നിങ്ങൾക്ക് സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികൾ, അതായത് സഹപാഠികൾ, എപ്പോഴെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ അത് നല്ലതിനായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ 'സമ്മർദ്ദം' അല്ലെങ്കിൽ സ്വാധീനം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും സംസാരിക്കും. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കും, കുട്ടികൾക്കും, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണ്.

എന്താണ് പിയർ പ്രഷർ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'സമപ്രായക്കാർ' എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളാണ്. അതായത് നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപാഠികൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള അയൽക്കാർ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള ആളുകൾ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറണമെന്ന് അവർ കരുതുമ്പോഴോ, നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോഴോ, അതിനെയാണ് നമ്മൾ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ അവരെപ്പോലെയാകാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നാമെല്ലാവരും ഒരുപോലെയായിരിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. കാരണം ആരാണ് ഒറ്റയ്ക്കാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അല്ലേ? നാമെല്ലാവരും ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഉൾപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ. അത് മനുഷ്യ പ്രകൃതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും സഹപാഠികളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അവർ ചെയ്യുന്നത് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ആ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം . എന്നാൽ, ഇതിന്റെയെല്ലാം ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതി, അതാണ് പ്രധാനം. അനുകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടേതായ എന്തെങ്കിലും നിർമ്മിക്കുന്നത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?

സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പരസ്പരം സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്നത് ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്. അതിനാൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം, സംഭാഷണം, വസ്ത്രധാരണരീതി, ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ പല തരത്തിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികൾ ധരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷനുകൾ നിങ്ങൾ കാണുകയും അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം, നിങ്ങൾ അവ ധരിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് കാണുകയും അതേ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇത് രണ്ട് വഴികളിലും സംഭവിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളുമുണ്ട്.

സുഹൃത്തുക്കൾ മോശം സ്വാധീനം മാത്രമല്ല. നല്ല സ്വാധീനങ്ങളുമുണ്ട് . ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സയൻസ് ക്ലാസിലെ ഒരു സുഹൃത്ത് സൗരയൂഥത്തിലെ ഗ്രഹങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ഓർമ്മിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അത് നിങ്ങളുടെ പഠനത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്രിക്കറ്റ് ടീമിലെ ഒരു സുഹൃത്ത് മികച്ച അച്ചടക്കത്തോടെ കളിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കുന്നതും പരാജയം സ്വീകരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ കാണുകയും ആ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിന്നെ, ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വായിച്ച ഒരു മികച്ച പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറഞ്ഞേക്കാം, അവർക്കും അത് വായിക്കാൻ പ്രോത്സാഹനം ലഭിക്കും. അപ്പോൾ എല്ലാവരും അവരുടെ അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് പഠിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾക്കും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികൾ ഒത്തുചേർന്ന് ഒരു പാവപ്പെട്ട കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ പണം സ്വരൂപിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇതിനെയാണ് പോസിറ്റീവ് പിയർ പ്രഷർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

എന്നിരുന്നാലും, സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. തെറ്റാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് ഇതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂളിലെ ചില കുട്ടികൾ നിങ്ങളെക്കൊണ്ട് ക്ലാസ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. "ഇന്ന് ചരിത്ര ക്ലാസ്സിൽ പോകരുത്, നമുക്ക് ഒരു സിനിമ കാണാൻ പോകാം" എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ ടീമിലെ ഒരാൾ മറ്റൊരു കളിക്കാരനോട് മോശമായി പെരുമാറാനും ഒരിക്കലും അവന് കൈമാറരുതെന്ന് പറയാനും നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. "അവനെ ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കണം" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം.

മറ്റൊരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ഗ്രാമത്തിലെ ഒരു കുട്ടി ഒരു കടയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. 'ഇതൊരു ചെറിയ കാര്യമാണ്, ആരും കാണില്ല' എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കാൻ വിളിച്ച്, 'കുറച്ചു നേരം ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം, ആരും അറിയരുത്, ഇതാണ് രസം' എന്ന് പറയുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

ആ സ്വാധീനത്തിന് വഴങ്ങി നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ചേരുമോ? അതോ അത് തെറ്റാണെന്ന് അറിയാവുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുമോ?

ചിലപ്പോൾ ശരിയായത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ് . ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഒരു നല്ല മാതൃക വെക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ചില കുട്ടികൾ ഈ സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് ഇത്ര എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ചില കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ , അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനും ചേരാനും എളുപ്പമാകുമെന്ന് കരുതുന്നതുകൊണ്ടോ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴങ്ങുന്നു. ഇത് വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞാൽ മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെ പുറത്താക്കുമെന്നോ, പരിഹസിക്കുമെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുമെന്നോ ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വികാരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ.

മറ്റു ചിലർ ജിജ്ഞാസയ്ക്ക് അടിമപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്ന പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. 'മറ്റുള്ളവരെല്ലാം അത് ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് കഴിയില്ല? ഞാൻ അത് അൽപ്പം ശ്രമിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?' എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരുണ്ട്, അത് തെറ്റാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും അത് ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു കാര്യം, സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്ത, സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾക്കുവേണ്ടി നിലകൊള്ളാൻ ശക്തിയില്ലാത്ത കുട്ടികൾ ചിലപ്പോൾ അത്തരം സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങുന്നു. 'അയ്യോ, അവർ പറയുന്നതുകൊണ്ട് നമുക്ക് അത് ചെയ്യാം' എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ദുർബലമായ മനോഭാവം അവർ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. സ്വന്തം മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാത്തപ്പോൾ , അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വഴങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവർ ആരാണെന്നും അവരുടെ പരിമിതികൾ എന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടേണ്ടിവരും.

