എന്താണ് ഈ 'വീക്കം' അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം? നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

കത്തികൊണ്ട് വിരൽ മുറിക്കുമ്പോൾ, ആ ഭാഗം അല്പം ചുവപ്പായി, വീർത്തതായി, വേദനാജനകമായി മാറുന്നു, അല്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ പനി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടും മരവിപ്പും ഉള്ളതായി മാറുന്നു, അല്ലേ? ചിന്തിക്കുക, ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും ആക്രമണകാരികളെ ചെറുക്കാനും ഉള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ പ്രക്രിയയെ നമ്മൾ വീക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം പോലെയാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ പ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിരുകടന്നാൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി സംസാരിക്കാം.

വീക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു രോഗം, പരിക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ചേരാത്ത എന്തെങ്കിലും (ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗാണുക്കൾ, വൈറസുകൾ, വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ) എന്നിവയോട് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. ഇത് സാധാരണവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: ഒരു വൈറസ് പോലുള്ള ഒരു ആക്രമണകാരി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ "ആദ്യ പ്രതികരണക്കാരെ" സംഭവസ്ഥലത്തേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഈ സംഘത്തെയാണ് നമ്മൾ കോശജ്വലന കോശങ്ങളും സൈറ്റോകൈനുകളും എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. രോഗാണുക്കളെ ആക്രമിക്കുകയും പരിക്കേറ്റ കലകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ കോശങ്ങളാണ്. വേദന, നീർവീക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ ഈ പ്രക്രിയ കാരണമാകുന്നു. ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ സൂചനകളാണിവ.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഈ വീക്കം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

രണ്ട് പ്രധാന തരം വീക്കം ഉണ്ട്: നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതും.

വീക്കം രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം: അക്യൂട്ട് വീക്കം, ക്രോണിക് വീക്കം.

അക്യൂട്ട് വീക്കം

പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കിനോ അസുഖത്തിനോ ഉള്ള നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഉടനടിയുള്ള പ്രതികരണമാണിത്. ഇപ്രകാരം ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുറിയുമ്പോൾ, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾ പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്തേക്ക് കുതിച്ചെത്തി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട അണുബാധയോ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള വൈറസോ വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വീർക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ്.

അക്യൂട്ട് വീക്കം സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളോ പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം

ഇത് കുറച്ചുകൂടി അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, അപകടമൊന്നുമില്ലാത്തപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളെ പുറത്തേക്ക് അയയ്ക്കുന്നത് തുടരുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ , ഈ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധികളിൽ ദീർഘകാല വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികൾക്ക് ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കംചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ട പ്രക്രിയ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വീക്കം ഏത് തരത്തിലാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ആണ്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ലൂപ്പസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ), സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ: ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ.
• ചില തരം അർബുദങ്ങൾ.
• ദഹനവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ: ക്രോൺസ് രോഗവും IBD (വീക്കമുള്ള കുടൽ രോഗം).
• ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ആസ്ത്മയും സിഒപിഡിയും.
• മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും.
• ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ: അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും.

ശരീരത്തിലെ വീക്കം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

വീക്കം എപ്പോഴും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഒരു രൂക്ഷമായ വീക്കം ആണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും:

• പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു .
• ഓരോ നാല് മണിക്കൂറിലും 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഐസ് പുരട്ടുക .
• മുറിവുകളുടെയും പോറലുകളുടെയും ശരിയായ പരിചരണം .

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും: സിങ്ക്, ചില വിറ്റാമിനുകൾ, ഒമേഗ-3 എന്നിവ പോലുള്ളവ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇവ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ):ഇവ വേദനസംഹാരികളാണ്. ഇബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ, നാപ്രോക്സെൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സന്ധിയിലോ പേശികളിലോ ഉള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകും. അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹം വാമൊഴിയായി കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം. പ്രെഡ്നിസോൺ ഒരു തരം മരുന്നാണ്.

വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

നമ്മുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വലിയ സഹായകമാകും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായോ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും തോന്നിയാൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

• ഒരു ചെറിയ മുറിവ് ഉണങ്ങാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
• ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ETU (അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റ്) യിൽ പോകേണ്ടത്?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ (പൊട്ടുന്ന അസ്ഥി).
• ഒരു സന്ധിയുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം.
• ഒരു വാഹനാപകടം പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും മൂലം ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ.