നിങ്ങൾക്കും പരന്ന പാദങ്ങളുണ്ടോ? (പെസ് പ്ലാനസ്) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ചിലരുടെ പാദങ്ങളിൽ മനോഹരമായ ഒരു വളവ് അല്ലെങ്കിൽ കമാനം ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ചിലരുടെ പാദങ്ങൾക്ക് അത്ര വ്യക്തമായ ഒരു കമാനം ഇല്ല, അവരുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്ത് അമർന്നിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇന്ന് നമ്മൾ "പരന്ന പാദങ്ങൾ" അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "പെസ് പ്ലാനസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒന്നാണ്.

പാദത്തിന്റെ കമാനം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മൾ നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഭാരം താങ്ങുന്നു, അല്ലേ? അപ്പോൾ പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ഈ കമാനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് മനുഷ്യർക്ക് മാത്രമുള്ള ഒന്നാണ്. ഈ കമാനം അസ്ഥികളും അവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കലകളും ചേർന്നതാണ്. ഈ കമാനത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കൂ:

• നമ്മൾ നടക്കുമ്പോൾ , അത് ഒരു സ്പ്രിംഗ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു , അതായത് അത് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
• നമ്മൾ നടക്കുമ്പോൾ , ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു .
• ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ അസമമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കാറുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം പ്രതലവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു .
• പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ഞരമ്പുകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു .

പലതരം പരന്ന പാദങ്ങൾ ഉണ്ടോ? (പെസ് പ്ലാനസിന്റെ തരങ്ങൾ)

അതെ, ചില ഡോക്ടർമാർ രണ്ട് തരം പരന്ന പാദങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഒന്ന് വലിയ പ്രശ്‌നമല്ലാത്ത പരന്ന പാദം, മറ്റൊന്ന് പെസ് പ്ലാനസ്'' എന്ന അവസ്ഥ, പാദത്തിന്റെ പരന്നത മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

(പെസ് പ്ലാനസ്) ഇതുപോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ഉൾവശത്തുള്ള കമാനം പരന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് നിലത്ത് ഉരസുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു .
• ഈ പരന്ന കമാനം നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ പുറത്തേക്ക് തിരിയാനും കണങ്കാൽ ഉള്ളിലേക്ക് വളയാനും കാരണമാകും .
• നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തുള്ള ടാലസ് അസ്ഥി മുന്നോട്ട് തള്ളിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ പരന്ന പാദങ്ങളെ "വഴക്കമുള്ളത്" അല്ലെങ്കിൽ "കർക്കശമായത്" എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. അതായത്, അവ ചിലപ്പോൾ മാത്രമാണോ അതോ എപ്പോഴും പരന്നതാണോ എന്ന്. ഈ അവസ്ഥ "ജന്മനാ" ഉള്ളതാണോ അതോ "സ്വന്തമാക്കിയത്" ആണോ എന്നും അവർ പരിശോധിക്കുന്നു.

ചില പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം:

• ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫ്ലാറ്റ് ഫൂട്ട്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം . നിങ്ങൾ നിൽക്കാത്തപ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ), നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ കമാനം ദൃശ്യമാകും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. നിലുക ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് കാലുകൾ ആട്ടുമ്പോൾ, അവളുടെ പാദത്തിൽ ഒരു നല്ല വളവ് കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പക്ഷേ അവൾ നിലത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ, ആ വളവ് ഒട്ടും കാണില്ല, അവളുടെ കാൽ പൂർണ്ണമായും നിലത്ത് സ്പർശിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണ് സ്ഥിതി.
• റിജിഡ് ഫ്ലാറ്റ് ഫൂട്ട്: നിങ്ങൾക്ക് ഈ തരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ഒരു കമാനം കാണില്ല. നിങ്ങളുടെ കാൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും അല്ലെങ്കിൽ വശങ്ങളിലേക്ക് ചരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമല്ലാത്ത ഒരു തരം ആണ്.
• ജന്മനാ പരന്ന പാദങ്ങൾ:ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുന്നത് അവരുടെ പാദങ്ങളുടെ കമാനങ്ങൾ ശരിയായി രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുന്ന ഒരു ജനന വൈകല്യത്തോടെയാണ്. ചില പാരമ്പര്യ ബന്ധിത ടിഷ്യു തകരാറുകൾ കമാനങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നതിനും അവയുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്തതിനും കാരണമാകും.
• ഫ്ലാറ്റ് ഫൂട്ട് - "വീണുപോയ കമാനങ്ങൾ": ഇതിനെ "പ്രോഗ്രസീവ് കൊമ്പോളൈസിംഗ് ഫൂട്ട് ഡിഫോർമിറ്റി" എന്നും വിളിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക കമാനങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടതിനുശേഷമോ ഈ അവസ്ഥ വികസിക്കാം. സങ്കൽപ്പിക്കുക, സുനിൽ അമ്മാവൻ ചെറുപ്പത്തിൽ നന്നായി ഓടുമായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാലുകളിൽ നല്ല കമാനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ പ്രായമാകുകയും അൽപ്പം ഭാരം കൂടുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാലുകൾ ക്രമേണ പരന്നതായി, ഇപ്പോൾ നടത്തം പോലും അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. അതാണ് സ്ഥിതി.

