നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോടൊപ്പം "പുറത്തുപോകാൻ" ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആരോടെങ്കിലും പ്രണയം തോന്നാറുണ്ടോ, അതോ അവരോടൊപ്പം സംസാരിക്കാനും സമയം ചെലവഴിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടോ? സ്കൂളിലോ ക്ലാസ്സിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ആരെയെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പ്രണയം തോന്നിയേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത്തരം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമുക്ക് 'സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന'തിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, അതായത് നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി പുറത്തുപോകുമ്പോൾ. ഇതൊരു സെൻസിറ്റീവ് വിഷയമായതിനാൽ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമായും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലും സംസാരിക്കാം.

ഈ "നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നൽ" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? (ക്രഷ്) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോട് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യമോ ആകർഷണമോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് (crush). ഇത് വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, അതായത്, പ്രൈമറി ഗ്രേഡുകൾ മുതൽ പോലും സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി പ്രായമാകുകയും ഓർഡിനറി ലെവൽ പോലുള്ള ക്ലാസുകളിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ (crush) കുറച്ചുകൂടി മുന്നോട്ട് പോയി "നമുക്ക് സുഹൃത്തുക്കളാകാമോ?" "നമുക്ക് (പുറത്തുപോകാമോ)?" പോലുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സാധാരണയായി ഈ പ്രായത്തിൽ, അതായത് നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഒരാളോടൊപ്പം "പുറത്തുപോകുന്നത്" അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നാണ്. അപ്പോൾ അവർ:

• ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നു.
• സന്ദേശം (ടെക്‌സ്റ്റ്) ആയിരിക്കും.
• ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരു കളിസ്ഥലത്ത് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാം).

പക്ഷേ, പലപ്പോഴും, ഒറ്റയ്ക്ക് ഡേറ്റിംഗിന് പോകുന്നത് ഇക്കാലത്ത് അപൂർവമായ ഒരു സംഭവമാണ്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഹൈസ്കൂളിലോ കോളേജിലോ പഠിക്കുന്നത് വരെ ഒറ്റയ്ക്ക് ഡേറ്റിംഗിന് പോകുകയോ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരാളുമായി കൂടുതൽ സമയം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഏറ്റവും നല്ലതും . അതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്, നമ്മൾ അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

"പുറത്തുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച്" നമ്മൾ എന്തുകൊണ്ട് പരിഭ്രാന്തരാകരുത്?

ഈ പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്ഥിരത, മാനസികാരോഗ്യം, ഇതെല്ലാം ഈ സമയത്താണ് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഒരാളുമായി ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• വികാര നിയന്ത്രണം: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷിക്കാം, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ സങ്കടപ്പെടാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളെ വളരെയധികം ബാധിച്ചേക്കാം. വേദനിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ വലിയ പ്രതീക്ഷകളോടെ ആരംഭിച്ച ഒരു ബന്ധം പെട്ടെന്ന് അവസാനിച്ചാൽ അത് എത്ര സങ്കടകരമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• വിദ്യാഭ്യാസത്തെ ബാധിക്കുന്നത്: ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് ജോലികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ചേക്കാം.
• അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം:ചിലപ്പോൾ, "ഒരു സുഹൃത്തിനെ വേണം" എന്ന തോന്നൽ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നാകാം. മറ്റെല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളും അത് ചെയ്യണമെന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങൾ അതിന് ശരിക്കും തയ്യാറാണോ എന്നതാണ് പ്രധാനം.
• പരസ്പര ധാരണ: ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് പരസ്പര ധാരണയും ബഹുമാനവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നത് കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ നേടുന്ന പക്വത നേടാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: ഒരു ബന്ധത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നതോ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ഒന്നും ചെയ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ പറയാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ആരെങ്കിലും എന്നോട് "പുറത്തുപോകാൻ" ആവശ്യപ്പെട്ടാലോ? അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആരോടെങ്കിലും ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചാലോ?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരി, ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം.

1. സ്വയം ചോദിക്കുക: "ഇതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?" ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അതിനപ്പുറം എന്തെങ്കിലും ആകാം. നിങ്ങൾ അത് സ്വയം കണ്ടെത്തണം.

2. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് നോക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, അവർ നിങ്ങളെ തിരിച്ചും ഇഷ്ടപ്പെടണം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് "പുറത്തുപോകാം".

