ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വളരെ ദുഃഖവും, ഏകാന്തതയും, നിരാശയും തോന്നാറുണ്ടോ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ അവ നിലനിൽക്കുകയും, ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് വെറും സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ, അതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്.
എന്നെ എന്തിനാണ് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടർ) കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ മേഖലയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരാളുടെ അടുത്തേക്ക് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. നമുക്ക് ഒരു ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതുപോലെ.
ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ പലരും ഉണ്ടായിരിക്കാം:
- സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഡോക്ടർമാരാണ് ഇവർ. അവർക്ക് രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും മറ്റ് ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും.
- ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർ: സംഭാഷണത്തിലൂടെ, അതായത് 'ടോക്ക് തെറാപ്പി'യിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം, ഇത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോരാടേണ്ട ഒന്നല്ല. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ പത്തിൽ എട്ട് പേർക്കും 4 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായോ കൗൺസിലറുമായോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ച ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ എടുത്തേക്കാം. കാരണം അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളും ഈ സമയത്ത് അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് നോക്കാം.
| ചർച്ചാ വിഷയം | അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് അത് പ്രധാനമാണ്? |
|---|---|
| മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം ചെയ്യൽ | നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, മുൻകാല മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, രോഗങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം (പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികരോഗങ്ങൾ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ സഹായിക്കും. |
| മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ചരിത്രം | ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്, തുറന്നും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ തുടക്കം മുതൽ ആരംഭിക്കുക. ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ (ജോലി, കുടുംബജീവിതം, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം) എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. |
| മാനസിക വിലയിരുത്തൽ | നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശരീരഭാരം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം കഠിനമോ, മിതമോ, സൗമ്യമോ ആണെന്നും അവർ ചോദിക്കും. |
| ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കൽ | നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒന്നോ അതിലധികമോ അച്ചടിച്ച ചോദ്യാവലികൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും കൃത്യമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. |
രോഗനിർണയം എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്?
നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും. ഇതിനായി അവർ പലപ്പോഴും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM-5) ഉപയോഗിക്കും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മാനസികരോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡ്ബുക്കാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിലെ മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ചാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഇതിനായി തയ്യാറെടുക്കാം?
ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്താം. ഇത് നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതുക: ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ (സങ്കടം, കോപം, നിരാശ) തുടങ്ങി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം ഒരു ഡയറിയിൽ എഴുതുക.
- ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതി വയ്ക്കുക: ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്, ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്, മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട് എന്നിവ മുൻകൂട്ടി എഴുതി വയ്ക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും മറക്കാൻ കഴിയില്ല.
- സത്യസന്ധത പുലർത്തുക: ഓർക്കുക, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഒന്നും മറച്ചുവെക്കുകയോ കള്ളം പറയുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അവനോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.
വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയല്ല, ചികിത്സയിലൂടെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. അതിനാൽ, ശരിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും വിദഗ്ദ്ധ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതും ഉചിതവുമായ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനാണ്.
- ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യുക .
- ചികിത്സ വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക