അയ്യോ... ഞാൻ എന്റെ താക്കോൽ എവിടെ വെച്ചു? ആ വ്യക്തിയുടെ പേരെന്തായിരുന്നു... ഞാൻ അവരോട് സംസാരിച്ചു കഴിഞ്ഞതേയുള്ളൂ, പക്ഷേ എനിക്ക് ഓർമ്മയില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ടോ? നമ്മളെല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ മറവി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അത് അൽപ്പം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സിനിമകളിലെ പോലെ നിങ്ങൾ തലയിൽ ഇടിച്ച ഉടനെ എല്ലാം മറന്നുപോകുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല.
നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നത്?
ഓർമ്മക്കുറവിനോ കുറയുന്നതിനോ ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഇവയിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമായേക്കാം.
| കാരണം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| മരുന്നുകൾ | നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ , ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ , ഉത്കണ്ഠാ മരുന്നുകൾ, പേശി വിശ്രമ മരുന്നുകൾ, ഉറക്ക ഗുളികകൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നൽകുന്ന ചില വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. |
| മദ്യം, സിഗരറ്റ്, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ | അമിതമായ മദ്യപാനം ഓർമ്മക്കുറവിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പുകവലി തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഓർമ്മയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിയമവിരുദ്ധമായ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ഓർമ്മകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ഉറക്കക്കുറവ് | നല്ല ഓർമ്മശക്തിക്ക് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, അതുണ്ടാക്കുന്ന ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കും. |
| വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും | വിഷാദരോഗം വരുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? ഈ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഓർമ്മശക്തിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അങ്ങനെ തന്നെ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരു സ്ഥലത്ത് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് തകരാറിലാകുന്നു. ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന്റെ ആഘാതവും ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകാം. |
| പോഷകാഹാരക്കുറവ് | തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ല പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി1 , ബി12 എന്നിവയുടെ കുറവ് ഓർമ്മശക്തിയെ സാരമായി ബാധിക്കും. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. |
| തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റു | വീഴ്ചയോ വാഹനാപകടമോ പോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ തലയ്ക്ക് ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം ഏൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് തലച്ചോറിനെ തകരാറിലാക്കുകയും ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ ഓർമ്മശക്തി ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. |
| സ്ട്രോക്ക് | തലച്ചോറിലെ ഒരു രക്തക്കുഴൽ അടയുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നു. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ഓർമ്മയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം. |
| ഡിമെൻഷ്യ | ഓർമ്മശക്തിയും മറ്റ് ചിന്താശേഷിയും ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെട്ട് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഡിമെൻഷ്യ. ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും സാധാരണവുമായ കാരണം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമാണ് . ഈ രോഗത്തിൽ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. |
ഓർക്കുക, ഈ കാരണങ്ങളെല്ലാം എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ജീവിതശൈലിയെയും ആശ്രയിച്ച് കാരണം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
വേറെ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളുണ്ടോ?
അതെ. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രധാന കാര്യങ്ങൾകാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:
- തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന പകർച്ചവ്യാധി അവസ്ഥകൾ. എച്ച്ഐവി, ക്ഷയം, സിഫിലിസ് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ചിലപ്പോൾ ക്ഷണികമായ ഗ്ലോബൽ അമ്നീഷ്യ (TGA) എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് പെട്ടെന്ന്, ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു കേടുപാടും കൂടാതെ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. കൃത്യമായ കാരണം അറിയില്ല, പക്ഷേ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ ഹിപ്പോകാമ്പസിൽ ചിലപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സംശയിക്കുന്നു.
ഓർമ്മക്കുറവിന് എന്തുചെയ്യണം? ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?
അതെ. തീർച്ചയായും . നിങ്ങളുടെ മറവി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നുണ്ടെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജോലിയെയും കുടുംബജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക . അത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.
ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും കൃത്യമായ കാരണവും മികച്ച ചികിത്സയും നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.
സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാ:
1. വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി (ഭക്ഷണം, പാനീയം, ഉറക്കം, ശീലങ്ങൾ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും.
2. ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു: ഒരു പൊതു ശാരീരിക പരിശോധനയും ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയും നടത്തുന്നു.
3. മാനസിക കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു.
ഈ പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കായി റഫർ ചെയ്തേക്കാം. ഇതിൽ രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ , ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനകൾ, CAT സ്കാനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ MRI സ്കാനുകൾ പോലുള്ള ബ്രെയിൻ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധനയ്ക്കും നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
ഇതിന് ചികിത്സയുണ്ടോ?
മിക്കപ്പോഴും, അതെ! ഓർമ്മക്കുറവിനുള്ള ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ , മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയും .
നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് മാറ്റി ഡോക്ടർക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പോഷകാഹാരക്കുറവാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിഷാദരോഗമാണെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ഒരു പക്ഷാഘാതത്തിനു ശേഷം, ചില ആളുകൾക്ക് ഷൂസ് എങ്ങനെ കെട്ടണം, നടക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാലക്രമേണ ഓർമ്മശക്തി സ്വയം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മക്കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും ലഭ്യമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിമെൻഷ്യ കേസുകളിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൂടുതൽ തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
അതുകൊണ്ട് ഓർമ്മക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടുകയോ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുകയോ വേണ്ട. സമയം പാഴാക്കാതെ ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഓർമ്മക്കുറവ് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമല്ല. മരുന്നുകൾ, ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, പോഷകാഹാരം തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ (ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക) നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
- മറവി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- പല തരത്തിലുള്ള ഓർമ്മക്കുറവുകളും ചികിത്സയിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയും, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക