നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്ന അസ്ഥികൂട പേശികളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പഠിക്കാം!

നമ്മൾ കൈകൾ ഉയർത്തുന്നതും നടക്കുന്നതും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ചലനങ്ങൾക്കെല്ലാം പിന്നിലെ പ്രധാന നായകൻ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത മറ്റ് പല കാര്യങ്ങൾക്കും പിന്നിലെ പ്രധാന നായകൻ നമ്മുടെ അസ്ഥികൂടവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശി സംവിധാനമാണ്. അവയില്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് നിൽക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, അസ്ഥികൂട പേശി.

അസ്ഥികൂട പേശികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അസ്ഥികൂട പേശികൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടത്തോടോ അസ്ഥികളോടോ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശി കലകളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഈ പേശികളാണ്. ഈ പേശികളുടെ മറ്റൊരു പേര് "സ്വമേധയാ ഉള്ള പേശികൾ " എന്നാണ്. കാരണം, ഈ പേശികൾ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ സജീവമാകുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ കൈ ഉയർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. അത്രമാത്രം.

ഈ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിൽ മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. തൊണ്ട , മലദ്വാരം, മൂത്രനാളി തുടങ്ങിയ ശരീര ദ്വാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഇതേ എല്ലിൻറെ പേശികളാണ്.

മറ്റ് പേശി തരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇവ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം പേശികളുണ്ട്. അവ അസ്ഥികൂട പേശികൾ, ഹൃദയ പേശികൾ, മൃദുപേശികൾ എന്നിവയാണ്. ഈ തരങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ ഘടനയും പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസം കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.

വ്യത്യാസം മനസ്സിലായോ? നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം അസ്ഥികൂട പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയ പേശികളും മൃദുല പേശികളും നമ്മുടെ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അസ്ഥികൂട പേശികൾ എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

ഈ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

1. ചലനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

നമ്മൾ നടത്തുന്ന ഓരോ ചലനവും, അത് നടത്തം , ഓട്ടം, ചാട്ടം എന്നിങ്ങനെയുള്ളവയാണെങ്കിലും, ഈ പേശികളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നതും. ഒരു പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസ്ഥിയിൽ അത് വലിക്കുകയും ചലനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചവയ്ക്കൽ, വിഴുങ്ങൽ, മൂത്രമൊഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഈ പേശികൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

2. ശരീരത്തെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുക

എല്ലിൻറെ പേശികൾ നിവർന്നു നിൽക്കാനും ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ പേശികൾ നിരന്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഈ പേശികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സന്ധികൾ എളുപ്പത്തിൽ വളഞ്ഞുപോകും.

3. ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കൽ

തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വിറയ്ക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില കുറവാണെന്ന സൂചന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ലഭിക്കുമ്പോഴാണ്, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങാനും വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും തുടങ്ങുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയ താപം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഊർജ്ജം (ATP) ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആ ചൂട് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം

ഈ പേശികൾ ഒരു സംരക്ഷണ കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ വയറിലെ അറയിലെ അവയവങ്ങൾക്ക്. ആ അവയവങ്ങളുടെ ഭാരം താങ്ങാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.

5. പോഷക സംഭരണം

നമ്മുടെ പേശികൾ ഗ്ലൈക്കോജൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് സംഭരിക്കുന്നു, ഇവ പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളാണ്. വ്യായാമം പോലുള്ള സമയത്ത് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഈ ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴും ഈ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പേശി പ്രശ്‌നം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ വേദന 3-5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഗുരുതരമായ പേശി പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പേശി സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചം ("ക്രാമ്പ്സ്")
• അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചം ("സ്പാംസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ട്വിച്ചിംഗ്")
• വ്യായാമം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പോലും ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദന
• വിശദീകരിക്കാത്ത ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• പേശികളുടെ ചുരുങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിപ്പക്കുറവ് (`പേശികളുടെ നഷ്ടം`)
• മൂത്രമോ മലമോ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടലും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വീഴ്ചകളും
• ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്തതിനു ശേഷവും വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അസ്ഥികൂട പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

അസ്ഥികൂട പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ പൊതുവായ പേരാണ് മയോപ്പതി. ഈ വിഭാഗത്തിൽ നിരവധി തരം രോഗങ്ങളുണ്ട്.

• അണുബാധകൾ: ചില ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധകൾ പേശികളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• വിഷ മയോപ്പതി: ചില മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ പേശികളെ തകരാറിലാക്കും.
• ഹോർമോൺ മയോപ്പതി: തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലോ മറ്റ് ഹോർമോൺ ഗ്രന്ഥികളിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ജനിതക രോഗങ്ങൾ: ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ.
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ: ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പേശികളെ ആക്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ.

ഇതിനുപുറമെ, ചില പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

• മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ്:ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നാഡി സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്ന പേശികളിലെ റിസപ്റ്ററുകളെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് പേശികൾക്ക് സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി ലഭിക്കുന്നത് തടയുകയും കടുത്ത ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പേശിവൈകല്യങ്ങൾ: പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്. കാലക്രമേണ, പേശികളുടെ ക്ഷയം സംഭവിക്കുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില തരങ്ങൾ ഗുരുതരമല്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവ ഗുരുതരമായ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകും.
• സാർകോപീനിയ: വാർദ്ധക്യത്തോടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്. കാലക്രമേണ, പേശികളുടെ അളവ് കുറയുകയും ശക്തിയും ചലനശേഷിയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ചകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• റാബ്ഡോമയോളിസിസ്: ഇത് വളരെ ഗുരുതരവും അടിയന്തിരവുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കേടായ പേശികൾ തകരുകയും അവയുടെ പ്രോട്ടീനുകളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും രക്തത്തിലേക്ക് ചോരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വൃക്ക പോലുള്ള അവയവങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും മരണത്തിന് പോലും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകണം.