⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഈ "ഫണ്ണി ബോൺ" എന്താണ്?
ശരി, ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പറയേണ്ടത് ഈ "ഫണ്ണി ബോൺ" ഒരു അസ്ഥിയല്ല എന്നതാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ അത് കേട്ടത് ശരിയാണ്. ഇത് ഒരു അസ്ഥിയല്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുമ്പോൾ നമ്മെ ഇത്ര വിചിത്രമായി പ്രതികരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ "ഫണ്ണി ബോൺ" നമ്മുടെ കൈയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നാഡിയാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, നമ്മൾ ഇതിനെ "(അൾനാർ നാഡി)" അല്ലെങ്കിൽ അൾനാർ നാഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ നാഡി നമ്മുടെ കഴുത്തിന്റെ വശത്ത് നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, നമ്മുടെ തോളിലൂടെ, നമ്മുടെ കൈയിലൂടെ താഴേക്ക് പോയി, കൈമുട്ടിലൂടെ നമ്മുടെ വിരലുകൾ വരെ പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ നോക്കൂ, നമ്മുടെ കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ അസ്ഥി മുഴയുണ്ട്, അല്ലേ? ആ മുഴ (ഡോക്ടർമാർ (മീഡിയൽ എപ്പികോണ്ടൈൽ) എന്നും വിളിക്കുന്നു) അൾനാർ നാഡി വളരെ അടുത്തായി, അതായത്, ചർമ്മത്തിന് വളരെ താഴെയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്. മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളെപ്പോലെ വലിയ പേശി പാളിയാൽ ഇത് മൂടപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഇവിടെ നാഡി അൽപ്പം ദുർബലമാണ്. യാതൊരു സംരക്ഷണവുമില്ലാതെ പുറത്തായതുപോലെയാണ് ഇത്.അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ ആ ഭാഗത്ത് എവിടെയെങ്കിലും ഇടിക്കുമ്പോൾ, ഈ നാഡി ആ അസ്ഥിക്കും നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിൽ തട്ടിയതിനുമിടയിൽ കുടുങ്ങുന്നു. അതൊരു സാൻഡ്‌വിച്ച് പോലെയാണ്!
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര "തമാശ"യായി തോന്നുന്നത്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന വൈദ്യുത വയറുകൾ പോലെയാണ് ഞരമ്പുകൾ എന്ന് നമുക്കറിയാം. അവ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് കൈകാലുകളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു, കൈകാലുകളിൽ നിന്നുള്ള സംവേദനങ്ങൾ (ചൂട്, തണുപ്പ്, വേദന, സ്പർശം) തലച്ചോറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഇലക്ട്രോകെമിക്കൽ സിഗ്നലുകൾ ഇവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അതിനാൽ, അൾനാർ നാഡി (ഉൾനാർ നാഡി) പെട്ടെന്ന് കൈമുട്ടിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ ((നാഡി കംപ്രഷൻ)), അതായത്, അത് ഞെരുക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി സഞ്ചരിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഒരു ജല പൈപ്പ് പെട്ടെന്ന് വളയുമ്പോൾ, ജലപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നാഡിയിലെ സിഗ്നലുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ്. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള കംപ്രഷൻ കാരണം, നാഡിയിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ സിഗ്നലുകൾ പുറപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉറുമ്പുകൾ ഓടുന്നതുപോലെ, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ വേദനയോടെ നമ്മുടെ കൈയിലൂടെ വൈദ്യുതി ഓടുന്നതുപോലെ, നമുക്ക് തോന്നുന്നത് അതാണ്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വേദനയേക്കാൾ വിചിത്രവും അസ്വസ്ഥവുമായ ഒരു വികാരമാണ് . അതുകൊണ്ടാണ് പലരും ഇതിനെ "തമാശ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ഈ അൾനാർ നാഡിയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?
ഈ നാഡി "ഫണ്ണി ബോണിന്" മാത്രമല്ല പ്രധാനം. നമ്മുടെ കൈകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും അൾനാർ നാഡി അത്യാവശ്യമാണ്. അത് ചെയ്യുന്നത് ഇതാ:- സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു: അൾനാർ നാഡി നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരലിനും മോതിരവിരലിന്റെ ചെറിയ പകുതിക്കും സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾക്കും സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരലിൽ എന്തെങ്കിലും സ്പർശിച്ചാൽ, ഈ നാഡി മൂലമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
- പേശി നിയന്ത്രണം: ഈ നാഡി കൈകളിലെ പല സൂക്ഷ്മ പേശികളെയും (പ്രത്യേകിച്ച് കൈപ്പത്തിയിലെയും കൈത്തണ്ടയിലെയും ചില പേശികളെ) നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു:
- സാധനങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പരസ്പരം അടുപ്പിച്ചും കൂടുതൽ അകറ്റിയും നീക്കുക.
- സൂക്ഷ്മമായ ജോലികൾ ചെയ്യുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബട്ടൺ ഇടുക, പേന ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുക).
"ഫണ്ണി ബോൺ" അടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന എപ്പോഴാണ് മാറുക?
സാധാരണയായി, കൈമുട്ടിൽ ഒരു മുഴ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിചിത്രമായ മരവിപ്പും വേദനയും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കുറയും . ചെറിയൊരു കുലുക്കമോ തിരുമ്മലോ കഴിഞ്ഞാൽ അത് മാറും. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:- തുടർച്ചയായ നാഡി കംപ്രഷൻ: ചിലരിൽ കൈമുട്ടിന്റെ സ്ഥാനം മൂലമോ, അവർ ചെയ്യുന്ന ജോലി മൂലമോ (ഉദാഹരണത്തിന്, മേശപ്പുറത്ത് കൈമുട്ട് അമർത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകൾ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ചിലർ), അൾനാർ നാഡി തുടർച്ചയായി കംപ്രഷൻ ചെയ്യപ്പെടാം. ഇതിനെ നമ്മൾ (ക്യൂബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം പോലെയാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൈമുട്ടിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
- കൈമുട്ടിനുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് പരിക്കുകൾ: മുമ്പ് കൈമുട്ടിൽ ഒടിവ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ ആ ഭാഗത്ത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നാഡി ഞെരുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
(ക്യൂബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം) പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ചെറുവിരലിലും മോതിരവിരലിലും (ഉൾനാർ നാഡി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗം) സ്ഥിരമായ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ .
- നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എന്തെങ്കിലും മുറുകെ പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (പിടുത്തത്തിന്റെ ശക്തി).
- കൈകൾ കൊണ്ട് സൂക്ഷ്മമായ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു, കൂടാതെ കൈകളിൽ നിന്ന് സാധനങ്ങൾ വഴുതിപ്പോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയും ചെയ്യും.
- ചിലപ്പോൾ കൈമുട്ട് ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാം.
- ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പേശി ക്ഷയം സംഭവിക്കാം.
ഓർക്കുക, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ "ഫണ്ണി ബോൺ" അടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന താൽക്കാലിക അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തവും സ്ഥിരവുമാണ്.
കൈമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ എന്തുചെയ്യും? ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?
ശരി, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് എവിടെയെങ്കിലും ഇടിച്ചു എന്ന് കരുതുക. ആ വിചിത്രമായ വേദന വീണ്ടും വന്നു. ഇനി നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?- പേടിക്കേണ്ട: ഒന്നാമതായി, മിക്കപ്പോഴും ഇത് പേടിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല.
- സൌമ്യമായി സ്പർശിക്കുക: ബാധിത പ്രദേശത്ത് സൌമ്യമായി സ്പർശിക്കുക.
- കൈ കുലുക്കുക: കൈ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വശങ്ങളിലേക്കും വശങ്ങളിലേക്കും കുറച്ചുനേരം കുലുക്കുക.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ഈ അസ്വസ്ഥത സാധാരണയായി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മാറും.
- കൈമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കിനു ശേഷമുള്ള വേദന കഠിനമാണെങ്കിലും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ .
- മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ .
- നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ വിരലുകളിലോ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: കപ്പ് പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല, മൂടി തുറക്കാൻ കഴിയില്ല).
- കൈമുട്ട് കഠിനമായി വീർത്തതും ചതവ് പോലെ നിറം മങ്ങിയതുമാണെങ്കിൽ .
- നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ പേശികൾ നേർത്തുവരുന്നതായി തോന്നിയാൽ.
- ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ഈ "ഫണ്ണി ബോൺ" നിങ്ങളെ ഇടയ്ക്കിടെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
അപ്പോൾ, ഇതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ പഠിച്ച ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (Take-Home സന്ദേശം)
ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ഓർമ്മിപ്പിക്കാം.- "ഫണ്ണി ബോൺ" യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു അസ്ഥിയല്ല , അത് നമ്മുടെ കൈമുട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന അൾനാർ നാഡിയാണ് .
- കൈമുട്ടിൽ അടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിചിത്രമായ ഇക്കിളി സംവേദനം ആ നാഡിയുടെ താൽക്കാലിക കംപ്രഷൻ മൂലമാണ്.
- മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ദോഷകരമല്ല , കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും.
- എന്നിരുന്നാലും, കൈയിൽ മരവിപ്പ്, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ക്യൂബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
- ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് തീർച്ചയായും പ്രധാനമാണ് .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.