രണ്ട് കണ്ണുകളും വെയിലേറ്റ് പൊള്ളുമോ? (ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ്) എന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

പകൽ മുഴുവൻ വെയിലത്ത് കളിച്ചോ, കടൽത്തീരത്ത് നടന്നോ, വെൽഡിങ്ങിലോ ഏർപ്പെട്ടോ, വൈകുന്നേരം വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ ചുവന്നും, വെള്ളവും, വേദനയും ഉള്ളതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, കണ്ണുകളിൽ മണൽ പോലെ? ചിലപ്പോൾ കണ്ണുകൾ വീർക്കുകയും വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നോക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ആ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥ മൂലമാകാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം സൂര്യതാപമേൽക്കുന്നത് പോലെയാണ്, പക്ഷേ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാൽ പൊള്ളലേറ്റു.

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് (ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ്)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതലം, കറുത്ത കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കണ്ണിന്റെ വെളുത്ത ഭാഗത്തെ മൂടുന്ന കൺജങ്ക്റ്റിവ , കറുത്ത കണ്ണിന് മുന്നിലുള്ള വ്യക്തമായ ഭാഗം, കോർണിയ എന്നിവ സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ തകരാറിലാകുന്നതിനെയാണ് ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മം സൂര്യതാപമേറ്റാൽ ചുവപ്പായി മാറുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണിത്. എന്നാൽ ഇത് കണ്ണുകൾക്കാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥ രണ്ട് കണ്ണുകളെയും ബാധിക്കുന്നു.

നമ്മൾ ഒരു ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോഴോ, കാൽനടയാത്ര പോകുമ്പോഴോ, മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക് പോകുമ്പോഴോ, സൂര്യൻ മാത്രമല്ല, വെള്ളം, മണൽ, മഞ്ഞ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശവും നമ്മുടെ കണ്ണുകളിൽ നേരിട്ട് പതിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വെൽഡിങ്ങിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ വെളിച്ചം, ടാനിംഗ് ബെഡുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിളക്കുകൾ, ചില മെഡിക്കൽ ലൈറ്റുകൾ എന്നിവയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചിലർ ഇതിനെ "സ്നോ ബ്ലൈൻഡ്നെസ്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മഞ്ഞിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വെൽഡർമാർക്കിടയിൽ, ഇത് "ആർക്ക് ഐ" അല്ലെങ്കിൽ "വെൽഡേഴ്‌സ് ഫ്ലാഷ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയെ (ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ്) രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം:

1. അക്യൂട്ട് ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ്: പെട്ടെന്ന്, കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏൽക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടും.

2. ക്രോണിക് ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ്: കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് ദീർഘനേരം, ക്രമേണ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അക്യൂട്ട് തരത്തേക്കാൾ ഈ തരം കുറവാണ്.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:

• കണ്ണിന് വേദനയോ ചുവപ്പോ: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കണ്ണുകളുടെ ഉൾഭാഗം വേദനിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• കണ്ണുനീർ/നനഞ്ഞ കണ്ണുകൾ: കണ്ണുനീർ വരുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച: നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങിയതായി തോന്നുകയും ചെയ്യാം.
• കണ്ണിന്റെ വീക്കം: കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗമോ കൺപോളകളോ വീർത്തേക്കാം.
• പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത: കണ്ണുകൾ കാണാൻ കഴിയാത്തത്ര നീലയായി മാറുന്നു, കൂടാതെ ചെറിയ അളവിലുള്ള പ്രകാശം പോലും സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• കണ്ണുകളിൽ മണൽത്തരികൾ ഉള്ളതായി തോന്നൽ: കണ്ണുകൾക്കുള്ളിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നാം, അവ കുത്തുന്നത് പോലെ.

ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് ചില സവിശേഷതകളും ഉണ്ടാകാം:

• ഹാലോകൾ കാണൽ: ഒരു പ്രകാശത്തിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അതിനു ചുറ്റും നിറമുള്ള വളയങ്ങൾ കാണാം.
• തലവേദന: കഠിനമായ തലവേദന ഉണ്ടാകാം.
• കൺപോളകൾ ഇളകുന്നത്: ഒരു കൺപോള വെറുതെ ഇളകുന്നത് പോലെ തോന്നിയേക്കാം.
• താൽക്കാലിക കാഴ്ച നഷ്ടം: ഇത് അൽപ്പം അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• വസ്തുക്കളുടെ നിറം മാറുന്നത് കാണുന്നത്: ഇതും വളരെ അപൂർവമായ ഒരു സംഭവമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും, 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും. (UV) രശ്മികൾക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം വിധേയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം.

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഈ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള UV-A, UV-B രശ്മികൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. UV-C രശ്മികൾ നമ്മുടെ ഓസോൺ പാളി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.

നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിന് പുറമേ, ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിന് കാരണമാകുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മഞ്ഞ്, ഐസ്, വെള്ളം, മണൽ, സിമൻറ് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിച്ച് നമ്മുടെ കണ്ണുകളിൽ പതിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശം.
• (ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ക്യാബിനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിളക്കുകൾ.
• ലേസർ പ്രകാശം.
• മെർക്കുറി വേപ്പർ ലാമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാലൊജൻ ഡെസ്ക് ലാമ്പുകൾ.
• മിന്നലാക്രമണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത തീപ്പൊരികൾ.
• ആർക്ക് വെൽഡിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫോട്ടോഗ്രാഫിക് ഫ്ലഡ് ലാമ്പുകൾ.
• അണുനശീകരണത്തിനോ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കോ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിളക്ക്.

പ്രധാനം: സൂര്യനെ നേരിട്ട് നോക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യഗ്രഹണ സമയത്ത്, നമ്മുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് ദീർഘകാലവും സാരവുമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കുകയും അത് പൊള്ളലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഒരിക്കലും അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്.

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് ആർക്കാണ്?

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം വെളിയിലും വെയിലിലും ചെലവഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഹൈക്കിംഗ്, കാട്ടിൽ നടക്കുക, സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഒരു (സൺലാമ്പ്), (ടാനിംഗ് ബെഡ്) ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ (UV) പ്രകാശ സ്രോതസ്സുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുകയോ സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് ഉയർന്ന എക്സ്പോഷർ).

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ദീർഘനേരം ചെറിയ അളവിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ഏൽക്കുന്നത് പോലും ഭാവിയിൽ തിമിരം അല്ലെങ്കിൽ മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചേക്കാം. (UV) രശ്മികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കാലക്രമേണ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. കൂടാതെ, (UV) രശ്മികളുമായുള്ള ദീർഘകാല സമ്പർക്കം കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ ടിഷ്യു ഉയരത്തിന് കാരണമാകും. ഇവയെ (Pingueculae) എന്നും (Pterygia) എന്നും വിളിക്കുന്നു. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ സൺഗ്ലാസുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഇവ പരിമിതപ്പെടുത്താം.

കൂടാതെ, (എൽഇഡി) ലൈറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന ഹ്രസ്വ-തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള നീല, വയലറ്റ് വെളിച്ചങ്ങളും നമ്മുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് ദോഷകരമാകാം, കൂടാതെ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന് കാരണമാകാം.

ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നേത്ര പരിചരണ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണണം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സമീപകാല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജോലി സാഹചര്യത്തെയും കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും ഒരു നേത്ര ഡോക്ടർക്ക് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ ഫ്ലൂറസീൻ എന്ന ദ്രാവകം കടത്തിവിടും, തുടർന്ന് ഒരു സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന നടത്തും. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഡൈ ആണ്. നിങ്ങളുടെ കോർണിയയുടെ ഉപരിതലത്തിലെ ക്രമക്കേടുകളോ പോറലുകളോ ഇതിന് വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടു തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ വീടിനുള്ളിൽ പോകുക. അല്പം ഇരുണ്ട മുറിയിൽ താമസിക്കുക. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരിക്കലും കണ്ണുകൾ തിരുമ്മരുത്.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിശ്രമിക്കൂ.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഒരു തണുത്ത തുണി അവയുടെ മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
• വെളിച്ചത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
• കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ ഉപയോഗിക്കുക. ഇവ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.
• വേദന കുറയ്ക്കാൻ, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ലഭ്യമായ ഇബുപ്രോഫെൻ (ഉദാ. അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®) പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്ന് (NSAID) കഴിക്കുക.

സാധാരണയായി, ഈ അവസ്ഥ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിലോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിലോ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അണുബാധ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കണ്ണിൽ തുള്ളികൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

എപ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം തേടുക: കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദന രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം?

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• ശരിയായ നേത്ര സംരക്ഷണം ധരിക്കുക:സൺഗ്ലാസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്നോ ഗ്ലാസുകൾ പോലുള്ളവ. നിങ്ങൾ പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 99% മുതൽ 100% വരെ യുവി രശ്മികളെ തടയുന്നതോ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതോ ആയ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കണമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ് റാപ്പ്-എറൗണ്ട് സൺഗ്ലാസുകളോ സൈഡ് പാനലുകളുള്ള സൺഗ്ലാസുകളോ ആണ്. ഇത് എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ യുവി രശ്മികൾ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. മേഘാവൃതമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ പോലും, മഞ്ഞ്, മണൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള തിളക്കം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ പൊള്ളിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ സൺഗ്ലാസുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
• പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പിയോ വിസറോ ധരിക്കുക.
• ജോലിസ്ഥലത്ത് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിധേയമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• വെയിൽ ലഭിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, UV രശ്മികൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പൂർണ്ണമായ നേത്ര പരിശോധനയ്ക്കായി വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക.

ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നല്ല വാർത്ത, ഇത് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും മാറും. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് പല ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും.

സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയേണ്ടിവരും.

ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസിന് എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പുറത്തോ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്ന സ്ഥലത്തോ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം കണ്ണ് വേദന, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ, ഒരു ഡോക്ടറെ, കാണണം. സൂര്യപ്രകാശമോ വെൽഡിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ പോലുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സോ ഏൽക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് മൂലമാണോ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.

വീട്ടിൽ തന്നെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും എപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടണമെന്നും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഫോട്ടോകെരാറ്റൈറ്റിസ് ഒരു വേദനാജനകമായ നേത്രരോഗമാണ്, പക്ഷേ താൽക്കാലികമാണ്. ഇതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ (മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും) സൺഗ്ലാസുകളോ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയുന്ന/ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് നേത്ര സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളോ ധരിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രകാശ സ്രോതസ്സ് നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പ്രകാശ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ സംരക്ഷണ കണ്ണടകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക, കാരണം ഇത് ഏതെങ്കിലും നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്, അതിനാൽ അവയെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്!

` ഫോട്ടോകെരാറ്റിറ്റിസ്, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, കണ്ണിലെ പൊള്ളൽ, സ്നോ ബ്ലൈൻഡ്നെസ്സ്, ആർക്ക് ഐ, കണ്ണ് സംരക്ഷണം, സൺഗ്ലാസുകൾ