നിങ്ങളും കാര്യങ്ങൾ മറക്കാറുണ്ടോ? ഓർമ്മക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മളും കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകാറുണ്ട്, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ എവിടെയാണ്, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും എപ്പോൾ വിളിക്കണമായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കടയിൽ നിന്ന് എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടിയിരുന്നത് തുടങ്ങിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്... എന്നാൽ ഈ മറവി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ രൂക്ഷമാകുകയാണെങ്കിലോ? നിങ്ങൾ നന്നായി ഓർമ്മിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ? അപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ഈ ഓർമ്മക്കുറവിനെക്കുറിച്ചാണ് .

ഓർമ്മക്കുറവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുമ്പ് ഓർമ്മിച്ചിരുന്ന ഓർമ്മകൾ ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഓർമ്മക്കുറവ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ താൽക്കാലികമാകാം, ചിലപ്പോൾ സ്ഥിരമാകാം.

ഇവിടെ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യമുണ്ട്. പ്രായമാകുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതൊരു രോഗമല്ല. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സൂചനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഓർമ്മക്കുറവാകാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും "ഓ, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒന്നും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന തരത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.

നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തി എന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയാണ്. ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും തകരാറിലായാൽ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ, നമുക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം.

ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഇതിനെ രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാം. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• ഒരേ ചോദ്യമോ കഥയോ വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദിക്കൽ/പറയൽ.
• അടുത്തിടെ ചർച്ച ചെയ്ത ഒരു കാര്യം പൂർണ്ണമായും മറന്നുപോകുന്നു.
• താക്കോലുകൾ, കണ്ണാടി, പഴ്സ് തുടങ്ങിയ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഇടയ്ക്കിടെ നഷ്ടപ്പെടുകയും അവ മറച്ചുവെക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഡോക്ടറുമായുള്ള അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നു.
• ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കൽ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

ഇവ മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപെയർമെന്റ് (എംസിഐ) എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലോ മറ്റ് മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പ്രകടമായ മാറ്റം സംഭവിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥയാണ് എംസിഐ. ചിലപ്പോൾ, ഇത് ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാകാം.

ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളോടെ ഇവ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• അഫാസിയ: സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ .
• മുമ്പ് എളുപ്പമായിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ (അപ്രാക്സിയ): ഉദാഹരണത്തിന്, ഷർട്ടിന്റെ ബട്ടണുകൾ ഇടുന്നതിനോ ഷൂലേസ് കെട്ടുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• പരിചിതമായ മുഖങ്ങളോ വസ്തുക്കളോ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ (അഗ്നോസിയ): കുടുംബാംഗങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ അവരെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ.
• ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട് (എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ): ഒരു ജോലി സംഘടിപ്പിക്കാനും അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.

മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

പെട്ടെന്നുള്ള ഓർമ്മക്കുറവിനും ക്രമേണയുള്ള ഓർമ്മക്കുറവിനും കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

പെട്ടെന്ന് ഓർമ്മക്കുറവുണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ (ഓർമ്മക്കുറവ്)

• അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബ്ലാക്ക്ഔട്ടുകൾ
• തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം
• ആഘാതകരമായ തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്, ഉദാ: മസ്തിഷ്കാഘാതം
• സ്ട്രോക്ക്
• കാൻസർ ചികിത്സകൾ (കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി)
• കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് പോലുള്ള വിഷവാതകങ്ങൾ അകത്താക്കൽ
• ചില മരുന്നുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവ)
• തലച്ചോറിലെ അണുബാധകൾ
• പിടിച്ചെടുക്കൽ
• കഠിനമായ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തെ നേരിടുന്നു

ക്രമേണ ഓർമ്മക്കുറവിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

• അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം
• ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള തലച്ചോറിനെ ക്രമേണ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ
• തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
• തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് (ഉദാ: വിറ്റാമിൻ ബി 12)

ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിലവിൽ, ഓർമ്മക്കുറവിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ല. ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത്. കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. ഏത് ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

പെട്ടെന്നുള്ള ഓർമ്മക്കുറവ് ) ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ഇത് പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകണം .

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നേരത്തെ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ചികിത്സ നേടാനും ഭാവി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഓർമ്മക്കുറവ് തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചില രോഗങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക: തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് പരിക്കുകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. അതിനാൽ സൈക്കിളോ മോട്ടോർ സൈക്കിളോ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക. വാഹനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക.
• മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക: പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
• മാനസികാരോഗ്യം പരിഗണിക്കുക: വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• അണുബാധകളെ അവഗണിക്കരുത്: ചെവിയിലെയും കണ്ണിലെയും അണുബാധ പോലുള്ളവ തലച്ചോറിലേക്ക് പടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ചികിത്സ നൽകുക.
• മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ മദ്യം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിതമായി അത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. സ്നേഹത്തോടെയും ദയയോടെയും സംസാരിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.