ഈ പൊള്ളുന്ന ചൂട് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നമുക്ക് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരം ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അല്ലേ? നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയും നിർജീവമായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ കൊടും ചൂട് അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണെന്നും ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ ചിലപ്പോൾ ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും കഠിനവും അപകടകരവുമായ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും കഠിനമായ രോഗമാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്. നമ്മുടെ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുകയും സ്വയം തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു സ്വാഭാവിക തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനമുണ്ട്. ആ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമായി നാം വിയർക്കുന്നു. വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മം തണുക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ വളരെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ (വായുസഞ്ചാരം കുറവുള്ള വീട് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്ന കാർ പോലുള്ളവ), അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചൂട് നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിനപ്പുറം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നമ്മുടെ ശരീര താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (104 ഫാരൻഹീറ്റ്) എന്ന അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ഉയരുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ അതിനെ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അടിയന്തര വൈദ്യചികിത്സയാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്. അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ചികിത്സ കൂടുതൽ നേരം വൈകുമ്പോൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനും മരണം സംഭവിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സാധാരണയായി 'ഹീറ്റ് എക്‌സേഷൻ' എന്ന ഗുരുതരമല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന് മുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ചിലപ്പോൾ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് (എൻസെഫലോപ്പതി). അതായത് വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും ചിന്തയിലും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. അവർ പ്രക്ഷോഭം, ആശയക്കുഴപ്പം, ആക്രമണോത്സുകത എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം. അവർക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോലും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആർക്കെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 1990 സുവാസേരിയ ആംബുലൻസ് സർവീസിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയുടെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ട്.

ഈ സാഹചര്യത്തെ നമ്മൾ രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തിക്ക് സ്വയം സഹായം ചോദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുന്നത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഉയർന്ന ആന്തരിക ശരീര താപനില: സാധാരണയായി 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ (104°F).
• പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത പ്രക്ഷോഭം, ആക്രമണോത്സുകത, ആശയക്കുഴപ്പം, വിഭ്രാന്തി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച.
• തലകറക്കം .
• ബോധക്ഷയം / ബോധക്ഷയം.
• ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് (ടാക്കിക്കാർഡിയ).
• ശ്വസനനിരക്കിന്റെ വർദ്ധനവും ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസനവും (ടാച്ചിപ്നിയ).
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ).
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• പിടിച്ചെടുക്കൽ .
• സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ ഇടറിപ്പോകുന്നു.
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ: ചർമ്മം ചുവപ്പ് നിറമോ വിളറിയതോ ആയി മാറുന്നു.
• വരണ്ട ചർമ്മം (ക്ലാസിക് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് (അദ്ധ്വാനത്തിലൂടെയുള്ള ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ).
• ശരീരത്തിൽ കടുത്ത ബലഹീനത.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്കും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ,ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരുടെയെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമായി വരും. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാമെല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

ആർക്കാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ചില ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവർ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

തൊഴിലും പ്രവർത്തനങ്ങളും

കാർഷിക തൊഴിലാളികൾ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർ, കായികതാരങ്ങൾ എന്നിവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പരിചയമില്ലാത്ത ഒരാൾ പോലും പെട്ടെന്ന് പുറത്ത് വ്യായാമം ചെയ്താൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കും.

പരിസ്ഥിതി, സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ

• വീട്ടിലെ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് (എസി) സൗകര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയുള്ള ഒരു പ്രദേശത്ത് (ശ്രീലങ്കയിലെ വരണ്ട മേഖല പോലെ) താമസിക്കുന്നു.
• ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നത് (അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ സഹായിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്തതിനാൽ).
• സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ പരിശീലകരുടെയോ സമ്മർദ്ദം മൂലം ശരീരത്തിന് താങ്ങാവുന്നതിലും അപ്പുറമുള്ള വ്യായാമം.

പ്രായവും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും

• 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരും കുഞ്ഞുങ്ങളും.
• ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ.
• നിർജ്ജലീകരണം .
• വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ (ഫ്ലൂ പോലുള്ളവ) ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ.
• വിയർക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ.

ചില മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ, ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയോ, ശരീരത്തിന്റെ താപ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.

• മരുന്നുകൾ: ആംഫെറ്റാമൈനുകൾ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്കുകൾ, ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ.
• മറ്റ് വസ്തുക്കൾ: മദ്യം, കൊക്കെയ്ൻ, ഹെറോയിൻ തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്നുകൾ.

ഇതുപോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരാൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ചൂട് സ്ട്രോക്ക് വന്നാൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും? (പ്രഥമശുശ്രൂഷ)

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ആരെങ്കിലും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആംബുലൻസ് എത്തുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ആശുപത്രിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശരീര താപനില സുരക്ഷിതമായ ഒരു നിലയിലെത്തുന്നതുവരെ വേഗത്തിൽ തണുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലെ (ETU) ഡോക്ടർമാരും നഴ്‌സുമാരും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങൽ: തല ഒഴികെ ശരീരം മുഴുവൻ ഐസ് വെള്ളമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ മുങ്ങുന്നു.
• മിസ്റ്റിംഗും ഫാനിംഗും: വലിയ ഫാനുകൾ ശരീരത്തിൽ മിസ്റ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ വായു സഞ്ചരിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി അവർ IV ദ്രാവകങ്ങളും (സലൈൻ) മരുന്നുകളും നൽകുന്നു.

ഈ അപകടകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും?

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് പലപ്പോഴും തടയാവുന്നതാണ്. അൽപ്പം ആസൂത്രണം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ വീട് തണുപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക:ഫാനുകളും സാധ്യമെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷണറുകളും (എസി) ഉപയോഗിക്കുക. താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാകുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഫാനുകൾ മാത്രം മതിയാകില്ല.
• ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക: നിങ്ങളുടെ വീട് ആവശ്യത്തിന് തണുപ്പുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക (ഉദാ. ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്റർ, ഷോപ്പിംഗ് മാൾ, സിനിമാ തിയേറ്റർ).
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും, വ്യായാമത്തിനിടയിലും, ശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഓറഞ്ച് വെള്ളം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ജീവനി പോലുള്ള ഒരു ലായനി (വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം) ഉപയോഗിക്കാം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ പോലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• കഠിനമായ ചൂടിൽ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക: ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയങ്ങളിൽ (രാവിലെ 11 മണിക്കും വൈകുന്നേരം 3 മണിക്കും ഇടയിൽ) പുറത്തെ ജോലിയും വ്യായാമവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിരാവിലെയോ ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: ഇളം നിറമുള്ളതും, വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുന്നതും, കോട്ടൺ പോലുള്ള അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• കുട്ടികളെയോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയോ ഒരിക്കലും വാഹനത്തിൽ തനിച്ചാക്കി പോകരുത്: പാർക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്ന വാഹനത്തിൽ കുട്ടികളെ ഒരു മിനിറ്റ് പോലും ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരുത്തരുത്. വാഹനത്തിനുള്ളിലെ താപനില വളരെ പെട്ടെന്ന് അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ഉയരും.
• അപകടസാധ്യതയുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ചൂടുള്ള സീസണിൽ പ്രായമായവർ, കുട്ടികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവരുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ എപ്പോഴും പരിശോധിക്കുക.

മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാർക്ക് മാത്രം വരുന്ന ഒന്നാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് എന്ന് കരുതരുത്. ചൂടുള്ള ദിവസം വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പോലും ഇത് വരാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരെയും ബോധവാന്മാരാക്കുക.