രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി തുമ്മലുകൾ വരാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുകയും നിരന്തരം അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവന്ന് ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? പലരും കരുതുന്നത് ഇത് പൊടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജിയാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം വരാൻ പോകുന്നു എന്നുമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലോ റോഡരികിലോ ഉള്ള ഒരു മനോഹരമായ മരമായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതെ, ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ മരപ്പൂവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജി അല്ലെങ്കിൽ ട്രീ പോളൻ അലർജി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ഈ മരങ്ങളുടെ പരാഗരേണുക്കൾ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചില മരങ്ങൾ പൂക്കുമ്പോൾ അവയുടെ പൂമ്പൊടി വായുവിലേക്ക് വിടുന്നു. ഈ പൂമ്പൊടി ഒരു പൊടി പോലെ വളരെ നേർത്തതാണ്. അതിനാൽ കാറ്റിന് അത് കിലോമീറ്ററുകളോളം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്തല്ലാത്ത ഒരു മരത്തിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടി ആണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകാം. ഈ ചെറിയ പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനെ ഒരു അപകടകരമായ ആക്രമണകാരിയായി കരുതുന്നു. പിന്നീട് അത് അതിനെ ചെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പോരാട്ടം തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മനോഹരവും വർണ്ണാഭമായതുമായ പൂക്കളുള്ള മരങ്ങളാണ് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ സത്യം നേരെ മറിച്ചാണ്. അത്തരം മരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരാഗണം സാധാരണയായി അൽപ്പം വലുതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമാണ്. അവ കാറ്റിൽ നിന്ന് അധികം ദൂരേക്ക് കൊണ്ടുപോകില്ല, അതിനാൽ അവ വളരെ കുറച്ച് അലർജികൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ.

ഏത് തരം മരങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

ലോകമെമ്പാടും അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി തരം മരങ്ങളുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നതായി സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്ന ചില തരം മരങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്. ഇവയിൽ ചിലത് ശ്രീലങ്കയിൽ സാധാരണമല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മരത്തിന്റെ തരം	മരത്തിന്റെ തരം
ആഷ്	ഹിക്കറി
ആസ്പൻ	പർവത മൂപ്പൻ
ബീച്ച്	മൾബറി
ബിർച്ച്	ഓക്ക്
ബോക്സ് എൽഡർ	പെക്കാൻ
ദേവദാരു	വില്ലോ
കോട്ടൺവുഡ്	എൽമ്

അലർജിയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന 3 കാര്യങ്ങൾ

1. ചൂടുള്ളതും കാറ്റുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങൾ

വെയിലും കാറ്റും ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഈ ഉണങ്ങിയ പൂമ്പൊടി കാറ്റിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ വഹിച്ചുകൊണ്ട് എല്ലായിടത്തും വ്യാപിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അലർജികൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. മഴയുള്ളതും തണുപ്പുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ, വായുവിലെ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് സാധാരണയായി കുറവായിരിക്കും.

2. ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

ഇത് അൽപ്പം ആശ്ചര്യകരമാണ്. ചില മരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടിയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബിർച്ച് പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുള്ള ഒരാൾക്ക് ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, സെലറി, ഹാസൽനട്ട്സ്, പീച്ച്, പിയർ എന്നിവ കഴിച്ചതിനുശേഷം വായ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് എന്നിവയുടെ ഉള്ളിൽ ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടാം. കാരണം, ശരീരം പൂമ്പൊടിയിലെ പ്രോട്ടീനുകളെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിൽ അലർജിയുള്ള ഒരു മരം ഉള്ളത്

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള ഒരു മരത്തോട് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അടുത്തു നിൽക്കുന്നു എന്നത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ആ മരം നിങ്ങളുടെ പിൻമുറ്റത്ത് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ തെരുവിന് എതിർവശത്തുള്ള ഒരു മരത്തിൽ നിന്നുള്ള പരാഗരേണുക്കളുടെ പത്തിരട്ടി അളവ് നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഇത് ജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കരുതരുത്. ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

പരിശോധന നടത്തുക: ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി പ്രത്യേക അലർജി പരിശോധനകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നേടാം. കൃത്യമായ കാരണം അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

പൂമ്പൊടിയിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകന്നു നിൽക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ പരിഹാരം.
പരാഗണം കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും കാറ്റുള്ള ദിവസങ്ങളിലും, കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക.
വീട്ടിൽ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക. നിങ്ങൾ ഒരു എയർ കണ്ടീഷണർ (എസി) ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഫിൽട്ടറുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
പുറത്തു പോയാൽ ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക. വീട്ടിലെത്തിയാൽ കൈകളും മുഖവും കഴുകുക (പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകളുടെയും മൂക്കിന്റെയും ഉൾഭാഗം). സാധ്യമെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്നതും നല്ലതാണ്. പൂമ്പൊടി വസ്ത്രങ്ങളിലും മുടിയിലും പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലെ മരങ്ങളെ പരിപാലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലെ ഒരു മരമാണ് അലർജിക്ക് കാരണമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെട്ടിമാറ്റുന്നതിലൂടെ പുറത്തുവരുന്ന പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മരം നീക്കം ചെയ്ത് അലർജിക്ക് കാരണമാകാത്ത ഒരു മരം (ഉദാ: ആപ്പിൾ, ചെറി, പൈൻ) നടാം.

ചികിത്സിക്കുക: ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ധാരാളം നല്ല മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്.
ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ : ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി : ചില ആളുകൾക്ക്, അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അലർജി നൽകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

ഈ മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

മരപ്പൂവിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തുമ്മൽ , മൂക്കടപ്പ് , കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്.
ചില വൃക്ഷ ഇനങ്ങൾ കാറ്റിലേക്ക് വിടുന്ന വളരെ സൂക്ഷ്മമായ പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുന്നതാണ് കാരണം.
ചൂടുള്ളതും കാറ്റുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം.
ഏത് തരം പൂമ്പൊടിയോടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ഒരു അലർജി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉയർന്ന തോതിൽ പൂമ്പൊടി കാണപ്പെടുന്ന സമയത്ത് പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, വീട്ടിലെ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, പുറത്തു നിന്ന് തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം വസ്ത്രം മാറുക എന്നിവയിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.