നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉണ്ടോ? നമുക്ക് ഫൈബ്രേറ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! (ഫൈബ്രേറ്റുകൾ)

നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധനയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കൂടുതലാണെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞോ? അതോ നിങ്ങളുടെ HDL (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) ലെവൽ കുറവാണെന്ന് പറഞ്ഞോ? ഇത്തരമൊരു സമയത്ത്, ഫൈബ്രേറ്റ്സ് എന്ന മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടരുത്. ഇന്ന്, ഈ ഫൈബ്രേറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഫൈബ്രേറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ തരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളാണ് ഫൈബ്രേറ്റുകൾ. ഈ മരുന്നുകൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

1. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കൽ: ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ നമ്മൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ്. അവ വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോൾ, അവ നമ്മുടെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പാൻക്രിയാറ്റിസിന്റെ വീക്കം ആയ പാൻക്രിയാറ്റിസ് എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകും. കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഫൈബ്രേറ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

2. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) വർദ്ധിപ്പിക്കുക: 'നല്ലത്', 'ചീത്ത' എന്നീ രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. HDL (ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) ആണ് 'നല്ല' കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഫൈബ്രേറ്റുകൾക്ക് കഴിയും.

പക്ഷേ ഒരു കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഫൈബ്രേറ്റുകൾ 'മോശം കൊളസ്ട്രോൾ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന എൽഡിഎൽ (ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നില്ല. അതിനായി മറ്റ് മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.

ഈ തരം മരുന്ന് ആർക്കാണ് വേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലായതിനാലാണ് ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കാരണം പാൻക്രിയാറ്റിസിന്റെ വീക്കം ആയ പാൻക്രിയാറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫൈബ്രേറ്റുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മരുന്നാണ്.

ഫൈബ്രേറ്റുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്?

ഫൈബ്രേറ്റ് ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന നിരവധി തരം മരുന്നുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവയിലൊന്ന് നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഈ മരുന്ന് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ചില ആളുകൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായിരുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ഫൈബ്രേറ്റുകൾ. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അവയ്ക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നാണ്:

• ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 50% കുറയ്ക്കുക.
• നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) അളവ് ഏകദേശം 20% വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 10% കുറയ്ക്കുക.

ഫൈബ്രേറ്റുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ പോരേ? വേറെ എന്തുചെയ്യണം?

ചിലപ്പോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഫൈബ്രേറ്റുകൾ മാത്രം മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നിനൊപ്പം സ്റ്റാറ്റിൻസ് എന്ന മറ്റൊരു തരം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഈ രണ്ട് മരുന്നുകളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അല്പം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കും. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, പലരും ഈ രണ്ട് മരുന്നുകളും ഒരുമിച്ച് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മരുന്ന് മാത്രം പോരാ എന്നതാണ്. മരുന്നുകളോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വരുത്തണം:

• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: എണ്ണ, പഞ്ചസാര, മൈദ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• വ്യായാമം: ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം പോലും മതി.
• സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം: മനസ്സമാധാനം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ധ്യാനം, സംഗീതം കേൾക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.
• നല്ല ഉറക്കം നേടുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പുകവലി നിർത്തൽ: പുകവലിയും പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.

മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇടപെടലുകളും

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഫൈബ്രേറ്റുകളും ചില ആളുകളിൽ ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഈ മരുന്ന് എത്ര നേരം കഴിക്കണം? ആരൊക്കെ കഴിക്കരുത്?

ഫൈബ്രേറ്റുകൾ സാധാരണയായി ദീർഘകാല മരുന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പതിവായി നിങ്ങളുടെ രക്തം പരിശോധിക്കും.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ:

ഈ മരുന്ന് ചില ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയോ ആണെങ്കിൽ
• ഈ മരുന്നുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് വൃക്ക, കരൾ അല്ലെങ്കിൽ പിത്താശയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ
• ഭാവിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് പറിച്ചെടുക്കൽ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നേരിടുകയാണെങ്കിൽ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക!

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഇവ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

• അമിതമായ പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാരണമില്ലാതെ ഉണ്ടാകുന്ന ബലഹീനത
• തുടർച്ചയായ കഠിനമായ വയറുവേദന
• ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• ചർമ്മത്തിന്റെയോ കണ്ണുകളുടെയോ മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം)

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകാൻ മടിക്കരുത്.