പിബിസി (പ്രൈമറി ബിലിയറി ചോളങ്കൈറ്റിസ്) യുമായി ജീവിക്കാൻ ശക്തി നേടൂ... നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് PBC (പ്രൈമറി ബിലിയറി ചോളങ്കൈറ്റിസ്) എന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആയിരം ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം. "ഇത് എന്ത് തരം രോഗമാണ്? എന്റെ ജീവിതത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇനി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് ഭേദമാക്കാനാവാത്തതും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു രോഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. ഈ രോഗത്തെ നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ശക്തവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ഈ യാത്രയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ശക്തിയും അറിവും എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തേതും മികച്ചതുമായ ഗൈഡ്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ

ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നന്നായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമുമായി നല്ലതും ശക്തവുമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച്, അതിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്? ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ഭയമില്ലാതെയും തുറന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അവയെ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളായി തള്ളിക്കളയരുത്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതി വയ്ക്കുക: ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്താണ് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതെന്ന് മറന്നുപോകും. ഇങ്ങനെ എഴുതി വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ചോദ്യങ്ങളൊന്നും നഷ്ടമാകില്ല.
• കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുക: ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, മരുന്നുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട പരിശോധനകൾ തുടങ്ങി അദ്ദേഹം പറയുന്നതെല്ലാം എഴുതിവയ്ക്കുക. വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ അത് പുനഃപരിശോധിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• പറയൂ: എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. "ഡോ., നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത് വീണ്ടും ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാമോ?"

ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ, അനാവശ്യമായ ഭയമില്ലാതെ, കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തോടെ ഈ രോഗത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക!

ഇക്കാലത്ത്, ഏതൊരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം ആശ്രയിക്കുന്നത് ഇന്റർനെറ്റാണ്. പിബിസിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇന്റർനെറ്റ് ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാൾ പോലെയാണ്. ഇന്റർനെറ്റിലെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും കൃത്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ, തെറ്റായതും തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതുമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില വെബ്‌സൈറ്റുകൾ "ഈ മരുന്ന് ഏഴ് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗം ഭേദമാക്കും" എന്നതുപോലുള്ള തെറ്റായ പരസ്യങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകി അവർ നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ വഞ്ചിതരാകരുത്.

അപ്പോൾ, വിശ്വസനീയമായ ഒരു വെബ്സൈറ്റ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നല്ലതും വിശ്വസനീയവുമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, സർക്കാർ ആരോഗ്യ ഏജൻസികൾ, പ്രശസ്തമായ ആശുപത്രികൾ, യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സ്കൂളുകൾ എന്നിവ നടത്തുന്ന വെബ്സൈറ്റുകൾ നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം. അന്താരാഷ്ട്ര രോഗി വकालित ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വെബ്സൈറ്റുകളിലും ധാരാളം വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ലിവർ ഫൗണ്ടേഷൻ, പിബികേഴ്‌സ് ഓർഗനൈസേഷൻ പോലുള്ള സംഘടനകളെ പരാമർശിക്കാം.

ഒരു വെബ്‌സൈറ്റിലെ വിവരങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, അത് വിശ്വസനീയമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അറിയിക്കുന്നതും ഒരു വലിയ ശക്തിയാണ്.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു ദീർഘകാല രോഗവുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണയാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി. എന്നാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, അവർ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവരോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. പിബിസി പകർച്ചവ്യാധിയല്ലെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അവരോട് വിശദീകരിക്കുക. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നാം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയോ ഭാര്യയെയോ അടുത്ത കുടുംബാംഗത്തെയോ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നതും നല്ലതാണ്.

ഈ യാത്രയിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

പിബിസി പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ സങ്കടവും ഉത്കണ്ഠയും ചിലപ്പോൾ ദേഷ്യവും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ വികാരങ്ങളെ ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും. അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ, അടുത്ത സുഹൃത്തോ, കുടുംബാംഗമോ ആകാം.

നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് സഹായത്തിനായി റഫർ ചെയ്യും. അതിൽ ലജ്ജിക്കാനോ ഭയപ്പെടാനോ ഒരു കാരണവുമില്ല.