പ്രായമാകുന്തോറും കാൽമുട്ട് വേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ സന്ധികളിൽ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പലർക്കും ഇത് സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഇത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ഒരു സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞതോ പരസ്യത്തിൽ കണ്ടതോ ആയ വിവിധ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ചിലർ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെ പ്രചാരത്തിലായ ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് എംഎസ്എം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, എംഎസ്എം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്നും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എന്താണ് ഈ എംഎസ്എം?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മെത്തിലിൽസൾഫോണൈൽമീഥേൻ എന്ന രാസ സംയുക്തത്തിന്റെ ചുരുക്കപ്പേരാണ് എംഎസ്എം. സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റായിട്ടാണ് ഇത് പലപ്പോഴും വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് പ്രധാന പ്രോട്ടീനുകളായ കൊളാജൻ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇവയാണ് നമ്മുടെ സന്ധികളെയും തരുണാസ്ഥികളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എംഎസ്എം ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നല്ല. ഇത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് മാത്രമാണ്. അതായത്, ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയായി ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) പോലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ലേബലിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതിനാൽ, അത്തരം ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എംഎസ്എം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എംഎസ്എം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
- നിങ്ങൾക്ക് MSM അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നം, സപ്ലിമെന്റ്, ഭക്ഷണം, കളറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ .
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഈ വസ്തുതകൾ പറയുമ്പോൾ, MSM ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് കൃത്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?
ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയോ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത് .
കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുമ്പോൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിക്ക് MSM നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടായാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ വളരെയധികം എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെകൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ മരുന്നോ സപ്ലിമെന്റോ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ എന്നതാണ്. ഇത് ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.
എംഎസ്എമ്മുമായി സംവദിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ
നിങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എംഎസ്എം സപ്ലിമെന്റുകൾ ആ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെയും, വിറ്റാമിനുകളെയും, ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| മരുന്നിന്റെ തരം | വിവരണവും ഉദാഹരണങ്ങളും |
|---|---|
| രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ | വാർഫറിൻ, ഇനോക്സാപരിൻ, അപിക്സബാൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. എംഎസ്എമ്മിനൊപ്പം ഇവ കഴിക്കുന്നത് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| വേദനസംഹാരികൾ (NSAID-കൾ) | വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും എംഎസ്എമ്മുമായി ഇടപഴകും. |
| മറ്റ് ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ | നിങ്ങൾ മറ്റ് ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഉദാ: വെളുത്തുള്ളി കാപ്സ്യൂളുകൾ, ഇഞ്ചി സത്ത്) കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ എംഎസ്എമ്മുമായും ഇടപഴകിയേക്കാം. |
ഈ പട്ടിക പൂർണ്ണമല്ല. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ, മദ്യപിക്കുകയോ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക, കാരണം ഇവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകിയേക്കാം.
എംഎസ്എം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയോ ദന്ത ചികിത്സയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ MSM കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിനോട് മുൻകൂട്ടി പറയുക. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഓർക്കുക, ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ അതേ കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമല്ല. അവയുടെ പരിശുദ്ധിയും വീര്യവും ഉൽപ്പന്നം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ, പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവ അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല.
"സ്വാഭാവികം" എന്ന് പറയുന്നതെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശസ്തവും വിശ്വസനീയവുമായ കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എംഎസ്എം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. താഴെയുള്ള പട്ടിക ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു ധാരണ നൽകുന്നു.
| എംഎസ്എമ്മിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | |
|---|---|
| നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ | |
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം. |
| സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. | |
| മലബന്ധം | ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| അതിസാരം | അതിസാരം. |
| വയറുവേദന | വയറുവേദന, ഓക്കാനം. |
ഈ പട്ടികയിൽ ഇല്ലാത്ത മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
ഇത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കും?
കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും എത്താത്ത വിധത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മുറിയിലെ താപനിലയിൽ, ഈർപ്പം അകറ്റി, പാക്കേജിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ സൂക്ഷിക്കുക. കാലഹരണ തീയതിക്ക് ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- എംഎസ്എം ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നല്ല, കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമല്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണിത്.
- ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ.
- ഒരു ഉൽപ്പന്നം "സ്വാഭാവികം" എന്ന് പറയുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതരുത്.
- മുഖത്തും ചുണ്ടിലും വീക്കം പോലുള്ള കടുത്ത അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾ വാങ്ങിയതോ ആയ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്. എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.