നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ വാതിൽ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ താളാത്മകമായ "ലബ്-ഡബ്...ലബ്-ഡബ്..." ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ വാതിലുകളെ നമ്മൾ "വാൽവുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ വാൽവുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട "മിട്രൽ വാൽവ്" നെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ജീവൻ നൽകുന്ന പ്രധാന കവാടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മിട്രൽ വാൽവ് എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ നാല് മുറികളുള്ള ഒരു ചെറിയ വീടായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. മുകളിലത്തെ നിലയിൽ രണ്ട് മുറികളും താഴെ രണ്ട് മുറികളും. ഈ മുറികൾക്കിടയിൽ രക്തം കൃത്യമായി ഒരു ദിശയിലേക്കാണ് ഒഴുകുന്നത്. അത് സംഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ആ മുറികൾക്കിടയിലുള്ള വാതിലുകൾ ശരിയായ സമയത്ത് തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, മിട്രൽ വാൽവ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തുള്ള മുകളിലെ അറയ്ക്കും (ഇടത് ആട്രിയം) താഴത്തെ അറയ്ക്കും (ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ) ഇടയിലുള്ള ഗേറ്റാണ്.
ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ഇടത് ആട്രിയത്തിൽ നിന്ന് ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നതിനുള്ള വാതിൽ തുറക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. തുടർന്ന്, ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, രക്തം മുകളിലെ അറയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ ഈ രണ്ട് വാതിലുകളും കർശനമായി അടയ്ക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മിട്രൽ വാൽവ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സുരക്ഷാ ഗേറ്റാണ്, അത് രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ വാൽവ് എങ്ങനെയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
മിട്രൽ വാൽവ് വളരെ ദുർബലമായ, എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ ഒരു ഘടനയാണ്. ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്:
- ലഘുലേഖകൾ: ഇതിന് നേർത്ത ടിഷ്യു കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച രണ്ട് പ്രധാന ലഘുലേഖകളുണ്ട്. ഒരു വാതിലിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് ഇവ. ഒന്ന് അൽപ്പം വലുതും മറ്റൊന്ന് ചെറുതുമാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ ഓരോ സ്പന്ദനത്തിലും ഈ രണ്ട് ലഘുലേഖകൾ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കോർഡേ ടെൻഡിനീ: ഒരു പാരച്യൂട്ടിന്റെ ചരടുകൾ പോലെ, ഈ രണ്ട് ലഘുലേഖകളും വളരെ ശക്തവും നേർത്തതുമായ ചരടുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ താഴത്തെ പേശികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയെയാണ് നമ്മൾ (ചോർഡേ ടെൻഡിനീ) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ചരടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, വാൽവിന്റെ ലഘുലേഖകൾ അനിയന്ത്രിതമായി പിന്നിലേക്ക് വീഴാം.
- പാപ്പില്ലറി പേശികൾ: ഹൃദയഭിത്തിയിലെ രണ്ട് ചെറിയ പേശി നിരകളാണ് ഈ പേശികൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ പേശികളും പേശികളും ഒരുമിച്ച് വാൽവ് ലഘുലേഖകളുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ആനുലസ്: വാൽവിന്റെ രണ്ട് ലഘുലേഖകൾ ശക്തമായ ഒരു ടിഷ്യു വളയത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതാണ് വാൽവിന് അതിന്റെ സ്ഥിരതയുള്ള രൂപം നൽകുന്നത്.
ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും അത്ഭുതകരമായ രീതിയിൽ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ രക്തയോട്ടം സുഗമമാകുന്നത്.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →മിട്രൽ വാൽവിനെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചിലപ്പോൾ, പല കാരണങ്ങളാൽ, മിട്രൽ വാൽവ് പ്രവർത്തനരഹിതമാകാം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടിവരും. ഈ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| കണ്ടീഷന്റെ പേര് | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. |
|---|---|
| മിട്രൽ വാൽവ് പ്രോലാപ്സ് | വാൽവ് അടയുമ്പോൾ, അതിന്റെ രണ്ട് ഫ്ലാപ്പുകളും ശരിയായി അടയുന്നില്ല, അവ മുകളിലെ അറയിലേക്ക് (ഇടത് ആട്രിയം) ചെറുതായി തെന്നിമാറുന്നു. കാറ്റിൽ ശരിയായി അടയാത്ത ഒരു വാതിൽ പോലെയാണിത്. കാലക്രമേണ, ഇത് വാൽവിൽ നിന്ന് രക്തം ചോരാൻ കാരണമാകും. |
| മിട്രൽ വാൽവ് റീഗർജിറ്റേഷൻ | വാൽവ് ശരിയായി അടയാത്തതിനാൽ, താഴത്തെ അറയിൽ നിന്ന് (ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ) രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിൽ ഒരു ഭാഗം മുകളിലെ അറയിലേക്ക് തിരികെ ചോർന്നൊലിക്കുന്നു. ചോർന്നൊലിക്കുന്ന പൈപ്പിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകുന്നത് പോലെയാണിത്. |
| മിട്രൽ വാൽവ് സ്റ്റെനോസിസ് | വാൽവ് ഫ്ലാപ്പുകൾ കട്ടിയുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതുമായി മാറുന്നു, കൂടാതെ ശരിയായി തുറക്കുന്നില്ല. തുരുമ്പിച്ച വാതിൽപ്പിടി പോലെ. ഇത് മുകളിലെ അറയിൽ നിന്ന് താഴത്തെ അറയിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. |
| ഇരട്ട-ദ്വാര മിട്രൽ വാൽവ് | ഇത് ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഘടനാ വൈകല്യമാണ്. വാൽവിൽ ഒരു ദ്വാരത്തിന് പകരം രണ്ട് ദ്വാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ദ്വാരങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദ്വാരങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതോ ചോർന്നൊലിക്കുന്നതോ ആകാം. |
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്?
"ഈ വാൽവുകൾക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.
- വാർദ്ധക്യം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ, ഹൃദയ വാൽവുകളും പ്രായമാകുമ്പോൾ ക്രമേണ ദുർബലമാവുകയും കാൽസ്യം നിക്ഷേപം കൊണ്ട് കട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും.
- ജന്മനായുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ: ചില ആളുകൾക്ക് ജന്മനാ തന്നെ വാൽവ് വൈകല്യമുണ്ടാകാം.
- ഹൃദയാഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ: ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയപേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ, അത് വാൽവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
- അണുബാധകളും അലർജികളും: ചികിത്സയില്ലാത്ത തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകൾക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന റുമാറ്റിക് പനി, ഹൃദയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളിയെ ബാധിക്കുന്ന എൻഡോകാർഡിറ്റിസ് പോലുള്ള അണുബാധകൾ എന്നിവ വാൽവുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
- മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ശരീരത്തിലെ ബന്ധിത കലകളെ ബാധിക്കുന്ന ജനിതക രോഗങ്ങളും വാൽവ് ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി: കുട്ടിക്കാലത്ത് നെഞ്ചിലെ കാൻസറിന് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ അത് വാൽവുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
വാൽവിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? എന്തൊക്കെയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ?
പല കേസുകളിലും, മിട്രൽ വാൽവിന് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും വർഷങ്ങളോളം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവസ്ഥ ക്രമേണ വഷളാകുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
| സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| അസാധാരണമായ ഹൃദയ ശബ്ദം (ഹാർട്ട് മർമർ) | സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർ കേൾക്കുന്ന അസാധാരണമായ ശബ്ദം. ഇത് പലപ്പോഴും വാൽവ് രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ്. |
| ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഡിസ്പ്നിയ) | ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, പടികൾ കയറുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചാരിയിരിക്കുമ്പോൾ. |
| ക്ഷീണം | കാരണമില്ലാതെ വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. |
| തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം | പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ. |
| നെഞ്ചുവേദന | നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| ഹൃദയമിടിപ്പ് | നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതുപോലെയോ, ഇടിക്കുന്നതുപോലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ താളം മാറുന്നതുപോലെയോ തോന്നൽ. |
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിക്കരുത്. ഇത് സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
വാൽവ് രോഗങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഹൃദയ താള വൈകല്യങ്ങൾ (അറിഥ്മിയ)
- ശ്വാസകോശത്തിൽ നിറയുന്ന ദ്രാവകം
- ഹൃദയസ്തംഭനം
- ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്താതിമർദ്ദം
- സ്ട്രോക്ക്
- ഹൃദയസ്തംഭനം
അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയും.
