നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മനോഹരവും യുവത്വവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം (ഹാൻഡ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ)

നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് നാമെല്ലാവരും എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു? നമ്മൾ എത്രമാത്രം അത് പരിപാലിക്കുന്നു? എന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ നമുക്കുവേണ്ടി പണിയെടുക്കുകയും നമ്മുടെ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ രണ്ട് കഴിവുള്ള, വിലയേറിയ കൈകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അങ്ങനെ തന്നെയാണോ ചിന്തിക്കുന്നത്? വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ കൈകൾക്കും അതേ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മിനുസമാർന്നതും മനോഹരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ . ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന സ്‌ക്രബുകളോ സ്‌പോഞ്ചുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് മൂന്ന് പ്രധാന പാളികളുണ്ട്.

• എപ്പിഡെർമിസ് (E PID ermis): ഇത് നമുക്ക് പുറത്ത് കാണാൻ കഴിയുന്ന മുകളിലെ പാളിയാണ്.
• ചർമ്മം: ഇത് മധ്യ പാളിയാണ്.
• ഹൈപ്പോഡെർമിസ്: ഇതാണ് അടിയിലുള്ള കൊഴുപ്പ് പാളി.

എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, എപ്പിഡെർമിസിന്റെ മുകളിലെ പാളിയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും, ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഇത് ദോഷകരവുമാണ്. കൂടാതെ, എല്ലാ രീതികളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എല്ലാ ചർമ്മ തരത്തിനും അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണയായി അഞ്ച് ചർമ്മ തരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇതിൽ ഏതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.

എക്സ്ഫോളിയേഷൻ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെയും രീതികളെയും ആശ്രയിച്ച് ഇതിനെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.

1. മെക്കാനിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ

ഈ രീതിയിൽ, ബ്രഷുകൾ, സ്പോഞ്ചുകൾ, ചെറിയ തുണികൾ, സ്ക്രബുകൾ തുടങ്ങിയ ഭൗതിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃതകോശങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് തുടച്ചുമാറ്റാം. അല്പം കട്ടിയുള്ളതോ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ രീതി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

2. കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ

ഈ രീതിയിൽ, ഞങ്ങൾ ചില രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ അലിയിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നിരവധി പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• ആൽഫ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (AHAs): ഇവ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നവയാണ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. `ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്`, `ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്` എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (BHAs): ഇവ എണ്ണയിൽ ലയിക്കുന്നവയാണ്, അതിനാൽ അവ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും മൃതകോശങ്ങളെയും സെബത്തെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഈ തരത്തിലുള്ള വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു ആസിഡാണ്.
• പോളിഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (PHAs): ഇവ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെയോ പ്രകോപിപ്പിക്കാതെയോ മൃതകോശങ്ങളെ സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

കൈകൾ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇവ പരിശോധിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ എങ്ങനെയാണ് കൃത്യമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്?

ശരി, ഇനി ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.

• ഘട്ടം 1: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചോ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചോ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് `റെറ്റിനോയിഡുകൾ` അല്ലെങ്കിൽ `ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്` പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വളരെ സെൻസിറ്റീവും വരണ്ടതുമാക്കും. അത്തരമൊരു സമയത്ത് കഠിനമായ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

• ഘട്ടം 2: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതോ സെൻസിറ്റീവോ ആണെങ്കിൽ, വളരെ സൗമ്യമായ ഒരു കെമിക്കൽ രീതി അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ തുണി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക. വളരെ കഠിനമായി ഉരസുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം കഠിനമായ ഒരു രീതി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ടതാണെങ്കിൽ, വളരെ കഠിനമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യരുത്. കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

• ഘട്ടം 3: സൗമ്യതയും ശ്രദ്ധയും പുലർത്തുക.

ഏത് രീതി ഉപയോഗിച്ചാലും, ഉൽപ്പന്നം വളരെ സൌമ്യമായി നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പുരട്ടി 30 സെക്കൻഡ് നേരം ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ സൌമ്യമായി ഉരയ്ക്കുക. തുടർന്ന് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. സൂര്യതാപമേറ്റ ഭാഗങ്ങൾ, പ്രാണികളുടെ കടി, മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ എന്നിവ ഒരിക്കലും പുറംതള്ളരുത്.

• ഘട്ടം 4: മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്!

എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്തതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അല്പം വരണ്ടതായി തോന്നും. അതിനാൽ, മൃദുവായ ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തുടയ്ക്കുക, ഉടൻ തന്നെ നല്ലൊരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ, 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു സൺസ്ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.

• ഘട്ടം 5: അത് അമിതമാക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം, ജീവിതശൈലി, ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും എത്ര തവണ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നത്. ഒരു പൊതു ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമായ രീതി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ. അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചെറുപ്പമായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യകരമല്ലെങ്കിൽ, അതിൽ തന്നെ വലിയ വ്യത്യാസം കാണാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം വെയിലത്ത് ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കുമെങ്കിലും, നമ്മുടെ മുഖത്താണ് മിക്കപ്പോഴും മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രൂപം മനോഹരമായി നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ മറ്റൊരു കാര്യം കൂടി ചേർക്കുക. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
• നല്ല ഭക്ഷണക്രമം: പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഒമേഗ-3 തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി എന്നിവ ചർമ്മത്തിനും നഖത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
• ശരിയായ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ തവണ കൈ കഴുകുമ്പോഴും മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ശീലമാക്കുക.
• കൈകൾ സംരക്ഷിക്കുക: പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിലും പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴും കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക.