നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാറുണ്ടോ? (സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ്) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമോ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കുന്നതും വീടിനു ചുറ്റും നടക്കുന്നതും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ അത്തരമൊരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'സോംനാംബുലിസം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പല മാതാപിതാക്കളും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുകയും വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

എന്താണ് സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗാഢനിദ്രയിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന് അറിയാതെ അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നതിനെയാണ് സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ചെറിയ കുട്ടികളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് . ഉറങ്ങിപ്പോയി ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ചില കുട്ടികൾ കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മാത്രമേ നടക്കൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് 30 മിനിറ്റ് വരെ നടക്കാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന കുട്ടിയെ പെട്ടെന്ന് ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല എന്നതാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും. ഉണർന്നതിനുശേഷവും, അവർ എവിടെയാണെന്നോ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നോ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയാതെ, കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അവർക്ക് അലസതയും ദിശാബോധവും അനുഭവപ്പെടാം.

മിക്ക കുട്ടികൾക്കും, കൗമാരപ്രായത്തിലെത്തുമ്പോഴേക്കും ഈ അവസ്ഥ സ്വയം മാറും, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

സ്ലീപ്പ് വാക്ക് എന്നാൽ വെറും നടത്തം മാത്രമല്ല. അതിന് മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളും അർത്ഥമാക്കാം. നമുക്ക് നോക്കാം.

• കിടക്കയിൽ വെറുതെ ഇരിക്കുന്നത്: ചില കുട്ടികൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കില്ല, പകരം കട്ടിലിൽ ഇരുന്ന് പേസ് ചെയ്യുക, കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുക, പൈജാമ വലിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇവ അത്ര ദോഷകരമല്ല.
• വീട് വിട്ട് പോകുന്നത്: ഇത് അൽപ്പം അപകടകരമാണ് . ചില കുട്ടികൾ വാതിൽ തുറന്ന് വീട് വിട്ട് പോയേക്കാം.
• അനുചിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അലമാര തുറന്ന് അതിനുള്ളിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുക .

അതിനാൽ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• എന്റെ ഉറക്കത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു.
• നീ അവനെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും അവൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉണരില്ല.
• മുഖം അല്പം മങ്ങിയതാണ്, അയാൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
• നടക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം അശ്രദ്ധ, അതായത് വികൃതം, സാധനങ്ങളിൽ കൂട്ടിയിടിച്ചേക്കാം.
• നീ അവരെ വിളിക്കുമ്പോൾ അവർ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല.
• കിടക്കയിൽ ഇരുന്ന് ഒരേ കാര്യം തന്നെ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നത് (ഉദാ: കണ്ണുകൾ തുടയ്ക്കുന്നത്).

മറ്റൊരു കാര്യം, കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും ,, നമ്മൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കാണുന്ന രീതിയിലല്ല അവർ കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നത്. വീട്ടിൽ മറ്റൊരു മുറിയിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ആണെന്ന് അവർ പലപ്പോഴും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ സംഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവർക്ക് ഒന്നും ഓർമ്മയില്ല. "ഞാൻ രാത്രിയിൽ നടന്നോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിച്ചാൽ അവർ "ഇല്ല" എന്ന് പറയും.

എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുട്ടികളിലാണ് സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• കുടുംബ ചരിത്രം : നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതായത് ഇത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചേക്കാം .
• ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിത ക്ഷീണം: ഒരു കുട്ടി നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ അവർക്ക് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക രീതികൾ: എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യാത്ത കുട്ടികളിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ പനി: ഒരു കുട്ടിക്ക് അസുഖമുള്ളപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പനി ഉള്ളപ്പോൾ, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ചില മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായും ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാം.
• സമ്മർദ്ദം : കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പോലും വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ 'സമ്മർദ്ദം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സ്കൂൾ ജോലി, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഉറക്കത്തിൽ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ.
• കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ (Enuresis): രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ .
• രാത്രിയിലെ ഭീകരതകൾ : ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് നിലവിളിച്ചും ഭയന്നും ഉണരുന്ന അവസ്ഥ.

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് ശരിക്കും ദോഷകരമല്ല . അതായത്, അത് കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിനോ ശരീരത്തിനോ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് ബോധമില്ല. അതിനാൽ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഇവിടെയാണ് ഇത് അൽപ്പം അപകടകരമായിരിക്കുക.

ഒരു കുട്ടി കോണിപ്പടിയിൽ നിന്ന് വീഴുകയോ, ജനൽ തുറക്കുകയോ, ഉറക്കത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള എന്തിലെങ്കിലും ഇടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ആ സമയത്ത് കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത്.

മറ്റൊരു കാര്യം, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് കുട്ടിക്ക് മാനസികമോ പെരുമാറ്റപരമോ ആയ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, അത് കുട്ടിക്ക് ഒരു വൈകാരിക ആഘാതവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്തായാലും അവർക്ക് രാത്രി നടത്തം ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വീഴുകയോ, എന്തെങ്കിലും അപകടത്തിൽപ്പെടുകയോ, വീട് വിട്ട് പോകുകയോ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുതാണെങ്കിൽ കാർ ഓടിക്കുകയോ പോലും) ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന കുട്ടിയെ പെട്ടെന്ന് ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കുട്ടിയെ ഭയപ്പെടുത്തിയേക്കാം. പകരം, സൌമ്യമായി, സ്നേഹത്തോടെ, സൌമ്യമായി കുട്ടിയെ വീണ്ടും കിടക്കയിലേക്ക് കിടത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുറിയിലും വീടിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലുമുള്ള ജനലുകളും വാതിലുകളും കർശനമായി അടച്ച് പൂട്ടി വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, വാതിലുകളിൽ അധിക ലോക്കുകൾ (കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷാ ലോക്കുകൾ) സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വാഹനമോടിക്കാൻ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ കൈകളിൽ താക്കോൽ എടുക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• വീഴ്ച തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ബങ്ക് ബെഡിന്റെ മുകളിലത്തെ നിലയിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• കുട്ടിയുടെ കിടക്കയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൂർച്ചയുള്ളതും പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
• അപകടകരമായേക്കാവുന്ന വസ്തുക്കൾ കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുറിയിലും വീടിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങളെ ഇടറിവീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പുസ്തകങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അടുക്കി വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുറിയുടെ വാതിലിലും പടിക്കെട്ടുകളുടെ മുകളിലും സുരക്ഷാ ഗേറ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.

നമ്മുടെ കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ നടന്നാലും സുരക്ഷിതരായിരിക്കണമെന്ന് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഈ സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്:

• നിങ്ങൾ പതിവായി ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ: ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ.
• ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ: രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണിതനും ഉറക്കം വരുന്നവനുമാണെങ്കിൽ.
• അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ: വീട് വിട്ട് ഇറങ്ങുക, ഉയർന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ചാടാൻ ശ്രമിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• കുട്ടി കൗമാരപ്രായത്തിലെത്തിയിട്ടും ഈ അവസ്ഥ മാറിയിട്ടില്ല.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കും. പതിവായി ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക്, ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഷെഡ്യൂൾഡ് അവേക്കണിംഗ് എന്ന ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. സാധാരണയായി ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന സമയത്തിന് 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉണർത്തുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയ നിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അപൂർവ്വമായി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എനിക്ക് വേറെ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉറങ്ങാൻ കിടത്തുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക. മൃദുവായ സംഗീതമോ വിശ്രമ ടേപ്പുകളോ അവൻ കേൾക്കട്ടെ.
• സ്ഥിരമായ ഒരു ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ കിടത്തി അതേ സമയത്ത് ഉണർത്തുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്കം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനും സ്ഥിരമായ ഒരു സമയം നിലനിർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അൽപ്പം നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടത്തുക. ഇത് അമിതമായ ഉറക്കം കുറയ്ക്കും.
• വൈകുന്നേരം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അധികം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകരുത്. കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. (മൂത്രസഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം).
• കഫീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (കാപ്പി, ചായ, ചോക്ലേറ്റ്, ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ) ഉറക്കസമയത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കിടപ്പുമുറി ശാന്തവും, സുഖകരവും, വിശ്രമകരവുമായ ഒരു ഉറങ്ങാനുള്ള സ്ഥലമാക്കുക.
• കുട്ടികൾ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ (രാത്രിയിലും പകലും) ശബ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കുട്ടികളിൽ സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് സാധാരണമാണ് . കൗമാരത്തോടെ ഇത് പലപ്പോഴും സ്വയം ഇല്ലാതാകും.
• ഇത് ഭയപ്പെടേണ്ട ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ അവന്റെ സുരക്ഷ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• കുട്ടിയെ പെട്ടെന്ന് ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. പതുക്കെ അവനെ കിടക്കയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക .
• വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക . വാതിലുകളും ജനലുകളും അടച്ചിടുക, തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
• ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അപകടകരമായ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , വൈദ്യോപദേശം തേടുക .
• സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും സ്ഥിരമായ ഉറക്ക രീതി നിലനിർത്തുന്നതും ഈ അവസ്ഥ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. സൌമ്യമായി, സൌമ്യമായി അവനെ അവന്റെ തൊട്ടിലിൽ തിരികെ കിടത്തി, അവൻ സുരക്ഷിതനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായോ സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്.

ഉറക്കത്തിൽ നടക്കൽ, കുട്ടികളുടെ ഉറക്കം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷ, വൈദ്യോപദേശം, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