നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം? (മുലപ്പാൽ സംഭരണം) ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് എത്ര വിലപ്പെട്ടതും സ്നേഹപൂർണ്ണവുമാണെന്ന് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ജോലിക്ക് വേണ്ടി പുറത്ത് പോകേണ്ടി വന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടൽ സമയം നഷ്ടമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കേണ്ടിവരും. ഇന്ന്, കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതെയോ പോഷകമൂല്യം കുറയ്ക്കാതെയോ എങ്ങനെ ശരിയായി പുറന്തള്ളാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

വേർതിരിച്ചെടുത്ത മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കാം?

എക്സ്പ്രസ് ചെയ്ത (അല്ലെങ്കിൽ പമ്പ് ചെയ്ത) മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രിഡ്ജിലോ ഫ്രീസറിലോ സൂക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• വൃത്തിയുള്ള കുപ്പികൾ: നന്നായി കഴുകിയതും ഇറുകിയ മൂടിയുള്ളതുമായ കുപ്പികൾ (സ്ക്രൂ ക്യാപ്പുകൾ ഉള്ളവ) നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
• കട്ടിയുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് കപ്പുകൾ: ഇവയ്ക്ക് ഇറുകിയ മൂടിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• നഴ്സിംഗ് ബാഗുകൾ: മുലപ്പാൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയാണ് ഇവ . പ്രീ-സ്റ്റെറിലൈസ്ഡ് ബാഗുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , വലിയ അളവിൽ പാൽ ഒറ്റയടിക്ക് മരവിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം ചെറിയ അളവിൽ പാൽ മരവിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഒരു സമയം കുടിക്കുന്ന അളവിന് സമാനമായ അളവിൽ പാൽ മരവിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സാധാരണയായി 2 മുതൽ 4 ഔൺസ് വരെ (ഏകദേശം 59 മുതൽ 118 മില്ലി ലിറ്റർ വരെ). അപ്പോൾ പാൽ പാഴാകില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ കുപ്പി മരവിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുറച്ച് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂവെങ്കിൽ, ബാക്കിയുള്ളത് വീണ്ടും മരവിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. പിന്നെ അത് പാഴാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ചെറിയ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പറയുന്നത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അളവ് മാത്രം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പാൽ ഒഴിച്ച ഓരോ പാത്രത്തിലും പാൽ ഒഴിച്ച തീയതി എഴുതാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരു ഡേകെയർ ദാതാവിന്റെ അടുത്തേക്ക് അയയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ പേര് അതിൽ ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

മുലപ്പാൽ എത്ര നേരം സൂക്ഷിക്കാം?

ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള, പൂർണ്ണ വളർച്ചയെത്തിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന മുലപ്പാലിനെക്കുറിച്ചാണ്.

അത് മുറിയിലെ താപനിലയിലാണെങ്കിൽ...

നിങ്ങൾ വേവിച്ച പാൽ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (അതായത്, 25°C / 77°F ൽ താഴെ) സൂക്ഷിച്ചാൽ, അത് 4 മണിക്കൂർ വരെ സൂക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കഴിയുന്നത്ര വേഗം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഫ്രിഡ്ജിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ...

റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ( 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F വരെയുള്ള താപനിലയിൽ) സൂക്ഷിച്ചാൽ, അത് 4 ദിവസം വരെ സൂക്ഷിക്കാം. പാൽ കുപ്പികൾ വാതിലിനേക്കാൾ റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കാരണം വാതിൽ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ,കാരണം താപനില മാറുന്നു.

ഫ്രീസറിൽ ആണെങ്കിൽ...

ഫ്രീസറിൽ പാൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, പാത്രം വക്കോളം നിറയ്ക്കരുത്. ഒരു ഇഞ്ച് സ്ഥലം വിടുക. കാരണം, പാൽ മരവിപ്പിക്കുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നു, അതായത് അത് കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് സ്ഥലമില്ലെങ്കിൽ, പാത്രം പൊട്ടിത്തെറിച്ചേക്കാം.

ഫ്രീസറിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് പാൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• ഫ്രിഡ്ജിനുള്ളിലെ ഫ്രീസർ കമ്പാർട്ടുമെന്റിൽ: ഈ സ്ഥലത്ത്, ഇത് 2 ആഴ്ച വരെ സൂക്ഷിക്കാം.
• ഒരു സ്വയം നിയന്ത്രിത ഫ്രീസർ (ഫ്രിഡ്ജിന്റെ മുകളിലോ വശത്തോ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു): -18°C (0°F) താപനില സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ തരം ഫ്രീസറിൽ 6 മാസം വരെ പാൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. വീണ്ടും, പാൽ വാതിലിനടിയിലല്ല, ഫ്രീസറിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
• ഡീപ് ഫ്രീസർ: ഇവ -20°C (-4°F) എന്ന സ്ഥിരമായ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഡീപ് ഫ്രീസറിൽ, പാൽ 12 മാസം വരെ സൂക്ഷിക്കാം.

പ്രധാനം: ഈ പാൽ എത്ര കാലം സൂക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉപദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ശീതീകരിച്ച പാൽ എങ്ങനെ ഡീഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യാം? (ഡീഫ്രോസ്റ്റിംഗ്)

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ശീതീകരിച്ച പാൽ ഡീഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യണം. ഇത് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് ഉരുകുക: പാൽ കുപ്പിയോ ബാഗോ ഒരു ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക (ഉരുകാൻ ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ എടുക്കും). തുടർന്ന്, കുപ്പിയിലോ ബാഗിലോ കുറച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അത് കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നതുവരെ ചൂടാക്കുക. പാൽ ചൂടാക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കുപ്പി വാമറുകൾ പോലും ഉണ്ട്.
• ഒരു പാത്രം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക: ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് പാൽ പുറത്തെടുത്ത് കുപ്പിയോ ബാഗോ ഒരു പാത്രം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം അതിന് മുകളിൽ ഒഴിക്കുക. മുറിയിലെ താപനില എത്തുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ചൂടാകുന്നതുവരെ ഇത് ചെയ്യുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്!

