നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടോ? നമുക്ക് ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ അസഹനീയമായ വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരലിൽ? അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ വയറിന്റെ വശത്തോ കഠിനമായ വേദനയും മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനുള്ള കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ "യൂറിക് ആസിഡിന്റെ" അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതായിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ വളരെയധികം യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "എന്താണ് ഈ യൂറിക് ആസിഡ്?"

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്യൂരിനുകൾ എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം ഈ പ്യൂരിനുകൾ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, യൂറിക് ആസിഡ് ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, ഈ യൂറിക് ആസിഡ് രക്തത്തിൽ ലയിക്കുകയും, വൃക്കകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും, മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതൊരു ആരോഗ്യകരമായ പ്രക്രിയയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ശരീരം അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ, വൃക്കകൾക്ക് അത് ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്താൽ, രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ മുള്ളുപോലുള്ള പരലുകളാണ് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം. അവ നമ്മുടെ സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരൽ, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് സന്ധിവാതം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വേദനാജനകമായ ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ പരലുകൾ വൃക്കകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ചില ആളുകൾക്ക്, യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അല്പം ഉയർന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വേദനയ്ക്കും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

വളരെക്കാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം:

• അസ്ഥി
• സന്ധികൾ
• ടെൻഡോണുകൾ
• ലിഗമെന്റുകൾ

മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവും മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വൃക്കരോഗം
• ഹൃദ്രോഗം
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• പ്രമേഹം
• ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം

ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹൈപ്പർയൂറിസീമിയയ്ക്ക് തന്നെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളില്ല. സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് മിക്ക ആളുകളും അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത്. അപ്പോൾ ആ രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പ്രധാന കാരണം രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ്. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

1. പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്

പ്യൂരിനുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ്, മാത്രമല്ല നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇവ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ ഇടയ്ക്കിടെയും വലിയ അളവിലും കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• ചുവന്ന മാംസം: ഗോമാംസം, ആട്ടിറച്ചി, പന്നിയിറച്ചി തുടങ്ങിയവ.
• മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ അവയവ മാംസങ്ങൾ.
• ചില സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് സാൽമൺ, ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ്റ്റർ, മത്തി, അയല തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ.
• ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ (സോഡ).
• മദ്യം: പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ (ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാത്ത ബിയർ ഉൾപ്പെടെ).

2. ചില മരുന്നുകൾ

മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

• ഡൈയൂററ്റിക്സ്: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളവും ഉപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. ചിലർ ഇവയെ "വാട്ടർ ഗുളികകൾ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ.

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് ആർക്കാണ്?

ആർക്കും ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചിലരിൽ ഇതിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

• സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്കാണ് അപകടസാധ്യത കൂടുതൽ.
• അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക് (പൊണ്ണത്തടി).
• പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുന്നവർക്ക്.
• പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നവർക്ക്.
• കുടുംബത്തിൽ ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ അല്ലെങ്കിൽനിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർക്ക്.

ഇത് അവിടെ ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകും?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കാൻ ഡോക്ടർ ഒരു രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടും. ഇത് നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ല് ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അത് മൂത്രത്തോടൊപ്പം പുറത്തുപോവുകയോ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, കല്ല് പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ അത് യൂറിക് ആസിഡ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് അനിവാര്യമായും സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഇല്ല. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഉള്ള എല്ലാവർക്കും സന്ധിവാതം വരണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വേദനയുള്ള സന്ധിയിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ സൂചി എടുത്ത് ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിച്ച് അതിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പരിശോധിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം:

• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ
• സി.ടി. സ്കാൻ
• എക്സ്-റേകൾ

ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ), നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ രക്തം പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മാർഗ്ഗം പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• ചുവന്ന മാംസവും കരൾ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളും
• മദ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ)
• മധുര പാനീയങ്ങൾ
• ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ്റ്റർ പോലുള്ള സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ പ്യൂരിൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഏതൊക്കെ തരം മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മരുന്നുകളുടെ തരം നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് എത്ര ഉയർന്നതാണെന്നും സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

• സന്ധിവാത ചികിത്സ: സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് NSAID-കൾ , സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ തടയാൻ കോൾചിസിൻ , വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• വൃക്കയിലെ കല്ല് ചികിത്സ:വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെട്ടാൽ അവ മൂത്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ (8 ഗ്ലാസ്) വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, മൂത്രനാളത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും കല്ലുകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. കല്ല് വലുതാണെങ്കിൽ, മൂത്രനാളിയെ തടയുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം, സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും, കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ഭാവിയിൽ സന്ധിവാതം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും, ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• സന്ധിയിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദന.
• ഒരു സന്ധിയിൽ തൊടുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ പുറകിലോ വശത്തോ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്:

• എന്റെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് എത്ര കൂടുതലാണ്?
• എനിക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• ഞാൻ ഏതുതരം ഭക്ഷണക്രമമാണ് പിന്തുടരേണ്ടത്?
• എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?