നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ടോ? (ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ദിവസവും പലതവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ , ചിലപ്പോൾ അരമണിക്കൂറിലൊരിക്കൽ? ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ബസിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ, രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുമ്പോഴോ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരുന്നത് എത്ര അരോചകമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണമാണോ അതോ ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി, വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കും.

ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക മുതിർന്നവരും ഒരു ദിവസം ഏഴോ എട്ടോ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നിരവധി കുപ്പി വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചില മരുന്നുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഡൈയൂററ്റിക്സ്) കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രീതിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഒരു ദിവസം എട്ട് തവണയിൽ കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ഉണർന്നാൽ, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അത് "ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ" എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം.

എനിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് വളരെ നിസ്സാരവും താൽക്കാലികവുമായ കാരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ (UTIs)

ഇതിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയാണ്. ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക എന്നിവയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, മൂത്രസഞ്ചി വീർക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്നതും വേദനയും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

2. പ്രമേഹം (പ്രമേഹം)

പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാനവും ആദ്യകാലവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ. ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഗ്ലൂക്കോസ്) അളവ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്തപ്പോൾ, ശരീരം അധികമുള്ള പഞ്ചസാര മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രമേഹരോഗികൾ ഇടയ്ക്കിടെയും അമിതമായും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്.

3. ഗർഭം

ഗർഭകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നും മൂന്നും ത്രിമാസങ്ങളിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, വളരുന്ന ഗർഭാശയവും കുഞ്ഞും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രം മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ പോലും വേഗത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

4. പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വലുതാകുന്നു

50-55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വലുതാകുമ്പോൾ, അത് മൂത്രനാളിയിൽ അമർത്തുന്നു. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ `(ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ അല്ലെങ്കിൽ ബിപിഎച്ച്)` എന്നും വിളിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, മാനസികരോഗം, അലർജികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, എസ്എസ്ആർഐകൾ) പാർശ്വഫലമായി ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകും. പുതിയ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക .

6. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കൽ: പ്രത്യേകിച്ച് കാപ്പി, ചായ, മദ്യം തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചതിന് ശേഷം കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• നാഡീവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ: പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളെ തകരാറിലാക്കും.
• അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചി: മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പേശികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രം അടിഞ്ഞുകൂടിയതിനുശേഷവും പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരും.
• മൂത്രാശയ കല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മുഴകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് അരോചകമാകുമെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഈ അവസ്ഥയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം .

ഡോക്ടർ എന്ത് തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. കൂടാതെ, കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

• മൂത്രപരിശോധന: അണുബാധ, പഞ്ചസാര, രക്തം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.
• സ്കാൻ (അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ): മൂത്രസഞ്ചി, വൃക്ക, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയിൽ മുഴകളോ കല്ലുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• സിസ്റ്റോസ്കോപ്പി: മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.

ഈ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുണ്ടായാൽ: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക.
• പ്രമേഹം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ: ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളോ ശസ്ത്രക്രിയയോ.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

• രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളോ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
• കാപ്പി, ചായ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (അജൈവ മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക) ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.