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള എല്ലാവർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ നടത്ത രീതിയെ മാറ്റിയേക്കാം. ഭാരം താങ്ങാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നടന്നതിനുശേഷം കാലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വേദന .
• കണങ്കാൽ അകത്തേക്ക് വളരെയധികം വളയുമ്പോൾ (ഓവർപ്രൊണേഷൻ) കണങ്കാൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു .
• ചില പേശികളുടെ അമിതമായ പേശിവേദന മൂലമാണ് ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

കാലക്രമേണ, ഇതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾ വികസിച്ചേക്കാം:

• നടത്ത വൈകല്യങ്ങളും അസാധാരണത്വങ്ങളും.
• കാലിലെ പാദങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ബനിയനുകൾ (പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വീക്കം) അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റിക വിരലുകൾ (കാൽവിരലുകളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് വളവുകൾ).
• നടക്കാത്തപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന .

ഇതുപോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം:

• മുട്ടുകൾ
• ഇടുപ്പ് ഭാഗം
• താഴത്തെ പുറം

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ദ്വിതീയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം:

• ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ.
• കണങ്കാലിൽ അസ്ഥിരതയും ഉളുക്കും.
• കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ ആർത്രൈറ്റിസ്.

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ (പെസ് പ്ലാനസ്) കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ചില കാരണങ്ങൾ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. അതായത്, അവ ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ പിന്നീട്, നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ വികസിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനെ "ക്രമേണ തകർച്ച വൈകല്യം" അല്ലെങ്കിൽ "വീണുപോയ കമാനങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ജന്മനാ ഉള്ള കാരണങ്ങൾ

ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന (പെസ് പ്ലാനസ്) ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ജനനസമയത്ത് പരന്ന പാദങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സാധാരണ കമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് അവരുടെ ജീനുകൾ മൂലമാകാം . കാരണം ജീനുകൾ നമ്മുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ചില കുടുംബങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ പരന്ന കമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ജനിതക വൈകല്യങ്ങളോ വൈകല്യങ്ങളോ കമാനങ്ങൾ വികസിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുകയോ അവ വികസിക്കുന്നത് തടയുകയോ ചെയ്യാം. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• സെറിബ്രൽ പാൾസി
• ക്ലബ്ഫൂട്ട് (ക്ലബ് ഫൂട്ട്)
• ഡൗൺ സിൻഡ്രോം
• എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം
• ജോയിന്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം
• മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം
• ഓസ്റ്റിയോജെനിസിസ് ഇംപെർഫെക്റ്റ (എല്ലുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകുന്ന ഒരു രോഗം)
• ടാർസൽ കോളിഷൻ (പാദത്തിന്റെ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള സംയുക്തം)

