നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തലവേദന വരാറുണ്ടോ?

നമ്മളിൽ മിക്കവരെയും പോലെ, നിങ്ങൾക്കും ചിലപ്പോൾ തലവേദന വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അല്ലേ? കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ പോലും ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ചില തലവേദനകൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറും, പക്ഷേ ചിലത് അൽപ്പം കഠിനമായിരിക്കും, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ തലവേദനകൾ എന്താണെന്നും അവ എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അവ എങ്ങനെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാമെന്നും സംസാരിക്കും.

തലവേദന എന്നാൽ കൃത്യമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തലയിലോ കഴുത്തിലോ എവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ് തലവേദന. ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം, വേദനയുടെ തീവ്രതയും വ്യത്യാസപ്പെടാം. പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം തലവേദനകളാണ് നമ്മൾ കാണുന്നത്. 1. ടെൻഷൻ തലവേദന 2. മൈഗ്രെയ്ൻ ഇനി ഇവ ഓരോന്നും കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

ഈ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

ടെൻഷൻ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ...

മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തലവേദനയാണിത്. നിങ്ങളുടെ തലയിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള പേശികൾ ഞെരുങ്ങുന്നതുപോലെ മുറുക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തല വശങ്ങളിൽ നിന്നോ, മുന്നിൽ നിന്നോ, പിന്നിൽ നിന്നോ ഞെരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക . ഈ വേദന സാധാരണയായി ഇങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്:

• കുടുങ്ങിപ്പോയ ഒരു തോന്നൽ, തല പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പോലെ.
• ഇത് വളരെ ഇരുണ്ടതും ഭാരമുള്ളതുമായി തോന്നുന്നു.
• അത് അതേ രീതിയിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
• ചിലപ്പോൾ തോളുകൾ, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാകാം.

ഇത് അത്ര ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും, ദിവസം മുഴുവൻ ഇങ്ങനെ വേദനിക്കുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും അരോചകമാണ്, അല്ലേ?

മൈഗ്രെയ്ൻ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്...

ടെൻഷൻ തലവേദനയേക്കാൾ കഠിനവും സ്പന്ദിക്കുന്നതുമായ തലവേദനയാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ. എല്ലാവർക്കും ഇത് ലഭിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. മൈഗ്രെയ്നിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• തലയുടെ ഒരു വശത്തോ ഇരുവശത്തോ മിടിക്കുന്ന/മിടിക്കുന്ന വേദന, അതോടൊപ്പം ഓക്കാനവും .
• തലകറക്കം പോലെ തോന്നിയേക്കാം.
• വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
• ചിലരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ പ്രകാശത്തിന്റെ മിന്നലുകൾ, നിറമുള്ള കുത്തുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു . ഇതിനെ "ഓറ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണിത്.

മിക്ക മൈഗ്രെയിനുകളും 30 മിനിറ്റ് മുതൽ കുറച്ച് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ഈ വേദന ഉണ്ടായേക്കാം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോഴോ, പുറത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ, ശക്തമായ ദുർഗന്ധം മണക്കുമ്പോഴോ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് തലവേദനയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ അവർ പതിവിലും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാകും, വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടും , ഛർദ്ദിക്കും, വിളറിയതായി മാറും.ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് തലവേദന മൂലമാകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇങ്ങനെ തലവേദന വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

തലവേദനയുടെ ഒരു കാരണം മാത്രം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ചില രാസവസ്തുക്കൾ, ഞരമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ വേദന സന്ദേശങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നതിനും നമുക്ക് തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകാം. പലപ്പോഴും, തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ആകാം:

