പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു (ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്)

ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാം, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ പറയുന്നതുപോലെ 'പെൽവിസ്'. 'ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്' എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, ചിലർക്ക് ഇത് ഒരുതരം രോഗമാണെന്ന് അൽപ്പം ഭയമാണ്. എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗമല്ല. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ ഒരു തരം ആകൃതി മാത്രമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

'ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്' യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്' ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് 'ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്' ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് അസ്ഥി വൃത്താകൃതിയിലും വീതിയിലും ഉള്ളതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ആകൃതിയാണിത്, പ്രസവത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ അടിവയറ്റിലെ താഴത്തെ പുറം, തുടകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള അസ്ഥികളുടെ കൂട്ടമാണ് നമ്മുടെ പെൽവിസ്. സ്ത്രീകളുടെ പെൽവിസ് സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരുടെ പെൽവിസ്സുകളേക്കാൾ താഴ്ന്നതും വീതിയുള്ളതുമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനും പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് അവ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് ഏകദേശം 50% സ്ത്രീകൾക്കും "ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്" എന്ന ആകൃതി ഉണ്ടെന്നാണ്. അതിനാൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

പെൽവിസിന്റെ പ്രധാന രൂപങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. പ്രധാനമായും പെൽവിസിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള മാറ്റങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി (പെൽവിക് ഇൻലെറ്റ്) ഡോക്ടർമാർ ഇവയെ നാല് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞ് പെൽവിസിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. അതിനാൽ പെൽവിസിന്റെ മുകൾ ഭാഗം (പെൽവിക് ഇൻലെറ്റ്) കുഞ്ഞ് പുറത്തുവരാനുള്ള പ്രവേശന കവാടം പോലെയാണ്. അതിനാൽ, ആ പ്രവേശന കവാടത്തിന്റെ ആകൃതി ജനനം എത്ര എളുപ്പമോ ബുദ്ധിമുട്ടോ ആണെന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.

• ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്: ഇത് വീതിയുള്ളതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഇതിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, സാധാരണ യോനി പ്രസവം സാധാരണയായി സുഗമമായി സംഭവിക്കുന്നു, യാതൊരു സങ്കീർണതകളുമില്ലാതെ.
• ആൻഡ്രോയിഡ് പെൽവിസ്: താഴേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഈ ആകൃതി ചുരുങ്ങുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിന് കടന്നുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കുഞ്ഞ് കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും സുരക്ഷയ്ക്കായി ഡോക്ടർമാർ സിസേറിയൻ (സി-സെക്ഷൻ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ആന്ത്രോപോയിഡ് പെൽവിസ്: ഗൈനക്കോയിഡിന്റെ അത്ര വീതിയില്ലെങ്കിലും, ഈ ആകൃതിയിൽ സാധാരണ പ്രസവം അസാധ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവത്തിന് അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. പ്രസവസമയത്ത് പൊസിഷനുകൾ മാറ്റുന്നത് ഈ ആളുകൾക്ക് പ്രസവം എളുപ്പമാക്കും.
• പ്ലാറ്റിപെല്ലോയിഡ് പെൽവിസ്: ഈ ആകൃതി പരന്നതും ആഴം കുറഞ്ഞതുമാണ്, ഇത് സാധാരണ പ്രസവം നടത്താൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ ആകൃതിയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് സിസേറിയൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടിവരും.

പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പെൽവിസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഇത് പ്രസവത്തിന് മാത്രമല്ല, നടത്തം, ഓട്ടം, ഇരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭാശയം, മൂത്രസഞ്ചി തുടങ്ങിയ പ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസ്: സ്‌പോർട്‌സ് പോലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ആളുകൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ പെൽവിക് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സന്ധിയിൽ വീക്കവും വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു.
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കൽ: പെൽവിക് ഫ്ലോറിലെ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തെയും മൂത്രസഞ്ചിയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും (ഉദാഹരണത്തിന്, മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ).
• പെൽവിക് ഫ്രാക്ചർ: അപകടം പോലുള്ള ഒരു കാരണത്താൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പെൽവിക് അസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒടിവ്.
• പെൽവിക് ഓർഗൻ പ്രോലാപ്സ്: പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നത് മൂലം ഗർഭാശയം, മൂത്രസഞ്ചി, മലാശയം തുടങ്ങിയ പെൽവിസിലെ അവയവങ്ങൾ താഴേയ്ക്ക് വീഴുന്നു. പ്രസവം, വാർദ്ധക്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• സാക്രോയിലൈറ്റിസ്: പെൽവിസിനെയും താഴത്തെ പുറകിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ വീക്കവും വേദനയും. ഗർഭകാലത്തോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലോ ഇത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? (ലക്ഷണങ്ങൾ)

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പെൽവിക് പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

• വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന.
• മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• അടിവയറ്റിൽ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന (ഡിസ്പാരേനിയ).
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
• അസാധാരണമായ യോനി ഡിസ്ചാർജ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം.

നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ തന്നെയാണ് പെൽവിക് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലത്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ) കൂടുതൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. നടത്തം, ഓട്ടം തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെയ്യുക.
• പെൽവിക് ഫ്ലോറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ നാലോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുക.

എന്റെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി എന്താണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഓൺലൈൻ ചോദ്യാവലികളിലൂടെയോ പുറത്തു നിന്ന് നോക്കിയോ ആർക്കും അവരുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി എന്താണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. പെൽവിക് പരിശോധനയിലൂടെയോ എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകളിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതലായി ചെയ്യാറുണ്ട്.

ഉപസംഹാരമായി, 'ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്' ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല, പ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക സ്വഭാവമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി എന്തുതന്നെയായാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.