പൂമ്പൊടി നിങ്ങളെയും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? (പോളൻ അലർജി) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

വസന്തകാലം വരുമ്പോൾ, മരങ്ങൾ പൂത്തുലഞ്ഞ് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ പോലുള്ളവ. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ പൂമ്പൊടി അലർജിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം.

പോളൻ അലർജി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൂച്ചെടികൾ, മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കളകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പൂമ്പൊടി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ കണികകളോട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജി പ്രതികരണമാണ് പൂമ്പൊടി അലർജി. പൂമ്പൊടി നേർത്ത മഞ്ഞ, ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള പൊടിയാണ്. ഇവയാണ് സസ്യങ്ങളുടെ വിത്തുകൾ പരത്താൻ, അതായത് പുനരുൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്. കാറ്റിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഈ ചെറിയ പൂമ്പൊടി കണികകൾ നമ്മുടെ മൂക്കിലും കണ്ണുകളിലും തൊണ്ടയിലും ശ്വാസകോശത്തിലും എത്ര എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം - രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനം - പൂമ്പൊടി ഒരു രോഗാണുവിനെപ്പോലെ അപകടകരമായ ഒരു ആക്രമണകാരിയാണെന്ന് കരുതുന്നു. അതിനാൽ, ഈ "ശത്രുവിനെതിരെ" പോരാടാൻ നമ്മുടെ ശരീരം വിവിധ രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് , ഹിസ്റ്റാമിൻ . അപ്പോഴാണ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് - തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ -.

ഈ പൂമ്പൊടി അലർജികൾ സാധാരണയായി വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, മരങ്ങൾ പൂത്തുലഞ്ഞു പൂമ്പൊടി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇവ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, വസന്തകാലത്ത് മരങ്ങളിൽ നിന്നും, വേനൽക്കാലത്ത് പുല്ലുകളിൽ നിന്നും, ശരത്കാലത്ത് കളകളിൽ നിന്നും പൂമ്പൊടി വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടേതുപോലുള്ള ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ, ചില സസ്യങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ 'സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇങ്ങനെ അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. സാധാരണയായി, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം യഥാർത്ഥ ശത്രുക്കളെ (സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ പോലുള്ളവ) തിരിച്ചറിയുന്നതിലും അവയെ ചെറുക്കുന്നതിലും വളരെ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ പൂമ്പൊടി അലർജിയുള്ള ഒരാളിൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിരുപദ്രവകരമായ പൂമ്പൊടി കണങ്ങളെ പോലും അപകടകരമാണെന്ന് തെറ്റായി കാണുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന ഒരു നിരപരാധിയായ അതിഥിയെ, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷാ ജീവനക്കാരൻ ഒരു കള്ളനാണെന്ന് കരുതി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെയാണ്.

ആ സമ്മർദ്ദം ഹിസ്റ്റമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുകയും മൂക്കടപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പാരമ്പര്യമായും ഉണ്ടാകാം. അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പൂമ്പൊടിയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ നമ്മളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പൂമ്പൊടി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്: മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കളകൾ. നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഇവ പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സീസണുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

മരങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടി

സാധാരണയായി വർഷത്തിൽ ആദ്യം പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് മരപ്പൂക്കളാണ്. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ, മാർച്ച്, ഏപ്രിൽ, മെയ് മാസങ്ങളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടേത് പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ, ചില വൃക്ഷ ഇനങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവനും പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബിർച്ച്, ഓക്ക്, ദേവദാരു തുടങ്ങിയ മരങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടി കാരണം പലർക്കും അലർജി ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രീലങ്കയിൽ, നമ്മുടെ പ്രാദേശിക മരങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടി കാരണമാകാം കാരണം.

പുല്ല് പൂമ്പൊടി

വസന്തത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും വേനൽക്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലുമാണ് പുല്ല് പൂമ്പൊടി അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഇത് മരങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടി സീസണുമായും കളകളുടെ പൂമ്പൊടി സീസണുമായും ഒത്തുചേരാം. പുല്ല് പൂമ്പൊടി വളരെ നേരിയതാണ്, അതിനാൽ ഇത് കാറ്റിൽ വളരെ ദൂരം പറക്കാൻ കഴിയും. അതായത് നിങ്ങളുടെ അയൽപക്കത്തുള്ള പുല്ലിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാം. ബഹിയ, ബെർമുഡ, ഫെസ്ക്യൂ, ജോൺസൺ, കെന്റക്കി ബ്ലൂ തുടങ്ങിയ പുല്ലുകൾ പ്രധാന അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവയാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ മറ്റ് പുല്ലുകളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