• അണുബാധകൾ: ചെവിയിലെ അണുബാധകൾ , ജലദോഷം പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ , തൊണ്ടവേദന, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് ( തലച്ചോറിന്റെ വീക്കം ), സൈനസൈറ്റിസ് ( സൈനസുകളുടെ വീക്കം) പോലുള്ള ചില ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾ.
• നിങ്ങളുടെ തല എവിടെയെങ്കിലും ഇടിച്ചാൽ: അത് ഒരു ചെറിയ അപകടത്തിൽ നിന്നാകാം.
• ചില മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലമായി തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നന്നായി ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, പതിവായി ഉറങ്ങുന്ന സമയം മാറ്റുക.
• നിർജ്ജലീകരണം: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത്.
• സമ്മർദ്ദം: അമിതമായ ജോലി, പരീക്ഷകൾ, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം.
• അലർജികൾ: പൂമ്പൊടി പോലുള്ളവയോട് അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: ഇത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ ഗർഭകാലത്തോ.
• ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ: സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കൽ.
• കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും ടിവിയുടെയും അമിത ഉപയോഗം: സ്‌ക്രീനിന് മുന്നിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കൽ.
• നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശരിയായി കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതും ഒരു കാരണമാണ്.
• ദീർഘദൂര യാത്ര: ബസിലോ കാറിലോ ദീർഘനേരം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ.
• ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം: ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ.
• പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പുകയുടെ ഗന്ധം: സിഗരറ്റ് പുക, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള രൂക്ഷ പുക.
• ശക്തമായ ദുർഗന്ധം: ചില പെർഫ്യൂമുകൾ, പുതിയ കാർ സീറ്റ് കവറുകളുടെ ഗന്ധം, പുതിയ കാർപെറ്റിന്റെ ഗന്ധം എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം: ``(എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ)``, കാപ്പി, ചായ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ: ചീസ്, നട്‌സ്, പിസ്സ, ചോക്ലേറ്റ്, ഐസ്ക്രീം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, സോസേജുകൾ, ഹോട്ട് ഡോഗുകൾ, തൈര്, `(അസ്പാർട്ടേം)`, `(എംഎസ്ജി)` (അജിനോമോട്ടോ) പോലുള്ള കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ചിലരിൽ തലവേദനയുണ്ടാക്കാം. ചിന്തിക്കുക, ചിലർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുമ്പോൾ തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ആർക്കാണ് ഈ തലവേദന ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുന്നത്?

കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും തലവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബങ്ങളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . അതായത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, മുത്തച്ഛൻ എന്നിവർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചില ആളുകൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളോട് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. ചെറിയ കാര്യം പോലും അവർക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും എന്താണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• " നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ തലവേദന വരുന്നു? ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ?"
• "എപ്പോഴാണ് നിന്റെ തല ഇങ്ങനെ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്?"
• "നിങ്ങൾക്ക് വേദന വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നും? നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനിക്കുന്നത്? "
• "ഇത് എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ വരുമോ, അതോ മാറുമോ?"
• "തലവേദന കൂടാതെ , നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? (ഛർദ്ദി, തലകറക്കം പോലുള്ളവ)"
• "നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അടുത്തിടെ എവിടെയെങ്കിലും ഇടിച്ചിട്ടുണ്ടോ?"
• "എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക കാര്യം ചെയ്തതുകൊണ്ടാണോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?"
• "നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, കുടിവെള്ളം, ഉറക്ക രീതികൾ എങ്ങനെയാണ്? എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുമോ അതോ മോശമാക്കുമോ?"
• "ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടോ ?"
• "മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വലിയ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ?"
• "ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?"
• "നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ?"
• "കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള തലവേദന ഇടയ്ക്കിടെ വരാറുണ്ടോ?"

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു "തലവേദന ഡയറി" സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, അത് എത്ര നാളായി, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്, നിങ്ങൾ കഴിച്ചതോ കുടിച്ചതോ ആയ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ "ട്രിഗർ" തലവേദന തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു "ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന"യും നടത്തിയേക്കാം. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുക, നിവർന്നു നടക്കുക, മൂക്കിൽ തൊടുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുക എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം:

• രക്തപരിശോധനകൾ
• സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ പോലുള്ള ബ്രെയിൻ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ.

