ඔයා සමහරවිට අහලා ඇති වකුගඩු ගල් ගැන. සමහරවිට ඔයාගේ යාළුවෙක්ට, නෑදෑයෙක්ට එහෙම මේ තත්ත්වේ ඇතිවෙලා තියෙන්නත් පුළුවන්. ඇත්තටම මේ වකුගඩු ගල් (Kidney Stones) කියන්නේ මොනවද, ඇයි මේවා හැදෙන්නේ, හැදුණොත් මොකද කරන්නේ කියලා අපි අද සරලවම කතා කරමු. බය වෙන්න දෙයක් නෑ, මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
වකුගඩු ගල් කියන්නේ මොනවද? සරලවම තේරුම් ගමු
හරි, මුලින්ම බලමුකෝ මේ වකුගඩු ගල් කියන්නේ මොනවටද කියලා. ඔයා දන්නවනේ අපේ ඇඟේ වකුගඩු දෙකක් තියෙනවා කියලා. මේවා හරියට අපේ ඇඟේ තියෙන පෙරණ දෙකක් වගේ. රුධිරයේ තියෙන අනවශ්ය අපද්රව්ය පෙරා වෙන් කරලා, ඒවා වතුරත් එක්ක එකතු කරලා මුත්රා, ඒ කියන්නේ මුත්රා විදියට එළියට දාන එක තමයි වකුගඩු වල ප්රධානම කාර්යය.
දැන් මෙහෙම හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට ඔය මුත්රා වල තියෙන සමහර දේවල්, උදාහරණයක් විදියට කැල්සියම් (Calcium), ඔක්සලේට් (Oxalate), යූරික් ඇසිඩ් (Uric Acid) වගේ දේවල් සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි වුණොත්, ඒවා එකට එකතු වෙලා පොඩි කැට වගේ ස්ඵටික හැදෙනවා. හරියට සීනි දියකරපු වතුර එකක සීනි වැඩි වුණොත් පතුලේ සීනි කැට බැඳෙනවා වගේ දෙයක්. ඔන්න ඔය ස්ඵටික ටික ටික එකතු වෙලා, කාලයක් යද්දී ගල් වගේ තද දේවල් බවට පත් වෙනවා. අන්න ඒවට තමයි අපි වකුගඩු ගල් (Kidney Stones) කියන්නේ.
මේ ගල් එක එක ප්රමාණයේ තියෙන්න පුළුවන්. සමහර ගල් තියෙනවා වැලි කැටයක් තරම් පොඩි. ඒවා නම් ඔයාටත් නොදැනීම මුත්රා එක්කම එළියට යන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර ගල් ටිකක් ලොකුයි, හරියට කඩල ඇටයක් විතර, සමහර විට ඊටත් වඩා ලොකු වෙන්න පුළුවන්. අන්න එතකොට තමයි ප්රශ්න පටන් ගන්නේ. මේ ලොකු ගල් නිසා දැඩි වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්, මුත්රා එක්ක ලේ යන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට මුත්රා මාර්ගය හිරවෙලා මුත්රා එළියට එන එක නවතින්නත් පුළුවන්.
ඇයි මේ වකුගඩු ගල් හැදෙන්නේ? ඔයාටත් මේ හේතු බලපානවද?
"මට ඇයි මෙහෙම දෙයක් හැදුණේ?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. වකුගඩු ගල් හැදෙන්න එකම හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් බලපාන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්රධානම හේතු මොනවද කියලා:
- වතුර බොන ප්රමාණය අඩුකම: මේක තමයි ප්රධානම සහ සුලභම හේතුව. ඔයා දවසට බොන වතුර ප්රමාණය අඩු නම්, ඔයාගේ මුත්රා උකු වෙනවා. එතකොට අර මම කලින් කිව්ව කැල්සියම් වගේ දේවල් ලේසියෙන්ම එකතු වෙලා ගල් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- ආහාර රටාව: සමහර කෑම වර්ග වැඩිපුර කන එකත් බලපාන්න පුළුවන්.
- ලුණු (Sodium) අධික ආහාර: ලුණු වැඩිපුර කනකොට මුත්රා වල කැල්සියම් ප්රමාණය වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- සත්ව ප්රෝටීන් (Animal Protein) බහුල ආහාර: මස්, මාළු, බිත්තර වගේ දේවල් ඕනෑවට වඩා කන එකත් සමහර වර්ගයේ ගල් හැදෙන්න හේතුවක්.
- ඔක්සලේට් (Oxalate) අධික ආහාර: නිවිති, තේ කොළ, රටකජු, චොකලට් වගේ දේවල් වල ඔක්සලේට් වැඩියි. මේවා වැඩිපුර කන එකත් කැල්සියම් ඔක්සලේට් ගල් හැදෙන්න බලපාන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න ඕන කියන එක නෙවෙයි, වෛද්ය උපදෙස් අනුව පාලනය කරගන්න එකයි වැදගත්.
- පවුලේ ඉතිහාසය (Family History): ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි වකුගඩු ගල් හැදිලා තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න යම් ඉඩක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ ජානමය බලපෑමකුත් තියෙන්න පුළුවන්.
- සමහර රෝගී තත්ත්වයන්:
- නිතර නිතර මුත්රා ආසාදන `(Urinary Tract Infections - UTIs)` හැදෙනවා නම්.
- `හයිපර්පැරාතයිරොයිඩිස්ම් (Hyperparathyroidism)` වගේ තත්ත්ව වලදී පැරාතයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වලින් හෝමෝන වැඩිපුර නිපදවීම නිසා රුධිරයේ සහ මුත්රා වල කැල්සියම් මට්ටම ඉහළ යනවා.
- `ගවුට් (Gout)` රෝගය තියෙන අයට යූරික් ඇසිඩ් ගල් හැදෙන්න පුළුවන්.
- බඩවැල් ආශ්රිත රෝග `(Inflammatory Bowel Disease - IBD)` තියෙන අයටත් සමහර විට ගල් හැදීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා.
- සමහර ඖෂධ වර්ග: සමහර බෙහෙත් වර්ග දිගුකාලීනව පාවිච්චි කරනකොටත් අතුරු ආබාධයක් විදියට ගල් හැදෙන්න පුළුවන්. ඔයා මොනවාහරි බෙහෙත් දිගටම ගන්නවා නම්, මේ ගැනත් වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන එක හොඳයි.
- ස්ථුලතාවය (Obesity): ඇඟේ බර kelinma වැඩි අයටත් වකුගඩු ගල් හැදීමේ අවදානම වැඩියි කියලා හොයාගෙන තියෙනවා.
- ව්යුහමය දෝෂ: මුත්රා පද්ධතියේ උපතින්ම එන යම් යම් ව්යුහමය දෝෂ නිසාත් ගල් හැදෙන්න පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, වකුගඩු ගල් කියන්නේ එක රැයකින් හැදෙන දෙයක් නෙවෙයි. කාලයක් තිස්සේ එකතු වෙන පුරුදු සහ ශරීරයේ වෙනස්කම් තමයි මේකට බලපාන්නේ.
වකුගඩු ගල් වර්ග තියෙනවද? ඒවා මොනවද?
ඔව්, වකුගඩු ගල් එකම වර්ගයේ නෑ. ප්රධාන වශයෙන් වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා. ගල හැදිලා තියෙන්නේ මොන ද්රව්ය වලින්ද කියන එක අනුව තමයි මේ වර්ගීකරණය කරන්නේ.
- කැල්සියම් ගල් (Calcium Stones): මේවා තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය. මේවා කැල්සියම් ඔක්සලේට් (Calcium Oxalate) විදියට හෝ කලාතුරකින් කැල්සියම් ෆොස්ෆේට් (Calcium Phosphate) විදියට හැදෙන්න පුළුවන්.
- ස්ටෘවයිට් ගල් (Struvite Stones): මේවා බොහෝවිට හැදෙන්නේ මුත්රා ආසාදන `(UTIs)` එක්ක සම්බන්ධ වෙලා. මේ ගල් ඉක්මනින් ලොකු වෙන්නත්, සමහරවිට වකුගඩුවේ විශාල ඉඩක් පුරා පැතිරෙන්නත් පුළුවන් (`Staghorn calculi`).
- යූරික් ඇසිඩ් ගල් (Uric Acid Stones): දියර වර්ග අඩුවෙන් බොන, සත්ව ප්රෝටීන් අධික ආහාර ගන්න, එහෙමත් නැත්නම් `ගවුට් (Gout)` රෝගය තියෙන අයට මේ වර්ගයේ ගල් හැදෙන්න පුළුවන්.
- සිස්ටීන් ගල් (Cystine Stones): මේවා නම් ටිකක් දුර්ලභයි. `සිස්ටිනූරියා (Cystinuria)` කියන ජානමය තත්ත්වයක් තියෙන අයගේ වකුගඩු වලින් සිස්ටීන් කියන ඇමයිනෝ අම්ලය වැඩිපුර පිටවෙන නිසා මේ ගල් හැදෙනවා.
ගලේ වර්ගය හරියටම දැනගන්න එක වැදගත් වෙන්නේ, ඒ අනුව තමයි ආයෙත් ගල් හැදෙන එක වළක්වාගන්න මොනවද කරන්න ඕන කියලා තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
වකුගඩු ගලක් තියෙනවා කියලා දැනගන්නේ කොහොමද? මේ ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න
ගොඩක් වෙලාවට පොඩි ගල් නම් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුව මුත්රා එක්කම එළියට යනවා. ඒත් ගල ටිකක් ලොකු නම්, එහෙමත් නැත්නම් මුත්රා ගමන් කරන පටු නාල වල (`Ureter` - මුත්රා නාලය) හිරවුණොත් තමයි රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ. මේ ලක්ෂණ එකපාරටම පටන් ගන්න පුළුවන්.
- දැඩි වේදනාව: මේක තමයි ප්රධානම ලක්ෂණය. වකුගඩු ආශ්රිත ප්රදේශයේ, ඒ කියන්නේ ඉඟටියට උඩින් පිට පැත්තේ, ඉළ ඇට වලට යටින් තමයි මේ වේදනාව එන්නේ. මේ වේදනාව ටික ටික වැඩිවෙලා, දරාගන්න බැරි තරම් තද වේදනාවක් `(Renal Colic)` විදියට එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ වේදනාව රැල්ලක් වගේ ඇවිත් යනවා. වේදනාව යටි බඩට සහ ඉකිළි ප්රදේශයටත් (Groin) පැතිරෙන්න පුළුවන්.
- මුත්රා කිරීමේදී වේදනාව හෝ දැවිල්ල `(Dysuria)`: මුත්රා කරද්දී රිදෙන එක, දැවිල්ල ගතියක් දැනෙන එක වෙන්න පුළුවන්.
- මුත්රා වල පාට වෙනස් වීම `(Hematuria)`: මුත්රා රෝස පාටට, රතු පාටට, නැත්නම් දුඹුරු පාටට යනවා නම්, ඒ කියන්නේ මුත්රා එක්ක ලේ යනවා වෙන්න පුළුවන්.
- මුත්රා වල පෙනුම වෙනස් වීම: මුත්රා බොර පාටට, එහෙමත් නැත්නම් නරක ගඳක් එක්ක පිටවෙන්න පුළුවන්.
- ඔක්කාරය සහ වමනය (Nausea and Vomiting): වේදනාවත් එක්ක ඔක්කාර ගතිය සහ වමනය යෑම සුලභව දකින්න පුළුවන්.
- නිතර නිතර මුත්රා කිරීමේ අවශ්යතාවය: නිතරම මුත්රා කරන්න ඕන වගේ දැනෙන එක, ඒත් මුත්රා කරද්දී ටික ටික පිටවෙන එක වෙන්න පුළුවන්.
- උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලීම (Fever and Chills): ගලත් එක්ක මුත්රා ආසාදනයක් `(Infection)` වර්ධනය වෙලා නම් උණ එන්න පුළුවන්.
මේ ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඔයාටත් තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ කවදද? මේ දේවල් අමතක කරන්න එපා
සමහර පොඩි ගල් ගෙදරදී කරන ප්රතිකාර වලින්, ඒ කියන්නේ වතුර හොඳට බීලා එහෙම එළියට යවාගන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ වගේ අවස්ථා වලදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන:
- දරාගන්න බැරි තරම් තද වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- මුත්රා එක්ක ලේ යනවා නම්.
- මුත්රා කරන්න අමාරු නම්, නැත්නම් මුත්රා පිටවෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නැවතිලා වගේ නම්.
- වේදනාවත් එක්ක උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලනවා නම්.
- දිගටම ඔක්කාරය සහ වමනය නිසා කිසිම දෙයක් බොන්න බැරි නම්.
මේ වගේ වෙලාවට ඉක්මනට ප්රතිකාර ගන්න එකෙන් වකුගඩු වලට වෙන්න පුළුවන් හානිය අවම කරගන්න පුළුවන්.
