നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കൈകളിലും വേദനയും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം (ലിപെഡിമ)!

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകൾ, തുടകൾ, നിതംബം എന്നിവ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അതിൽ അമർത്തുമ്പോൾ പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ഡയറ്റ് ചെയ്യുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഭാഗങ്ങൾ അതേപടി തുടരുന്നു? എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നായിരിക്കാം. ഈ അവസ്ഥയെ (ലിപെഡിമ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

(ലിപെഡിമ) എന്താണ്? നമുക്ക് അത് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, (ലിപെഡിമ) എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ ഭാഗത്ത് - അതായത്, നിതംബം, തുടകൾ, നിതംബം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ - അസാധാരണമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെയാണ് ഇതിനെ കരുതുക. ചില ആളുകൾക്ക്, ഇത് ഇടുപ്പ് ഭാഗത്തോ കൈകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിലോ സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് കൈപ്പത്തികളെയോ പാദങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെയോ ബാധിക്കില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

പലരും കരുതുന്നത് ഇത് അമിതഭാരമോ ലിംഫ് നോഡുകൾ വീർക്കുന്ന "(ലിംഫെഡീമ)" എന്ന രോഗമോ ആണെന്നാണ്. എന്നാൽ ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "(ലിപെഡീമ)" ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ "(ലിംഫെഡീമ)" ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. "(ലിപെഡീമ)" ഉള്ള പലർക്കും ഒരു ബോഡി മാസ് സൂചികയുണ്ട്, അതായത്, "(ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് - ബിഎംഐ)", അത് 35 ൽ കൂടുതലാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്താലും വ്യായാമം ചെയ്താലും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ശരീരഭാരം കുറച്ചാലും ശരീരത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് (ലിപെഡിമ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ കുറയുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് പലരെയും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്.

വ്യത്യസ്ത തരം (ലിപെഡിമ) ഉണ്ടോ?

അതെ, വ്യത്യസ്ത തരം (ലിപെഡിമ) ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇവയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• ടൈപ്പ് I: ഈ തരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിനും ഇടുപ്പിനും ഇടയിലാണ് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്.
• ടൈപ്പ് II: ഇവിടെ, പെൽവിസ് മുതൽ കാൽമുട്ട് വരെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.
• തരം III: ഈ തരത്തിൽ, പെൽവിസ് മുതൽ കണങ്കാൽ വരെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകാം.
• ടൈപ്പ് IV: ഇത് രണ്ട് കൈകളെയും ബാധിക്കുന്നു. തോളിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.
• തരം V: ഈ തരത്തിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ മുതൽ കണങ്കാൽ വരെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

(ലിപെഡിമ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ലിപിഡീമ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് കൃത്യമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 72,000 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് ഇത് ബാധിക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംഖ്യ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാരണം, ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ ലിംഫഡീമ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ വീക്കം എന്നിവയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. മറ്റൊരു ആഗോള കണക്ക് പ്രകാരം ഏകദേശം 11% സ്ത്രീകൾ ലിപിഡീമ അനുഭവിക്കുന്നു . പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

(ലിപെഡിമ) യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ.

ശരി, ഇനി (ലിപെഡിമ) യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും, നിതംബം, തുടകൾ, ഇടുപ്പ്, ചിലപ്പോൾ മുകൾഭാഗം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ സമമിതിയിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.
• ചർമ്മത്തിനടിയിൽ മുഴകൾ: കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ, ചെറിയ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും മുഴകൾ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ അനുഭവപ്പെടും.
• വേദന: ഇത് (ലിപെഡിമ) യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചിലർക്ക്, ഈ വേദന നിങ്ങൾ അതിൽ അമർത്തുമ്പോൾ മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചെറിയ വേദനയായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക്, ഇത് സ്ഥിരവും അസഹനീയവുമായ വേദനയായിരിക്കാം.
• കാലുകളിൽ ഭാരം: കാലുകൾ വളരെ ഭാരമുള്ളതും ഇഴയുന്നതുമായി തോന്നൽ.
• വീക്കം: ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങൾ വീർത്തേക്കാം.
• എളുപ്പത്തിൽ ചതവുകൾ: ചർമ്മം വളരെ ലോലമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ മുഴ പോലും എളുപ്പത്തിൽ ചതവുകൾ വീഴുകയോ നീലയായി മാറുകയോ ചെയ്യാം .
• സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം: പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

(ലിപെഡിമ) യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ലിപിഡെമയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല . എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ: ഇത് പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 20% മുതൽ 60% വരെ കേസുകൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നവയാണ് എന്നാണ്. അതായത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ മുത്തശ്ശിക്കോ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനം: സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ ഇത് ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. ലിപിഡെമ ഇനിപ്പറയുന്ന സമയങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യാം:
• പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന സമയമാണ്.
• ഗർഭകാലത്ത്.
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്.
• ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ.
• പൊണ്ണത്തടിയും ലിപിഡെമയും: പൊണ്ണത്തടി ലിപിഡെമയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലിപിഡെമ ഉള്ള പകുതിയിലധികം ആളുകളുടെയും ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) 35 ൽ കൂടുതലാണ്. ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ടാകാമെന്നാണ്.

ആർക്കാണ് (ലിപെഡിമ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ലിപെഡിമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്:

• സ്ത്രീ ആയിരിക്കുക: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് സ്ത്രീകളിലാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.
• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും (ലിപെഡിമ) ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ഉയർന്ന (BMI) മൂല്യം ഉണ്ടായിരിക്കുക: ബോഡി മാസ് സൂചിക (BMI) 35 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ.

(ലിപെഡിമ) മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ

ഈ അവസ്ഥ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്:കാലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നടക്കാനും ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
• മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഒരാളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലജ്ജ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസികാവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.
• ദ്വിതീയ ലിംഫെഡീമ: ഇതിനെ ലിപ്പോ-ലിംഫെഡീമ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ലിംഫറ്റിക് പാതകൾ തടസ്സപ്പെടുകയും, ലിംഫ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• വീനസ് രോഗം: കാലുകളിലെ സിരകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• പരന്ന പാദങ്ങൾ .
• സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ: കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാകാം.
• മുട്ടുകുത്തി മുട്ടുകുത്തി: കാലുകൾ അകറ്റി നിൽക്കുമ്പോൾ മുട്ടുകൾ തമ്മിൽ കൂട്ടിയിടിക്കുന്ന അവസ്ഥ.

നിങ്ങൾക്ക് (ലിപെഡിമ) ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് (ലിപെഡിമ) ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിനും ശേഷം ഒരു ഡോക്ടറാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. പ്രധാന കാര്യം, (ലിപെഡിമ) യിലെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം അമർത്തുന്നത് വേദനാജനകമാണ് എന്നതാണ്. സാധാരണ കൊഴുപ്പ് അമർത്തുമ്പോൾ വേദനിക്കില്ല. അതൊരു വലിയ വ്യത്യാസമാണ്.

കൂടാതെ, (ലിപെഡിമ) ഉള്ളവരിൽ, ബാധിക്കാത്ത പാദങ്ങളുടെയും ബാധിച്ച കാലുകളുടെയും ഇടയിൽ വലിപ്പത്തിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. കാൽ വീർത്തതുപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, പക്ഷേ പാദത്തിന്റെ വലിപ്പം സാധാരണമായിരിക്കും.

എന്തൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും?

ഇത് (ലിപെഡിമ) ആണോ എന്ന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ നിലവിൽ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, (ലിപെഡിമ) അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ പൊണ്ണത്തടി) തള്ളിക്കളയുന്നതിനും (ലിപെഡിമ) നൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർക്ക് ചില പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പരിശോധന.
• ഡെക്സ സ്കാൻ: അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കാൻ എക്സ്-റേ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): കാന്തികക്ഷേത്രവും റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്കാൻ.
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാൻ: എക്സ്-റേയും കമ്പ്യൂട്ടറും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു സ്കാൻ.
• ന്യൂക്ലിയർ മെഡിസിൻ ഇമേജിംഗ്: ശരീരത്തിലേക്ക് ഒരു റേഡിയോ ആക്ടീവ് വസ്തു കുത്തിവച്ച് നടത്തുന്ന ഒരു സ്കാൻ.

ലിപിഡെമയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ

മിക്ക ആളുകളിലും, ഈ അവസ്ഥ (ലിപെഡിമ) കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു. ചിലർക്ക് ഇത് സാവധാനത്തിൽ വഷളാകുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് വേഗത്തിൽ വഷളാകാം. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം:

• ഘട്ടം 1: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധാരണമായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ചെറിയ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും ചതവും അനുഭവപ്പെടാം.
• ഘട്ടം 2: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം അസമമായിരിക്കും. ഇത് ഒരു മെത്തയുടെ ഉപരിതലം പോലെയോ, വാൽനട്ടിന്റെ തൊലി പോലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് പോലെയോ, ഡിംപ്ലിംഗ് ഉള്ളതായി തോന്നാം.
• ഘട്ടം 3: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കാലുകൾ വീർപ്പിച്ച ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ബലൂണുകൾ പോലെ കാണപ്പെട്ടേക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും വലിയ മടക്കുകൾ വികസിക്കുന്നു. കാലുകളിലെ കൊഴുപ്പ് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതിനാൽ നടക്കാൻ പ്രയാസമാകും.
• ഘട്ടം 4: ഇതാണ് ഏറ്റവും കഠിനമായ ഘട്ടം. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് (ലിപെഡിമ) ഉം (ലിംഫെഡിമ) ഉം (ലിപ്പോ-ലിംഫെഡിമ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉണ്ട്.

(ലിപെഡിമ) യ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, "ലിപെഡിമ" എന്ന ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ല . പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട! വേദന കുറയ്ക്കാനും, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഈ ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

ലളിതമായ ചികിത്സകൾ

ആദ്യം, ശരീരത്തിന് അധികം ആയാസമുണ്ടാക്കാത്ത ലളിതമായ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.

• വ്യായാമം: വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കുളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണക്രമം: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണക്രമവും ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കഴിക്കുന്നത് ലിപിഡെമ വഷളാകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് മാത്രം ലിപിഡെമ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
• കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്: ഇവ ധരിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ചർമ്മത്തിലെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ: ചർമ്മം വരൾച്ച തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും നല്ലൊരു ചർമ്മ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും: വേദനയും വീക്കവും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില മരുന്നുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില വേദനസംഹാരികളും ആംഫെറ്റാമൈനുകൾ, ഫെന്റർമൈൻ, മെറ്റ്ഫോർമിൻ, റെസ്വെറാട്രോൾ, ഡയോസ്മിൻ, സെലിനിയം പോലുള്ളവയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഗണിച്ചേക്കാം. ഇവ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കണം.
• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇവയും വൈദ്യോപദേശത്തോടെ കഴിക്കേണ്ടതാണ്.

ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ചികിത്സകൾ

അടുത്തതായി, ശരീരത്തിന് വലിയ ദോഷം വരുത്താത്ത നിരവധി നോൺ-ഇൻവേസീവ് ചികിത്സകളുണ്ട്:

• ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്:ലിംഫ് ഒഴുക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വളരെ സൗമ്യമായ ഒരു മസാജ് ടെക്നിക്കാണിത്.
• കോംപ്ലക്സ് ഡീകോൺജെസ്റ്റീവ് തെറാപ്പി (CDT): ഇതിൽ മസാജും തുടർന്ന് ഒരു പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ റാപ്പും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ന്യൂമാറ്റിക് കംപ്രഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ: ഇവ കാലുകളിൽ ധരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവ കാലുകളിൽ ക്രമേണ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ

ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അവലംബിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം:

• ലിപ്പോസക്ഷൻ: അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ലിപ്പോസക്ഷൻ. വെറ്റ്-ജെറ്റ് അസിസ്റ്റഡ് ലിപ്പോസക്ഷൻ പോലുള്ള പ്രത്യേക ലിപ്പോസക്ഷൻ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ലിംഫ് പാത്രങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
• ബാരിയാട്രിക് സർജറി: നിങ്ങൾക്ക് ലിപിഡീമയും ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) 35 ൽ കൂടുതലും (അതായത്, കഠിനമായ പൊണ്ണത്തടി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ബാരിയാട്രിക് സർജറി ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം.

ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളോ ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

(ലിപ്പോസക്ഷൻ) അല്ലെങ്കിൽ (ബേരിയാട്രിക് സർജറി) നടത്തിയതിനുശേഷവും ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• വീക്കം
• രക്തസ്രാവം
• അണുബാധകൾ
• രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ

അതുകൊണ്ടാണ് ഏതൊരു ചികിത്സയും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതും ഗുണദോഷങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ലിപ്പോസക്ഷന് ശേഷം പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ എടുക്കും. ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. ഇതുപോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഏകദേശം ആറ് ആഴ്ചത്തേക്ക് കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഭാരോദ്വഹനവും ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

(ലിപെഡിമ) തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

ലിപിഡെമയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമായതിനാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും തടയുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ലിപിഡെമയുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെയും വ്യായാമ പദ്ധതിയെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

(ലിപെഡിമ) ഉള്ള ഒരാളുടെ ഭാവി എന്തായിരിക്കും?

ചിലരിൽ, ലിപെഡിമ കാലക്രമേണ വഷളായേക്കാം (ചിലരിൽ, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ). എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവരിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര കഠിനമായിരിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കാതെ അതേ നിലയിൽ തന്നെ തുടരാം.

നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയും സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. ലിപ്പോസക്ഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകളിലൂടെ ചില ആളുകൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം.

വിഷാദം, പൊണ്ണത്തടി, ലിംഫെഡീമ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലിപിഡെമ വഷളായേക്കാം. അതിനാൽ, ആ അവസ്ഥകൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ കൗൺസിലിംഗ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ വേദന മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

ലിപിഡെമയുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും കൃത്യമായും കൃത്യസമയത്തും കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എപ്പോൾ കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എത്ര സമയം കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
• ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത പരിശോധനകൾക്ക് പോകുക: ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും ചികിത്സയുടെ വിജയവും അദ്ദേഹത്തിന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക: ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. മുറിവുകളും പോറലുകളും ഒഴിവാക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക.

ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മാസത്തിലൊരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക:

• ചികിത്സയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ചർച്ച ചെയ്ത സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ ചികിത്സ ഫലം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.

അടിയന്തര ചികിത്സ (ETU) കേസുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക:

• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പെട്ടെന്ന് ചുവപ്പായി, വേദനയോടെ, വീർത്തതായി, ചൂടായി മാറിയാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, വിറയൽ, ശരീരവേദന) ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഇവ ഗുരുതരമായ ചർമ്മ അണുബാധ (സെല്ലുലൈറ്റിസ്) ആകാം, ഇതിന് ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും:

• എനിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള (ലിപെഡിമ) ആണ് ഉള്ളത്? ഞാൻ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ്?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ രീതി ഏതാണ്?
• (ലിപെഡിമ) ഉള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ ചികിത്സ എത്രത്തോളം വിജയകരമായിരുന്നു?
• തുടർ പരിശോധനകൾക്കായി ഞാൻ എത്ര തവണ തിരികെ വരണം?
• ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

അവസാനമായി, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ് (Take-Home സന്ദേശം)

ശരീരത്തിലെ അടിഭാഗത്തും, ചിലപ്പോൾ കൈകളിലും കാലുകളിലും അസാധാരണമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ലിപിഡീമയുമായി ജീവിക്കുന്നത് - ചിലപ്പോൾ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മറ്റ് നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് - ഒരു ഓൺലൈൻ സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ പോലും - ഒരു വലിയ ശക്തി സ്രോതസ്സായിരിക്കും. ലിപിഡെമ എന്നത് സാധാരണ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അവസ്ഥയാണെന്നും അതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്നും അവർക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും മനസ്സിലാക്കും.

വിഷമിക്കേണ്ട, പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം, ശരിയായ ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമർപ്പണം എന്നിവയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ സുഖകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.