പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ (IED) എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര ചെറിയ കാര്യത്തിന് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കുകയോ, എന്തെങ്കിലും നിലത്ത് എറിയുകയോ, ആരെയെങ്കിലും ഇടിക്കുകയോ ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഇത് വെറും ഒരു "മോശം ശീലം" അല്ലെങ്കിൽ "വേഗത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തി" എന്നതിലുപരി ആഴത്തിലുള്ള ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കോപത്തെക്കുറിച്ചാണ്, `(ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് - IED)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്.

"ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് - ഐഇഡി" എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ഫോടനാത്മകമായ തകരാറ് (IED) എന്നത് പെട്ടെന്നുള്ളതും, നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്തതും, ആക്രമണാത്മകവുമായ പെരുമാറ്റമോ കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറിയോ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ഈ ആളുകൾ സാഹചര്യത്തിന് തികച്ചും അപര്യാപ്തമായ രീതിയിൽ കോപത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ചെറിയ ഒരു കാര്യം പോലും അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നിരനിരയായി ചാടിവീഴുകയും നിങ്ങൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടുകയും കാറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി ആത്മഹത്യ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, അത് സാധാരണ കോപമല്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

എന്നാൽ അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ദേഷ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, "ഐഇഡി" ഉള്ള ആളുകൾ വളരെ സാധാരണമായും നന്നായി പെരുമാറുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് "ഇംപൾസ് കൺട്രോൾ ഡിസോർഡേഴ്സ്" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അതായത്, മനസ്സിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള രോഗങ്ങൾ.

ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് IED ഉള്ളവരിൽ 80% പേർക്കും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാമെന്നാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, ഓട്ടിസം, ബുദ്ധിപരമായ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

ഈ `(ഐഇഡി)` സാഹചര്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥ 6 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെയോ മുതിർന്നവരെയോ പോലും ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിലാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് . പുരുഷന്മാരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു .

ലോകജനസംഖ്യയുടെ 1.4% മുതൽ 7% വരെ ആളുകൾക്ക് ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഗവേഷകർ കണക്കാക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഇത് വളരെ സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ഗണ്യമായ ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.

`(ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ - ഐഇഡി)` യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന സ്വഭാവം, പെട്ടെന്ന് കോപം പൂർണ്ണമായും അനുചിതവും, മനഃപൂർവ്വമല്ലാത്തതും, സാഹചര്യത്തിന് തികച്ചും അപര്യാപ്തവുമായ രീതിയിൽ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതാണ്. ഈ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം തെറ്റാണെന്നും അനുചിതമാണെന്നും അറിയാം, പക്ഷേ ആ നിമിഷം അവർക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഈ കോപാകുലമായ പൊട്ടിത്തെറികളുടെ സ്വഭാവം ഇതാ:

• അത് മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല, പെട്ടെന്ന്, ആവേശത്തോടെ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഒന്നല്ല.
• എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ച് (ഒരു പ്രകോപനം) ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഈ കോപം ആരംഭിക്കുന്നു.
• ഈ കോപം സാധാരണയായി 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല.
• ഈ സംഭവം ആ വ്യക്തിക്ക് വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ദുഃഖവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• ഈ സ്വഭാവം സ്കൂളിലും, ജോലിസ്ഥലത്തും, വീട്ടിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഈ ദേഷ്യം എങ്ങനെയാണ് പുറത്തുവരുന്നത്?