കള പൂമ്പൊടി

വീഡ് പൂമ്പൊടി, പ്രത്യേകിച്ച് റാഗ്‌വീഡ് , പൂമ്പൊടി അലർജിയുടെ മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ്. വേനൽക്കാലം മുതൽ ശരത്കാലം വരെ ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കളയാണ് റാഗ്‌വീഡ്. ഒരു ചെടിക്ക് ഏകദേശം ഒരു ബില്യൺ പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക! അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ബേണിംഗ് ബുഷ്, കോക്കിൾബർ, ലാംബ്സ് ക്വാർട്ടേഴ്‌സ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് കളകളും അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈ പൂമ്പൊടി അലർജി. അമേരിക്കയിൽ മാത്രം ഏകദേശം 20 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഇത് ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ രാജ്യത്തും നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട്, അവർക്ക് ഒരു പൂമ്പൊടി അലർജി ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• മൂക്കിൽ നിന്ന് വെള്ളമുള്ള സ്രവം (ജലദോഷം പോലെയല്ല, ഇത് അൽപ്പം വെള്ളമുള്ളതാണ്).
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മൂക്കടപ്പ്.
• ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ, ചിലപ്പോൾ തുടർച്ചയായി പലതവണ.
• കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം, വീക്കം, ചിലപ്പോൾ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ.
• കണ്ണുകൾ ചുവപ്പിക്കുക, കണ്ണുനീർ വരിക, കണ്ണുനീർ ചൊറിച്ചിൽ വരിക.
• തൊണ്ടയിലും കണ്ണുകളിലും മൂക്കിനുള്ളിലും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ചുമ, ചിലപ്പോൾ വരണ്ട ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന പോലുള്ള ഒരു തോന്നൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പൂമ്പൊടി അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഇതിനെ 'അലർജി ആസ്ത്മ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• അപൂർവ്വമായി, ഗന്ധവും രുചിയും തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവും കുറയാം.

വായുവിലെ പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് പൂമ്പൊടിയിൽ തൊടുമ്പോഴോ കണ്ണിൽ വീഴുമ്പോഴോ പ്രതികരണമുണ്ടാകാം.

ഇത് ഒരു അലർജിയാണെന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? (രോഗനിർണയം)

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര ഗുരുതരമാണ്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള അലർജികൾ ഉണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

പിന്നെ, പൂമ്പൊടി അലർജിയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താവുന്നതാണ്:

1. സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, ഒരു അലർജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ (സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ പുറകിലോ) ചെറിയ അളവിൽ വ്യത്യസ്ത പൂമ്പൊടി പുരട്ടി ഒരു നേർത്ത സൂചി ഉപയോഗിച്ച് കുത്തുന്നു. 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറുകയും, വീർക്കുകയും, കൊതുക് കടിക്കുന്നത് പോലെ ഒരു ചെറിയ കുമിള പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും, അത് ചൊറിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. നിർദ്ദിഷ്ട IgE രക്ത പരിശോധന: ഇതൊരു ലളിതമായ രക്ത പരിശോധനയാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ചിലതരം പൂമ്പൊടികൾക്കെതിരെ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം ആന്റിബോഡി (IgE എന്നറിയപ്പെടുന്നു) നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം പൂമ്പൊടിയോടാണ് അലർജിയുള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്താനും ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, പൂമ്പൊടി അലർജികൾക്ക് നല്ല ചികിത്സകളുണ്ട്! നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ തീവ്രത, ലക്ഷണങ്ങൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

മരുന്നുകൾ

കുറിപ്പടിയില്ലാതെ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകളുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഇവയാണ് പലപ്പോഴും ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. സെറ്റിറൈസിൻ (സിർടെക്®) , ലോറാറ്റാഡിൻ (ക്ലാരിറ്റിൻ®) , ഫെക്‌സോഫെനാഡിൻ (അല്ലെഗ്ര®) എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ രാസ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനം തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അവ ഗുളികകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ, നാസൽ സ്പ്രേകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്.
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ നാസൽ സ്പ്രേകൾ: ഉദാഹരണത്തിന് , ഫ്ലൂട്ടികാസോൺ (ഫ്ലോണേസ്®) , മോമെറ്റാസോൺ (നാസോനെക്സ്®) . ഇവ മൂക്കിലെ വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇവ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കണം.
• ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ: ഇവ മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ (സുഡാഫെഡ്®) , ഫിനൈൽഫ്രിൻ (സുഡാഫെഡ് പിഇ®) എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്, കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും റീബൗണ്ട് കൺജഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇവ അനുയോജ്യമല്ല.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന് , ലോറാറ്റാഡിൻ/സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ (ക്ലാരിറ്റിൻ-ഡി®) .
• ല്യൂക്കോട്രീൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന് , മോണ്ടെലുകാസ്റ്റ് (സിംഗുലെയർ®) . ഇവ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്, ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടെ മാത്രമേ ഇവ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തന സമയത്ത് വായുമാർഗങ്ങൾ വീർക്കുന്നതിനും ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ല്യൂക്കോട്രീൻ എന്ന രാസവസ്തുവിനെ തടയുന്നതിലൂടെയാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾക്കും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ആസ്ത്മയുള്ളവർക്കുള്ള മരുന്നുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇൻഹേൽഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകളും ഇൻഹേൽഡ് സ്റ്റിറോയിഡുകളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പ്രധാനം: ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും കൂടുതൽ ശക്തമായതുമായ ഒരു മരുന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ - ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി

ഇതിനെ 'ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഏറെക്കുറെ ദീർഘകാല ചികിത്സയാണ്. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അലർജിയോട് (അതായത് പൂമ്പൊടി) പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയെ ക്രമേണ മാറ്റുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള പൂമ്പൊടിയുടെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് തുടർച്ചയായ കുത്തിവയ്പ്പുകളിലൂടെ അത് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പൂമ്പൊടിയുമായി "പഴകാൻ" സഹായിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അലർജികളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടാൻ പോലും ഇത് സഹായിക്കും. ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് നൽകുന്നത്.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

പൂമ്പൊടി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക അസാധ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ അതുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

• പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ (ഏകദേശം 5 മുതൽ 10 വരെ) സമയത്തും, കാറ്റുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ദിവസങ്ങളിലും പരാഗണത്തിന്റെ അളവ് ഏറ്റവും കൂടുതലായിരിക്കും.
• പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന പൂമ്പൊടി സമയങ്ങളിൽ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക . തണുപ്പിക്കാൻ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുക. എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഫിൽട്ടർ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
• പുറത്തു പോകുമ്പോൾ ഒരു പൊടി മാസ്ക് ധരിക്കുക. N95 മാസ്ക് ആണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. തൊപ്പിയും സൺഗ്ലാസും ധരിക്കുന്നതും കണ്ണിലേക്ക് പരാഗണം കടക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വീട്ടിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കിടപ്പുമുറിയിൽ, ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുള്ള പാർട്ടിക്കുലേറ്റ് എയർ ഫിൽട്ടറുകൾ (HEPA) ഉള്ള ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നന്നായിരിക്കും.
• ഒരു ദിവസം പുറത്തുപോയി തിരിച്ചെത്തിയാൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അഴിച്ചുമാറ്റി, ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക, എത്രയും വേഗം കഴുകുക. ആ വസ്ത്രങ്ങൾ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.
• നിങ്ങൾ പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിലെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ കുളിച്ച് മുടി കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. കാരണം പൂമ്പൊടി നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലും, ചർമ്മത്തിലും, മുടിയിലും ഉണ്ടാകാം.

പൂമ്പൊടി അലർജി തടയാൻ കഴിയുമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ പൂമ്പൊടി അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് 100% തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. കാരണം ഇത് ജനിതക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പൂമ്പൊടിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നേടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളുടെ സംഭവവികാസവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും? (സ്വയം പരിചരണം)

പൂമ്പൊടി അലർജിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ വളരെ അരോചകമായി തോന്നാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആശ്വാസം ലഭിക്കും:

• പൂമ്പൊടിയുടെ അളവുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: നിരവധി വെബ്‌സൈറ്റുകളും കാലാവസ്ഥാ ആപ്പുകളും ഇപ്പോൾ ദൈനംദിന പൂമ്പൊടിയുടെ അളവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ പ്രകൃതിയിലെ ഘടകങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക.
• വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: വീട് പതിവായി വാക്വം ചെയ്യുക (HEPA ഫിൽറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്). നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് വീട് തുടയ്ക്കുക.
• കിടക്ക വിരികൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും വരുമ്പോൾ അവയുടെ രോമങ്ങളിൽ പൂമ്പൊടി ഉണ്ടാകാം. ഇടയ്ക്കിടെ അവയെ വൃത്തിയാക്കുകയും കിടപ്പുമുറിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞാലും, ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ.
• ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മരുന്ന് കഴിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും പുരോഗതിയില്ലെങ്കിൽ.
• ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ പോലുള്ള മറ്റ് ശ്വസന രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• മരുന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, അലർജികൾ ഒരു ഭാരമാകേണ്ടതില്ല. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

പൂമ്പൊടിയൻ അലർജികൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ശല്യമായേക്കാം. മനോഹരമായ പൂക്കളും അവ പുറത്ത് ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരവും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അത് നിരാശാജനകമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ കഴിയും:

• പൂമ്പൊടി അലർജി സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നന്നായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. അവ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.
• വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും നേടുക.
• മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക.കൂടാതെ, പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ (ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, പുറത്തുപോകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുക, വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ കുളിക്കുക എന്നിവ പോലുള്ളവ) ചെറിയ ചുവടുകൾ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
• വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ലോകമെമ്പാടും ഈ അവസ്ഥയുമായി വിജയകരമായി ജീവിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കും കഴിയും!

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് പൂമ്പൊടി അലർജിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

` പൂമ്പൊടി അലർജി, അലർജികൾ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, സീസണൽ അലർജികൾ, ഹിസ്റ്റമിൻ, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി