വയറുവേദന, വയറു വീർക്കൽ... ഇതെല്ലാം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസാണോ? നമുക്ക് സംസാരിക്കാം (ദഹനക്കേട് / ഡിസ്പെപ്സിയ)

നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക... കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വയറിന് ഒരു വിചിത്രമായ, കനത്ത അനുഭവം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അല്പം കത്തുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും ഈ അനുഭവം പരിചിതമാണ്, അല്ലേ? നമ്മൾ ഇതിനെ പെട്ടെന്ന് 'ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ വയറുവേദനയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഡിസ്പെപ്സിയയെക്കുറിച്ചാണ് .

അപ്പോൾ എന്താണ് ദഹനക്കേട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ദഹനപ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നടക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആണ് ദഹനക്കേട്. നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ എന്തോ തകരാറുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന, എവിടെയോ എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെ ഒരു യന്ത്രം ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയാണിത്.

എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് തെറ്റായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ വിഴുങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ ലളിതമാകാം. നാമെല്ലാവരും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക്, ഇത് ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷം കവർന്നെടുക്കുന്ന ഒരു ദൈനംദിന പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്തി ആശ്വാസം നേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ ദഹനക്കേട് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ദഹനക്കേട് പലതരം ലക്ഷണങ്ങളോടെയും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ പ്രധാന ലക്ഷണം വയറുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആണ്. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നമ്മുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവം ആമാശയത്തിലായതിനാൽ, അതിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏത് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയും വയറുവേദനയായി അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ അവസ്ഥയുടെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

പെട്ടെന്ന് ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിയിൽ പോയി ധാരാളം കൊഴുപ്പും കൊഴുപ്പും കലർന്ന ഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പതിവിലും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ആമാശയം വികസിക്കുകയും പിത്തരസവും എൻസൈമുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ കാരണം ഉള്ളിലെ അതിലോലമായ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഈ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എന്നാൽ ഇത് തുടർച്ചയായി വന്നു പോകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, കാരണം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കാം. സാധാരണയായി രണ്ട് തരത്തിലുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. ജൈവ കാരണം: വയറ്റിലെ അൾസർ പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് .

2. ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ: പലർക്കും ഇതാണ് അവസ്ഥ. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് കണ്ടെത്താൻ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ഞരമ്പുകൾ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു എന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചെറിയ ശബ്ദത്തിൽ പോലും കാർ അലാറം അടിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, ചെറിയ കാര്യം പോലും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ദഹനക്കേടിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

| കാരണത്തിന്റെ തരം | ഉദാഹരണങ്ങളും വിശദാംശങ്ങളും |

| :--- | :--- |

ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും |

• ഒരേസമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• എണ്ണ, കൊഴുപ്പ്, എരിവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• ചില ആളുകൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: പാൽ, തക്കാളി).
• പുകവലിയും മദ്യ ഉപയോഗവും.
• വേദനസംഹാരികളുടെ (NSAIDs) പതിവ് ഉപയോഗം: ബ്രൂഫെൻ, ഡൈക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള മരുന്നുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ആമാശയത്തിലെ സംരക്ഷണ പാളിക്ക് കേടുവരുത്തും.
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും.

| അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ |

• പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം (ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും അൾസർ).
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്.
• ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (GERD).
• പിത്താശയക്കല്ലുകൾ.
• പാൻക്രിയാറ്റിസ്.
• ആമാശയ അർബുദം (ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ഒരു കാരണം മാത്രം).

വീട്ടിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും?

നെഞ്ചെരിച്ചിലും മറ്റ് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമായ ഡൈജീൻ, ഈനോ പോലുള്ള ആന്റാസിഡുകൾ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുകയും കലകൾക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തിന് ഇവ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. എന്നാൽ ഒരേസമയം ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് വയർ നിറയ്ക്കരുത്. അത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ലഭിക്കുന്നത്?

ഈ പ്രശ്നമുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കും. തുടർന്ന്, അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ അവർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവർ ചില പരിശോധനകൾക്കും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

സാധാരണ ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

• ആസിഡ് ബ്ലോക്കറുകൾ: ഇവ രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐകൾ) H2 ബ്ലോക്കറുകളേക്കാൾ ശക്തമാണ്. ആസിഡ് ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും ആമാശയ പാളിക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: ദഹനപ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന പ്രോകൈനറ്റിക് ഏജന്റുകളോ വയറ്റിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ ആവശ്യാനുസരണം നൽകാം.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റുക: ഒരു സമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അത്താഴം കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് 2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കാത്തിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ട്രിഗര്‍ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുക: ഏത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നത്തിലാക്കുന്നതെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. എണ്ണമയമുള്ളത്, എരിവുള്ളവ, തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ എന്നിവ നോക്കുക, കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക: ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക. വ്യായാമം ചെയ്യുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക (ഉദാ: ധ്യാനം, ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടുക). നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
• വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: തലവേദനയ്‌ക്കോ ശരീരവേദനയ്‌ക്കോ ബ്രൂഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ദഹനക്കേട് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഈ "ചുവപ്പ് പതാക" ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

• ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• നെഞ്ചിൽ ഒരു ഇറുകിയ തോന്നൽ (ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം!).
• രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ കാപ്പിപ്പൊടി പോലുള്ള മലം പുറത്തുവരികയോ ചെയ്യുക.
• കറുത്തതോ, ഇളം നിറമുള്ളതോ, രക്തമുള്ളതോ ആയ മലം.
• നിരന്തരമായ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.