ഈ കോപം പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• കോപം: തറയിൽ ഉരുണ്ടു വീഴുക, കരയുക, കൊച്ചുകുട്ടികളെപ്പോലെ അലറുക തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ.
• വാക്കാലുള്ള ഭീഷണികൾ: ആക്രോശിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുക, അസഭ്യം പറയുക.
• ആളുകളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ ശാരീരികമായി ആക്രമിക്കൽ: തള്ളുക, അടിക്കുക, ഇടിക്കുക, ചിലപ്പോൾ ആയുധം ഉപയോഗിച്ച് പോലും ഉപദ്രവിക്കുക.
• സ്വത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തൽ: ഇഷ്ടാനുസരണം സാധനങ്ങൾ എറിയുക, ചവിട്ടുക, ഫർണിച്ചറുകൾ തകർക്കുക, വാതിലുകൾ ഇടിച്ചു തകർക്കുക.
• ഗാർഹിക പീഡനം: കുടുംബാംഗങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു.
• റോഡ് റഷ്: ട്രാഫിക്കിൽ നിങ്ങളെ കടന്നുപോയ ഒരാളെ കൊല്ലാൻ തോന്നുന്ന തരത്തിൽ ദേഷ്യം വരുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഈ കോപാകുലമായ സംഭവങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നിസ്സാരമായിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ അവ വളരെ ഗുരുതരമാകാം, ഒരാൾക്ക് ഗുരുതരമായി പരിക്കേൽക്കുകയോ കൊല്ലപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും?

ഇതുപോലുള്ള ഒരു അക്രമാസക്തമായ പൊട്ടിത്തെറി സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• കോപം, മനസ്സിനുള്ളിൽ അടക്കി നിർത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു കോപ വികാരം.
• ക്ഷോഭം.
• എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലെ ചിന്തകൾ നിരന്തരം ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ഓടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
• എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് ശരിയായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• എന്റെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിച്ചതുപോലെ.
• ഭൂചലനം.
• ഹൃദയമിടിപ്പ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നു (ഹൃദയമിടിപ്പ്).
• നെഞ്ചിടിപ്പ്.

ഈ കോപം പുറത്തുവന്നതിനുശേഷം, ഒരു താൽക്കാലിക ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് ദുഃഖം, ഖേദം, ലജ്ജ എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. "ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു.

ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് (IED) എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർ കരുതുന്നു:

1. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ: ഇത് കുടുംബങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം. അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അത്തരം ആവേശകരവും ആക്രമണാത്മകവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ വികാസത്തിൽ 44% മുതൽ 72% വരെ ജനിതക സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

2. ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ: നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, MRI (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) സ്കാനുകൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ അമിഗ്ഡാല എന്ന ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. IED ഉള്ളവരിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സെറോടോണിന്റെ (ഞരമ്പുകൾക്കിടയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുകയും ഹോർമോണായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രാസവസ്തു) അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി.

3.പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: കുട്ടിക്കാലത്ത് വാക്കാലുള്ളതോ ശാരീരികമോ ആയ പീഡനത്തിന് ഇരയായതോ, വീട്ടിൽ പീഡനത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിച്ചതോ, ഈ അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവിച്ച ഒന്നോ അതിലധികമോ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളും ഒരു കാരണമാകാം.

ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് (IED) എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . ഈ അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് അവർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ഇത് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർ ആകാം.

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സിൽ (DSM) നിന്നുള്ള പ്രത്യേക മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അവർ IED രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അവർ നിങ്ങളോട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും:

• നിങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച്.
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് (ബന്ധ ചരിത്രം).
• സ്കൂൾ, ജോലിസ്ഥല വിശദാംശങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച്.

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പോലും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം.

``(IED)'' ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ആക്രമണാത്മക പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കണം:

• അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും എന്നാൽ കുറഞ്ഞ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ സംഭവങ്ങൾ: അതായത്, വാക്കാലുള്ള ആക്രമണം (അലർച്ച, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, തർക്കിക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ സ്വത്തുക്കൾ, മൃഗങ്ങൾ, ആളുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ശാരീരിക ആക്രമണം (എന്നാൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കോ സ്വത്ത് നാശനഷ്ടമോ ഇല്ലാതെ) മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു.
• അല്ലെങ്കിൽ, അപൂർവവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ സംഭവങ്ങൾ: 12 മാസ കാലയളവിനുള്ളിൽ (ഒരു വർഷം) മൂന്ന് സ്വത്ത് നാശനഷ്ടങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങൾക്കോ ​​ആളുകൾക്കോ ​​നേരെയുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം .

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, കോപത്തിന്റെ തോത് സാഹചര്യത്തിന് ആനുപാതികമല്ലാത്തതും അസാധാരണമാംവിധം ഗുരുതരവുമാണ് എന്നതാണ്. ഇവ മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിച്ച പ്രവൃത്തികളല്ല. അവ പെട്ടെന്ന്, കോപം മൂലമോ ആവേശം മൂലമോ സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരു മാനസിക രോഗമോ, മറ്റൊരു ശാരീരിക രോഗമോ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗമോ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർ ഉറപ്പാക്കും.

ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞത് 6 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ബാല്യത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ കൗമാരത്തിലോ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

``ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ - ഐഇഡി'' യ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രധാനമായും സൈക്കോതെറാപ്പി (ടോക്ക് തെറാപ്പി) ആണ്, ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളും. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവം, തീവ്രത എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ശമനം കൈവരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ചില ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ലെങ്കിലും, കുറഞ്ഞത് വ്യക്തിയെയും മറ്റുള്ളവരെയും സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ജ്വലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി, തീവ്രത, ആവൃത്തി എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

`(IED)` എന്നതിനുള്ള `(സൈക്കോതെറാപ്പി)`

ഇതിനുള്ള പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചികിത്സ സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് , കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ഇതിനായി വളരെ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

>`(CBT)` എന്നത് ഘടനാപരവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്. ഇതിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. `(CBT)`, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ തെറ്റായ, ദോഷകരമായ ചിന്തകളും മോശം പെരുമാറ്റ രീതികളും നീക്കം ചെയ്യാനും പകരം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും പെരുമാറാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും. `(IED)`` ഉള്ള ആളുകളെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കോപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

CBT-യിൽ IED-ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇവയാണ്:

• വൈജ്ഞാനിക പുനഃക്രമീകരണം: കോപം ജനിപ്പിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭീഷണിയായി കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മാറ്റുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
• വിശ്രമ പരിശീലനം: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും പുരോഗമന പേശി വിശ്രമവും (കോപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുകയും സാവധാനം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി) കോപത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നേരിടാനുള്ള നൈപുണ്യ പരിശീലനം: തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി റോൾ പ്ലേയിംഗ്, കോപം ആളിക്കത്താൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ, രംഗം വിടുന്നത് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
• റിലാപ്സ് പ്രതിരോധം: ഐഇഡി ഉള്ള ആളുകളെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് വീണ്ടും വീഴുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നും അതിനെ ഒരു പരാജയമായി കാണരുതെന്നും, മറിച്ച് ഒരു ചെറിയ 'തെറ്റ്' അല്ലെങ്കിൽ 'തിരിച്ചടി' ആയി കാണണമെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നു.

`(IED)` നുള്ള മരുന്നുകൾ

ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ "പരിധി" വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതായത് ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം കുറയാൻ കഴിയും.

ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (ഒരു സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ - എസ്എസ്ആർഐ) ആണ് ഐഇഡി ചികിത്സയ്ക്കായി ഏറ്റവും വ്യാപകമായി പഠിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്ന്. ഫെനിറ്റോയിൻ, ലിഥിയം, ഓക്സ്കാർബാസെപൈൻ, കാർബമാസാപൈൻ എന്നിവയാണ് ഐഇഡിക്ക് വേണ്ടി പഠിച്ചിട്ടുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ.

IED-ക്ക് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഈ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്:

• `(ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ)`
• `(ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്)` (മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ)
• `(ആന്റികൺവൾസന്റ്സ്)` (അപസ്മാരം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ)
• `(ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ)` (ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ)
• `(മൂഡ് റെഗുലേറ്ററുകൾ)` (മാനസികാവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ)

പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച കാലയളവിലേക്ക് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ഇഷ്ടാനുസരണം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് (IED) വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങൾ ഗവേഷകർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:

• ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ ആയതുകൊണ്ട്.
• തൊഴിലില്ലായ്മ.
• അവിവാഹിതനായിരിക്കുക (വിവാഹിതനല്ല).
• താരതമ്യേന താഴ്ന്ന വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരം.
• ശാരീരികമായോ ലൈംഗികമായോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുക, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത്.
• ഇടവിട്ടുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള അടുത്ത കുടുംബാംഗം ഉണ്ടായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയമോ സംശയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറുള്ള (IED) ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എന്താണ്?

