ഗർഭകാല ആഴ്ച 7: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അത്ഭുതകരമായ യാത്രയും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അനുഭവപ്പെടും (ഗർഭകാല ആഴ്ച 7 ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസവും മാതൃപരമായ മാറ്റങ്ങളും)

അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഗർഭത്തിൻറെ ഏഴാം ആഴ്ചയിലാണ്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവേശവും, ജിജ്ഞാസയും, അൽപ്പം ഭയവും തോന്നുന്നുണ്ടാകും, അല്ലേ? അത് സാധാരണമാണ്. ഈ ചെറിയ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലോകത്തിലും അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ആഴ്ച എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ്: അത്ഭുതകരമായ വളർച്ച!

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു ചെറിയ ബ്ലൂബെറിയുടെയോ ഒരു നിലക്കടലയുടെയോ വലിപ്പമുണ്ട്! അതിന് ഏകദേശം 10 മില്ലിമീറ്റർ നീളമുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ചെറിയ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എത്രമാത്രം സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും.

ലൈഫ്‌ലൈൻ: പൊക്കിൾക്കൊടി എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു

ഈ ആഴ്ചയിലെ മറ്റൊരു പ്രത്യേക കാര്യം പൊക്കിൾക്കൊടിയുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ പാലമാണിത്. കുഞ്ഞിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷണവും ലഭിക്കുന്നത് ഈ പൊക്കിൾക്കൊടിയിലൂടെയാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതും ഇതിലൂടെയാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ സ്വന്തം ജീവരേഖ പോലെയാണ്. ഈ പൊക്കിൾക്കൊടി മറുപിള്ളയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്നതുമായ മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ അവയവമാണ് പ്ലാസന്റ. ഇവ രണ്ടും കുഞ്ഞിന്റെ വികാസത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചെറിയ മുഖത്തിന്റെ ഭംഗി എങ്ങനെ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാം

ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭംഗിയുള്ള മുഖം കാണാൻ നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനാകും, അല്ലേ? അത് സംഭവിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പക്ഷേ ഒരു സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്! ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുഖഭാവങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . വായയും നാസാരന്ധ്രങ്ങളും രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കണ്ണുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ രണ്ട് കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ട്, ചെവികൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ ചെറിയ പാടുകളും ഉണ്ട്. ഇത്രയും ചെറിയ ഒരു മുഖത്ത് ഇതെല്ലാം രൂപം കൊള്ളുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്!

കൈകാലുകളുടെയും വിരലുകളുടെയും ആരംഭം

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഉയർന്നുവന്ന കൈമുട്ടുകൾ ഇപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി വളർന്നിരിക്കുന്നു, ചെറിയ തുഴകൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന രണ്ട് കൈകൾ രൂപപ്പെട്ടു. വിരലുകൾ ഇതുവരെ വേർപിരിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ അതിനുള്ള അടിത്തറ ഇതിനകം തന്നെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, ഈ ആഴ്ച കാലിലെ മുകുളങ്ങൾ ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ചെടി വലുതാകുന്നത് പോലെയാണ്, അല്ലേ?

ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അത്ഭുതകരമായ വികസനം

• തലച്ചോറ്: ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറ് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ (ഫോർബ്രെയിൻ, മിഡ്ബ്രെയിൻ, ഹിൻഡ്ബ്രെയിൻ) രൂപം കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവിയിലെ എല്ലാ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ചലനങ്ങളുടെയും നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രമായിരിക്കും ഇത്.
• ഹൃദയം: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയം ഇപ്പോൾ മിനിറ്റിൽ ഏകദേശം 100-160 തവണ മിടിക്കുന്നു! അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹൃദയത്തിന്റെ നിരക്കിന്റെ ഇരട്ടിയാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ അറകൾ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിൽ ഈ ചെറിയ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. അതൊരു മറക്കാനാവാത്ത അനുഭവമായിരിക്കും!
• ദഹനനാളവും ശ്വാസകോശവും:കുഞ്ഞിന്റെ കുടൽ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശ്വാസകോശത്തിലെ അടിസ്ഥാന മുകുളങ്ങൾ (ലങ് ബഡുകൾ) ഈ ആഴ്ച പുറത്തുവരുന്നു. ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവ ഇവയാണ്.
• കരളും വൃക്കകളും: കരൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വൃക്കകളും പതുക്കെ രൂപം പ്രാപിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം ഈ ചെറിയ ഭ്രൂണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എത്ര അത്ഭുതകരമായി വളരുന്നുണ്ടെന്ന്.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്: അമ്മയാകാനുള്ള യാത്രയിലെ അനുഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും വലിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ച അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

• മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്: ഈ സമയത്ത് പല അമ്മമാർക്കും മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസും ഛർദ്ദിയും അനുഭവപ്പെടാം. ചിലർക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഈ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം എച്ച്‌സിജി (ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ) എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവാണ്.
• ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം: രാവിലെ ഉണർന്ന ഉടനെ ഉണങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും (ഉദാ: പടക്കം) കഴിക്കുക. വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം ഒരേസമയം കഴിക്കരുത്, ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക. ഇഞ്ചി ചായ, നാരങ്ങ വെള്ളം പോലുള്ളവ ചിലരെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഛർദ്ദി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• ക്ഷീണവും ഉറക്കവും: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടാം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിനെ വളർത്തുന്നതിനും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലവും ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു.
• ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം: കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക. പകൽ സമയത്ത് ഒരു മയക്കം എടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ഈ സമയത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടിവരുന്നതും സാധാരണമാണ്. ഗർഭകാല ഹോർമോണുകളും വൃക്കകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
• ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തിയും വെറുപ്പും: ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിചിത്രമായ ആസക്തി തോന്നിയേക്കാം, അതേസമയം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോട് (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഒരു വെറുപ്പ് തോന്നിയേക്കാം. ഇവയും ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങളാണ്.
• സ്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ അല്പം വലുതാകുകയും, ഭാരം കൂടുകയും, സ്പർശനത്തിന് മൃദുത്വം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം (ഐസോള) ഇരുണ്ടതായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനാലാണ് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത്.
• മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം: ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നാം, പിന്നീട് ചെറിയ കാര്യത്തിന് പോലും സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ തോന്നിയേക്കാം. ഈ "മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടങ്ങളും" ഹോർമോണുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഇത് പലർക്കും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടും കുടുംബത്തോടും സംസാരിക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചിലരിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ, മറ്റു ചിലർക്ക് ഒന്നും തന്നെ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

1. പോഷകാഹാരവും വിറ്റാമിനുകളും

സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ (മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, നട്സ്) എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ഗർഭകാല വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ശരിയായ വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്.

2. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക

ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. വിശ്രമിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക

നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് 7-9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക. കഴിയുമെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുക.

4. വ്യായാമം

വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ ലഘു വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യവും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തും.

5. ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.

പുകവലിയും മദ്യവും പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്. ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഈ സമയത്ത് അനുയോജ്യമല്ല.

6. വൈദ്യോപദേശം പാലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഭയപ്പെടേണ്ട.

പ്രധാനം: അമിതമായ ഛർദ്ദി, യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, കഠിനമായ വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകൂ സന്ദേശം: ഈ അത്ഭുതകരമായ യാത്ര നമുക്ക് ആസ്വദിക്കാം!

ശരി, അപ്പോൾ, ഗർഭകാലത്തിന്റെ 7-ാം ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രത്യേകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലെ മറ്റൊരു മനോഹരമായ പേജാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ അത്ഭുതം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടിയാണെന്ന് കരുതി സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കുക, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ഡോക്ടർമാർ എന്നിവരെല്ലാം നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.

ഈ അത്ഭുതകരമായ യാത്ര കൂടുതൽ മനോഹരമാകട്ടെ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

ഗർഭത്തിൻറെ ഏഴാം ആഴ്ച, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം, ഗർഭിണിയായ അമ്മ, ഗർഭകാല ലക്ഷണങ്ങൾ, പൊക്കിൾക്കൊടി, ഫോളിക് ആസിഡ്