പരന്ന പാദം - "വീണുപോയ കമാനങ്ങൾ" കാരണങ്ങൾ

പെസ് പ്ലാനസ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങൾ സാധാരണ രൂപപ്പെട്ടതിനുശേഷം പരന്നപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കമാനങ്ങളുടെ തകർച്ച ക്രമേണയോ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• പിൻഭാഗത്തെ ടിബിയൽ ടെൻഡോൺ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം . വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഡോൺ കാരണം ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ടെൻഡോൺ ദുർബലമാവുകയും, കീറുകയും, കമാനത്തെ താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
• ചാർകോട്ട് കാൽ: പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡി ക്ഷതം കാലിലെ അസ്ഥികൾ തകരുന്നതിനും അവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇത് കമാനം തകരാൻ കാരണമാകും.
• ആർത്രൈറ്റിസ്: ഡീജനറേറ്റീവ്, ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ സന്ധികൾ വീർക്കുകയും വികൃതമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ കമാനങ്ങളുടെ ഘടനയെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• പരിക്ക്: കാലിലെ ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ആർച്ച് സപ്പോർട്ടിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം നടന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളും ദുർബലമാകും.

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് പെസ് പ്ലാനസ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനോ ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ പെസ് പ്ലാനസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. അവർ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയും സ്ഥാനവും, അത് എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതിൽ എങ്ങനെ നിൽക്കുന്നു, നടക്കുന്നു എന്നിവ പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം, മുൻകാല പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. പെസ് പ്ലാനസിന്റെ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കാരണം കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കുന്നതിനും, പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തിന്റെ എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും അവർ ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

ഡോക്ടർമാർ പരന്ന പാദങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

മിക്ക ആളുകൾക്കും പരന്ന പാദങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, അവ പരിഹരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പരന്ന പാദങ്ങൾ കാരണം ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ, ഉദാഹരണത്തിന് NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ പാരസെറ്റമോൾ (അസറ്റാമിനോഫെൻ) .
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ .
• നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓർത്തോട്ടിക് ഷൂ ഇൻസേർട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സഹായങ്ങൾ.

ഓർക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പരന്ന പാദങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാര്യമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചില ആളുകൾക്ക് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

പരന്ന പാദങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ചിലപ്പോൾ, അടുത്തിടെയുണ്ടായ നേരിയ തോതിലുള്ള പരന്ന പാദരോഗം ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെ ശരിയാക്കാം. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പരന്ന പാദരോഗം ശരിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗം തുടങ്ങിയ പരന്ന പാദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാകണമെന്നില്ല.

പരന്ന പാദങ്ങളുമായി സാധാരണ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പരന്ന പാദങ്ങൾ വേദനയോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പ്രത്യേക ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കുറച്ച് വ്യായാമം ചേർക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാധാരണ അവസ്ഥയായിരിക്കാം. പക്ഷേ, അവ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മിണ്ടാതിരിക്കരുത് . ചിലതരം പെസ് പ്ലാനസ് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

പരന്ന പാദങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

മിക്ക കേസുകളിലും, പരന്ന പാദങ്ങൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പരന്ന പാദങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പരന്ന പാദങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, മിക്കപ്പോഴും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഏകദേശം 10 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും കമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നില്ല, കാലക്രമേണ അവരുടെ പരന്ന പാദങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ചില തരങ്ങളും കാരണങ്ങളും കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെയോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണുക.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

അപ്പോൾ, നമ്മൾ പരന്ന പാദങ്ങളെക്കുറിച്ച് (പെസ് പ്ലാനസ്) ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ:

• പാദത്തിന്റെ കമാനം താഴ്ന്നതോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു അവസ്ഥയാണ് പരന്ന പാദങ്ങൾ.
• ഇത് ജനനം മുതൽ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് വികസിക്കാം.
• എല്ലാവർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ ചിലർക്ക് വേദനയും നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: വഴക്കമുള്ളതും കർക്കശവും.
• പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം; ജനിതക അവസ്ഥകൾ, ടെൻഡോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്രൈറ്റിസ്, പരിക്കുകൾ മുതലായവ.
• ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെയും ഒരുപക്ഷേ ഒരു എക്സ്-റേയിലൂടെയും രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും.
• മിക്ക ആളുകൾക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് വേദനസംഹാരികൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രത്യേക ഷൂ സപ്പോർട്ടുകൾ, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
• നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്ക സമയത്തും ഈ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ മടിക്കേണ്ട, ഭയപ്പെടേണ്ട. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!