3. പതുക്കെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക: ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം പതുക്കെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഒറ്റയടിക്ക് വലിയ പ്രതീക്ഷകൾ വയ്ക്കരുത്. പരസ്പരം പതുക്കെ അറിയുക, സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക. കാരണം, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ പ്രായത്തിൽ, വേദനിപ്പിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

4. വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളോട് പറയുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ ഭയമോ സങ്കടമോ തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാളോട് അത് പറയാൻ മറക്കരുത്. അത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ അധ്യാപകനോ മറ്റ് കുടുംബാംഗമോ ആകാം. അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടരുത്.

ഈ "അതിർത്തികൾ" എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളതും എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും അത് മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അതിരുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ (ഉദാ. ഫോൺ പാസ്‌വേഡ്) ആർക്കും നൽകരുത്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ.
• ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന ഒരു തമാശ പറഞ്ഞാൽ, "അത് എനിക്ക് അസ്വസ്ഥതയാണ്, ദയവായി അങ്ങനെ പറയരുത്" എന്ന് പറയാൻ മടിക്കേണ്ട.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത രീതിയിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സ്പർശിച്ചാൽ, അവരെ അനുവദിക്കരുത്, തടയരുത്, മുതിർന്നവരോട് അതിനെക്കുറിച്ച് പറയുക.

ഈ അതിരുകൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ആൾ എന്നെ ഒരു സുഹൃത്തായി മാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിലോ? അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും ഞാനായി "ആയി" മാറിയിട്ട് നിർത്താൻ തീരുമാനിച്ചെങ്കിലോ?

ആഹ്, ഇതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം. സങ്കടവും ദേഷ്യവും തോന്നുന്നത് ശരിക്കും സാധാരണമാണ്, ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് ലോകം അവസാനിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിരവധി പേർക്ക് ഇതുപോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

• അത് സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരാളോട് "സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ" ആവശ്യപ്പെടുകയും അവർ "ഇല്ല" എന്ന് പറയുകയും ചെയ്താൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷേ അത് സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ആ വ്യക്തിയോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുക. ദേഷ്യവും നീരസവും കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റേയാൾക്കോ ​​ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല.
• ഈ വികാരം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല: നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ദുഃഖവും നിരാശയും എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. കാലക്രമേണ ആ വികാരങ്ങൾ മാറും. നിങ്ങൾ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരു മുതിർന്നയാളോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ അവർ സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിരിക്കാം. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം നൽകാനും തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

"ഒരിക്കൽ ഒരാൾക്ക് സംഭവിച്ചതുപോലെ കാര്യങ്ങൾ നടക്കാത്തതുകൊണ്ട് മാത്രം ലോകം അവസാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെന്നോ ആരും നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെന്നോ അതിനർത്ഥമില്ല."

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടും? (ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ്)

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചപ്പോൾ, അത് മറികടക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് അംഗീകരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമുണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്വീകരിക്കുക. അത് മറച്ചുവെക്കരുത്. പക്ഷേ അതിൽ മുഴുകുകയും അരുത്.
• നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്: "എന്റെ തെറ്റാണ്", "ആരും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. പകരം, "ശരി, ഇത്തവണ ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, അടുത്ത തവണ ഇത് നന്നായിരിക്കും" എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക: ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക, ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു ഗെയിം കളിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക.
• സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, നല്ല മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമാണ്.

അവസാനമായി, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അപ്പോൾ, ഈ "പുറത്തുപോകുന്ന" കഥ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ അത് അത്ര മോശമല്ല.

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധാരണമാണ്: ഒരാളോട് പ്രണയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്.
• പേടിക്കേണ്ട: ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കാൻ പേടിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ശരിക്കും തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.
• സുരക്ഷയും അതിരുകളും: നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയുകയും അവയെ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആരെങ്കിലും ആ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ അനുവദിക്കരുത്.
• വിശ്വസ്തരായ മുതിർന്നവർ: നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ വിശ്വസ്തരായ ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
• നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണ്: ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം, നിങ്ങളുടെ ഭാവി, മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരമല്ല നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയാനും, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും, നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണിത്. അതിനാൽ ആ കാര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. സമയമാകുമ്പോൾ സ്നേഹവും ബന്ധങ്ങളും അനുവദിക്കപ്പെടും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക!