ബലഹീനത തോന്നുന്നുണ്ടോ? രക്തക്കുറവ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇത് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമില്ലെന്നും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇത് വെറും ക്ഷീണം മാത്രമല്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകാം. ഇന്ന്, മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ എന്നത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ അസാധാരണമായി വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രക്ത വൈകല്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചെറിയ കാറുകൾ പോലെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ഈ വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വലുതാണെങ്കിലും ഉപയോഗശൂന്യമായ കാറുകൾ പോലെയാണ്. സാധാരണ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അവയ്ക്ക് ഇല്ല. ഇതൊരു ഗുരുതരമായ രോഗമല്ല, പക്ഷേ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മനസ്സിലായോ?

മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചില പോഷകങ്ങൾ കുറയുമ്പോഴാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) ഉം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ അതിന് കഴിയില്ല. ഭക്ഷണമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. മറ്റൊരു കാര്യം, ഈ രീതിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന അസാധാരണ കോശങ്ങൾ സാധാരണ കോശങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു.

2. നോൺ-മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ

ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഈ തരം ഉണ്ടാകാം. അതായത്, നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ചില രോഗങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.

നോൺ-മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ

ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• മൈലോഡിസ്പ്ലാസ്റ്റിക് സിൻഡ്രോം: ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ എന്തോ തകരാറുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. നല്ല സാധനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഫാക്ടറിയിലെ തകർന്ന യന്ത്രം പോലെയാണിത്.
• മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യം: നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഇത് പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലർ കരുതുന്നത് കുറച്ച് കുടിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്ന്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി കുടിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം:തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ ഈ ചെറിയ ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് തകരാറിലാകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള വിളർച്ച ഉണ്ടാകാം.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെയും ഫോളേറ്റിന്റെയും (വിറ്റാമിൻ ബി 9) അഭാവം മൂലമോ, ശരീരം ഈ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമോ ആണ് ഈ അവസ്ഥ പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നിർമ്മിക്കുന്ന "ചേരുവകൾ" ഒന്നുകിൽ പര്യാപ്തമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഡോക്ടർമാർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോ നഴ്‌സോ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. എത്ര നാളായി നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• കംപ്ലീറ്റ് ബ്ലഡ് കൗണ്ട് (CBC): ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യാറുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രക്ത പരിശോധനയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം, വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വലുതാകുന്നുണ്ടോ എന്നും അവയുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് എത്രയാണെന്നും ഇത് പരിശോധിക്കും.
• പെരിഫറൽ ബ്ലഡ് സ്മിയർ (PBS): ഇതൊരു പ്രത്യേക പരിശോധനയാണ്. ചില രക്തപരിശോധനകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത്, ഒരു ഗ്ലാസ് സ്ലൈഡിൽ പുരട്ടി, അതിൽ സ്റ്റെയിൻ ചെയ്ത്, രക്തകോശങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ ആകൃതി, വലുപ്പം, നിറം എന്നിവ കാണാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ (മാക്രോസൈറ്റുകൾ) വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
• റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റ് എണ്ണം: റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ പുതിയതും പക്വതയില്ലാത്തതുമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളാണ്. അവ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ രൂപപ്പെടുകയും പിന്നീട് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന "കുഞ്ഞു" കോശങ്ങൾ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഈ പരിശോധന പരിശോധിക്കുന്നു. വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ എത്രത്തോളം കാര്യക്ഷമമായി പുതിയ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഈ പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ പരിശോധനകൾക്കൊപ്പം, ആവശ്യമെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിശോധനകളും നടത്താവുന്നതാണ്.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ചികിത്സ ഈ അവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വീണ്ടും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശ്രമിക്കും.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റ് ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടോ ആണ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായതെന്ന്.ഇത് സാധ്യമാണ്. പല സസ്യാഹാരികൾക്കും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാം, കാരണം ഇത് പ്രധാനമായും മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പോഷകം അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഗുളികകളായോ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ രൂപത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് രക്തപരിശോധനകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതുവരെ ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ശരീരത്തിന് ആ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടസ്സമാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട് . ഉദാഹരണത്തിന്, ചില വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ സപ്ലിമെന്റുകളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് മൈലോഡിസ്പ്ലാസ്റ്റിക് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വിളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും.

ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഈ മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത് അവർ അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനാലാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ തെറാപ്പിയിലേക്കും കൗൺസിലിംഗിലേക്കും റഫർ ചെയ്തേക്കാം. ഇത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ സഹായത്തോടെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ തടയുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരുപക്ഷേ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യം നേരിയതായിരിക്കാം, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അവ വഷളായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയ ചർമ്മം എന്നിങ്ങനെയുള്ള എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. "ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണെന്ന്" കരുതരുത്.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: മിക്ക കേസുകളിലും, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകം ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം/അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റും ലഭിക്കാത്തതാണ്. അതിനാൽ, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (തൈര്, ചീസ്).
• ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: പച്ച പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ (ചീര, കാലെ, ലെറ്റൂസ്), പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ്, പയർ, ഓറഞ്ച്, നിലക്കടല.

ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എനിക്ക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം പലരും ഈ മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. അതായത്, ഫലം സാധാരണയായി നല്ലതാണ്.എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയുള്ള ഒരാളുടെ രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെയും അവരുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു തരും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാവുന്നതാണ്:

• ചികിത്സയുടെ കാലയളവിലേക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിലർക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താം, അതിനാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്.
• ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ഫോളേറ്റും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക. ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതും നല്ലതാണ്.
• വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചുവരുന്നതായി തോന്നിയാൽ (ഉദാ: വീണ്ടും ക്ഷീണം തോന്നുക, തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുക), ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
• മദ്യപാനം ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായം തേടുക.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ വളർത്താൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ആളുകൾക്ക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നവരിലോ ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവരിലോ ഇത് സംഭവിക്കാം. മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല, പക്ഷേ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുറവുള്ള പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

• അസ്ഥിമജ്ജ അസാധാരണമായി വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ.
• ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം/അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9 - ഫോളേറ്റ്) യുടെ കുറവോ അവയുടെ ആഗിരണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ ആണ്.
• അമിതമായ മദ്യപാനം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ഷീണം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ചർമ്മം വിളറിയത് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
• എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, എന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്തത ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മറക്കരുത്!