടാകുന്ന ഏത് അപകടത്തെയും നിസ്സാരമായി കാണുന്നത് നല്ലതല്ല.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഒരു സാധാരണ വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞാൽ സുഖപ്പെടാൻ സാധാരണയായി 6 ആഴ്ച എടുക്കും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഭാരോദ്വഹനവും ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
• ഐസ് പുരട്ടുക: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ, ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 15-20 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക.
• വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക: പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ. ഇബുപ്രോഫെൻ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച സമയത്ത് കഴിക്കുക. വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . വേദന കാരണം പലരും അറിയാതെ ശ്വാസം പിടിക്കുകയോ ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വാസം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, വേദന സഹിച്ചുകൊണ്ട് മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും 5 മുതൽ 10 വരെ സാവധാനത്തിലുള്ള, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഒരു കാരണവശാലും ബെൽറ്റുകൾ, വെസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് മുറുക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും ധരിക്കരുത്!ഇത് മുമ്പ് ചെയ്തിരുന്നെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുമെന്നും നെഞ്ച് ശരിയായി വീർക്കാത്തതിനാൽ ന്യുമോണിയ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശത്തിൽ പഞ്ചർ ഉണ്ടായാൽ, ഗുരുതരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക ചികിത്സ (ഉദാ: ഇൻട്യൂബേഷൻ) അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം കേസുകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്.