എന്താണ് വീക്കം? നീരോഗി ലങ്കയിലൂടെ നമുക്ക് സത്യം മനസ്സിലാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുറിക്കുമ്പോൾ, ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി, വീർത്തതായി, വേദനാജനകമായി മാറുമോ? അതോ പനി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാകുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമോ? ഈ പ്രതികരണങ്ങളെ പ്രശ്നമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം രോഗശാന്തി നൽകുന്നതിനും ആക്രമണകാരികളെ ചെറുക്കുന്നതിനുമുള്ള സമർത്ഥമായ മാർഗമായി കരുതുക. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ പ്രക്രിയയെ വീക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വകാര്യ സുരക്ഷാ സേന പോലെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സുരക്ഷാ സംഘം വളരെക്കാലം ഉയർന്ന ജാഗ്രതയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഇന്ന്, നിരോഗി ലങ്കയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

വീക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു രോഗം, പരിക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ പോലുള്ള വിദേശ ആക്രമണകാരികൾ എന്നിവയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഒരു സാധാരണവും സുപ്രധാനവുമായ ഭാഗമാണ്.

ഒരു വൈറസ് പോലുള്ള ഒരു ആക്രമണകാരി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുറിവ് ഏൽക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ "ആദ്യ പ്രതികരണകാരികളെ" ആ സ്ഥലത്തേക്ക് അയയ്ക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളും സൈറ്റോകൈനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ രോഗാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കേടായ കലകൾ നന്നാക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ മൂലമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേദന, വീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ സൂചനകളാണിത്.

രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: അക്യൂട്ട് ഇൻഫ്ലമേഷൻ, ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ.

വീക്കം വിശാലമായി രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിക്കാം: അക്യൂട്ട് ഇൻഫ്ലമേഷൻ, ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ.

അക്യൂട്ട് വീക്കം

പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കിനോ അസുഖത്തിനോ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഉടനടിയുള്ള, ഹ്രസ്വകാല പ്രതികരണമാണിത്. ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആ സ്ഥലത്തേക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളെ അയയ്ക്കുന്നു. മറ്റ് ക്ലാസിക് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധയോ സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട പോലുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധയോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടയിലെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു.

അക്യൂട്ട് വീക്കം സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം

ഇതാണ് കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമായ അവസ്ഥ. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ബാഹ്യ ഭീഷണി ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളെ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ (ആർഎ) ഈ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് തുടർച്ചയായ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഒടുവിൽ സന്ധികൾക്ക് ഗുരുതരമായ, ദീർഘകാല നാശത്തിന് കാരണമാകും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷനിൽ , നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രക്രിയ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നിലനിൽക്കും.

വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വീക്കത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം.

ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗുരുതരമായ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാന കാരണം പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ആണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ: ലൂപ്പസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ), സോറിയാസിസ് എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ: ഹൃദ്രോഗവും രക്താതിമർദ്ദവും ഉൾപ്പെടെ.
• ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ.
• ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ: ക്രോൺസ് രോഗം, ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) പോലുള്ളവ.
• ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി പോലുള്ളവ.
• മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പോലുള്ളവ.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ അവസ്ഥകൾ: അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം എന്നിവ പോലുള്ളവ.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. അക്യൂട്ട് വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും:

• ബാധിച്ച ശരീരഭാഗത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു .
• ഓരോ നാല് മണിക്കൂറിലും 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ആ ഭാഗത്ത് ഐസ് പുരട്ടുക .
• മുറിവുകൾക്കും ഉരച്ചിലുകൾക്കും ശരിയായ മുറിവ് പരിചരണം .

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന സമീപനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും: സിങ്ക്, ചില വിറ്റാമിനുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ): വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിത്. ഇബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ, നാപ്രോക്സെൻ എന്നിവയാണ് സാധാരണ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാതെ തുടർച്ചയായി 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഒരു പ്രത്യേക സന്ധിയിലോ പേശികളിലോ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ കഴിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. ഈ മരുന്നുകളുടെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് പ്രെഡ്നിസോൺ.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ശക്തമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക:

• കാലക്രമേണ ഉണങ്ങാത്ത ചെറിയ മുറിവുകൾ.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ER) പോകേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതായി സംശയിക്കുന്നു.
• സന്ധി സ്ഥാനഭ്രംശം.
• അപകടം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ശാരീരിക ആഘാതം.