നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? (എൽബോ ജോയിന്റ് അനാട്ടമി)

ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മൾ കൈകൾ കൊണ്ട് എത്രമാത്രം ജോലി ചെയ്യുന്നു? ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ... രാവിലെ പല്ല് തേക്കുന്നത് മുതൽ എഴുതുന്നത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ഭാരം ഉയർത്തുന്നത്, കുട്ടിയെ എടുക്കുന്നത്, കാർ ഓടിക്കുന്നത് തുടങ്ങി എല്ലാത്തിനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സന്ധിയാണ് കൈമുട്ട്. പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? സാധാരണയായി, കൈമുട്ടിൽ ചെറിയ വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് അതിന്റെ മൂല്യം മനസ്സിലാകൂ. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ അത്ഭുതകരമായ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച്, കൈമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

കൈമുട്ട് ഒന്നല്ല, മൂന്ന്!

അതെ, നിങ്ങൾ കേട്ടത് ശരിയാണ്. നമ്മൾ ഇതിനെ കൈമുട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് പ്രധാന സന്ധികളുടെ സംയോജനമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ മുകളിലെ കൈയിലെ അസ്ഥിയും (നമ്മൾ ഇതിനെ 'ഹ്യൂമറസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു) താഴത്തെ കൈയിലെ രണ്ട് അസ്ഥികളും ('ഉൽന'യും 'റേഡിയസും') ഒന്നിച്ചു ചേരുന്നിടത്താണ് കൈമുട്ട് സന്ധി രൂപപ്പെടുന്നത്.

ഒരു ചെറിയ യന്ത്രം പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ മൂന്ന് സന്ധികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ കൈകൾ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും തിരിക്കാനും കഴിയും.

1. ഹ്യൂമറോൾനാർ ജോയിന്റ്: ഇത് ഒരു വാതിലിലെ ഒരു ഹിഞ്ച് പോലെയാണ്. നമ്മുടെ കൈ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമായും ഉത്തരവാദിയാണ്.

2. ഹ്യൂമറോറേഡിയൽ ജോയിന്റ്: ഇത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇത് ഒരു ഹിഞ്ച് ജോയിന്റിന്റെയും ഒരു റൊട്ടേറ്റർ ജോയിന്റിന്റെയും സംയോജനമാണ്. ഇത് കൈ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ കൈത്തണ്ട മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തിരിക്കുക.

3. പ്രോക്സിമൽ റേഡിയോൾനാർ ജോയിന്റ്: ഇത് ഒരു റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ജോയിന്റാണ്. നമ്മുടെ കൈത്തണ്ട തിരിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ മൂന്ന് സന്ധികളും സൈനോവിയൽ സന്ധികൾ എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. അതായത്, ഈ സന്ധികൾക്കുള്ളിൽ ഒരു വഴുവഴുപ്പുള്ള ദ്രാവകം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ കാറിൽ ഇടിക്കുന്ന ഗ്രീസ് പോലെ, (സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം). ഈ ദ്രാവകം അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ഇടിക്കാതെ വളരെ സുഗമമായി ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മൾ ഓടുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

കൈമുട്ടിനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പ്: പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ

എല്ലുകളും സന്ധികളും മാത്രം പോരാ, അല്ലേ? അവയെ ചലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഒരു സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. നിരവധി പേശികളും, ലിഗമെന്റുകളും, ടെൻഡോണുകളും ഒത്തുചേരുന്ന ഒരു കേന്ദ്രമാണ് കൈമുട്ട്. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പ്രധാന അംഗങ്ങളെ നമുക്ക് നോക്കാം.

സാധാരണ കൈമുട്ട് വൈകല്യങ്ങളും അവസ്ഥകളും

ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ കൈമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വീഴ്ച, സ്പോർട്സ് അപകടം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ തരത്തിലുള്ള ചലനം വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യൽ എന്നിവ മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

സാധാരണ അവസ്ഥകൾ

• ആർത്രൈറ്റിസ്: സന്ധി വീക്കവും വേദനയും.
• ബർസിറ്റിസ്: സന്ധിക്കു ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികളിലെ (ബർസ) അണുബാധ.
• സ്ഥാനഭ്രംശം: സന്ധിയിൽ നിന്ന് അസ്ഥി വഴുതി വീഴൽ.
• ഒടിവുകൾ: വീഴ്ച പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും മൂലം അസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം.
• ഉളുക്കുകളും പിരിമുറുക്കങ്ങളും: ഒരു പേശിയുടെ ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം.

കൈമുട്ടിന് പ്രത്യേകമായുള്ള സാധാരണ അവസ്ഥകൾ

ടെന്നീസ് എൽബോയും ഗോൾഫറുടെ എൽബോയും

ഈ പേരുകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, അത്‌ലറ്റുകളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, അല്ലേ? പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ആർക്കും ഇത് പിടിപെടാം.

• ടെന്നീസ് എൽബോ: കൈമുട്ടിന് പുറത്തുള്ള ടെൻഡോണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഭാരം ഉയർത്താൻ, വസ്തുക്കൾ മുറുകെ പിടിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടർ മൗസ് ഉപയോഗിക്കാൻ പതിവായി കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മരപ്പണി, പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

• ഗോൾഫറുടെ എൽബോ: ഇത് ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ വിപരീതമാണ്. കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾഭാഗത്തുള്ള ടെൻഡോണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഭാരം ഉയർത്തുന്നവരിലും, എറിയുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരിലും, കൈ വളച്ചൊടിക്കുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

• ക്യൂബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം:നമ്മുടെ കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പ്രധാന നാഡി ('ഉൾനാർ നാഡി') കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് കൈയിലും വിരലുകളിലും (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുവിരലിലും മോതിരവിരലിലും) മരവിപ്പ്, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും. ദീർഘനേരം കൈമുട്ട് വളയ്ക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിലോ, കൈത്തണ്ടയിലോ, കൈയിലോ തുടർച്ചയായ വേദന, മരവിപ്പ്, വീക്കം, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. "കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് മാറും" എന്ന് കരുതുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഉളുക്ക് ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ആകാം. അതിനാൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും കഴിയും.