മിട്രൽ വാൽവിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ ഏതാണ്?
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കും, നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും.
- ഓസ്‌കൾട്ടേഷൻ: ഇതാണ് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന പരിശോധന. ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ കഴിയും.
- എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഹൃദയത്തിന്റെ വീഡിയോ എടുക്കുന്ന ഒരു സ്കാനാണിത്. വാൽവിന്റെ ആകൃതി, അതിന്റെ ചലനം, രക്തം ചോരുന്നുണ്ടോ അതോ ചുരുങ്ങുന്നുണ്ടോ എന്നിവ ഇതിന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
- ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (EKG): ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിശോധന. ഇത് ഹൃദയ താളത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന: ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ ഒരു ഇസിജിയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കഠിനാധ്വാനം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- നെഞ്ച് എക്സ്-റേ: ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നുണ്ടോ എന്നും ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം ഉണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
- മറ്റ് സ്കാനുകൾ: ചിലപ്പോൾ (സിടി) സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ (ഹാർട്ട് എംആർഐ) പോലുള്ള പരിശോധനകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- കാർഡിയാക് കത്തീറ്ററൈസേഷൻ: ഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിനുമായി കൈയിലോ കാലിലോ ഉള്ള ഒരു സിരയിലൂടെ ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് ഹൃദയത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നു.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് മിട്രൽ വാൽവ് രോഗം കണ്ടെത്തിയാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇന്ന് ഇതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കും.
- മരുന്നുകൾ: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും വിവിധ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഡൈയൂററ്റിക്സ്, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ.
- ശസ്ത്രക്രിയയും മറ്റ് രീതികളും:
- മിട്രൽ വാൽവ് നന്നാക്കൽ: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാൽവ് നന്നാക്കി നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ.
- മിട്രൽ വാൽവ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: വാൽവിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച് നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അത് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു കൃത്രിമ വാൽവ് (ലോഹമോ മൃഗകലകളോ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത്) സ്ഥാപിക്കും.
- ബലൂൺ നടപടിക്രമം (മിട്രൽ വാൽവ് കമ്മീഷുറോടോമി): വാൽവ് ഇടുങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ (സ്റ്റെനോസിസ്), ഇടുങ്ങിയ വാൽവ് തുറക്കാൻ ഒരു ബലൂൺ സിരയിലൂടെ കടത്തിവിടുന്നു.
ഇന്ന്, സാങ്കേതികവിദ്യ വളരെയധികം പുരോഗമിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, നെഞ്ച് പൂർണ്ണമായും തുറക്കാതെ തന്നെ, വളരെ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെയാണ് ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്താൻ കഴിയുന്നത്. അതിനാൽ, രോഗമുക്തി വേഗത്തിലാകുന്നു.
നമ്മുടെ ഹൃദയ വാൽവുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ചില വാൽവ് രോഗങ്ങളെ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- മദ്യത്തിന്റെയും കഫീന്റെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. ധ്യാനം, യോഗ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.
- പല്ലുകളും ചർമ്മവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇവയിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന അണുബാധകൾ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കും.
- രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക.
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ആഴ്ചയിൽ മിക്ക ദിവസവും സജീവമായിരിക്കുക. നടത്തം പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടത്തുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മിട്രൽ വാൽവ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഒരു ചെറിയ കവാടമാണ്, അത് ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- ശ്വാസതടസ്സം, കടുത്ത ക്ഷീണം, നെഞ്ചുവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് വാൽവ് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് ക്ലിനിക്കുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വിഷമിക്കേണ്ട! ഇന്ന്, മിട്രൽ വാൽവ് രോഗത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.