වකුගඩු ගල් තියෙනවද කියලා දොස්තර මහත්මයෙක් හොයාගන්නේ කොහොමද? (Diagnosis)
ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන, ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද වගේ දේවල් අහයි. ඊට පස්සේ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි. ඊට අමතරව, වකුගඩු ගල් තියෙනවද, ඒවා කොහෙද තියෙන්නේ, කොච්චර ලොකුද කියලා හරියටම දැනගන්න මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්:
- මුත්රා පරීක්ෂාව `(Urinalysis)`: මුත්රා සාම්පලයක් අරගෙන ඒකේ ලේ, විෂබීජ, ගල් හැදෙන්න පුළුවන් ස්ඵටික තියෙනවද කියලා බලනවා.
- රුධිර පරීක්ෂාව (Blood Tests): වකුගඩු වල ක්රියාකාරීත්වය කොහොමද, රුධිරයේ කැල්සියම්, යූරික් ඇසිඩ් වගේ දේවල් වල මට්ටම කොහොමද කියලා බලන්න මේක උදව් වෙනවා.
- ප්රතිරූපණ පරීක්ෂණ (Imaging Tests):
- `CT ස්කෑන් (Computed Tomography scan)`: මේක තමයි ගොඩක් වෙලාවට ගල් හොයාගන්න කරන හොඳම පරීක්ෂණය. ගල් තියෙන තැන, ප්රමාණය, වකුගඩුව ඉදිමිලාද වගේ ගොඩක් විස්තර මේකෙන් බලාගන්න පුළුවන්.
- අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන් (Ultrasound Scan): මේකත් වේදනා රහිත, ආරක්ෂාකාරී ක්රමයක්. විශේෂයෙන් ගර්භණී අයට වගේ `CT scan` කරන්න බැරි අයට මේක පාවිච්චි කරනවා.
- එක්ස්-රේ පරීක්ෂාව `(KUB X-ray - Kidneys, Ureters, Bladder)`: සමහර වර්ගයේ ගල් මේකෙන් පේනවා. හැබැයි හැම ගලක්ම `X-ray` එකට අහුවෙන්නේ නෑ.
- පිටවූ ගල් විශ්ලේෂණය (Analysis of Passed Stones): ඔයාගෙන් මුත්රා එක්ක ගලක් පිටවුණොත්, ඒක අරගෙන දොස්තර මහත්තයට දෙන්න. ඒක පරීක්ෂණාගාරයට යවලා ඒක හැදිලා තියෙන්නේ මොන ද්රව්ය වලින්ද කියලා හොයාගන්න පුළුවන්. ඒ තොරතුරු ආයෙත් ගල් හැදෙන එක වළක්වාගන්න උදව් වෙනවා.
වකුගඩු ගල් වලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද? බය වෙන්න එපා, විසඳුම් තියෙනවා
වකුගඩු ගල් වලට කරන ප්රතිකාරය තීරණය වෙන්නේ ගලේ ප්රමාණය, වර්ගය, තියෙන තැන, සහ ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ වල දරුණුකම අනුව.
පොඩි ගල් සඳහා ප්රතිකාර:
ගොඩක් වෙලාවට මිලිමීටර් 5-6 ට වඩා පොඩි ගල් නම් විශේෂ ප්රතිකාරයක් නැතුවම එළියට යන්න පුළුවන්. ඒ සඳහා දොස්තර මහත්මයා මේ වගේ දේවල් උපදෙස් දෙයි:
- හොඳට වතුර බොන්න: දවසකට ලීටර් 2-3 ක් වත් වතුර බොන එකෙන් මුත්රා වැඩිපුර හැදිලා, ගල තල්ලු කරගෙන එළියට එන්න උදව් වෙනවා. ඔයාගේ මුත්රා අවර්ණ හෝ ලා කහ පාට වෙනකම් වතුර බොන්න.
- වේදනා නාශක (Pain Relievers): වේදනාව පාලනය කරන්න `ඉබියුප්රොෆෙන් (Ibuprofen)` වගේ සාමාන්ය වේදනා නාශක, එහෙමත් නැත්නම් දොස්තර නියම කරන ටිකක් සැර වේදනා නාශක ගන්න පුළුවන්.
- ගල් පිටකිරීමට උදව් වන ඖෂධ (Medical Expulsive Therapy): සමහර වෙලාවට `ඇල්ෆා-බ්ලොකර්ස් (Alpha-blockers)` වර්ගයේ බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට `ටැම්සියුලොසින් (Tamsulosin)` වගේ, නියම කරනවා. මේ බෙහෙත් වලින් මුත්රා නාලයේ පේශි ලිහිල් කරලා ගල ලේසියෙන් එළියට එන්න උදව් කරනවා.
ලොකු ගල් හෝ ගැටළු ඇතිකරන ගල් සඳහා ප්රතිකාර:
ගල ලොකු නම්, දරාගන්න බැරි වේදනාවක් තියෙනවා නම්, මුත්රා ආසාදනයක් හැදිලා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වකුගඩුවට හානියක් වෙනවා වගේ නම්, මේ වගේ ප්රතිකාර ක්රම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්:
- `Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy (ESWL)`: මේකෙදි කරන්නේ ශරීරයෙන් පිටත ඉඳන් අධි ශක්ති ශබ්ද තරංග (Shock waves) යවලා ගල පොඩි කැබලි වලට කඩන එක. ඊට පස්සේ ඒ පොඩි කැබලි මුත්රා එක්ක එළියට යනවා. මේක නිර්වින්දනය කරලා හෝ නොකර කරන්න පුළුවන්.
- `Ureteroscopy (URS)`: මේකෙදි මුත්රා විවරයෙන් (`Urethra`) ඇතුළට යවන සිහින්, කැමරාවක් සහිත නලයක් (`Ureteroscope`) පාවිච්චි කරලා මුත්රාශය (`Bladder`) හරහා මුත්රා නාලයට (`Ureter`) හෝ වකුගඩුවටම ගිහින් ගල හොයාගන්නවා. ඊට පස්සේ විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා ගල අයින් කරනවා, එහෙමත් නැත්නම් `ලේසර් (Laser)` කිරණ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරලා ගල කුඩු කරලා අයින් කරනවා.
- `Percutaneous Nephrolithotomy (PCNL)`: මේක ටිකක් ලොකු සැත්කමක්. ගොඩක් ලොකු ගල් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් `ESWL` වගේ ක්රම වලින් සාර්ථක ප්රතිඵල ගන්න බැරි නම් තමයි මේක කරන්නේ. මේකෙදි පිට පැත්තෙන් වකුගඩුවට පොඩි කැපුමක් දාලා, ඒ හරහා උපකරණයක් ඇතුල් කරලා ගල අයින් කරනවා.
- පැරාතයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සැත්කම (Parathyroid gland surgery): සමහර වෙලාවට වකුගඩු ගල් හැදෙන්න හේතුව වෙන්නේ පැරාතයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල අධි ක්රියාකාරීත්වය (`Hyperparathyroidism`) නම්, ඒ ග්රන්ථි වල ප්රශ්නයට සැත්කමක් කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාර ක්රමය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ වෛද්යවරයා. ඒ නිසා එයා දෙන උපදෙස් පිළිපදින එක තමයි වැදගත්ම දේ.
ආයෙත් වකුගඩු ගල් හැදෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්ද? මේ දේවල් කරලා බලන්න
එක පාරක් වකුගඩු ගලක් හැදුණොත්, ආයෙත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒත් හොඳ ආරංචිය තමයි, ජීවන රටාවේ සහ ආහාර පුරුදු වල පොඩි පොඩි වෙනස්කම් කරගන්න එකෙන් මේ අවදානම ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- වතුර තමයි රජා!
- දවසකට අඩුම තරමින් වතුර ලීටර් 2.5 - 3 ක් වත් බොන්න. උණුසුම් දවස් වලට, ව්යායාම කරනකොට ඊටත් වඩා බොන්න.
- ඔයාගේ මුත්රා වල පාට ලා කහ පාට හෝ අවර්ණ වෙනකම් වතුර බොන එක තමයි ඉලක්කය.
- ආහාර රටාව ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: (මේවා ඔයාගේ ගලේ වර්ගය අනුව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්යවරයාගෙන් හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ගන්න එක හොඳයි.)
- ලුණු (Sodium) අඩු කරන්න: කෑම වලට දාන ලුණු ප්රමාණය අඩු කරන්න. ටින් කරපු කෑම, ක්ෂණික නූඩ්ල්ස්, සෝස් වර්ග, සොසේජස් වගේ සැකසූ ආහාර වල ලුණු වැඩියි.