മുലപ്പാൽ ഒരിക്കലും മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കരുത്! അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പാലിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ അമിതമായി ചൂടാകാൻ കാരണമാകും, ഇത് "ഹോട്ട് സ്പോട്ടുകൾ" സൃഷ്ടിക്കും. ഇവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വായ പൊള്ളിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, മൈക്രോവേവിൽ നിന്നുള്ള ചൂട് മുലപ്പാലിലെ വിലയേറിയ പോഷകങ്ങളെയും ആന്റിബോഡികളെയും നശിപ്പിക്കും. ഈ ആന്റിബോഡികളാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത്.

ബാഷ്പീകരിച്ച പാലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ...

• ഉരുക്കിയ പാൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് നൽകണം.
• ഉരുകിയ പാൽ ഒരു കാരണവശാലും വീണ്ടും ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് പാൽ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പാൽ കുടിച്ചു തീർക്കണം. ബാക്കി വരുന്ന പാൽ കളയുക.

ഉരുക്കിയ പാലിന്റെ രൂപവും മണവും മാറിയാലോ? അതൊരു പ്രശ്നമാണോ?

ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ചതോ ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ചതോ ആയ മുലപ്പാൽ, പുതുതായി ഇളക്കിയ പാലിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട.

• ആദ്യകാല മുലപ്പാൽ അല്പം ഓറഞ്ച് നിറത്തിൽ കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• മുതിർന്ന മുലപ്പാൽ ഫ്രിഡ്ജിലോ ഫ്രീസറിലോ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ നീല, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറമായി മാറിയേക്കാം.
• കൂടാതെ, പാൽ മുകളിൽ ഒരു ക്രീമി ലെയറായും അടിയിൽ ഒരു വെള്ളമുള്ള ലെയറായും വേർപിരിയാം . ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും കലർത്താൻ കുപ്പി ഇടയ്ക്കിടെ കറക്കുക. കുലുക്കരുത്, ചുഴറ്റുക.

ചിലപ്പോൾ, ഉരുക്കിയ പാലിന് സോപ്പ് മണം ഉണ്ടാകാം, രുചിയും ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കാം. പാലിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ വിഘടനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പാൽ മോശമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, കുഞ്ഞിന് നൽകുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും രുചിയോട് വെറുപ്പില്ലാതെ ഇത് കുടിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സോപ്പിന്റെ രുചി ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ തന്ത്രമുണ്ട്. പാൽ ഒഴിച്ച ഉടനെ, അത് ചൂടാക്കുക (പാത്രത്തിന് ചുറ്റും കുമിളകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് വരെ ചുട്ടെടുക്കുക), തുടർന്ന് അത് പെട്ടെന്ന് തണുപ്പിച്ച് ഫ്രീസുചെയ്യുക. ഇത് കൊഴുപ്പ് തകർക്കുന്ന എൻസൈമിനെ നിർജ്ജീവമാക്കും.

കുപ്പികൾ എങ്ങനെ ഇത്ര വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു?

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കുപ്പികൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ, പാൽ ഒഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പമ്പിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡുകൾ, പാലുമായി സമ്പർക്കം വരുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങൾ) വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്: എല്ലാം നന്നായി കഴുകുക, തുടർന്ന് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കുക. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ എത്ര സമയം തിളപ്പിക്കണമെന്ന് നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
• കൗണ്ടർടോപ്പ് സ്റ്റെറിലൈസർ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് ചെയ്യാവുന്ന സ്റ്റെറിലൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അണുവിമുക്തമാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, തിളപ്പിക്കൽ അത്രയും ഗുണകരവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്.
• ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും: കുപ്പികൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ, പമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും ചൂടുവെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഡിഷ്‌വാഷറിലും ഇടാം.

ഈ രീതിയിൽ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിനെ രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാം:

• ശരിയായി സംഭരിക്കുക:വൃത്തിയുള്ളതും അനുയോജ്യവുമായ പാത്രങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ പാൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക. തീയതി ലേബൽ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
• കാലഹരണ തീയതികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: പാൽ മുറിയിലെ താപനിലയിലോ, ഫ്രിഡ്ജിലോ, ഫ്രീസറിലോ എത്രനേരം സൂക്ഷിക്കാമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• സുരക്ഷിതമായി ഉരുകുക: ഫ്രിഡ്ജിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാൽ ഉരുകുക. ഒരിക്കലും മൈക്രോവേവ് ചെയ്യരുത്.
• ഉരുകിയ പാൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുക: ഉരുകിയ പാൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക, വീണ്ടും ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അത് കുടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അത് പൂർത്തിയാക്കുക.
• വ്യതിയാനങ്ങൾ സാധാരണമാണ്: പാലിന്റെ രൂപത്തിലും ഗന്ധത്തിലും വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് സാധാരണമാണ്.
• ശുചിത്വത്തിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം: കുപ്പികളും ഉപകരണങ്ങളും എപ്പോഴും നന്നായി വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക.

ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതമായി മുലപ്പാൽ നൽകാൻ കഴിയും. അത് നിങ്ങൾക്കും വലിയൊരു മനസ്സമാധാനമായിരിക്കും!

` മുലപ്പാൽ സംഭരണം , മുലപ്പാൽ ഒഴിക്കൽ, മുലപ്പാൽ മരവിപ്പിക്കൽ, പാൽ ഉരുകൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കൽ, മുലപ്പാൽ സുരക്ഷ, കുപ്പികൾ വൃത്തിയാക്കൽ