നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

അയ്യോ... എന്റെ വയറ്റിൽ എന്താണ് കുഴപ്പം... അത് എന്റെ തൊണ്ടയിൽ കയറുന്നു... എനിക്ക് ഛർദ്ദിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല... നിങ്ങൾക്ക് ഈ തോന്നൽ പരിചിതമായിരിക്കും, അല്ലേ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിച്ചിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അത് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഈ ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനാൽ നമുക്ക് ഇത് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം.

'ഓക്കാനം', 'ഛർദ്ദി' എന്നിവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണോ?

അതെ. ഇവ രണ്ടും ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ഒരു ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

• ഓക്കാനം: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "ഛർദ്ദിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന" അസുഖകരമായ വികാരമാണിത്. നിങ്ങളുടെ വയർ കറങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും, തൊണ്ടയുടെ പിന്നിൽ എന്തോ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം, വായിൽ വെള്ളം വരാം, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓക്കാനം എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഛർദ്ദി എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

• ഛർദ്ദി: ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം, അതായത്, നമ്മൾ കഴിച്ചതോ കുടിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണം, വയറ്റിലെ പേശികളിൽ നിന്ന് ബലമായി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത് വായിലൂടെ പുറത്തേക്ക് എറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സംരക്ഷണ പ്രക്രിയയാണ്.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് വളരെ നിസ്സാരമായിരിക്കും, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഈ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാം.

വീട്ടിൽ ഈ അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

പലപ്പോഴും, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഓക്കാനം തോന്നുമ്പോൾ...

• ചെറിയ അളവിൽ തണുത്തതും വ്യക്തവുമായ ദ്രാവകങ്ങൾ (ഉദാ: വെള്ളം, ജ്യൂസ്) കുടിക്കുക.
• കൊഴുപ്പില്ലാത്ത, ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ക്രീം ക്രാക്കർസ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നല്ലതാണ്.
• എണ്ണമയമുള്ളതോ, അമിതമായി മധുരമുള്ളതോ, വറുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• സന്യാസിമാരേ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അല്‍പ്പാല്‍പ്പമായി മാത്രം കഴിക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം പല ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുനിയരുത്. കുറച്ചു നേരം ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല കാലുകളേക്കാൾ ഏകദേശം 12 ഇഞ്ച് ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.
• ചില ശക്തമായ ഗന്ധങ്ങൾ ഓക്കാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഛർദ്ദിച്ചാൽ...

• ഛർദ്ദി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വയറിന് അൽപ്പം വിശ്രമം നൽകുക.
• ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം, ശുദ്ധമായ ദ്രാവകങ്ങൾ (ഉദാ: വെള്ളം, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്) ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഒരു സമയം ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം . ഒരേസമയം ധാരാളം കുടിക്കരുത്.
• ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക , ആയാസകരമായ ജോലി ഒഴിവാക്കുക.
• ഛർദ്ദി നിലച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, ക്രീം ക്രാക്കർ പോലുള്ള ലഘുവായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിർജലീകരണം - നമ്മൾ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടേണ്ടത് എന്താണ്!

ഛർദ്ദിയുടെ ഏറ്റവും വലുതും ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്നതുമായ അപകടം നിർജ്ജലീകരണമാണ് , അതായത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്.

മുതിർന്നവർക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വരണ്ട വായ, അമിത ദാഹം) പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവർക്ക് അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. എന്നാൽ കൊച്ചുകുട്ടികളെയും കുഞ്ഞുങ്ങളെയും സംബന്ധിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. അവർക്ക് അവരുടെ അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.

ഒരു കുട്ടിക്ക് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

• വരണ്ട ചുണ്ടുകളും വായയും .
• കണ്ണുകൾ കുഴിഞ്ഞുപോയതായി തോന്നുന്നു .
• വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ പൾസ് .
• കരയുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ വരില്ല .
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയിലും അളവിലും കുറവ് (ഉദാ: 6-8 മണിക്കൂർ മൂത്രമൊഴിക്കാതിരിക്കുക)
• കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലെ ഫോണ്ടനെൽ കുഴിഞ്ഞുപോയതായി തോന്നുന്നു .

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടാൽ അത് അടിയന്തര ചികിത്സയാണ്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ നടത്തിയ ചികിത്സകൾ ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ (ETU) പോകുക!

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം . അതിനാൽ, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കാതെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• രക്തം ഛർദ്ദിക്കുക (കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്, കാപ്പിപ്പൊടി പോലെ).
• കഠിനമായ തലവേദനയും കഴുത്തിലെ കാഠിന്യവും .
• അമിതമായ മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം.
• കഠിനമായ, അസഹനീയമായ വയറുവേദന .
• ഉയർന്ന പനി (101°F / 38.3°C-ൽ കൂടുതൽ) ഛർദ്ദിയോടൊപ്പം.
• അമിതമായി വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ പൾസ്.