തലവേദന ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? (ചികിത്സ)

തലവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ, അതിന് കാരണമാകുന്ന കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കരുതുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദൈനംദിന തലവേദന വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:

• തണുത്ത, ഇരുണ്ട, നിശബ്ദമായ ഒരു മുറിയിൽ താമസിക്കുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലോ കണ്ണിലോ വയ്ക്കുക.
• മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക, ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക, സാവധാനം ശ്വാസം പുറത്തുവിടുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ലഘുവായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` ഉണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അത് മാറും . നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും സുഖപ്പെടും. മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അതിന് കാരണമാകുന്ന `(ട്രിഗറുകൾ)` ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച `(തലവേദന ഡയറി)` ഇതിൽ വളരെ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് `(പാരസെറ്റമോൾ)` അല്ലെങ്കിൽ `(ഇബുപ്രോഫെൻ)` ഒരു വേദനസംഹാരിയായി കഴിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മരുന്നിന്റെ ലേബൽ പരിശോധിച്ച് കൃത്യമായ ഡോസ് എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് . എത്ര നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 2 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, വേദനസംഹാരി നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം. അത് നൽകുന്നത് ഉചിതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എത്ര നൽകണമെന്ന് (ഭാരവും പ്രായവും അനുസരിച്ച്).

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമല്ലാതെ കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഒരിക്കലും ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്! ആസ്പിരിൻ `(റെയ് സിൻഡ്രോം)` എന്ന ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഇടയ്ക്കിടെ വരുകയാണെങ്കിൽ, അവർ തുടങ്ങുമ്പോൾ കഴിക്കേണ്ട മരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട മരുന്നോ (പ്രതിരോധം) ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വേദന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. മരുന്നുകളില്ലാതെ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്:

• `(വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ)` (മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ)
• `(സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ)` (സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ)
• ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്? അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തല കറങ്ങുന്ന തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, തലവേദന ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• തലവേദന പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• അത് എളുപ്പത്തിൽ താഴേക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• അത് വളരെ മോശമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
• ഇത് പലപ്പോഴും രാവിലെ (നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ) സംഭവിക്കുന്നു , പ്രത്യേകിച്ച് തലവേദന കാരണം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുകയാണെങ്കിൽ.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. ഇത് കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ അലസതയും ജാഗ്രതയും കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ പതിവായി ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• തലയിൽ ഇടിച്ചതിന് ശേഷമോ ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷമോ തലവേദന വന്നാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് അപസ്മാരം/ഫിറ്റ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കാഴ്ചയിൽ മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ (ഇരട്ട, മങ്ങിയ കാഴ്ച കാണുക).
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് നിർജീവവും ബലഹീനതയും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വികൃതി, വികൃതിയാകാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നടക്കാനോ ശരിയായി നിൽക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ.
• സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, വാക്കുകൾ കുരുങ്ങിയാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വേദനയോ കാഠിന്യമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ മറ്റ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ശരീരവേദന, പനിയോടൊപ്പമുള്ള വിറയലോ പോലുള്ളവ).
• പെരുമാറ്റത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ (വ്യക്തിത്വ മാറ്റം).
• നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയോ പതിവിലും കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ.
• സ്കൂളിൽ പോകാനോ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനോ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെറും ഒരു തലവേദനയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

തലവേദന വളരെ സാധാരണമാണെങ്കിലും, അവയുടെ ആരംഭം, തീവ്രത, കാരണങ്ങൾ എന്നിവ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പതിവായി തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ , കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു തലവേദന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.
• പലപ്പോഴും, ശരിയായ വിശ്രമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ ഉറക്കം, കുടിവെള്ളം തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് തലവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
• വേദനസംഹാരികള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍, ശരിയായ അളവില്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ക്ക് ആസ്പിരിന്‍ നല്‍കരുത്.
• ചുവന്ന പതാകകളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം പനി, ഛർദ്ദി, കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ തലവേദനയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. അതുവഴി, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉപദേശവും ചികിത്സയും ലഭിക്കും.