അപ്പോൾ ഈ സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയാണ് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ കഴിയുക?

ശരി, ഇനി നമുക്ക് അനാവശ്യമായ ഈ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തോട് എങ്ങനെ 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാമെന്നും അവയിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായി തുടരാമെന്നും നോക്കാം. ഇവ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇവ വെറും നുറുങ്ങുകൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗികമാക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.

1. എന്താണ് ശരിയെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷി അനുസരിച്ച് എന്താണ് ശരിയും എന്താണ് തെറ്റും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക . സ്വയം ചോദിക്കുക, ‘ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും ശരിയാണോ? ഇത് എന്നെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കുമോ?’ മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഉത്തരം അറിയാം. എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കണം. ശരി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, ആ അഭിപ്രായത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്. ആരെന്ത് പറഞ്ഞാലും, ‘ഇല്ല, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഇത് തെറ്റാണ്, എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നോട് സഹതാപം കാണിക്കും’ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

2. നിങ്ങളോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്തുക.

'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു സുഹൃത്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ശക്തിയാണ്. ഇത് സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കും . ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തിരുന്ന് 'ഇല്ല, ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യില്ല, അത് നല്ല കാര്യമല്ല' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ എത്ര നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൂടെ നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശരിക്കും സന്തോഷകരമാണ്. അത്തരം സുഹൃത്തുക്കൾ യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളാണ്.

3. ഒരു സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കുക

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വാധീനത്തോട് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഭയപ്പെട്ടിരിക്കാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കാം. 'ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട് - നമുക്ക് പോകാം' എന്ന് പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ, 'ഇത് ചെയ്യരുത്, ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമല്ല' എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ അത് പറയുമ്പോൾ, ആ സുഹൃത്തിനും വളരെ ശക്തനാകും. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളും ശക്തനാകും.

4. അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.

ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത്തരം സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചില സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഒഴിവാക്കാം . അവർ നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചാൽ, 'വേണ്ട, സഹോദരാ/സഹോദരാ/സഹോദരാ, എനിക്ക് കഴിയില്ല, എനിക്ക് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്' എന്ന് പറഞ്ഞ് അകന്നു പോകുക. അതിന് നിങ്ങൾ ഒരു കാരണം പറയേണ്ടതില്ല. 'വേണ്ട' എന്ന് പറഞ്ഞ് പോകുക. അതിലും നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കമ്പനി നൽകുന്ന, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന, നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായും സഹപാഠികളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക.

5. മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക

ചിലപ്പോൾ ഈ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ താങ്ങാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി പോലും തോന്നിയേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക. നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ, സഹോദരി, അധ്യാപകൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിലെ ഒരു കൗൺസിലർ എന്നിവരുമായി സംസാരിക്കുക.. അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശ്വാസം നൽകും. അടുത്ത തവണ സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോൾ അതിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ അനുഭവപരിചയം അവർക്കുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ജീവിത വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോലും അവർക്ക് നല്ല ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. ഭയമില്ലാതെ സംസാരിക്കുക.

പോസിറ്റീവ് പിയർ പ്രഷർ

നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചതുപോലെ, സമപ്രായക്കാരുടെ സ്വാധീനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മോശം കാര്യമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അത് നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി വളരെ ശക്തമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മറ്റ് കുട്ടികളെ ദയയും നീതിയും സൗഹൃദവും പുലർത്താൻ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ക്ലാസിലെ ഒരാൾ ഒരു പുതിയ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അത് കാണുകയും ആ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് എത്ര മികച്ചതാണ്? അല്ലെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ക്ലാസും ഒത്തുചേർന്ന് സ്കൂൾ പൂന്തോട്ടം മനോഹരമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകൾ ആരംഭിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെല്ലാം പങ്കുചേരുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടികൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പായി ഒത്തുചേരുമ്പോൾ, അവർക്ക് പരസ്പരം ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും! ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒത്തുചേരുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ച നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അല്ലേ? അതാണ് പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അപ്പോൾ, ഇത് (പിയർ പ്രഷർ) അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനം നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തെ ഒരു പരിധിവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ സ്വാധീനങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയെ ബുദ്ധിപൂർവ്വം നേരിടുക എന്നതാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

• നിങ്ങളായിരിക്കുക: മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ആകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തി സ്വന്തം ജീവിതം നയിക്കുക. അവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം കുടികൊള്ളുന്നത്.
• ശരിയായ കാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശക്തരാകുക.
• 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ മടിക്കേണ്ട: ഒരു തെറ്റിന് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെയും സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്ഥിരതയെയും കാണിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
• നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക: നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന, നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക.
• സഹായം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നം നേരിടുമ്പോഴോ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്. ശരിയായ കാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും, സ്വയം വിശ്വസിക്കാനും, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴങ്ങാതെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി കണ്ടെത്താനാകട്ടെ! നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!