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് IED ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ജീവിത സംതൃപ്തി കുറവാണെന്നും താരതമ്യേന താഴ്ന്ന ജീവിത നിലവാരം ഉള്ളവരാണെന്നും ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, വ്യക്തിജീവിതം, കുടുംബജീവിതം, ജോലിസ്ഥലം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ , കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ഉപയോഗിച്ചും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളിലൂടെയും IED വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, IED പലപ്പോഴും 12-20 വർഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, IED ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• `(വിഷാദം)` (വിഷാദം)
• `(ഉത്കണ്ഠ)` (ഉത്കണ്ഠ)
• `(മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യം)` (മദ്യ ആസക്തി)
• `(ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യം)` (മറ്റ് മരുന്നുകളോടുള്ള ആസക്തി)

വളരെ പ്രധാനം: IED ബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതിനും (ഉദാ. മുറിക്കൽ, പൊള്ളൽ) ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എനിക്ക് ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക തകരാറ് (IED) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പ്രൊഫഷണൽ, മെഡിക്കൽ ചികിത്സ തേടുകയും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ചികിത്സയിൽ, കോപം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും, അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കുക:

• വിശ്രമ വിദ്യകൾ: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ധ്യാനം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
• നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റൽ (കോഗ്നിറ്റീവ് റീസ്ട്രക്ചറിംഗ്): കോപത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യുക.
• ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും കോപമില്ലാതെ മറ്റുള്ളവരോട് വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മാറ്റുക, സാധ്യമെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ പഠിക്കുക: ചിലപ്പോൾ, ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്നോ വ്യക്തിയിൽ നിന്നോ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് മാറിനിൽക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

മറ്റൊരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മദ്യവും മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

`(ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ - IED)` എന്ന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ (സൈക്കോതെറാപ്പിയും/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നും) പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്നും അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിനെ (ഡോക്ടർ, തെറാപ്പിസ്റ്റ്) പതിവായി കാണണം.

നിങ്ങളുടെയോ കുട്ടിയുടെയോ പെരുമാറ്റം മറ്റുള്ളവർക്ക് (മറ്റുള്ളവർ, മൃഗങ്ങൾ) ദോഷമോ അപകടമോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. കൂടാതെ, ``(IED)`` ഉള്ള ഒരാൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയോ വിശ്വസ്തനായ ഒരാളെയോ അറിയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള മാനസികാരോഗ്യ സേവനവുമായി (ഉദാ. ഒരു പൊതു ആശുപത്രിയിലെ ഒരു മാനസികരോഗ വിഭാഗം) ബന്ധപ്പെടുക.

ഓർക്കുക, ഇടവിട്ടുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ (IED) ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഇതൊരു മോശം ശീലമോ മോശം ശീലമോ അല്ല. ഏതൊരു മാനസിക രോഗത്തെയും പോലെ, ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നൽകാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

IED ബാധിതരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പലപ്പോഴും വളരെ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. IED ബാധിതനായ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാം.

• ഇടവിട്ടുള്ള എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡർ (IED) ഒരു യഥാർത്ഥ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വെറും ഒരു "മോശം കോപം" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം കോപം" അല്ല.
• സൈക്കോതെറാപ്പിയിലൂടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് എത്രയും വേഗം സഹായവും ചികിത്സയും തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
• IED ഉള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലെ, അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പിന്തുണയും സഹായവും ആവശ്യമാണ്. അവർക്കും ഇത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറുമായോ യോഗ്യതയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക.

` ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക വൈകല്യം, ഐഇഡി, കോപ നിയന്ത്രണം, ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം, മാനസികാരോഗ്യം, സിബിടി, ചികിത്സ