⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
വൃക്കകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് ശത്രുക്കൾ
വൃക്ക തകരാറിലാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റ് രണ്ട് അവസ്ഥകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമാണ് . ഇവ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ഭീഷണിയാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വാട്ടർ ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രധാന ജോലി. 1. പ്രമേഹം: പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ അധിക പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ രക്തം കട്ടിയാകാൻ കാരണമാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "സ്റ്റിക്കി" ആയി മാറുന്നു. ഈ കട്ടിയുള്ള രക്തം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലെ സൂക്ഷ്മ ഫിൽട്ടറുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ആ ഫിൽട്ടറുകൾ തകരാറിലാകുകയും അടഞ്ഞുപോകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ക്രമേണ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. രക്താതിമർദ്ദം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തം ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ നിർബന്ധിതമായി കടന്നുപോകുന്നു എന്നാണ്. ഒരു വാട്ടർ പമ്പിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള വാട്ടർ ജെറ്റ് ഒരു നേർത്ത മെഷിൽ തട്ടിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ മെഷ് തുളച്ചുകയറുകയും പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യാം, അല്ലേ? അതുപോലെ, ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള രക്തം വൃക്കകളിലെ സൂക്ഷ്മ രക്തക്കുഴലുകളിൽ തട്ടുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ അവയെ തകരാറിലാക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം, പലർക്കും തങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല എന്നതാണ്. ഈ അവസ്ഥകൾ വർഷങ്ങളായി ശരീരത്തിൽ യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതെ നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ, കുറച്ചു കാലമായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് അനാവശ്യമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.ഹൃദയത്തിന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ വൃക്കകൾക്കും നല്ലതാണ്!
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. അതായത് ഒരു കല്ലുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പക്ഷികളെ കൊല്ലാൻ കഴിയും! അതിനാൽ ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ തുടരുക.- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കൽ (ഉപ്പ് , പഞ്ചസാര , എണ്ണ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക .
- എല്ലാ ദിവസവും സജീവമായി തുടരുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുക).
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നും ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്, ശരിയായ സമയത്തും ശരിയായ അളവിലും അത് കഴിക്കുക.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ചിലരിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വൃക്കരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് (അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരങ്ങൾ) വൃക്കരോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരം ആളുകൾ അവരുടെ വൃക്കകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഓർമ്മിക്കുക: ഈ പരിശോധനകൾക്ക് വൃക്കരോഗം വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനാകും . ഇത് രോഗം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പ്രധാന പരിശോധനകൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിലുണ്ട്.
| പരീക്ഷണ നാമം | ഇത് എന്താണ് പരിശോധിക്കുന്നത്? |
|---|---|
| മൂത്ര പരിശോധന | മൂത്രത്തിൽ അധിക പ്രോട്ടീൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് (പഞ്ചസാര), രക്തം എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കകൾ സാധാരണയായി ഇവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നില്ല. |
| രക്തസമ്മർദ്ദ വായന | നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. |
| ഉപവാസ രക്ത ഗ്ലൂക്കോസ് പരിശോധന | ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ ഉപവസിച്ചതിന് ശേഷം നടത്തുന്ന ഈ പരിശോധന, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നു. |
| ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1c (HbA1c) പരിശോധന | കഴിഞ്ഞ 2-3 മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രയാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം എത്രത്തോളം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
| സെറം ക്രിയേറ്റിനിൻ പരിശോധന | പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് ക്രിയേറ്റിനിൻ. വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ഈ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും നീക്കം ചെയ്യാനും അവയ്ക്ക് കഴിയാതെ വരുന്നു, ഇത് രക്തത്തിൽ ക്രിയേറ്റിനിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. |
ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
ഈ പരിശോധനകളിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട ഉപദേശങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കും. ഓർക്കുക, എത്രയും വേഗം രോഗം കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് അപകടസാധ്യതകൾ പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമാണ് . ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക.
- പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക.
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ (നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ) എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ഒരു പ്രശ്നം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ തടയാൻ കഴിയും. അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.