നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണം ഹോർമോണുകളാണോ? (ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു) ഇതെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!

സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ മുഖക്കുരു വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, 20, 30, അല്ലെങ്കിൽ 40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാലും, ഈ മുഖക്കുരു പ്രശ്നം മാറുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ മുഖക്കുരു വരാറുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രം (ആർത്തവങ്ങൾ) അടുക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും 'ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം മുഖക്കുരു ആണ്. 20 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ "മുതിർന്നവർക്കുള്ള മുഖക്കുരു" എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ ആവശ്യമായതിലും കൂടുതൽ എണ്ണ (സെബം) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ അധിക എണ്ണയും, അതോടൊപ്പം ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നു. തൽഫലമായി മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് നമ്മളാരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഈ മുഖക്കുരു വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരാം:

• സാധാരണ ചുവന്ന മുഖക്കുരു (മുഖക്കുരു)
• ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്
• വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്
• ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വളരുന്ന വേദനാജനകമായ സിസ്റ്റുകൾ

ഈ സാഹചര്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാമെങ്കിലും, സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് . പ്രത്യേകിച്ച്,

• പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ച്
• ഗർഭകാലത്ത്
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്
• ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ നിർത്തിയതിനു ശേഷം

ഇതുപോലുള്ള വലിയ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരു കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഹോർമോൺ മുഖക്കുരുവിന് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ.

മുഖക്കുരു പാടുകളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു സാധാരണയായി മുഖത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്താണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അതായത്, കവിൾത്തടങ്ങൾ, താടിയെല്ല്, താടി എന്നിവിടങ്ങളിലാണ്. എന്നാൽ ഇതിനുപുറമെ,

• കഴുത്ത്
• നെഞ്ച്
• മുകൾഭാഗം
• തോളുകൾ

ഈ മുഖക്കുരു ചിലപ്പോൾ ചുവപ്പ്, വീക്കം, സ്പർശനത്തിന് വേദനാജനകമായ രൂപങ്ങൾ എന്നിവയായി മാറിയേക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ വളരുന്ന സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമാണ്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും

• മുഖക്കുരു ഞെക്കി പൊട്ടുന്നത്: ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ കൂടുതൽ പടരാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ മുഖക്കുരുവിനും വടുക്കൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
• ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ: അമിതമായ വിയർപ്പ് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകും.
• സമ്മർദ്ദം: മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം മുഖക്കുരുവിന്റെ ഉത്തമ സുഹൃത്തല്ല.

ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒന്നും മുഖത്ത് പുരട്ടരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന്റെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. സാധാരണയായി നൽകുന്ന ചില ചികിത്സകൾ ഇതാ.

കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് ഓറൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ലേസർ തെറാപ്പി പോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. മുഖക്കുരു ഒരു രാത്രി കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ക്ഷമ വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഏകദേശം 4-6 ആഴ്ചകൾ എടുക്കും .അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം കാണാൻ കഴിയുക. ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് പുതിയ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, മുഖക്കുരുവിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിലനിർത്തുക: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്ത മേക്കപ്പ്, സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക: പഞ്ചസാര, മാവ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ശുദ്ധജലം എന്നിവ ചേർക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഇത് പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.