- සත්ව ප්රෝටීන් (Animal Protein) සීමා කරන්න: රතු මස්, කුකුල් මස්, බිත්තර වගේ දේවල් ඕනෑවට වඩා කන එක අඩු කරන්න. ඒ වෙනුවට එළවළු, පලතුරු, ඇට වර්ග වලින් ප්රෝටීන් ලබාගන්න උත්සාහ කරන්න.
- ඔක්සලේට් (Oxalate) බහුල ආහාර ගැන අවධානයෙන්: ඔයාට හැදිලා තියෙන්නේ කැල්සියම් ඔක්සලේට් ගල් නම්, නිවිති, බීට්රූට්, රටකජු, තේ, චොකලට් වගේ ඔක්සලේට් වැඩි කෑම ටිකක් පාලනය කරන්න. හැබැයි කැල්සියම් බහුල ආහාර (කිරි, යෝගට්, චීස්) සම්පූර්ණයෙන් නවත්වන්න එපා. මොකද ආහාරයේ කැල්සියම් අඩු වුණොත් ඔක්සලේට් වැඩිපුර ඇඟට උරාගන්න පුළුවන්. මේ ගැන වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
- සීනි (Sugar) සහ ෆෘක්ටෝස් (Fructose) බහුල පැණි බීම සහ ආහාර අඩු කරන්න.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න (Maintain a healthy weight).
- වෛද්යවරයා නියම කළොත් පමණක් ඖෂධ: සමහර අයට ආයෙත් ගල් හැදෙන එක වළක්වන්න `තයසයිඩ් ඩයියුරෙටික්ස් (Thiazide diuretics)`, `ඇලොපියුරිනෝල් (Allopurinol)` වගේ බෙහෙත් වර්ග දොස්තර මහත්මයා නියම කරන්න පුළුවන්.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
වකුගඩු ගල් කියන්නේ ටිකක් වේදනාකාරී අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, බය වෙන්න එපා.
- වකුගඩු ගල් කියන්නේ සුව කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්.
- රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත්, විශේෂයෙන්ම දරුණු වේදනාවක්, මුත්රා එක්ක ලේ යනවා වගේ දෙයක් දැක්කොත්, ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
- හොඳට වතුර බොන එක තමයි ගල් හැදෙන එක වළක්වගන්න තියෙන සරලම සහ හොඳම ක්රමය.
- දොස්තර මහත්මයා දෙන උපදෙස් හරියට පිළිපදින්න. ප්රතිකාර සහ ආයෙත් ගල් හැදෙන එක වළක්වාගන්න දෙන උපදෙස් අකුරටම කරන්න.
- අනුමාන වලට ප්රතිකාර කරන්න යන්න එපා. ඔයාට ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා නිවැරදි තොරතුරු සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න.
ඔයාට මේ තොරතුරු ප්රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. නිරෝගීව ඉන්න!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 වකුගඩු ගල් (Kidney Stones) හැදෙන ප්රධාන හේතුව මොකක්ද?
වතුර බොන එක අඩු වීම සහ කෑමට ලුණු/සීනි ගොඩක් එකතු කිරීමයි ප්රධානම හේතුව. වතුර අඩුවුණාම මුත්රා වල තියෙන කැල්සියම් වගේ ඛනිජ ලවණ ඝන වෙලා ගල් හැදෙනවා.
💬 වකුගඩුවේ ගලක් තියෙනවා නම් දැනෙන ලොකුම රෝග ලක්ෂණය මොකක්ද?
කොන්දේ දෙපැත්තෙන් පටන් අරන් යටි බඩ සහ ඉකිලි වෙනකල් විහිදෙන ඉවසන්න බැරි කැක්කුමක් එන එක තමයි ප්රධානම ලක්ෂණය.
💬 හැම වකුගඩු ගලකටම ඔපරේෂන් කරන්න ඕනෙද?
නැහැ. මිලිමීටර් 5 ට වඩා කුඩා ගල් වතුර ලීටර් 3ක් 4ක් විතර ගොඩක් බිව්වාම මුත්රා එක්ක තනියමම පිටවෙලා යනවා.
` වකුගඩු ගල්, Kidney Stones, වකුගඩු වේදනාව, මුත්රා ගල්, Renal Colic, Hematuria, වකුගඩු ගල් වලට ප්රතිකාර
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න